マイセルコン第4章つづき〰️自分に希望を持つ事ができた〰️

今回、トーマスという人の例題が載って います。 トーマスはボランティアしたり 他者に手を貸したり、誠実な良い人。 けれど、自分には容赦なく自己批判 する人。 いつも、自分は頭がよくない 十分に出来ていない・・・と。 批判していた。 「お前にはがっかりだ。愚か者。 この負け...

マイセルコン第4章 自己批判とセルフコンパッションの生理学

またまた、ご無沙汰していました。 正子は「ハッピーママ 正子」でアメブロ もしていて、そっちは4人息子の子育てを 振り返っています。ついつい、振り返りの 方が楽でそっちの投稿が増えて、 マイセルコンの勉強がおろそかになっていました。 今日は久々に進めたいと思います。 良かっ...