12回 / 13日（平均6.5回/週）
ブログ村参加：2020/09/15
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お題「これ買いました」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 昨日、久しぶりの業務スーパーへ行きました。 そうです。食費、すでにオーバーしてます。 そうは言っても冷蔵庫スッカラカンです。 そして、さらに不幸なことが。 スーパーのポイントを当てにしていたのに 商品券に変える手続きをして以来 未だ届かず。 その時の記事はこちら↓ smile39la.hatenablog.com 我慢の限界です。 このままだと 毎日日の丸弁当で過ごさなければ。 さすがに温厚な夫もこれには呆れること間違いなし。 ということで業務スーパーへ行ったわけです。 購入したものはこちら。 合計 19点…
お題「本日のじみべん」 お題「昨日食べたもの」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 まずは昨日と今日のじみべんから。 今週もお弁当作り頑張りました。 ところで。 少し早いのですが 確定したのでご報告いたします。 今月の食費 予算オーバー致しました。 既にそんな雰囲気あったので。 予想通り、という声がほとんどでしょう。 この悔しい気持ちを引きずったまま 来月からの予算額を既に検討しています。 今のところ考えているのは 米・調味料費は現状維持の4,000円 食費は15,000円 ↑にしておいて、外食費を5,000円別で予算組み。（たまにテイクアウトしたい衝動が抑えきれな…
みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 タイトルを見た方は 今回結構ダークな内容なんじゃない。。。？と 思われたかもしれませんね(笑) 「いじめ」の内容に関してダークな部分があることは認めますが 今私はこうして元気に幸せに生きてますから。 真面目に、でも（今だから）クスっと笑えるー、という感じで 話していければと思います。 まず始めに。 今まで一度もいじめられたことないんですけど。 って人。 はい、その時点で幸せです。 おめでとうございます。 私は。。。今思いつくだけで５回あります。 （よく思い返したらもっとあります） ①小学校４年生の頃 ３人グループ内(女子)の仲間外…
みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 みなさんHSPってご存じですか？ 恥ずかしながら、私は先日のフジテレビ「ワイドナショー」で 始めて知りました。 （ロンブーの淳さんが公表されていましたよね） 簡単に言うと ひといちばい繊細な人 という意味だそうです。 詳しく知りたい！という方はこちらを↓ 田村淳さんも公表した「HSP」とは？ | 精神保健福祉士ブログ ちなみにHSPには４つの特性があって 私は特に Overstimulation →刺激に敏感で疲れやすい Empathy and emotional responsiveness →人の気持ちに振り回されやすく、共感…
お題「ダイエットをしてますか？」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 ３連休、ブログをお休みさせていただいたので 本日２度目の更新、やってみましょう。 ２度もブログを書くということは初めての経験なので 「クオリティーが落ちる」などの弊害が出てくるかもしれません。 なにせ未経験のことなので。 どんなことが起こるのか、未知です。 万が一そのようなことがあっても、どうか温かく見守ってください。(切実) 最近、色々訳あって 今月からトレーニング始めています。 （↑ふわっと言っているけど「太った」以外の何物でもありません。） きっかけはこちら↓ smile39la.haten…
お題「ダイエットをしてますか？」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 ３連休、ブログをお休みさせていただいたので 本日２度目の更新頑張ってみます。 ２度もブログを書くということは初めての経験なので 「クオリティーが落ちる」などの弊害が出てくるかもしれません。 なにせ未経験のことなので。 どんなことが起こるのか、未知です。 万が一そのようなことがあっても、温かく見守っていただけたら幸いです。 最近、色々訳あって 今月からトレーニング始めています。 （↑ふわっと言っているけど「太った」以外の何物でもない） きっかけはこちら↓ smile39la.hatenablog.c…
