最近ハマっているYouTuberがいます。 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネルです。 www.youtube.com www.youtube.com メンタルに悩む方の相談を科学的な視点で淡々と相談に乗っていく動画です。 うつ病だったり、精神障害や発達障害などで悩む方には特におすすめのYouTuberです。 もちろんそうでない方も日々の悩みの相談もあるのでおすすめです。 www.youtube.com たまに紫のカツラ被って動画に登場するときがあるから面白いです笑 私はスキンケアの情報を調べるときにわりと美容皮膚科医のYouTuberを参考にしていました。友利新さんや上原恵理さんとか。 もしかし…
【アンチエイジング】頭皮ケアにはukaのスカルプブラシがおすすめ
アンチエイジングには頭皮ケアが大事と聞き、ヘアブラシを探してみました。 頭皮と顔の皮膚は繋がっているから、頭皮が凝ったりたるんだりすると、顔もたるんできます。 さらに血行不良になるので、頭痛や首や肩の凝り、白髪の原因にもなります。 SNSで話題のukaのブラシを買ってみました(*´ω｀*) ukaスカルプブラシ ケンザン ミディアム ヨコハマピンク (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts…
業務スーパーで気になっていた月餅というお菓子。 月餅(げっぺい)とは？ 月に見立てて丸く平たい形をしていて、中には餡が入っているお菓子。 中国以や台湾、ベトナムでも食べられている。 業務スーパーで売っている月餅は4種類あり、そのうち2種類を買ってきました！ 買ったのは、豆沙(とうさ)月餅と椰蓉(いぇろん)月餅の2つ。 豆沙月餅 ➡ しっとり上品な甘さのあずき餡 椰蓉月餅 ➡ 刻んだココナッツが入った風味豊かなココナッツ餡 今回買ってないけど他2つは、 伍仁(うにん)月餅というくるみ、ごま、ピーナッツ、ヒマワリの種、アーモンド、かぼちゃの種、カシューナッツなどがつまった白餡。 棗(なつめ)月餅と…
カヌレ流行っているみたいですね。 最近、カヌレをよく見かけるような気がします。 夫からサプライズでいただきました♬(*‘∀‘) ローソンのカヌレ。税込160円。 横に広いずんぐりむっくり。 外は固くて、中がカスタードみたいな味で美味しかったです！ ローソン以外にファミマやセブンでもカヌレ販売しているらしい。 カヌレって今まで大阪だったら梅田とか難波でしか食べれなかったイメージだけど、 コンビニで手軽に食べられるのいいですね！
【ネイル初心者】ネイルケアやってみたけどなりたい爪はこれじゃない感…
ネイルケアを最近始めました。 過去記事はコチラ⇩ adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp ◆初めてネイルケアをする前の爪 短くて平たい、正方形のような形がネイルカラーしても見栄えが良くなかった… ◆初めてネイルケアした直後の爪 ちょっと爪が縦に長くなったかな？ ◆10日後、2回目にネイルケアした後の爪 明らかに縦に長くなった！ ん～、でもなんか違う！！ しっくり来ない！(+_+) 私の思う理想の爪は下のような感じです⇩ ・爪がもっと長い。➡ 伸ばせばいい。 ・手が細長くてスラっとしている。➡ これは変えられない… ・爪の先の白い部分が揃っ…
今年もあと2ヵ月で終わりになりました。 まだ10月ですが、もうすぐ出産予定日でブログでゆっくり書く時間もないかも知れないのでちょっと早めに書くことにしました。 過去の振り返りはこちら。 adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp 2年間働いたパートを退職 初めて妊娠する つわりで寝たきり 運転免許を取った 料理の腕を上げた 国内株式を全部売った 積み立てNISAの額を増やした 紫外線対策を本格的に行った スキンケアを見直した 垢抜けのためにグラデーションカラーに変えてみた 出産のためにベビー用品を探すのが楽しい 出産した後、デザインの仕事をも…
妊娠39週。 そろそろ出産予定日です。 入院準備もベビー用品もばっちり(=ﾟωﾟ)ﾉ ベビー布団をリビングに敷いています。かわいい♡ まくらは2つあります。 模様の動物に癒される( *´艸｀) 購入したのはバースディのCottoli(ことり)シリーズです。 布団以外にも服やベビー用品、マタニティパジャマまで、 このシリーズ売っています！ この布団、妊娠中期の頃からずっと狙っていました。 最初は楽天で他のものを買う予定だったけど模様が可愛いから即決！ 男の子でも女の子でもどちらでも使えるし、ちょうどいいデザインです。 この布団と同じ模様のベビー服が売っていて、 産まれたらお布団で寝ている姿を写真…
この前、手のネイルケアをしました。 adhdpmdd.hatenadiary.jp 今まで爪切りで切るだけの手入れしかしなかったけど、 新たに爪磨きと爪ヤスリと甘皮処理ペンを初めて使ってみました。 手の爪の形が良くなり、少し爪が長く見え、爪がピカピカに変わりました✧ 大満足です(*´ω｀*) ついでに足の爪も綺麗にしたくなったので磨きました！ 揃えたグッズはこちら。手の爪の時と同じです。 左から ・オイルインキューティクルプッシャーペン(甘皮ケアするペン) ・ネイルファイル(爪の長さや形を整えるやすり) ・ネイルバッファー(爪表面を滑らかにツヤツヤに磨くもの) (function(b,c,f,…
