2年のブランクから久しぶりに3週間働き続けてみて、デスクワークだからか、実はあまり体力消耗していません。 体力消耗というよりは、脳疲労からくる体の疲労の方が深刻だと感じました。 慣れない環境で強いストレスを受けながら長時間働いているので常に緊張状態が続き、交感神経が優位な状態が続くため、副交感神経があまり活発になっていません。 なので自律神経が乱れてしまいます。 自律神経が乱れると、頭にモヤがかかったようで、人の話が頭に入らなくなります。 人の話を聞こうとしても、何回も聞き逃してしまうし、すぐに忘れてしまいます。 致命的なのは一回聞いた内容が初めての話だと勘違いしてしまうことです。 内向的な人…

4月の目標立てるのが遅くなりました。 仕事が決まり、環境がだいぶ変わりました。 今月も目標を忘れないようにしていきます。 3月の振り返り adhdpmdd.hatenadiary.jp 達成できたこと ・ポートフォリオを完成し応募を開始 ・色彩検定UC級・1級の正答率8割を目指す ・ジムに週2回通う ・前使っていたPCの写真データをUSBに保存 ・春服を買う 全部達成！(*^^)v 4月の目標 ・仕事は80％の頑張りに留めて無理しない ・「仕事ができるようになること」を最優先に動く ・ミスは完全には防げないし、コミュニケーションも失敗することもあるけど100％防げないので、フィードバッグだけす…

2年ぶりの社会復帰で頑張りすぎました。 ブランク有りの復職後って順風満帆ではなかったです。 というか鬱やブランク復職後に再びメンタル折れて辞める人も多いそうです。 でもしっかりと対策しておけば大丈夫です。 私は苦しかったのでもっと早く知っていたらと後悔しました。 なのでこれから復職予定の方は、ついつい頑張りがちで無理をし過ぎて、鬱になり当日欠勤になってしまい、最悪退職となる可能性もあるので、あまり無理せず気楽になさってください。 私はグラフィックデザイナーの仕事を探し、縁があり派遣会社からの紹介された仕事に採用になりました。 ただ、ネックなのが私の苦手な事務や電話応対の仕事があるんですね。 し…

半年間の求職活動が無事終わりました。 長くて長くて終わりが見えず、人生で辛いランキング3位内に入るレベルでした。 (もう二度と求職活動したくない…ストレスで体重が妊娠直後に戻った涙) 元々はデザイナー志望でしたが、決まったのは事務やマーケティングに近いことがメインでデザイン制作は少ないです。 デザイン制作会社ではなくインハウスです。 最初はデザインをメインで働きたかったのですが、まず私に必要なのはマーケティングやコミュニケーションであることに気づきました。 今回の採用は大変嬉しかったです。 ただ「好きなことできる！やったー！」と舞い上がるものではなく、「好きなことだけでなく苦手なこともあるけど…

グラフィックデザイナーの紹介派遣で、もう少しで採用という惜しい経験をしました。 面談後当日に派遣会社から「ほぼ採用」というお電話をいただき嬉しかったです。 しかし結果は翌日のはずが3度延期になり、2週間後に不採用と確定。 迷われた結果、他の派遣会社の応募者が選ばれたそうです。 本来であれば悲しい結果のはずですが、 「即不採用」ではなく最後まで迷われた対象になったのだから、 逆に自信がつきました。 紹介派遣は正社員になる前提で、書類選考があります。 通常の派遣より競争率が高く書類選考ですら難しく、 さらに面談も正社員の面接と同じです。 ただ派遣会社の担当者もいるので心強い面はあります。 紹介派遣…

PMDD(月経前不快気分障害)に長年悩んでいましたが、自分に合うピルを1年間飲み続けてから嘘みたいに症状が緩和しました。 おかげでフルタイムで働くことに問題なくなり、求職活動を続けています。 ピル飲んでから1年間の変化 生理前の倦怠感が無くなり寝込まなくなった 生理2週間前から体がだるくなり、ひどい時で1日中寝込んでいました。 それが一切無くなり、いつが生理前なのかカレンダーみないと気づかないくらいまで改善しています。 イライラや憂鬱をほとんど感じなくなった ピルを飲んでから生理前に毎回悩んでいたイライラや憂鬱が嘘のように無くなりました。 一時期、春から夏にかけて職業訓練に通っていた時もメンタ…

