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フルマラソンの擦れ対策に、ワセリンを活用しよう！
みなさん、こんにちは！ 長距離のマラソンに、なくてはならないアイテムのひとつ。 それが、ワセリンです。 フルマラソン当日
2023/09/29 00:04
フルマラソン用に新しいランニングシューズは必要？
みなさん、こんにちは！ マラソンシーズンが近づいてきたので、新しいシューズを検討される方も多いのではないでしょうか。 わ
2023/09/28 00:01
【インスタ保存版】カメラ写りをよくする方法
みなさん、こんにちは！ 写真写り、年々悪くなっているように感じませんか？ iPhoneの精度が上がったこともあって、見え
2023/09/27 00:50
【20キロ走のコツ】10キロ走れるなら、20キロ走れる！
みなさん、こんにちは！ 今年は猛暑で走れていない方が多いようです。 秋の気配を感じるようになってきたので、20キロ走にチ
2023/09/24 16:53
ヨガ・ピラティス・太極拳 40代からするならどれがいい？
わたしは数多くの運動をしていますが、よく聞かれることがあります。 ・どの運動が一番痩せる？ ・ヨガって痩せる？ ・太極拳
2023/09/20 12:34
【神戸マラソン完走への道③】貧血発覚から1カ月、急に10キロ走れた理由
ランナーのみなさん、こんにちは！ わたしが貧血とわかり鉄剤を飲み始めて、1か月が経ちました。 ランナー貧血で悩んでいる方
2023/09/18 23:54
【MEGUMI本】肌がツヤツヤ、なんで？と同級生に聞かれた話
この夏、コロナ禍が明けたこともあり、数年ぶりにたくさんの同級生に会いました。 3年ぶりに再会した友人も多く、なぜかわたし
2023/09/14 22:10
【歯ぎしり・食いしばり】コロナ禍で歯ぎしり？前歯がすり減っていた！
コロナ禍を境に、歯ぎしり・食いしばりをする人がとても増えたそうです。 その影響として、歯がすり減ったり、割れたりします。
2023/09/13 23:30
【制限時間】なんとしても完走する！制限時間と給食リスクを確認しておこう！
フルマラソンには、制限時間があります。 大会により制限時間の設定が異なりますが、大体6時間くらいが多いです。 その中でも
2023/09/12 22:20
【神戸マラソン完走への道】貧血発覚から3週間、雨の日10キロラン
ランナーのみなさん、こんにちは！ わたしが貧血と診断されて、3週間が経ちました。 診断される前から身体が思うように動かず
2023/09/11 12:48
【完走率】マラソン大会の悪天候に慣れるために、雨の日に走る練習
暑さも少し和らぎ、やっと走りやすい季節がやってきました。 神戸マラソン完走へ向けて、大会当日の気候や完走率も気になるとこ
2023/09/11 12:27
マラソン大会の悪天候に慣れるために、雨の日に走る
【有酸素運動なし】10kg以上ダイエットに成功した人を調査した！
ダイエットは「つらい食事制限、つらい有酸素運動をして成功するもの！」と、わたしも思っていました。 しかしわたしの知人で、
2023/09/08 12:44
【握力20kg】朝起きて物が持てないので、握力を鍛えている話
わたしは最近、指に力が入らないことに気付きました。 特に、朝の起きてすぐ。 洗濯物を干すときタオルを落としてしまったり、
2023/09/06 22:50
【神戸マラソン完走への道】1時間走からはじめてみよう！
神戸マラソンに出ると決まったら、わたしが必ずスタートとしてはじめる練習があります。 それは「1時間走」です。 1時間止ま
2023/09/04 22:37
【アクティブレスト】わたしの疲労回復方法は、温泉で塩まみれ
家事がてきぱき出来なかったり、つい横になってゴロゴロしてしまう場合、相当疲れが溜まっています。 夏の疲労が蓄積されたり、
2023/09/03 22:00
【須磨海浜公園】スタバ・ロブスターが須磨にきた！シャチマンホールもある！
スマスイ（旧須磨水族園）の隣にある、須磨海浜公園が新しく生まれ変わりました。 須磨海浜公園は2023年9月オープン、スタ
2023/09/02 23:27
チョコレートをやめたら、ニキビ・吹き出物ゼロになった話
ニキビ・吹き出物に悩む人は、基礎化粧品が合ってない合わないとか、クレンジングが合ってない？肌をこするタオルが悪い？など、
2023/09/01 23:33
2023年9月 (1件〜100件)
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