12/21体重報告

どうも、いよいよ（脱）メタボも間近、メタボランナーのぴろしきです。今週もブログ更新は日曜日の夜ぎりぎりです笑家にいるといろいろな誘惑があり、ブログ更新もおろそかになってしまいます(´◉◞౪◟◉)結局、10kmTTのブログを書く予定も、2週間経ってしまった・・・そうこうしているうちに5kmTTも既に走っています(´◉◞౪◟◉)まあ、年末だしSHIKATANAIYONE！！と、いうことで今週も体重報告です。

12/14体重報告

どうも、朝が苦手なメタボランナーのぴろしきです。昔から朝は苦手です。早朝からランニングできる人は尊敬します。私も、明日は早く起きて走るぞ！！とよく意気込みはするのですが、早く起きて走れる確率は10％以下です( ;∀;)10回に9回は眠気に勝てず、断念してしまいます朝が起きれない一番の原因は大体前日にアルコールを飲むからだとは思います(´◉◞౪◟◉)ただ、飲まなかった日に起きれても、走る気力が失せて二度寝してしまいます(笑)

12/9体重報告

どうも、炭酸大好きメタボランナーのぴろしきです。妻が友人から炭酸メーカーをいただき、それ以降炭酸水をかなりの頻度で飲んでいます。朝起きては飲み、ランニングしては飲み、寝る前に飲み、、、炭酸メーカーはかなり便利で、私は迷わず炭酸レベルMAXの強炭酸にするのですが、刺激がクセになります。昔からコーラ等の炭酸ジュースも好きなのですが、純粋な炭酸水は糖分も無く、身体に優しいです。最近、痩せてきているのも炭酸水を飲んでいる影響もあるのかもしれま

2020年11月振返り＆12月目標

どうも、オヤジメタボランナーのぴろしきです。12月1日(火曜)待ち望んでいた第一子の男の子(愛称：ちびしき)が誕生しました( *´艸｀)里帰りで三重に帰省中の妻から連絡があり、21時4分に元気な男の子が誕生しました。https://twitter.com/qi_hiro/status/1334076755863191553?s=20元々は11月28日が出産予定日だったので、少し遅れての出産となりましたが、元気に産まれてくれてホッとしており

【2020年11月】メタボランナーの5kmタイムトライアル！！

どうも、自称スピードランナーのメタボランナーのぴろしきです。マラソンランナーには『スピードタイプ』と『スタミナタイプ』の2種類があると思いますが、私はスピードタイプかなと勝手に思っております。というのも、5kmや10kmのタイムと比べて、ハーフマラソンやフルマラソンの自己ベストが遅いからです(´◉◞౪◟◉)というか、長い距離を走るのがしんどくて逃げているだけかもしれません笑やはり、メタボ(体重が重い)だと走っている時の心拍数も上がりやすく、体

11/30体重報告

どうも、（脱）メタボはもう目前！？メタボランナーのぴろしきです。最近は筋トレ、ランニング、暴飲暴食の回数を減らす等、ダイエットの効果が出てきたようで、順調に体重減少中です(´◉◞౪◟◉)11/4に受けた健康診断の結果が届きました。身長182.0cm、体重は80.0kgで腹囲は88cm(メタボ基準超え)でした。ただ、脂質(コレステロール)の値はメタボ基準超えでしたが、糖質と血圧は正常値のため、一般的に言う『メタボリックシンドローム(腹囲85cm