子供が1歳5ヶ月になりました。 ひな祭りに写真を撮り、ケーキを食べました。 女の子の日なので人形メルちゃんもいっしょに✿❀ アンパンマンにどハマリ スーパーでアンパンマンの商品があったら、 「アンパンマン！アンパンマン！」と喜んで大騒ぎします。 常にアンパンマンなので、神戸のアンパンマンミュージアムにでも連れていきたいですね。 神戸以外にも全国に5ヶ所位あるので、観光ついでに楽しめそうです。 てんどんまんの歌をよく歌う 「てんてんどんどん♫」とよく歌います。 youtubeのてんどんまんのうたを流したら大喜び。 アンパンマンの次にてんどんまんが好きそうです。 www.youtube.com 歌…

1歳を育てながらの美容事情ってどうなのでしょう。 人それぞれなのですが、私の場合はプチプラかつ効率重視です。 あとは成分ができるだけシンプルなものを好んでいます。 「デパコス以外考えられない」 「美容は時間かけてじっくり派」 という方には全く参考にならない記事です。 むしろあまりに意識低すぎで嫌悪感湧くかもしれません… 過去に美意識高いキラキラした生活を目指していたけど挫折… 根本的に向いていなかったんだと実感。 私自身ができる範囲での美容を続ければいいやと開き直るようになりました。 では、プチプラかつ時短の美容グッズ紹介していきます。 ハンドクリームはプッシュで済ます 自宅ではプッシュタイプ…

家事を時短する方法を3つ発見し、それらを実行した結果を書きます。 (令和の三種の神器以外！) ↓前に家事を時短するための3つの方法をブログで書きました。 adhdpmdd.hatenadiary.jp 1.晩御飯のメニューを2週間単位で固定する 2週間単位に献立を固定した結果、毎日献立を考える必要がなくなり楽になりました。 ただ、すべてホットクックにしても、やっぱり面倒でサボってしまいました。 実質3～4日の夜しかホットクック回していません。 それ以外は鍋か総菜・外食です。 鍋は楽なので、週2回に変更しました笑 夏になると鍋ではなく冷やし中華やそうめんにしようかな。 2週間単位で献立にしたのは…

旧「豊かで綺麗なママになる」 ↓ 新「フルタイムワーママへの道を進む」 にブログタイトルを変更しました！ (ブログ初めて3回位タイトル変えたかな。ライフスタイルが変わる度に変えたくなるのです) 理由は、世の中ではフルタイムワーママが少ないことと、 私自身がフルタイムで働くことを決めているためです。 キャリアを一度捨ててしまったけど、もう一度挑戦したいし、 34歳っていう年齢が「今頑張らないと」と焦りを感じているのもあります。 現在、1歳の子どもがいて保育園に預けることはできたけど、 夫は残業ありの激務なのでほぼワンオペでまわしています。 フルタイムワーママで働くとなると、いかに効率よく無駄を省…

1歳4か月の子どもが好きな本を5つご紹介します。 絵本を買う方の参考になれば幸いです♪ 1．いろいろにっこり (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.g…

2月は9冊とたくさん読むことができました！ 読書時間は子どもが寝ている時間に夜か朝早くにしています。 今までは気ままにSNSやネットサーフィンをしていたけど、 それを少しずつやめ、 「子どもが寝て、時間できたら読書！」と決めたのでだいぶ読めるようになりました。 そして、読んだ本を忘れないためにブログで記録することにしました。 エッセンシャル思考 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c…

2月は一旦求職活動を中止し、ポートフォリオの制作に精を出しました。 合計3回添削を受け、あとは完成のみです。 (3回も添削受ければ怖いもの無し！) 2月の振り返り adhdpmdd.hatenadiary.jp 達成できたこと ・Illustratorで新たにデザインを制作し2月中旬に仕上げる ・ジムに週2回通う ・メイク改善 ・ヘアカラー ・春服を探す Illustratorで3つ無事制作できました！ ポートフォリオに載せるいい作品になり良かったです。 ジムを通い続けて3か月が経過。 週2回通うことで、明らか体力がつきました！ 土日はいつも寝込んでいたのに、今ではアクティブに出かけています。…

子供が1歳4ヶ月になりました。 ツインテールデビュー。 髪の毛がちょろっと少なめで可愛いです。 1歳4ヶ月になってできたこと、結構多かったです。 1歳4ヶ月できたこと ・哺乳瓶を持って自分で飲めるようになった ・自分でスプーン持って食べれるようになってきた ・小走りできるようになった ・言葉が増えた ・クレヨンを殴り描きできる 今月の変化 アンパンマンが好き スーパーなどの街中にアンパンマンがいたら、 指を差して「パンマン」と興味を示します。 アンパンマンのアニメを見せたら夢中になって目を離しません。 幼児アニメ以外はあまり興味を示さないのに、アンパンマンはすごいですね。 言葉が増えた よく「…