食事宅配nash(ナッシュ)をお試し購入して実際食べてみた！
宅配ミール、最近は色々なところがやっているみたいですね。 届いた食材をフライパンで調理するだけとか、 冷凍お弁当をチンするだけとか様々です。 私は、もうすぐで出産予定日なので、産後の1ヵ月位、 宅配ミールを利用する予定です。 まず1番気になったのがnash(ナッシュ)。 youtuberとかのインフルエンサーがよくオススメしていて結構有名。 産後に宅配ミールを利用するママが多いらしく、 私も里帰りの予定はないし自分で料理なんとかしないといけないから、 宅配ミールは魅力的に感じました。 産後すぐに調理するのもしんどいだろうしレンジだけで済ませられるお弁当が 一番いいと思いnashをお試し購入しま…
前から欲しかったアイシャドウをまとめ買いしました(*‘∀‘) ついでにアイライナーも♡ 袋を開けたらこんな感じ。 ●D-UPシルキーリキッドアイライナー WPピンクショコラ ●ケイト ザ アイカラー 055 クールミント ●マジョリカマジョリカ シャドーカスタマイズ ルミナスティックPK300 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q…
業務スーパーで前から気になってたマカロン。 原産国はなんとフランス！ 期待度が上がりました♥ 値段は値下がりしていて228円でした。 (1個76円) 前は300円位したような記憶が。 この写真のマカロン以外に新しい味のマカロン販売していて、 それはもっと高かったですね。 その新しい味のマカロンも気になります。 冷凍コーナーにありました。 解凍は、夕方に冷蔵庫に入れ、翌日の夕方には食べれました。 合成着色料・保存料は不使用。 ショコラ キャラメル バニラ の3つの味。 食べてみるとほどよい上品な甘さ。 どれも美味しくて一瞬で無くなりました…❤ 食感は柔らかくて、安いマカロンにありがちな固いおせん…
本「10歳から始める！起業家になるための7つのレッスン」海外の子供の教育がわかる
今週のお題「最近おもしろかった本」 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appe…
臨月の食欲が大爆発！コントロール不可能！ 1食食べ過ぎるし、間食もやめられないし、甘い物がとにかく欲しい！ しかも甘い物を食べても食べてもすぐに欲しくなる！ 臨月になってから体重爆増しました…大涙 妊娠から9ヶ月まで体重6kgをキープしていたのに、 臨月過ぎたら急に8kgに増えてしまいました…(´;ω;｀) 多分2週間で2kgも増えたかな。 赤ちゃんが大きくなってたらいいのですが、自分の脂肪だけが増えたのなら それは悲しいですよね。 でもどっちかわかりません。 食べるのを我慢して赤ちゃんに栄養が届かないのは嫌だし、 今は我慢せずに好きに食べています。 ただ食べるものは気を付けています。 間食を…
出産したらおむつのゴミ箱どうしようと悩んでいました。 1日中リビングで赤ちゃんと過ごすことになる予定だから、 どうしても匂いはしないものがいいですよね。 だからといっておむつ処理ポットはカートリッジ代がかさばるし、 普通の蓋つきのゴミ箱だと匂いしそうだし… インスタで探したら、オムニウッティというものを使っている人が多い印象！ この白い入れ物がオムニウッティ。 インテリアに馴染みやすく、部屋に置いてもお洒落だから買いました♡♡ まだ出産していないけど、もうリビングに置いてますよ笑 夏場も匂いが気にならないっていう人がいたから、 それを信じて使ってみるつもりです。 このオムニウッティ、色違いもた…
出産予定日まであと10日位になりました。 毎日、胎動がきて、後もう少ししたら子育てするんだなと実感が湧いている所です。 胎動がくるまでは「胎動早く来て欲しいなぁ」「胎動ってどんなのだろう」 ってずっと楽しみでした。 今は胎動が来る度、嬉しくて癒されます。 せっかくだし妊娠中の思い出の1つとして胎動のことを残したいから、 書いていきたいと思います。 ◆妊娠6ヶ月に胎動を初めて感じた 胎動を初めて感じたのが妊娠6ヶ月の頃でした。 今年の6月上旬ですね。 ちょうど旦那の家族と焼き肉を食べに行った帰り、 お腹いっぱいで眠たくなり、布団で仰向けになって手にお腹を添えていると、 いきなり「ボコンッ！ボコン…
小さいバッグをお洒落に持ち歩いている女の人多いですよね。 ずっと小さいバッグに憧れていたのですが、 普段荷物を多く持たないと不安になる私は諦めていました。 でも出産を機にミニバッグに挑戦しようかなと思います。 これから生まれた子供の荷物増えるから軽量化したいってのもあります。 そこで今、使っているバッグはA4の書類が入る大きめのバッグです。 お出かけのときは常に持ち歩いていました。 さらにバッグの中にB4位の大きなポーチを入れていました。 手帳やクーポン入れたり、バッグインバッグみたいな扱いでしたね。 今では紙の手帳は持ち歩かなくなったし、 クーポンはスギ薬局位しか入れないし、 他は何も入れて…