お題「これ買いました」 お題「リラックス法」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 みなさま連休はいかがお過ごしでしたか？ 私はお墓参り以外はいつものように引きこもりでした。 おうち大好きなので、録画していた番組を見たり YouTube見たり、Abemaの将棋チャンネルを見たり のんびりできて満足です。 いつも５時半起きなのですが ７時に起きてゴロゴロできたのも 幸せでした。 さて。先日Amazonでこちらをポチっとしたことを ここにご報告したいと思います。 ストレッチ用のゴムチューブです。 最近、肩甲骨の痛みが頻繁に起きていて ググってみると 肩甲骨周りが凝り固まっ…
今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 今週のお題から。 私の祖母のことをお話しようと思います。 祖母は現在83歳。 一人暮らし。(２世帯住宅で父母と暮らす) 背中も曲がることなく、自分のことは自分でします。 そんな祖母の尊敬するところ。 それは主に３つ。 ①ボランティアに参加していること。 その歳になっても、まだ誰かの役にたとうとしている。 自ら動いたり人と関わる気力がある。 その気力、私が分けてほしいくらいです。 ボランティアだけではなく、 俳句教室、太極拳、卓球、演奏会の鑑賞、などその他多数。 お誘いがあれば出来る限り顔を…
８お題「我が家のここが好き」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 みなさんのご家庭、家事分担はどのようにされていますか？ 今回は我が家の家事分担についてお話しようと思います。 家事って細々したことも入れると 星の数ほどありますよね。(少しばかり盛りました。) だからこそ、我が家では 出来る方がやるという分担制にしています。 分担している家事はこちら↓ 食事の用意 ： 私 夫は料理が苦手。気持ちいいくらいに作る気一切ナシ。 朝食の食器片づけ ： 夫 作るのは私、片付けるのは夫。 朝ってどうしても女性の方が支度に時間かかりますよね。 男性が羨ましい。 夕食の食器片づけ …
お題「我が家の家計」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 楽しみにしていたドラマが始まりました。 おカネの切れ目が恋のはじまり 見た方いらっしゃいますか？ 詳しくはこちらから↓ www.tbs.co.jp 主人公の九鬼玲子の 物を大切にする姿勢、玲子が口にしている「清貧」を 私も修行させてもらおう！と意気込んでいたのですが。 全４話で終了ということで。。。悲しすぎる。 最近現金で払うことがほとんどないので ドラマの中でお札や硬貨を丁寧に大切そうに扱う玲子が 懐かしく、新鮮に映りました。 たとえカードやQRコード決済で支払おうとも 画面に出てくる数字の向こう側にある現…
お題「本日のじみべん」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 今月の食費。 予算を減らしてみました。 その記事はこちら↓ smile39la.hatenablog.com 思い切って予算額を減らしたことが仇となった？！ 月半ばですでにピンチです。。。 食費予算 13,000円 15日現在 10,911円 これ、誰がどう見ても絶対オーバーするよね。 けれども。予算額を超えたくない。。。 そこで。ズルい手、使います。 スーパーで使えるポイントが5,000円分貯まっていたので 月末はそれを食料品に充てます！！ ズルいよ。あぁズルいさ。 ズルくて何が悪い。(開き直り) １か月…
お題「昨日食べたもの」 お題「本日のじみべん」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 最近、コロナ対策で手を洗う回数が格段に増えました。 それに伴って、手の乾燥が酷いったらもう。 カッサカサ。 ハンドクリームの消費も激しくなります。 ただ、塗ったところでまたすぐ手洗いしなければならなくなる状況が 結構ありませんか？ さっき塗ったハンドクリーム返して状態。 ハンドクリーム、いくらあっても足りません。 買ってもすぐ無くなるし、もったいない。 もう買いたくない。 でも手が荒れる。 それは困る。 じゃぁどうする？？？ ってことで今はこうしています。 同じことしている方いらっし…
