とらのすけのランニング日誌

正しい姿勢を手に入れるStyle BX

1日中デスクワークの方やスマートフォンをよく使う方はどうしても猫背になりがちです。猫背になると呼吸が浅くなってしまいますそれを改善するためのアイテム。またランナーの方で正しいフォームを身につけたい方も是非ご覧になってください。

2020/10/31 10:16

駅伝フェスタまで1週間！全力を出し切るための調整期間

新型コロナウイルス感染症のため大会がほとんど無い状況で、今年の鳥取県内1番の大会である駅伝フェスタまで1週間を迎えています。大会当日に最高のコンディションで迎えるためにすることとは！？

2020/10/30 12:28

マラソン・駅伝を題材にした映画・ドラマ7選

マラソン・駅伝を題材にした映画・ドラマ作品を国内外問わずまとめてみました。気になる作品があれば是非観てみてください。

2020/10/29 22:08

【悲報】初リタイヤ 地獄の1000メートル×5本 インターバル

入ってから全てのメニューをこなしてきたとらのすけ。しかし今回はリタイアしたとな！？なぜだなぜなんだとらのすけよ！

2020/10/28 23:44

マラソン・駅伝を題材にした小説60選

マラソン・小説を題材にした60作品です。読めば胸が熱くなり感動するものばかりです。是非読んでみてはいかがでしょうか。

2020/10/28 14:25

マラソン・駅伝を題材にしたマンガ37選

マラソン・駅伝を題材にしたマンガをまとめてみました。是非参考にしてください。

2020/10/27 10:15

鳥取県のランニングコース10選に入る大山コースに挑戦！

鳥取県を代表する観光地の大山！そのふもとは鳥取県のランニングコース10選に選ばれているコースがあります。そのコースをとらのすけがいざチャレンジ！！

2020/10/26 22:38

ナイトランを安全に走るためのお勧めグッズ

秋や冬は夜間にランニングされる方が多くなる季節です。 しかし、夜間のランニングは危険がつきもの！ このサイトでは、夜間ランニングをされる方向けにおすすめのグッズを紹介します。

2020/10/25 14:52

GARMINランニングダイナミクスポッドを使ってみた！

GARMINと連携することでトレーニングフォームを確認することが出来ランニングフォームの改善に役立つランニングダイナミクスポッド！ 腰に取り付けるだけで簡単に計測でき、地面接地時間バランスなど6つの項目をけいそくできます。 今回、実際にしようした感想を記載します！

2020/10/24 22:37

マラソン大会におすすめ携帯食5選

フルマラソンに挑むにはエイドは絶対必要！自身が色々試した携帯食の中で効果を実感した品を紹介します！！

2020/10/24 00:22

チューブトレーニングを活用してハムストリンング強化で足の持久力アップ！

チューブトレーニングで力強い足を！こんにちは！とらのすけです。先日のスピード練習で呼吸はつらくないのに足が回らなくなり、足の筋力不足を実感しました💦チームの方に聞いたところ走り込むしかないとのことよし頑張って走るぞ！と思った

2020/10/23 00:01

水曜日練習会ペース走3000メートル＋2000メートル！

こんにちは！とらのすけです今日は念願のForeAthlete 245が届きました😊まだ、来たばかりなので使用した感想は、また後日ご報告します😁早速、練習会で使用しましたが、本日は練習会のメニューとタイムを報告

2020/10/22 00:44

特茶を1週間飲み続けたら効果が目に見えてあった！

特茶を飲み続けたらこんばんは！とらのすけです今まで、10年以上、警察官で特に交番勤務が多く、・3交代という変則勤務・仮眠中に起こされる・非番・公休中も呼び出しという激務で😊（もちろんやりがいのある仕事でした）一時期、身長16

2020/10/20 23:38

祝wordpress初投稿

メディフォームは、故障明けや疲労抜き、怪我防止に最適なランニングシューズです。 特にロードなどの路面の悪い場所は石などが転がっており危険で怪我に繋がる恐れがあります。 楽しく走り続けるためにも良いシューズです。

2020/10/20 00:54

コロナ禍では必須ランニングマスク！

こんにちは！とらのすけです新型コロナウイルス感染症で世間では外出の際マスクの着用がエチケットになっていますねコロナは感染経路が感染性のある人が咳、くしゃみ、歌唱、会話、呼吸をする際に鼻や口から出る飛沫を近くにいる人が吸い込む、または、飛沫が

2020/10/17 00:00

ガーミン購入ーForeAthlete 745かForeAthlete 245かどっちにしよう！？

こんにちは！とらのすけです今使っているランニングウォッチがちょくちょく電源が落ちる現象がおきてきています💦まだ5年程度しか使っていないので、もう少し頑張ってほしかった警察官時代に所属していた管区機動隊で地面を這いつくばってい

2020/10/16 00:00

今日はビルドアップ走6キロ！

こんばんは！とらのすけです今日は、水曜日のチーム練習😉気になるメニューは、ビルドアップ走6キロ入りはキロ4分で始まり1キロごとに5秒上げつまりは1キロ目 4分2キロ目 3分55秒3キロ目 3分50秒4キロ目 3分45秒5キロ

2020/10/15 00:00

元気の源イミダゾールジペプチドで30㎞の壁を乗りこえろ！

こんにちは！とらのすけです今日は、 イミダゾールジペプチドで30㎞の壁を乗りこえろ！ということで、イミダゾールジペプチドいわゆる「イミダ」を紹介していきたいと思います😊とその前に10月11日に開催された、鳥取県マスターズ駅伝

2020/10/14 00:00

ジョグにダッシュを取り入れれば絶対に速くなる！

おはようございます！とらのすけです今日は、自分が走力アップしたと一番実感した練習法を紹介しますそれは、タイトル通りジョグ中にダッシュです😁自分は、本格的に練習し始めたのは、昨年末にチームに入ってからでしたチーム練習で、ペース

2020/10/13 05:00

自宅で手軽に低酸素トレーニング！？

おはようございます！！とらのすけです低酸素トレーニングといったら、よくアスリートがジムでマスクをしてランニングマシンで走っているイメージですよね低酸素トレーニングを行うことによって心肺機能が上がりより多くの酸素がとり入れることが出来ます ス

2020/10/12 08:00

鳥取マスターズ駅伝に参加しました！

こんにちはとらのすけですまず最初にスタート時にランニングウォッチを押し忘れて途中で気づきましたが、全部の計測出来ていませんでした💦すみません土下座今日は、マスターズ駅伝朝から小雨が降ったりやんだりで、ちょっと天候に不安がでも

2020/10/11 16:31

駅伝前日の過ごし方

こんにちは！とらのすけですいよいよ明日はマスターズ駅伝台風もいい感じで逃げてくれて開催できそうです😃【ゼビオ公式】ニューバランス WL574 - 特価7,832円 さらに71ポイント還元 皆さんはレース前日は、ど

2020/10/10 09:26