今まで爪切りしか使ったことない私が、 おうちで初めてネイルケアをしてみました♫ ◆使ったグッズ ◆実際やってみたネイルケアの手順 ◆オイルインキューティクルプッシャーペン(甘皮ケアペン)を使った感想 ◆セリアで買ったネイルファイルとネイルバッファーを使った感想 ◆仕上がりはこんな感じ ◆初めてのネイルケアで失敗したこと ◆初めてのセルフケアをしてみた感想 ◆参考になったyoutube動画 ◆使ったグッズ 左から ・オイルインキューティクルプッシャーペン(甘皮ケアするペン) ・ネイルファイル(爪の長さや形を整えるやすり) ・ネイルバッファー(爪表面を滑らかにツヤツヤに磨くもの) (functio…
ロピアの総菜コーナーでシュークリームを見つけました。 生クリームたっぷりでシュークリーム自体が大きい！ 4個入りで777円(税抜)でした。 1個約195円になります。 味は生地が少し甘くて、生クリームもちょうどいい甘さ。 生クリームがたっぷりなのが最高♡♡ 1個でお腹いっぱいになったので、余ったもう1個は次の日に食べました。 (旦那と2個ずつ分けました) 最近、ケーキ屋さんで1個500円位で買ったんだけど、 値上がりで値段も高くてケーキ自体が小さくなったような感じがします。 ケーキ美味しいんだけどね。 昔は300円台でもっと大きいケーキを2つ食べていた記憶があります。 今は、1個500円位で高…
【注意喚起】ある発達障害専門の就職支援に相談して不快な思いをしました
ある発達障害専門の就職支援に相談しに行きました。 そこの就職支援センターは有名で就職実績もあり、twitterや個人ブログでは結構良いように書かれていました。 しかしyahoo!知恵袋ではあまり良くない口コミも多く書かれていて、その支援センターの裏側のようなこともチラホラ見かけました。 私自身は、実際相談してみてそこは全く信頼の置けない所だとハッキリしました。 もう二度と利用したくないですね。 ①相談の担当者の態度が最悪 ②相談の時間が短か過ぎる ③担当者以外も最悪 ④就職実績のほとんどが単純作業の仕事だった ⑤HPでは専門スキルを身に着けられるとアピール ⑤ちょっとなって思うセミナーが多かっ…
専業主婦になってから友達がいません。 話す相手は旦那のみ。 たまに実家に遊びにいって母と話す、病院の先生と話す位で、 他は全くコミュニケーションとっていません。 脳が退化していないか心配だけど、 読書は毎日しているからまだマシかな？ それと毎日ブログを書くようにしているから文章も組み立てるし、 何もしていないよりはいいかな。 でもやっぱり人と話すと脳の活性化になるから、 機会があれば誰かと話したいです。 ◆大学生時代までは友達がたくさんいた 今は孤独でも、大学生時代は飲み仲間や遊び仲間がいっぱいいて、 毎日充実していました。 友達のアパートで10人位集まってお酒飲んだり、 仲良くなった大学の非…
【ADHD】仕事でのコミュニケーションは苦手だけど努力しなければ永遠に転職を繰り返す
ADHDである私はコミュニケーションすることに結構苦労してきました。 元々のコミュニケーションで苦手な所は、 ・空気が読めない発言をしてしまう ・精神状態が悪い時、衝動的な発言をしてしまう ・口頭で説明するのが苦手で長々と話してしまい相手にちゃんと伝わらないこともある ・意味の無い雑談が苦痛 ・相手の話を聞かずに自分の話ばかりする などです。 社会人になって色んな人とコミュニケーションをすることで、 結構鍛えられてきたのでできることも増えました。 【解決したこと】 ・口頭で説明するのが苦手で長々と話してしまい相手にちゃんと伝わらないこともある →結論から手短に話すようにしました。 ・意味の無い…
洗顔後、キッチンペーパーやティッシュで拭く人が増えてきているそうです。 インスタやLipsでよく投稿を見かけます。 私も気になって実際1ヵ月続けてみました。 使ったのはキッチンペーパー。 スギ薬局のPV、エスセレクトのキッチンペーパーです。 他のメーカー物より安いから、いつもこれを使っています。 今までは普通に料理に使っていたのですが、ついでに洗顔の後にも使うようになりました。蛍光染料は使っていないです。 ◆タオルよりキッチンペーパーやティッシュの方がいい理由 ・繊維で肌を傷つけない ・肌への摩擦を減らすことができる ・毎回使い捨てだから衛生的 ◆キッチンペーパー選ぶ注意点 ・凹凸の強いものを…
「ブログリーダー」を活用して、スズナズナさんをフォローしませんか？
知人の経営者からパーティに誘われて行ってみました。 大人数でのパーティ。 いかにも陽キャなメンツが集まり、ビールで乾杯！ 会話は内容が薄く退屈でした。 それだけならまだしも、 なんで陽キャって自分の仲間の序列をつけたがるの？ ちなみに私は最下位でしたw 仲良し→最下位の温度差が激しすぎる…w 最初からちょっと合わない人達だったんで、 パーティは乗り気じゃなかったんだけど、 新しい人脈作りのために頑張りました。 (パーソナルカラーの事業も始めたしね) 結果、知っている人しか来なくて、 どれも気の合うタイプじゃなかったです… むしろアンチで険悪な人が多かったです。 私が誘われた理由はなんででしょう…