お題「気分転換」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 本日のテーマは スマホケースについてです。 みなさんはどんなスマホケースですか？ 手帳型、カバー型、それとも裸族？ 手帳型とカバー型が大半を占めていると思いますが 中には何もつけたくない！という裸族の方もいらっしゃるみたいですね。 ちなみに私は手帳型。 メーカーの純正カバーを使用しています。 普段はシンプルなものが好きな私ですが たまに、デザイン性のあるケースに変えたい欲が出てきてしまいます。 飽き性なのと、影響されやすい性格が悪さをしているためです。 このスマホは使い始めて４年。 その間１回だけスマホケースを変…
お題「うちの弁当」 お題「昨日食べたもの」 お題「これ買いました」 お題「ささやかな幸せ」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 昨日も早朝から終日、県外出張でした。 先日と同様、片道5時間半かけて移動です。 （その時の記事はこちら↓） smile39la.hatenablog.com というわけで、本日のお弁当 いつにも増してシンプルバージョンです。 （「おかずが一つもない」とも言う。） 適当チャーハン。 残り物の野菜を細かく切って 「かさ増し＋野菜ここにたくさん入ってるからね」感を出すという荒業です。 卵は「別で炒めて1品作ったよ」って見せてますけど 一緒に食べて…
お題「我が家の家計」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 家計管理。 色々な方法がありますが 皆様はどのような方法で管理されていますか。 私はこれまでそれはもうあれやこれやと試してまいりました。 試した方法はこちらです。 家計簿ノート 家計簿アプリ 現金袋管理（家計簿ナシ） 財布分け管理（家計簿ナシ） カードレシート管理（家計簿ナシ） 何にも頼らず自分の記憶力だけで管理 現金支払にしていた時期からカード支払にしてみたり また現金に戻してみたり。 家計簿ノートを買ってきてつけてみたり 罫線ノートを自分で使いやすく家計簿に作ってみたり 家計簿は面倒になってやめてみたり。…
お題「うちの弁当」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 昨日夜中から出張でしたが 今日も普段通り仕事ですよー。 （昨日の記事はこちらです↓） smile39la.hatenablog.com 朝からじみべんもいつも通り作りました。 ザ・じみべん！です。 今日は短気のお話。 私の父は短気の中の短気。 亭主関白な上に短気。 怒りに任せて大声で怒鳴るような そんな父親です。 子供の頃から、穏やかなお父様をお持ちの方（友達）を それはそれは羨ましく思っています。 なので大声ですぐ怒鳴る人は苦手です。 そして、こんなにも短気が嫌なくせに 私自身も短気です。 家庭環境なのか。血…
お題「気分転換」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 つい先ほど、県外出張から戻ってまいりました。 夜中の3時半から車を走らせ5時間半。 長時間の運転、さすがに疲れます。 そして眠くなります。。。 何度かトイレ休憩を取り 外の空気を吸って、ストレッチをして。 気分転換は大切ですよね。 ちなみに 私のドライブ中聴く音楽はこちら。 ミスチル 中学生のときから大好き。 ａｉｋｏ 上に同じ。 ＳＭＡＰ 上に同じ。 星野源 ＳＵＮ、恋、桜の森、Week Endがかかったら テンション爆上げ。 先日のぎっくり腰、 完璧に治っていなかったので 長時間の運転に耐えられるか心配で コ…
お題「痛かった話」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 土曜日、ブログを更新できなかった理由。 それがぎっくり腰です。 正しい意味ではぎっくり腰ではないのかもしれませんが 何度も経験しているぎっくり腰に症状がとても似ているので これは私の中ではぎっくり腰ということで理解しました。 先週の金曜日の昼過ぎ、得意先に行き いつものように応接室に通され話をしました。 そこのソファはとても低く、お尻が落ちるような形状になっていて 背もたれもふんぞりかえるような傾斜が。 まさに昭和の応接ソファなのです。 そのまま背もたれに体を預けることなど出来るはずもなく （こんなことできるの…
