人生歩いてりゃ、色々な障害物があるわあるわ！時にはつまづいたり、転んだり。 でも、足さえ丈夫ならまた歩きだせばいいよね。 まずはのんびり歩こう。一歩から。 そのうち、スキップしたくなる足とココロになれるから。
健やかに軽やかに行動できる毎日を足元からつくる🍀🍀🍀杉田恵子です。 なかなか新規感染者が減らない…どころか、医療崩壊まで起こりつつある今日この頃(>_<) 『健康』って、 それだけで、大きな価値なのだと改めて思ったりするわけです。 今、こうして元気にお仕事できることに 心から感謝💕 あ…でも どっち向いて感謝したらいいのかな🙄 小さい時、 おばあちゃんの布団に潜り込むのが好きでした😊 おばあちゃんの足は いつもポカポカしてて とっても心地よかったのを覚えています。 足ジャンケンしたり、指相撲したり、 身体を使った遊びを通して、 身体づくりを教えてくれたと思っています。 ご飯のお作法や 必要な栄…
健やかに軽やかに行動できる毎日を足元からつくる🍀🍀🍀🍀🍀杉田恵子です。 毎日多くの方からお問い合わせがある健足サロン。 最近では 健足ダイエットのメニューも強化したので、 美脚になりたいんです！ …というお客様も多くいます ただただ細い鑑賞用の足になりたい方もいるけれど なぜ美脚になりたいのか、 なったらどう過ごしたいのかを尋ねていくうちに、 楽しく幸せに 自信を持って過ごしたいことに たどり着きます それは ただ細いだけの鑑賞用の足になりたいわけじゃなくて 健やかに軽やかに歩ける足になりたいのだと自分で気づくのです 好きな人と 一緒に長く楽しく歩ける足になりたいのだと気づくのです。 あなたに…
健やかに軽やかに行動できる毎日を足元からつくる🍀🍀🍀🍀🍀杉田恵子です。 今日は 私が毎朝やる3つのことのご紹介😊 これをやり続けるだけで こんなにも健やかで軽やかで幸せな日々につながるなんて！…もっと早く気づいてれば良かった😰 …というお話です。 まず一つ目… 『玄関とトイレを掃除する』 いやいや、足と関係ないでしょ🤣 なんか風水的な？ …とお思いでしょうか？ あー、 運気が…とかね… とお思いでしょうか？ それに詳しい人はそうかもしれないけど、 理由は別のところにあります！ 玄関とトイレ掃除では 前屈みの姿勢になることが多いため 足指に体重がかかります。 足の親指への刺激って 覚醒を上げてく…
健やかに軽やかに行動できる毎日を足元からつくる🍀🍀🍀🍀🍀杉田恵子です。 『健足ダイエット1ヶ月集中講座』 を開講しました！ …と、お知らせしてから、たった2週間で、 びっくりするほどのお問い合わせが、、、😳😳😳 健足サロンでは 足のトラブルの原因を見極め、 適切なセルフプログラムをご提案していますが 足のトラブルの原因が 『体重コントロール不良』…という人がとても多いのです😥 つまり 体重オーバーによる過負荷💦 ひぇ〜〜😱😱😱 体重を支えて毎日頑張る足。 重みに耐えかねると、 組織の破損や痛みの出現につながります。 かといって、 ダイエットのための運動をむやみにやると、なおさら股関節や膝を痛め…
これは今朝の朝ごはんです。 バナナのブルーベリーヨーグルトかけ 目玉焼き&生野菜 バナナ🍌は色々な種類の糖質を含んでいるので、エネルギーにかわりやすいのに体内への吸収が緩やかです。 食物繊維が豊富で、むくみ解消や代謝アップにも効果があります。 足のむくみで困っている方の栄養指導でも、 オススメしています😊💕 足づくりには 体重コントロールは欠かせません❣️ 足づくりの中で指導してきた 『体重コントロール』を 確実に成果の出る短期集中講座プログラムにしました！ 募集開始はまもなくです！ 詳細をお楽しみに！
健やかに軽やかに行動できる毎日を足元から！ 🍀🍀健足脳活セラピストの杉田恵子です^_^ 毎朝出勤するときに どのように靴を選んでますか？ 服との相性だけで その日の靴を選んでませんか？ 靴は その日の暮らし方との相性がとても大切 今日は どこでどんなふうに過ごしますか？ 靴は 今日一日共に闘う戦友です どう闘うかは あなた次第なのです 🍀🍀🍀 現在、健足脳活セラピスト養成講座募集中❣️ あなたも足づくりの知識と技術で さらに健やかなに軽やかに過ごせますように 募集はこちら ↓↓↓ https://peraichi.com/landing_pages/view/uav3k
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