腰痛の気配！？湿布で乗り切りたい//母の入院先病院からの電話

今日の大阪は曇りのち雨最高気温12℃、最低気温9℃でした寒くない…を通り越して、なま暖かく感じます4月並みの暖かさですって昨日の夜頃からまた腰痛の気配がしていて寝る前に左腰に湿布を貼って様子見中ですこの暖かさだし、冷えたわけじゃないのにマラ

あの頃はまだまだ若かった！？

今日の大阪は晴れ最高気温12℃、最低気温4℃でした今日も昼間は気温高めでしたでも朝晩は寒いんですよね～我が家では真冬の暖房は夜はエアコンで部屋を温めて夕食が終わった頃にはエアコンを切り遠赤外線ストーブをつけています2畳サイズのホットカーペッ

還暦おばちゃんの筋肉痛は遅い//詐欺もオートメーション化

今日の大阪は晴れ最高気温12℃、最低気温6℃でした大阪マラソンから2日がたち朝起きてビックリ昨日よりも今日の方が痛い！！還暦おばちゃんの筋肉痛は遅くやってくる。。足だけじゃなく腕や首、肩、脇腹走る＆歩くためにそんなとこ使いましたっけ？という

還暦を機に…。終活のはじめの一歩

今日の大阪は晴れ最高気温10℃、最低気温2℃でした昨日が寒すぎたせいもありますが今日は晴れて昼間は暖かくこれから春に向かうのかな～と思えるような天気でしたたった1日でこの差！？昨日の雪がウソのよう。。1日ずれて今日が大阪マラソンだったらどれ

大阪マラソン。収容されずゴールできました

今日の大阪は曇り時々雪最高気温5℃、最低気温1℃でした行ってきました大阪マラソン！めちゃくちゃ寒かったです朝家を出た時は晴れて良い天気だったのにスタート直前から曇り始めて途中何度も雪が降ってきて体の芯まで冷えました後ろから収容バスがついて来

全力で応援される。美味しい炭水化物を食べて明日は大阪マラソン

今日の大阪は晴れ最高気温7℃、最低気温1℃でした午前中に大阪マラソンの受付に行ってきました参加するためには前日か前々日に受け受けに行ってゼッケン（アスリートビブス）やシューズにつけてタイムを計測するタグなどを受け取らないと当日参加することが

高野豆腐にハマる？美味しい、簡単、栄養たっぷり

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温6℃、最低気温3℃でした今日も寒くて風の強い1日で昼頃にはまた雪がチラついてました仕事が休みだったのでまた母の病院へ行ってきましたちょうどリハビリ中の母はこちらの気が付くと手を振りつつ足の体操をやっていました

いよいよ人生最後のマラソン大会

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温7℃、最低気温2℃でした寝坊して飛び起きた朝。こういう時って焦っているからか寒さすらあまり感じなくていつもならのらりくらりと服を脱ぐのに瞬時に着替られるから不思議ですいつもこのぐらい機敏に動ければもっと準備が

関西弁。「おっさん」と「おっちゃん」は全然違う

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温6℃、最低気温1℃でした今日も寒かったです最近、毎日のように雪がチラついていますこの冬最後の寒波だそうであとしばらくの我慢ですかね。。左の坐骨神経痛ぽい症状が出てきたので湯たんぽで温めつつ仕事をしてました座り

冷え対策に！レモンジンジャーハーブティー

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温5℃、最低気温1℃午後には雪がチラついていました早起きして出勤前に食材の買物に行くつもりが寒さに負けて断念。。着替え ↓朝食を食べて食器を洗う ↓顔を洗って化粧をする ↓洗濯物を干すこの毎朝の必須作業が寒いど

収容バスも良い経験！？//還暦おばちゃん四苦八苦

今日の大阪は晴れのち曇り最高気温6℃、最低気温2℃でしたこの冬最後の寒波が襲来だそうで先週までと比べてガクンと寒くなりました気になるのが5日後にせまった大阪マラソンの天気週間予報では曇り時々晴れ今のところ雨の心配はしなくて良さそう？そして問

飛行機が怖い。克服して旅行に行きたい

今日の大阪は晴れ最高気温10℃、最低気温4℃でした昨日、旅行から帰ってきた娘美味しいものをたくさん食べて楽しい旅行だったようです私も旅行に行きたくなりました国内でもまだ行ったことがない場所がたくさんありますし本当は海外にも行ってみたい台湾旅

病院選びは難しい。入院してからわかることもある

今日の大阪は晴れ最高気温12℃、最低気温7℃でした日曜日は目覚ましアラームをかけませんたいてい7時台には目が覚めますが今朝は遅めの8時頃に起床週末恒例の食材買い出しへ行きたいけど今日は忙しいので省略！近場のスーパーへ開店の9時半目指して特売

明らかにオーバーワーク。でも足りない

今日の大阪は晴れのち曇り最高気温13℃、最低気温2℃でした今日は走る練習もかねてお気に入りのパン屋さんまで行ってきましたその帰りに母のお見舞いへ往復で25kmぐらいの距離ですところがスタートして5kmも行かないうちにアップルウォッチの充電が