7月になりました。 6月の目標を振り返る 7月の目標 6月の目標を振り返る adhdpmdd.hatenadiary.jp 目標は以下5つでした。 ①パーソナルカラーの実践講座を受け、末に資格取得する ②筋トレ週2回継続 ③フランス語学習を継続 ④パートの仕事を探す ⑤オイルパステル画を空いた時間に描く ①は達成できず… パートの仕事を退職後にメンタルやられて、修了試験のバッドなタイミングで重なり、 寝たきりでスクール行けなかったから延期という形になりました。 9月末に取得予定です。 本当にショック…でもまだチャンスあってよかった！ ②の筋トレ週2回は継続できています。 パートの仕事が決まりま…
子どもが2歳8ヶ月になりました。 アンパンマンパズルに飽きる YouTubeの操作ができるようになった 毎朝、トイレに連れて行く おしっこ出たら「うんちでた」と言う 質問したら答えてくれる 好きな色は「赤」 スーパーの買い物カートを運びたがる 服を着るのを嫌がるときがある おやつにすぐ釣られる 2歳8ヵ月でもイヤイヤ期続く 過去の記事 アンパンマンパズルに飽きる 今年の春にパズルをプレゼントしたら、 毎日遊んでいましたが、 今は飽きたのか全くしていません。 YouTubeの操作ができるようになった YouTubeを観ていたら、CMを飛ばすスキップボタンをタップできるようになりました。 さらに動…
今月働き始めた某サービス業で、店長からパワハラを受け、 2週間で退職に追い込まれました。 パワハラについての詳しい内容は以下記事をどうぞ。 adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp 私の人生経験上、パワハラを泣き寝入りすると、 長年引きずってしまうんですね。 次の仕事でも上手くいかないばかりで、 自己肯定感が落ちたまま働き続けることになります。 これは精神衛生上害悪です。 もうしばらく雇われて働くことは無理なくらい精神的なダメージがきています。 本社に電話し、されたこと全て伝えました。 電話で…
私はMBTIでは建築家INTJです。 日本では2％も満たない割合で、 女性だけなら0.8％な程レアだそうです。 INTJはアニメキャラだとラスボスが多いです。 夜神月とかディアボロとかNARUTOのサスケとか男性キャラが圧倒的に多く、女性は灰原哀や長門（ハルヒ）で、クールなキャラというイメージです。 私は本音ではいかにもなINTJって感じだけど、 社会的には別の顔を持っています。 INFJのような感じかもしれませんね。 聞き上手で優しい印象です。 ですが、 中身は共感性も低く、雑談が苦痛です。 逆に討論とか論理的な会話が大好き。 私に悩みなんて相談しようと思うなら、問題解決方法を言いたくなりま…
私は、思春期から体調に左右されやすい体質で、 社会人になってから会社に休まず働くことは不可能でした。 生理前に休むか、早退が多かったですね。 原因はPMS・PMDDです。 20代の頃は、フルタイムで働いていたけど、本当はフルタイムもキツイ位で無理して体調壊しながら働いていました。 普通に働くことができなかった私を責めることが多かったです。 今でも仕事以外に体調悪くなり、晩御飯作れない時も責めてしまうときがあります。 当たり前のことが当たり前にできない。 「体調が悪くても、体調悪くしたお前が悪い」 「普段からなぜ体調管理をしっかりしていないんだ」 とよく責められました。 今は責める人は周りにいま…
過去にパワハラを受けたとき、泣き寝入りして退職しました。 自主退職という名のクビです。 7年前に受けたパワハラを今でも引きずっています。 それが原因で、それ以降パワハラが怖くなり、 何回も引き寄せています。 パワハラされる側にも原因があるのですが、 されたトラウマで過剰反応し、結果、余計パワハラされやすいことです。 パワハラされる本人が必ずしも悪いということではないです。 7年前、ある小規模のデザイン事務所で働いていました。 そこで社長の妻からパワハラを受け、 最終的には社長、そして社員からも受けるようになりました。 3人以上の集中攻撃を常に受けながら、精神衰弱するまで働き続けました。 社長か…
私は、ADHDと診断されてから、自分の能力にコンプレックスを持ち、 何でも自分が悪いと自責思考が強かった。 パワハラにあっても「自分が悪い」「自分が能力低いからだ」と何でも自分のせいにしていた。 ずっとやられっぱなしの自分。 目が覚めた。 私は、何も悪くない。 理解のない定型の言うことなんて鵜呑みにしてはいけない。 人の価値を落とす発言をする奴がむしろ弱い人間だ。 もうパートで働くのは、やめた。 不得意分野ばかりで、どうせまた「自分が悪い」「私の能力が低いからだ」と 自分を追い込むからだ。 勝てないところで戦ってはいけない。 得意分野で働き、そいつらの収入超えてから笑ってやる。 私の残された道…
7年前、ADHDと診断されてから、 私は自分の能力に自信喪失した。 ADHDは呪いの言葉だと思っている。 診断される前と後で、私の人格は変わった。 診断される前は、自信もあり強気で努力家で、希望に満ちあふれていた。 なんでもかかってこい精神だった。 しかし、 診断された後は、自信がなくなり、弱気になり、努力家なところは変わらないけど、打たれ弱くなった。 何かあれば「私はADHDだから悪いんだ」と口癖の様に反芻し、自分で自分を呪っていた。 私はかつて気が強かった。 何かされたら必ず仕返しするし、舐められることはなかった。 しかし、ADHDと診断されてからは、 人に何言われても言い返せなくなった。…