デザインのポートフォリオ、2月15日には仕上げる予定でしたが、完成したのは2月21日。 6日もオーバーしてしまいました… しっかりと計画立てて実行したのにもかかわらず、 間に合わなかったです。 次は同じ過ちを繰り返したくないので、 原因を考え、対策します。 期限内に終わらなかった原因 1．パソコンが半分壊れている これは致命的でした。 パソコン自体は使えるんだけど頻繁にフリーズ。 7年前のPCだからillustratorやphotoshopが重い。 以下のことに苦悩しました。 ・PC起動に10分かかる ・illustratorとphotoshopを同時作業できない ・illustratorとp…

共働きの準備で、日々時短方法を模索中です。 今後始めていくことを書いていきます。 1.晩御飯のメニューを2週間単位で固定する 献立を曜日で固定することで、買い物で何を買おうか迷ったり、晩は何しようかと悩む時間がなくなりました。 1週間ではマンネリするので2週間がちょうどいいかなと実験中。 おかずは調理家電のホットクックで全て完結。麺類以外は白ご飯足すだけです。 (一汁三菜が理想だけど料理苦手なので、メニューに野菜とお肉が入っていればOKとします) しかも調理時間は20～45分以内で済むメニューにしました。 待っている間に子どもとお風呂入ればなと考えています。 ホットクックのメニューほぼ全て使っ…

34歳。30代前半も残り1年となりました。 夫と1歳の子どもがいて、私は求職中だけど夫のおかげで生活はできている現在。 世間から見たら小さい子供がいるファミリーなんだなと実感。 私自身はクセが強すぎて結婚できたのが不思議で仕方ないです。 (夫も頷いています笑) 26歳で結婚してからも子どもは特に希望していなくて、最初はDINKSのつもりでした。 しかし30歳で可愛い赤ちゃんの夢をみてから子どもが欲しくなり、 32歳に出産。 子育ては大変だけど、時短を追い求め日々改良できているので、いい修行になります。 正直な所、キャリアを積みたかったです。 病気と仕事のトラウマで4年程ブランクがありキャリアか…

前回は、パーソナルカラー診断のお店選びに失敗した記事を書きました。 わりと辛辣に書いたので後で消すかもしれません… adhdpmdd.hatenadiary.jp 返金は無く、クレームだけ言って今回は終わりました。それで十分です。 本当はクレームを言うことは好きではありません。 しかし診断を受けてから1週間以上もずっと怒りが収まらなくて、 他の事に身が入らなかったからです。 今までそれくらい強い怒りになることはあまりなく、 不快なサービスを受けても1日で忘れていました。 仏の顔も三度までということわざがあるように、2回目までは耐えました。 しかし3度目は無しです。 最近、毒客とかモンスタークレ…

1月は一旦求職活動を中止し、ポートフォリオの制作に精を出しました。 そしてその間にイメージコンサルタントに相談し、どんどん見た目を改善。 面接に勝ち取り、今後仕事でも結果を出すには見た目もおそろかにできないし、 いい学びを得ることができました。 1月の振り返り adhdpmdd.hatenadiary.jp ベテランデザイナーにポートフォリオの添削を依頼 ココナラで実績のあるベテランデザイナーからポートフォリオを添削していただきました。 改善点が多く、過去のポートフォリオをすべて1からやり直しました。 ポートフォリオのやり直し ポートフォリオを毎日制作しました。 期日を決め、1月末に無事完成。…

子供が1歳3ヶ月になりました。 大阪の門真ららぽーとで遊びました。 門真のららぽーとの一番上の階では子供が遊べる大きな広場があり、 小さな子どもがいっぱい遊んでいました。 白くて丸いオブジェに乗って大はしゃぎ♬ 土日は公園遊びが増えた 靴を履いて歩くことができ、土日は家にずっといるのがヒマになりました。 午前中は公園に出かけることが増え、昼寝中は家で過ごし、また外に出かけることも。 最近の土日は夫が仕事多くて子供と2人で過ごすことが多く、公園に一番行きますね。 昼寝は1日2時間 昨年の0歳は昼寝が多くて自分の時間があったけど、 今は1日2時間しか寝ません。 なので、2時間の間に自分の用事済ませ…