元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました！ 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
４０代/2児のママ ぶっ飛んで走っています！
神戸の街を走っています！ 「やりたいことは全部やる」 新しい事に常に挑戦して誰よりもエネルギー量が多い人生を 常に意識して生きています。 ブログを見にきてくださって、ありがとうございます！ Run🏃♀️ -full 4:25'01'' -half 1:52'59'' -10k 48'40'' -3000m 13'22''
みなさん、こんにちは！ 長距離のマラソンに、なくてはならないアイテムのひとつ。 それが、ワセリンです。 フルマラソン当日
みなさん、こんにちは！ マラソンシーズンが近づいてきたので、新しいシューズを検討される方も多いのではないでしょうか。 わ
みなさん、こんにちは！ 写真写り、年々悪くなっているように感じませんか？ iPhoneの精度が上がったこともあって、見え
みなさん、こんにちは！ 今年は猛暑で走れていない方が多いようです。 秋の気配を感じるようになってきたので、20キロ走にチ
わたしは数多くの運動をしていますが、よく聞かれることがあります。 ・どの運動が一番痩せる？ ・ヨガって痩せる？ ・太極拳
【神戸マラソン完走への道③】貧血発覚から1カ月、急に10キロ走れた理由
ランナーのみなさん、こんにちは！ わたしが貧血とわかり鉄剤を飲み始めて、1か月が経ちました。 ランナー貧血で悩んでいる方
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【MEGUMI本】肌がツヤツヤ、なんで？と同級生に聞かれた話
この夏、コロナ禍が明けたこともあり、数年ぶりにたくさんの同級生に会いました。 3年ぶりに再会した友人も多く、なぜかわたし
【歯ぎしり・食いしばり】コロナ禍で歯ぎしり？前歯がすり減っていた！
コロナ禍を境に、歯ぎしり・食いしばりをする人がとても増えたそうです。 その影響として、歯がすり減ったり、割れたりします。
【制限時間】なんとしても完走する！制限時間と給食リスクを確認しておこう！
フルマラソンには、制限時間があります。 大会により制限時間の設定が異なりますが、大体6時間くらいが多いです。 その中でも
【神戸マラソン完走への道】貧血発覚から3週間、雨の日10キロラン
ランナーのみなさん、こんにちは！ わたしが貧血と診断されて、3週間が経ちました。 診断される前から身体が思うように動かず
【完走率】マラソン大会の悪天候に慣れるために、雨の日に走る練習
暑さも少し和らぎ、やっと走りやすい季節がやってきました。 神戸マラソン完走へ向けて、大会当日の気候や完走率も気になるとこ
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【有酸素運動なし】10kg以上ダイエットに成功した人を調査した！
ダイエットは「つらい食事制限、つらい有酸素運動をして成功するもの！」と、わたしも思っていました。 しかしわたしの知人で、
【握力20kg】朝起きて物が持てないので、握力を鍛えている話
わたしは最近、指に力が入らないことに気付きました。 特に、朝の起きてすぐ。 洗濯物を干すときタオルを落としてしまったり、
神戸マラソンに出ると決まったら、わたしが必ずスタートとしてはじめる練習があります。 それは「1時間走」です。 1時間止ま
家事がてきぱき出来なかったり、つい横になってゴロゴロしてしまう場合、相当疲れが溜まっています。 夏の疲労が蓄積されたり、
【須磨海浜公園】スタバ・ロブスターが須磨にきた！シャチマンホールもある！
スマスイ（旧須磨水族園）の隣にある、須磨海浜公園が新しく生まれ変わりました。 須磨海浜公園は2023年9月オープン、スタ
ニキビ・吹き出物に悩む人は、基礎化粧品が合ってない合わないとか、クレンジングが合ってない？肌をこするタオルが悪い？など、
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元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました！ 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
ルンバなどのロボット掃除機、わたしがずっと何年も欲しかったものです。 ロボット掃除機は家電の中でも贅沢品のように感じてい
先月のこと。 軽い花粉症持ちの我が子が「空気清浄機が欲しい」と言い出したのですが、よく考えたらもっと前から同じことを言っ
みなさんは日頃から目標を立てるタイプですか？ わたしは今までなりたい自分に向けて、日々ゴールや目標を立ててきました。 例
太極拳を習いはじめたら、先にどのようなレベルアップの道があるのか、知らない方が多いと思います。 ぜひ初心者のうちから知っ
太極拳の県大会に初出場してきました。 わたしは太極拳歴、約2年です。 武術太極拳選手権大会は、県大会で優勝すれば全国大会
月経カップを使い始めて5年が経ちました。 わたしにとっては必需品なのですが、まわりでは誰も使っていないんです。 便利な生
自分を知るって、どの分野でもとっても大事なこと。 例えば、性格診断をして自己分析をすると、生きやすくなります。 肌も同じ
ふと鏡を見たとき、白髪が増えたと感じたらがっかりしますよね。 わたしは30代後半の時に白髪が増えてきたのですが、あること
ここ最近、物価や様々な値上げにびっくりしますよね。 わたしの通うジムも、とうとう値上げが決定しました。 今できることは、
「走り方がなんか変！」って言われたことありませんか？ 言われなくても、自分でなんだか変だよな…って思っていたり。 ランニ
年々、疲れの取り方がわからなくなってきた…という方が増えています。 休みの日に休んだ気がしなかったり、寝てもぐっすり眠れ
わたしはミニマリストではありませんが、ランニングウェアのルールを決めています。 それは、ランニングウェアをナイキの白黒に
「ソフト老害」っていう言葉がバズっているの、ご存じですか。 老害は60代・70代の話だけでなく、40代でも老害を与える側
2024年から初心者でも投資がしやすくなった、新NISA。 みなさん、はじめていますか？ 今日ニュースで見たところ、10
わたしは多くの種目の運動をしています。 多くをしているからこそ気付いたことがあって、それがストレッチの違いです。 ランニ
今年、4年ぶりに神戸ルミナリエが開催されました。 コロナ禍により3年中止され、その間は過去のルミナリエ作品を小さく展示し
1995年1月17日に起こった阪神淡路大震災。 今日で29年、6434人が亡くなりました。 神戸では、毎年1月17日に「
暖冬とはいえ、寒くなってきました。 風邪が流行っていますが、みなさんお元気でしょうか。 寒くなると肌の調子が一気に悪くな
今年成人を迎えられたみなさま、そしてご家族のみなさま、おめでとうございます。 神戸市でもノエビアスタジアム神戸で成人式が
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