お題「断捨離」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 私のポリシーとして 物を増やしたくない のです。 断捨離も定期的に行っていますし 何かを迎い入れるときは 何かを手放すことも実践しています。 収納は限られていますからね。 それでも最近何日も買うか買わないか悩んでいるものがあります。 それがこれ↓ www.amazon.co.jp 我が家では食品包装用ラップフィルム（クレラップとかサランラップとか）の 使用量って結構なものになるんです。 冷蔵庫に食料を保存する時、毎日のお弁当、レンジ調理など。 今も100均のエコラップを1枚と、 同じく100均のレンジで使用できる蓋…
お題「今日のポイ活」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 以前ブログでLawsonアプリのポイ活について お話しました。 （まだご覧いただいていない方は ↓こちら↓ から） smile39la.hatenablog.com その時に、すぐに使えるクーポンと ポイントを少し使ってその数倍割引してくれる お試し引換券があったと思います。 先日、そのお試し引換券を始めて使ってみました。 ブログには 「LoppiというLawsonにあるチケット発券機を使わないと お試し引換券を出せない」と書いたのですが 実はこれもう古い話だったんですね。 クーポンと同じように、アプリでバー…
お題「痛かった話」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 昨日から装着している心電計。 昨日のブログでお話していますので まだ読まれていない方は↓↓こちら↓↓からどうぞ。 smile39la.hatenablog.com 落ちてきそうで怖かったので 少しきつめにゴムバンドを締めたというお話をしたと思うのですが。 そのまま夜にトレーニングをしていたら なんだか違和感が。 軽く痛みが走っているような気がしていたのですが そのまま続行。 お風呂に入る時間になり、心電計を外すと。。。 違和感があった箇所に水膨れが！！！ きつく締めて、そのままトレーニング中にズレて 肌との接着…
みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 最近ダイエットを本格的に始めた(？)私ですが。 実はトレーニングの後、左胸に鈍痛があったり 左の背中が痛かったり、左手指先がピリピリしたり。 時間がたてば納まるのですが 連日起こっていたので少し不安になって 念のため本日病院へ行ってきました。 色々その時の状況を話すと 「おそらく筋肉の収縮によって起こっているだけだと思います。」 とのことでほっと一安心。 これで明日から思いっきりトレーニング再開できる！と 内心大喜びだったのですが 「もう一点。ご家族で心臓の病気とかされた方いらっしゃいますか？」 と先生に聞かれたので 「母が狭心症…
お題「うちの弁当」 お題「簡単レシピ」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 今日は食についてお話したいと思います。 我が家はここ数カ月、毎朝のメニューはスパイスカレーにしています。 きっかけは印度カリー子さん。 始めはテレビで拝見しました。 毎日カレーを食べてたらダイエットできた、というお話に魅力を感じ(笑) 私も始めてみよう！とすぐに開始。 我が家では毎朝、パンorご飯＋スパイスカレーが定番です。 スパイスカレーは５日分くらいをまとめて作り、冷凍保存。 それを朝解凍するだけ。 朝のメニューを考えずに済みますし お弁当作りに専念出来るので時短にもなっています。 ダイ…
お題「あなたが行っている新型コロナウイルスの対策方法」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 まだまだ終息しそうにないコロナ。 いつまでこんな状態が続くのでしょうねー。 これから秋冬にまた猛威を奮いそうな予感もありますし コロナの予防はしっかりしていきたいものです。 ところで、みなさんはどんな対策をされていますか？ 我が家はかなり神経質な方ではないかと推測しているのですが なにせ人と比べたことがないのであくまでも想像です。 というわけで、今回は我が家のコロナ対策（気を付けていること）を ご紹介しようと思います。 （ものによっては引かれる程の内容かもしれません。(笑) …
