第5章 セルフ・コンパッションの陰と陽 1️⃣

第5章 セルフ・コンパッションの陰と陽 1️⃣

復習 セルフ・コンパッションとは 自分に向ける「思いやり」「優しさ」 「慈しみ」のこと。 自分の「強み」「弱味」を認め どんな状況下でも「あるがままの自分」を 肯定的に受け入れられる心理状態。 また、それを実現する技法を意味する。 (セルフ・コンパッション長いので セルコン...

2021/06/22 09:58