パートを始めて2週間ほどで、 店長から「仕事を辞めてほしい」と言われクビに近い感じで退職になりました。 最初は物覚えが悪い私が悪いからだと思って自分を責めていたんだけど、 他の人に仕事のことを言うと、 どうやら会社側が悪いことがわかりました。 新しい仕事を「1回で覚えて」と言われたり、 覚えてなかったらキツイ口調で責めてきたり、 「あなたは今まで教えた中で一番物覚えが悪い」 と能力まで否定されました。 能力まで否定するのは明らかなパワハラです。 そして昨日は、「あなたにはこの仕事合ってないから辞めたほうがいい」と言われ、 やめました。 その会社は、スタジオ●リスです。 某有名な写真撮影の会社。…
仕事がどうしても覚えられません。 何回繰り返しても頭に入らず、家で復習しても厳しいです。 昔から物覚えが悪く勉強もできないタイプでした。 高校受験も真面目に勉強して、やっと平均偏差値で、大学も理系の中では下の方のレベル。 正直、大学行く意味無かったなと思っています。 大学卒業後に挑戦したグラフィックデザイン。 最初は飲み込みが遅く、うまくデザインできませんでしたが、5年経つとコツをつかんできました。 でもやはりデザイナーの中ではできない方ですね。 頭がものすごく悪いんだと思います。 ADHDと診断されているし障害年金も受給しています。 小さい頃から人よりできないことが多かったです。 30代にな…
私は物事を覚えるのが人より遅いです。 パートを始めて1週間が経ち、 店長からは「今まで教えた人より覚えるのが遅い」と言われました。 わかってはいたんだけど、面と向かって言われるのはキツイですね。 努力ではどうしようもない部分だし。 過去の仕事でも、 どこでも仕事を覚えるのが遅く慣れるまではずっと耐えていました。 慣れてから長く働れるんだけど、そこまでいかずに辞めてしまったこともあります。 店長の口調も早口でイライラしているのが伝わるので、パートを辞退した方が良いのではないかと思います。 とりあえず今日は最後まで頑張ったけど、 長く続けられる自信はないですね。 無職の方が楽で逃げたくなります。 …
私は一人っ子育児しています。 女の子で一般的には「楽そうだね♪」と言われそうだけど、 うちの娘は女の子の中でもヤンチャな方なので楽には感じないです… それと、 2人以上子育てしているママさんが「凄！」と感じています。 私は元々2人も育てるスペックがないと分かっていたから、最初から1人だけと決めていました。 でもイヤイヤ期になると1人でも大変でヒィヒィ言っている私が情けなく感じます。 知人に4人子育てしているママがいるんだけどもう尊敬でしかありません。 他にもフリーランスで働きながら3人子育てしているママもいます。 近所は2人以上子育てしている家庭が多いし、 子育てしている人って偉大だなと感じま…
私は、家事では特に料理に関しての自己否定が強いです。 3食手作りしている人といつも比べてしまい、 落ち込んでしまいます。 今は週に3回簡単な夕食を作る程度で、 残りは総菜か外食。 簡単な夕食は、夏なら冷やし中華やカレー、お肉を焼いてキムチをサラダに添えるだけ。 カレーもホットクックで作ってるから、ほったらかし調理です。 昼ご飯は冷凍食品。うどんとかラーメン。 朝食はコーヒー、ヨーグルトにパン。 これだけです。 これ以上、手の込んだ料理を作るのは無理です。 冬になると冬季鬱で冬眠状態になりもっと料理できなくなります。 忙しいからが理由ではなくて、料理は面倒で好きじゃないからです。 実母がとても料…
パートを始めて数日経ちました。 前職から約1年のブランクで、久しぶりに働きました。 (フリーランス除く) 若い人が多くて、私が一番オバサン？ 私が年上だからこそ、仕事できない使えないオバサンと思われるのが超怖いです。 私は、人から見下されるとすごくメンタルにダメージがきます。 前の職場でも同僚で若くて優秀な女性がいて、かなり見下されたことがあり、その辛い経験が今でも引きずっています。 その人は、コンプレックスをこじらせた人でした。 美大卒だけど作品に自信のない様子があり、遅刻グセがありました。 他にもグラフィックデザイン経験のある私に対してすごく敵対心持っていました。 私のできないところばかり…
しばらくフリーランスでデザインの仕事をしていたのですが、 上手くいかず、デザイン以外の事業を考えていました。 そして長年学びたかったパーソナルカラーを学び始めました！ 新しい事業にするかどうかはまだ決まっていません。 まだオンラインでしか学んでおらず実習してから決めたいからです。 実習で顔と色布を当ててみて、全然見分けがつかなかったらやめるかもしれません。 パーソナルカラーの仕事でも向き不向きはあると思います。 そして起業するにしても、お金が貯まらないと事業は始まらないので、 パートの面接を何回か受けていました。 そして、ついにパートの仕事が決まりました！ 落ちていると思って忘れていたパートの…
今年、こういう人みたいな人生送りたいなと思う人に何人か出会いました。 海外で働き、今は地元で経営者をしている方です。 なんと3人の子どもがいてバリバリ働いています。 40代で女性の方で、全然おばさんという雰囲気を感じません。 女性らしい感じもなく、中性的で洗練されたお方です。 その方の知人も私と同じくらいの歳で、 カメラマンをされていて、写真を見るととても実力が高いなと感じる方です。 海外で働き今は地元で経営しているその方のお母様も、70超えても現役で仕事されているそうですが、始めは専業主婦だったそうです。 子育てしながらスキルを磨いて、長く努力を続けたそうです。 といっても子どもが大きくなっ…
