40歳から突如として走り出し、早10年。サブスリー3回、トレラン大会入賞4回。ランニング、トレランに役立つ情報、毎週の練習内容を公開して市民ランナーの記録向上、モチベーションアップに貢献します！
わたしが毎日ストレッチしながら見ているランニング系YouTube（その2）の「ガチオのランチャンネル」を紹介します。ガチオさんは49歳でわたしと同世代であり、ランニングスペックもほぼ同じでサブスリー＆100kmサブテン&トレイルランナーです。しかし、ガチオさんは100マイルのトレイルレースを数回完走しており、その点で将来100マイルレースに出たいと思っている私の先生として動画を毎回楽しみに拝見しています。特にロングトレイルのギ
わたしは、トレランのザックはフランスのメーカーのRaidLightをメインに使用しています。理由としては、第一に「フィット感」があります。このダイヤルはRaidLightならどれもついているようなのですが、ザックを背負った後、ダイヤルをCLOSE方向に回すと体にメチャクチャフィットします。かなりのスピードで走っても揺れる感覚は全くありません。この裏地のメッシュな感じも肌触りがすばらしく、さらには乾きやすくていい
10/25（日）に全日本大学女子駅伝が開催されました。圧倒的本命の名城大学が優勝しましたが、1区で名城大学の和田さんに先着した立命館大学の飛田さんはすばらしい走りでした。和田さんの5km過ぎからのスパートに対し、必死に食らいつき、最後は8秒も引き離しました。スパートのタイミングは難しいことを痛感されられました。わたしの地元の新潟医療福祉大学は、オリンピックや世界陸上に出場した経験をもつ大島めぐみさんを新監督に迎えて北信越代表として出場
今週は、11/1（日）に行われる櫛形ウィンドトレイル代替レース（33km)が近づいてきたため、距離でなく質を重視。走行距離57km。10/19（月） 筋トレ（体幹）10/20（火） スロージョグ キロ6分30秒 8km、筋トレ（足） ※足首が少し痛かったのでウィンドスプリントなし10/21（水） 帰宅ラン スロージョグ キロ6分30秒 12km ※荷物2㎏くらい？10/22（木） インタ
10月18日（日）に行われたプリンセス駅伝をTV観戦しました。クイーンズ駅伝への予選となりますが、注目していたのはやはり積水化学です。新谷さん、卜部さんはじめ、実力があるランナーがそろっています。予想されていた通り、優勝しましたので、クイーンズ駅伝が楽しみになりました。気になったのが、熱中症（？）で倒れたランナーが複数いたことです。女子駅伝に多い気がしますが、女性は頑張りすぎてしまうのでしょうか。。。気温が急に上がったというこ
「誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本」という本は、マラソンフォームについて非常に細かく、詳細に説明されています。著者のみやすのんきさんは知る人ぞ知る漫画家さんですが、サブスリーランナーでもあり、50歳を超えてもサブスリーを継続されています。みやすのんきさんは、漫画家さんということもあり、マラソンフォームについて図解も多く、論理的な説明で解説されています。気になるのは、フォームについてはケニア人の走りをベースにしているため、本
わたしが初めてのマラソンのレースで使用したシューズはadizero Japanでした。軽くてクッション性、フィット感も良く、サブフォーを達成することができました。それ以降、マラソンのレースはadizeroシリーズを贔屓にしてきました。adizero takumi senなんかは2足使用。今でもジョグは足裏を鍛えるため、うす底のtakumi senを時々使用しています。takumi senは2回サブスリー出してますし、思い入れがあるシュ
今日はわたしが毎日ストレッチしながら見ているランニング系YouTubeのたむじょーさんの動画を紹介します。たむじょーさんの経歴は、帝京大学を今年卒業してYouTuberになった異色の元箱根ランナーです。関東インカレでも3000mSCで準優勝しており、折り紙付きの実力を備え持っています。動画の特徴としては、お笑い芸人になりたかったこともあり、とても面白い企画（何々で1000m走ってみた）が満載な一方、駅伝有名高校の練習にガチで参加するな
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