人生歩いてりゃ、色々な障害物があるわあるわ！時にはつまづいたり、転んだり。 でも、足さえ丈夫ならまた歩きだせばいいよね。 まずはのんびり歩こう。一歩から。 そのうち、スキップしたくなる足とココロになれるから。
こんにちは！ 健やかに軽やかに行動できる毎日を足元から作る🍀🍀🍀杉田恵子です。 住環境の専門家の立場から 〝足とココロに優しい暮らし〟をお手伝いしています。 今日は 室内での転倒の話…。 従来の木造建築では 和室と洋室の境目には 段差ができてしまいます。 そして 和室に入ってからも 畳のヘリにつまづいて 転倒するケースもあるのです。 え？ 畳のヘリって 数ミリじゃん？ 若い方にはピンとこないかもしれませんが、 加齢とともに なんでこんな場所で？？？ …って思うところで転倒するのです。 いや、むしろ 数ミリだからこそ 足を頑張ってあげる必要がないからこそ 転倒に結びつく。 ならば… いっそ 和室…
こんにちは！ 健やかに軽やかに行動できる毎日を足元から作る🍀🍀🍀杉田恵子です。 数日前の北海道、天候ひどかったですね😭 いつもの4倍かかって帰ってきたら、家の近くで車が埋まり……脱出に1時間😭…なんてことも！ でも、今日はグッと気温も上がって、春を感じる日でしたね🌸 これを読んでる皆さんの地域の天候は、 今日どんな感じですか？ さて、今日は、最近相談の多い『むくみ』の話。 運動不足や塩分過多、睡眠不足など、原因は様々ですが、 栄養の偏りが、むくみの原因になることは、あまり知られていません。なので、ダイエット中の方が、〝足だけ痩せない〟っと勘違いしたまま、ダイエットを加速して、益々脚はパンパンに…
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