前回のスージングタッチを通じて マインドフルネス (今、瞬間の気持ち 現実をあるがままに 受け入れる心) 共通の人間性 (誰にでも例外なく、人生の歩みが困難 を避ける事が出来ない事実。 他者とのつながり) 自分への優しさ (他人に優しくするのと同じように自分に...
今日は雨ですね☔ とても、静かで鳥の鳴き声 雀かな? だけ聞こえています。 ~~~~~~~~~~~ マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック 第4章自己批判とセルフ・コンパッションの 生理学 の続きをしていきます! 今日は36ページ インフォーマルな実践 スージン...
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