地元の個人事業主の交流会で、 反面教師になる人に出会いました。 相手は、40代のアラフィフ女性。 オイルパステルや水彩画で絵を描いている方です。 自分の作品をグッズ化したものをメインに販売しているので、 画家というよりアーティスト、クリエイターですね。 私も趣味でオイルパステルをやっていて、 グラフィックデザイナーなので近い部分はあります。 あとパーソナルカラーの勉強もしています。 その方を反面教師にした理由は、 人の話を全く聞かないことです。 私はその人の絵についての話など、 事業内容などたくさん質問して聞きました。 でもその人は、私の話は全く聞いていませんでした。 もちろん質問も無し。 こ…
もうすぐ6月になります。 5月の目標を振り返る 6月の目標 5月の目標を振り返る adhdpmdd.hatenadiary.jp 目標は以下3つでした。 ①パーソナルカラーのオンライン講座を5月末までに終わらせる ②時間が空いたらオイルパステル画を描く ③フランス語を継続 ②のオイルパステル画のみ達成できず。 パーソナルカラーのオンライン講座で忙しくなり、 途中でできなくなりました。 最初、優先順位は①→③→②でしたが、 やっぱりフランス語の勉強の方が大事だと考え、 オイルパステル画を一番優先順位低くなりました。 今月でオンライン講座は終わったので、 実践講座で時間がだいぶ空きます。 オイルパ…
ダイエット失敗の最大の要因は、 自分の軸がブレブレなところです。 私は7年もダイエットやってきたけど、 痩せてはリバウンドの繰り返しで、 結局ダイエット前とほとんど体型と体重変わってないです。 ダイエットを7年続けてようやく気づいたことは、 ダイエットとは自分がどう在りたいか、 自分軸をしっかりと決めることです。 なぜ痩せたいのか、やっと自分軸が固まってきました。 今後、パーソナルカラーの事業をするから、見た目は重要であり、 見た目をしっかりと磨き、体型もスリムにしないと、お客様に対しての信頼関係を結べないと気づいたからです。 だらしない体型のダサい女から見た目のことを言われても素直に耳に入ら…
1歳8ヵ月の子どもと初めて飛行機に乗りました。 2歳未満なので乗車料金はかからず、膝の上に座らせて乗せます。 今回は気を付けたことと、後悔したことの両方を書いていきます。 気を付けたこと ①お水を入れたストローマグを用意 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getEl…
7月になりました。 6月の目標を振り返る ①自己分析をする ②家族と旅行に行って楽しむ ③デザインのポートフォリオをやり直す 7月の目標 ①なりたいデザイナー像を深める ②業務委託でデザインの実績を最低1点は作る ③デザインの作品を作る ④フリーランスの仕事について調べる ⑤ドイツ語を勉強する 6月の目標を振り返る 目標は以下3つ。全て達成！ ①自己分析をする ②家族と旅行に行って楽しむ ③デザインのポートフォリオをやり直す adhdpmdd.hatenadiary.jp ①自己分析をする 八木仁平氏の本やYouTubeで、自己分析を行いました。 (function(b,c,f,g,a,d,e…
子どもが1歳8ヶ月になりました。 仙台のアンパンマンミュージアムに行って大はしゃぎ！ adhdpmdd.hatenadiary.jp adhdpmdd.hatenadiary.jp イヤイヤ絶頂期 本当に「イヤイヤ〜！」と言って泣き叫ぶようになりました。 首を横に振りながら「イヤイヤ！」が日常茶飯事です。 Yutubeでヘリコプターの飛んでいる動画見せたら「イヤイヤ！アンパンマン！」と叫び、 朝食で白ご飯を「イヤイヤ！」と食べない時もあり、食にもこだわりが出てきました。 機嫌が悪いと大声で泣きながら食器の中の食べ物を手でぐちゃぐちゃにしたり、食器を床に投げ落としたりします。 他にもシャワー浴び…
過去にイラストで、一攫千金を夢見ていた頃がありました…！ イラストACで月30万円以上稼ぐ強者もいるみたいで、 それに憧れ挑戦しましたが、結果あまり稼げなく黒歴史として幕を閉じました… だがしかし！仕事を辞め、ポートフォリオなどの作品を見直しすると、自分でイラストを作る機会が増えました。 現在は、作品の途中でできたイラストを投稿することにしています。 一石二鳥！ 赤ちゃんをIllustratorで作り、投稿しました。 他にパプリカを制作。 野菜をわりと作ることが多くてその一部です。 こういったイラストは生成AIを使えば一発ですが、実際使ってみて納得するものができませんでした。 自分の描く絵のク…
仙台まで子連れで1泊旅行してきました！ 一番のメインはアンパンマンミュージアム！ 仙台駅から徒歩9分で着きます。 めいいっぱい楽しんできました！大満足♡♡ ↓詳しい内容は下の記事に書きました(*^^*) adhdpmdd.hatenadiary.jp 今回は、仙台駅周辺のみを回りました。 ずんだ餅名店「村上屋餅店」 漬物を交互にして頂きました。これが結構合うんですね。 餅が美味しかったのが一番印象に残りました♫ ここのお店で他で食べているお客さんは、三色餅を頼んでいる人が多かったです。 ずんだ・くるみ・ごまの三色です。 結構並んでいて、外国人のお客さんもいました。 ランチは牛タン！ エスパルと…