洗濯物の夜干しがダメな理由

今日の大阪は晴れ最高気温10℃、最低気温1℃でした娘が旅行中で洗濯物が少なく、せっかくの良い天気だったので枕やら布団のカバーを洗濯しましたベランダの狭い我が家。大物の洗濯をするのにもひと苦労です明日も天気が良さそうなのでまた大物洗濯をするつ

条例改正。期待したけど全く効果なし

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温8℃、最低気温5℃でした朝は気温が高めで通勤がラクでした日中も会社でエアコンをかけていると午後には効きすぎて暑いぐらいでした大阪マラソンの朝も今日ぐらいだとラクだと思うんですけどね～去年の大阪マラソンは冷たい

ひとりの夜は静かすぎるので…

今日の大阪は曇り時々雨最高気温9℃、最低気温1℃でした久しぶりに午後から雨。憂鬱な雨ですが、乾燥が続いていたのでたまには降らないと困るんでしょうけど。。朝の通勤時だけでも降られなかったのはラッキーでした今日から娘が仕事を休んで旅行にでかけま

最後の悪あがき。頑張ります

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温8℃、最低気温2℃でした日曜日に19kmウォーキングしてみてどうやら腰痛にならず大丈夫だったので今度はゆっくり走ってみました大阪マラソンまであと12日今更あせっても間に合わないんですけど今の自分はいったいどれ

19kmウォーキング//また手袋をなくす

今日の大阪は晴れ時々曇り最高気温8℃、最低気温2℃でした昨日は母の病院に行きがてらウォーキングをしてきました片道約9km電車で行くとあっという間の道のりですが歩くと1時間半以上もかかるんですね～行きは少し遠回りをしてしまい1時間50分もかか

修理依頼したのに！？機能してないのは自分でした

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温7℃、最低気温1℃でした寒い寒い。。朝7時台に洗濯物を干しながらこれ、凍るんじゃない？って思いましたこの程度の寒さで愚痴ってたら雪国の人に笑われそうですが腰の弱い寒がりには辛いです少し前に家のシャワートイレが

最強寒波＝腰痛の危機//情けないけど走れません

今日の大阪は曇り最高気温5℃、最低気温ー2℃でした連日、寒い日が続いてます最強寒波が居座っているようです朝一番にダルマのように厚着して食材の買い出しへ行ってきましたたいてい買い出しは野菜が特売の日曜日に行くんですがいつも買う海苔屋は日曜日が

転んだらタダではすまない

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温6℃、最低気温1℃でした手足がかじかむ朝の通勤途中小走りで横断歩道を渡ろうとしたら道路にヌルッとしたものがありよく見たら水たまりが凍ってました凍っていたほんの端っこを踏んだのでまだ良かったけど、滑って転んだら

足の指先トラブルに。5本指ソックス

今日の大阪は晴れ最高気温5℃、最低気温0℃でした朝の通勤時、近くのマンションの水場を見ると凍っていましたあまりにも寒いので自然と早足になってしまいます肩甲骨と腰に貼ったカイロのおかげで腰痛は今のところ大丈夫そうなんですが先日から左足の親指先

寒くて腰痛が心配//夕食はチーズフォンデュ

今日の大阪は曇りのち晴れ最高気温5℃、最低気温1℃でした今朝はいつもより早起きして出勤前に買物に行ってきたんですが気温は1℃。自転車をこいでいる足先がビリビリしびれるほど冷たくて真冬ってこんなだったな～と思い出しました今年の冬は暖かい日が続

私だけ出不精でネガティブ

今日の大阪は晴れ最高気温6℃、最低気温2℃でした最強寒波がやって来る。と、盛んにニュースや天気予報で言われてます今日も寒い1日でしたが明日はもっと冷えるようなのでせっかくほぼ完治した腰痛をまた悪化させないようにしたいです先日、関東に移住した

2025年1月の家計簿公開

今日の大阪は曇り時々晴れ最高気温10℃、最低気温8℃でした週明けは仕事が忙しくあっという間に退勤時間今日中に終えるべき仕事が終わらず少し残業となりました残業手当は出ないのでサービス残業ですそうでなくても薄給なのに残業をすると時間給が下がって

スマホを置き忘れて焦る還暦おばちゃん

今日の大阪は曇り最高気温10℃、最低気温6℃でした昨日の午後から降り始めた雨は朝方にやっとやんだようですまだ道が濡れている中、週末恒例、食材の買い出しに行ってきましたあまり時間がなくて慌てていたからかというのは言い訳になりませんがスーパーの

嫌がっても無理やり施設に入れてほしい

今日の大阪は曇りのち雨最高気温10℃、最低気温4℃でした今日も腰痛対策でホッカイロを貼って出勤肩甲骨と腰に2枚貼りました椅子に座ってもたれかけていると暑いぐらいでしたがおかげで腰痛はずいぶんマシになりましたホッカイロ作戦。有効かもしれません