お題「我が家の家計」 今週のお題「暑すぎる」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 ８月終了間近！毎日暑い！！ 暑い毎日から逃れるため、炭酸やらアイスやらの 嗜好品を購入しすぎた感満載の８月。 まだ数日残っていますが 締め直前報告をしていきたいと思います。 米・調味料費 4,467円 ／ 予算4,000円 → ＋467円 食費 18,477円 ／ 予算20,000円 日用品費 11,034円 ／ 予算12,000円 チャージ（QRコード決済） 8,000円 ／ 予算3,000円 → ＋5,000円 【反省】 チャージ額がオーバーしすぎ。 コンビニでの買い物（牛乳・食パ…
お題「ダイエットをしてますか？」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 昨日の話です。 片膝を抱えて座っていたら 太ももに・・・あのセルライトを発見してしまったのです！！ しかもけっこうエグイやつ。 あぁ。。。 私の脚はこんなにも脂肪を蓄えてしまったのか。。。と かなり落ち込みました。 確かに接客業（立ち仕事）から事務仕事に転職し、 特別体を動かしてはいなかったので 体重は少しずつ増えていたんですが。 これは本格的に太ももを鍛えなくてはならない 状況に来ていると見た！ 今日から「脚の筋肉つけてやろうじゃぁないか月間」を 始めたいと思います。 今までは腹筋にばかり目が行…
お題「自慢のコレクション」 お題「これ買いました」 お題「ささやかな幸せ」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 つい先日まで行われていた、 ファミリーマートで日清のカップ麺（対象商品）を2個購入すると もらえる「ひよこちゃんのエコバッグ」プレゼントキャンペーンをご存じでしたか？ かわいい～。 なにこの表情。 カップ麺ならストックしていても腐るものではないし なんなら1か月以内には確実に消費するし。 その上の心くすぐるエコバッグがもらえるなら・・・ と思いファミマへ。 3種類のうち、右のデザインをひそかに狙っていたんです。 しかし、近所のファミマには左のデザインしかあ…
お題「今日のポイ活」 お題「ささやかな幸せ」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 みなさんは、話題の「ポイ活」してますか？ 私は、クレジットは以前から活用していましたし それに加えて少し前までは電子マネーを何種類か持ち、使用していました。 現在は電子マネーをやめ、便利なQR決済（PayPayなど）に切り替え、 買い物は主にクレジットとQR決済にしています。 ついこの前まではそれで満足していたのですが ついに、ローソンアプリにも手を出しました。 ダウンロードしてから１か月ほどですが 期間限定でクーポンが入れ替わるので 欲しいものが対象になっていると とてもお得感があり…
今週のお題「暑すぎる」 お題「大好きなおやつ」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただき、ありがとうございます。 毎日暑くて、夏バテを通り越して熱中症必須だわ！！ とキレそうになる今日この頃。 そんな時はアイスに限ります。 とにかくアイス食べときゃ生き返る。 先日ダイエット宣言したのに、もうアイス食べてるのかよ。 というご意見、おっしゃる通りです。 私もそう思います。 しかしですよ。こんな猛暑に打ち勝つには いつも通りの生活をしていては乗り越えられないのです。 （↑あくまで私の場合です。 自制の出来る方、こんな猛暑でも夏は大好き！って方は除きます。） そんなときにアイス。 救世主。 さすがにダ…
今週のお題「暑すぎる」 みなさんこんにちわ。 本日もご覧いただきありがとうございます。 毎日暑いですね。 私が子供の頃は３１度で「真夏」でしたが 今は猛暑日３８度なんて当たり前ですもんね。 このままいったら日本はどうなっちゃうんでしょうか。。。 夏はみんな引き籠りになるのかな。 熱中症で病院へ搬送される方も多くなってきていると ニュースでよく見ますね。 私も昨年と今年、熱中症で10回以上は危険な目に。 それがどうやら自律神経の乱れに関係があるようなのです。 ここ数年で自律神経の乱れが悪化しているのかも、と感じるような 出来事がいくつか起こっていることに加えて、夏の間の熱中症。 私の場合はエアコ…