もうすぐ2歳になる娘を連れて、仙台のアンパンマンミュージアムに行ってきました！ 仙台駅から徒歩9分にあり、歩いている途中にアンパンマンの石像に出会えます！ 他のキャラクターもいるそうです。 いざ、アンパンマンミュージアムに入場！ アンパンマンの世界観がつまっています。 キャラクターたくさん！ 娘も全身アンパンマンコーデで挑みました笑 カレーパンマンもいます。 他にも食パンマンやドキンちゃん、メロンパンナちゃんなど、メインキャラもいました。 ちなみに、アンパンマンの帽子、ミュージアムのお姉さんに「アンパンマンの帽子かわいい！アンパンマン好きなんですね」と褒めていただきました。 事前に楽天で購入。…
鬱退職してから2週間が経ちました。 メンタルクリニックに行き、引き続き精神薬を処方されました。 薬の量は変わらずそのままです。 仕事を辞めてからストレスがだいぶ軽くなりました。 もう一度、グラフィックとwebデザインのポートフォリオを作り直しています。 最初は1日2時間できればいい方でしたが、今では子どもを保育園に預けている間フルで作業できるようになりました。 ポートフォリオ作っている時、自分の能力不足、アイデアが閃かないことに悲観することも多いですが、新しい知識を常にアウトプットできているので楽しくて、いい気分転換です。 鬱なんだけど、不思議とデザイン関連のことはできています。 本での西洋絵…
最初は、寝たきりだけど低空飛行で子育てしていました。 パン、うどん、ベビーフードに頼りきりで、シャワーやお風呂は朝になることも。 パジャマも下はオムツ姿です。 実家に何回も子ども預けたり、夫にも見てもらったけど、土日は完全2人きりで辛かったです。 常に歌って叫んでおしゃべりで動き回るし、いたずらばかりで目が離せません。 料理はほとんどしてませんでした。 生協の冷凍うどんやすき家の牛丼、スーパーの惣菜など出来合いだらけです。 無性に甘いものが食べたくなったので、チョコレート常備していました。 洗濯物と玄関掃除はできました。 筋トレはできてません。 常に倦怠感があるからウォーキングもすぐに疲れます…
自分の得意なことを発見してくれる動画を聴いてみたら、 あら不思議！ 得意なことが20個も見つかりました！ www.youtube.com 自己理解で有名な八木仁平氏の動画です。 「得意 才能 30の質問」を受けて、ちょうど13個目の質問で20個ほどの得意を発見したので見るのをやめました。 動画でも最初に説明されますが、 得意なこととは「生まれつきのもの」 で 知識・スキル「あとで身に付けるもの」 とは別です。 転職では自分の持っている知識やスキルを使える仕事を選びがちですが、 生まれつき得意なことが必ずしも活かせるとは限らないので、 転職が上手くいきにくいそうです。 八木仁平氏は説明が大変わか…
6月になりました。 鬱で退職してしまったので、しばらくメンタルクリニックに通いながらできることをやっていくつもりです。 鬱で退職って暗いイメージですが、私は会社から離れられたので気持ちはかなり清々しいです！ 家で一人でPC触っている瞬間が最高に幸せです♪ さて、今月の目標を書いていきます。 自己分析をする 次の仕事に向けて自己分析を徹底し、しっかりと続けられる仕事に就きたいです。 以下の本を読みながら自己分析を進めています。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.c…
今年の4月から晴れてワーママ！スキルアップしてこれから年収上げていくぞ！と気合い満々でしたが、退職しました。 現在、無職です。 派遣会社には8月末の契約期間内まで働いてほしいと言われ、それまで頑張ろうとしていましたが、無理でした。 せめて6月末にやめる希望でしたが、鬱になったのでメンタルクリニックに行き、 医師からは「即日に辞めたほうがいい。診断書が必要ならすぐに書くから電話してほしい」と言われ、そのことを派遣会社に伝えたら、即日で退職になりました。 第三者を介入するとすんなりいけてよかったです。 もしメンタルクリニックも難しかったら、今流行りの退職代行にでも頼むつもりでした。 今回、働いて誓…
子どもが1歳7ヶ月になりました。 メンズの服をボーイッシュに着こなすのにハマっています。 よく歌う 「どんないろがすき」「きらきらひかる」などを歌います。 フレーズを途切れ途切れ歌えるようになりました。 保育園送るとき泣かなくなった 私がフルタイムで働くことになり、一緒にいる時間が減りました。 送る時間も園が開くと同時なので早朝でよく泣いていました。 でも今は笑顔で園の中に入っていきます。 アンパンマンのキャラの名前を言えるようなった 今まで「アンパンマン」「バイキンマン」だけだったのに、 「ドキンちゃん」「チーズ」とバリエーションが増えてきました。 まだ言えないキャラもあるけど、私が名前言う…
小さい子ども育てながらの求職活動。 思ったより苦戦で半年かかりました。 ようやく採用され、気を引き締め入社したものの辛いことばかりでした。 前の記事で暗いこと書いてしまいましたが、 私は元気です！ adhdpmdd.hatenadiary.jp やめるって決意をしてから心がスッキリしています。 今の会社に働き始めてから、 「頑張っても頑張っても上手くいかない」 「努力が裏目に出る」 ことが多くかなり辛かったです。 黒魔術にでもかかっているんじゃないかというくらい不幸が起きました。 ずっと耐えてきました。 泣きたい程苦手な事務と電話応対の仕事をこなし、 パワハラモラハラにも遭いながら耐えて耐えて…
社会復帰してフルタイムでキャリアアップの夢が壊れました。 理由は職場のパワハラ、モラハラと苦手な仕事が9割のところで働いていたからです。 歯車が狂い出したのは、4月中旬あたりで、それ以降はずっとモラハラを受け、5月のGW以降にパワハラも受けました。 周りからも嫌われ孤独です。 派遣会社にモラハラパワハラを訴えても信じてくれず「契約期間内まで続けてほしい」と言われ、夏までは働かなければいけません。 仕事内容はクリエイティブな要素はほとんど無く、事務が8割で、苦手な事務を克服できたものの、電話応対が練習してもあまりできません。なので会社で電話鳴ってもとってないです。 残り2割のクリエイティブな仕事…
子どもが1歳になってからアンパンマンにドハマリしています。 1歳6ヵ月、ついにアンパンマンTシャツを買いました！ 西松屋で発見！ 娘はてんどんまん推しなので迷わずてんどんまんがいるTシャツを購入。 来月には仙台のアンパンマンミュージアムに着ていくのでちょうど良いです。 アンパンマンミュージアムで売っているTシャツよりは安いのでお得です。 今年の3月に神戸のアンパンマンミュージアムに行ってきました。 どんぶりまんトリオと4ショット。 てんどんまんを見た瞬間に 「てんてん！どんどん！てんどんどん！」 と大声で叫ぶように歌って大興奮！ 記念にてんどんまんのぬいるぐみを買って帰りました。 西松屋にも同…
新しい会社で働いて、仕事を一生懸命覚えようとしても中々覚えられない！ 物覚えが良い優秀な同僚と比べてどんどん遅れをとっているような気がする… 今年の4月に入社して、仕事ができない自分に自信喪失していました。 なぜ仕事を覚えるスピードに個人差があり、早い人と遅い人がいるのか… 理由の一つは、過去の仕事の経験の差です。 私と同じ時期に入社した仕事の覚えるのが早い同僚は、過去に働いた仕事と今の仕事の内容がほぼ近いそうです。 なので電話応対、エクセル、Indesignなどスラスラ理解できます。 (それに対して私はエクセルは高校時代以来は式の計算作ってない、事務での電話応対未経験、Indesignは一度…
5月になり、GWが突入しました。 あっという間にGW後半。 4月の振り返り adhdpmdd.hatenadiary.jp 4月は新しい仕事が始まり、慣れないことが多くバタバタした月でした。 達成できたこと ・仕事は80％の頑張りに留めて無理しない ・「仕事ができるようになること」を最優先に動く ・ミスは完全には防げないし、コミュニケーションも失敗することもあるけど100％防げないので、フィードバッグだけすればよい ・馬鹿にされても、嫌われても構わない。仕事だと割り切り、仕事ができれば問題ないと思うようにする ・国内旅行の予約をする 全部達成！ 5月の目標 Indesignの練習を休日に1時間…
子どもが1歳6ヶ月になりました。 去年はまだハイハイもしていなかったのに成長が早いです。 adhdpmdd.hatenadiary.jp アンパンマンとツーショットしました。 娘はあまりにもアンパンマンにどハマリしているので、神戸のアンパンマンミュージアムに行ってきました！ 大はしゃぎ！テンションMAX！だったので、今度は他のアンパンマンミュージアムに行こうかな。 てんどんまん推し てんどんまんを見るたびに「てんてんどんどん♫てんてんどんどん♫」と歌いだします。 アンパンマンミュージアムに行ったとき、てんどんまんを見て大興奮になり大声で叫ぶように歌っていました。 他のファミリーから「てんどんま…
新しく入った会社に苦手な人がいて、かなり頭を悩まされましたが、 なんとか上手く対処できる方法をマスターしました。 苦手な人や嫌いな人って思い込みの感情だそうです。脳の錯覚のような感じです。 なので逆に好きだと思い込んで話せば心がしんどいのであまりお勧めできず、 「常に初対面の人と話す」気持ちで関わるのがコツということに気づきました。 初対面の人ってどんな人かわからないですよね。 職場で新しい人と初めて話すような感じです。 話しかける前にちょっと感じ悪そうでも、仕事で関わる初対面人と思っているので、 こちらからは粗相は起こせないし、程よく距離を置くことができます。 私は、初対面の方に対して笑顔で…
2年のブランクから久しぶりに3週間働き続けてみて、デスクワークだからか、実はあまり体力消耗していません。 体力消耗というよりは、脳疲労からくる体の疲労の方が深刻だと感じました。 慣れない環境で強いストレスを受けながら長時間働いているので常に緊張状態が続き、交感神経が優位な状態が続くため、副交感神経があまり活発になっていません。 なので自律神経が乱れてしまいます。 自律神経が乱れると、頭にモヤがかかったようで、人の話が頭に入らなくなります。 人の話を聞こうとしても、何回も聞き逃してしまうし、すぐに忘れてしまいます。 致命的なのは一回聞いた内容が初めての話だと勘違いしてしまうことです。 内向的な人…
