こんにちは 今朝の体重です。 昨日のランチはボリューミーでしたが 現状維持です♪ 昨日の夜から、24時間血糖変動が確認できる「リブレ」をつけ始めました。 ちょっと前まで、1回2週間使えるものを 2個自費で購入して 使っていましたが 値段ちょっとわすれちゃったけど、楽天で調べ...
こんにちは 今朝の体重です。 毎日体重計っているけれど なんか心に余裕がなく ブログできなかった感じです。 最近ちょっとブルーになっているのは お気に入りの山岳カメラマンでクライマーの中島健郎さん パキスタンにある世界第2の高峰K2（8611メートル）で滑落してしまい たぶ...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です 旅行行ってたから、体重増加 21〜22日で宮島、呉に行ってきました。 宮島の弥山 ロープウェイであがりそこから30分？ 山頂を目指します。 そもそも、山登りは喘息の影響もあり苦手 日頃の体力不足 この馬鹿みたいな暑さ 1時間く...
おはようございます 今朝の体重です 今日も暑そうだな～ 朝一 ウエルシアに行き 処方された薬受取り 最近知ったウエル活…しなくては ウエル活とは ウエルシア薬局で毎月20日にVポイントやWAON POINTを200pt以上利用すると、1.5倍分のお買い物ができるキャンペーン...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前 あら・・また増えたわ 今日は月1の糖尿病内科通院日 ヘモグロビンa1c 7.4 なんてこったい 軽めの薬飲んでるけど 効いてないんじゃない？ そしたらやめてもいいんじゃない？ なんて思ったが、 先生には薬をやめる選択はもちろんなく む...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日、 夜寝る時 はちみつを さじ1杯 食べた あっ これも・・やってるんだ（笑） なんだか、いいよ って言われるの 色々 やっているけど 色々 やりすぎていて どれ効いているか 絶対わからないタイプだわ（笑） 友人から 寝る前に...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 74キロ台を、増えたり減ったり 行ったり来たりしています。 最近、毎日やっていることは・・ 手作り甘酒を大さじ1以上 食べる リンゴ酢を大さじ2以上 飲む ちょっとしたストレッチは やってない あ～今夜から、やろうかな～
こんにちは 今朝の体重です 日々増減して 標準と肥満を行ったりきたり しています 引き続き頑張る〜
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は・・・午前中 webでちょっとした会議の後 昼は、お友達と華屋与兵衛で ランチでした。 10歳以上、年下の友人ですが 物知りで お話が上手で とても素敵な時間になりました。 5時間・・ 居座り続ける・・・迷惑おばち...
おはようございます 昨日の体重です で、今朝の体重です 排泄前です 昨日の、朝いい感じだったのにな 1日家にいて、ダラダラ食べてたからな 残念 あっ東京都民だから、選挙は期日前で行ったよ 結果がっかりだったけど ふ〜なんだかね～
こんにちは 今朝の体重です。 関東地方 暑いぞ～ 今日は 午前中でお仕事早退し 家の用事 外出たくないな～～
こんにちは 今朝の体重です。 相変わらず 大量のパンの消費を頑張っているので 体重は 増加気味です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は、食べ物に気を付けて1日を過ごしましたが 帰宅後、友人から大量のパンをいただきました。 全部 生地が甘い系でした。 全部で3種類・・・ パン好きの私は 我慢することなく 全種 ちょこちょこ つまみ いただきました。...
こんにちは 今朝の体重です。 昨日は ヨーグルトメーカーで 甘酒 あと、寝かせ玄米・・ 玄米と小豆を炊いたもの を作ってみました。 甘酒は 1日 大さじ 1杯程度 寝かせ玄米は 白米の代わりに 食べようかな～ って思ってます。 今、私の 代わり時 変化の時だと思っているので...
こんばんは 今朝の体重です。 最近 してること リンゴ酢 大さじ1杯以上 飲む スクワット 20回はする うんうん 今日もできた♪ 明日も頑張る
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こんにちは 今朝の体重です。 昨日のランチはボリューミーでしたが 現状維持です♪ 昨日の夜から、24時間血糖変動が確認できる「リブレ」をつけ始めました。 ちょっと前まで、1回2週間使えるものを 2個自費で購入して 使っていましたが 値段ちょっとわすれちゃったけど、楽天で調べ...
こんばんは 今朝の体重です 昼ごはん 食べすぎたかな〜
こんにちは 今朝の体重です。 900gも減ったので、再度計りなおしましたが 同じでした。 なぜ減ったか、不明です。 昨日の朝は・・ 食パン・生野菜・目玉焼き を頂き 昼は・・ これ頂いた (￣ー￣)ﾆﾔﾘ 日替わり定食 1,000円 マグロ串カツ 刺身 だよ～ ごはんは ...
おはようございます 今朝の体重です 排泄前 増えました 朝は 普通にいただき 昼は こんなの、頂いちゃいました 黒酢肉団子定食 990円 美味しいけど 血糖値爆上がりな食べ物だし 中華屋には近づかないように しなくちゃな〜 夜は 長い食パン1斤いただいたので それを食べちゃ...
こんばんは 今朝の体重です。排泄前です。 ぼちぼち 繁忙期に入ってきて、忙しくしています。 昨日は時間が無く、朝ごはん食べなかったけど、体重に変化なし まあ、排泄前ってのもあるかもしれないけど・・・ 昨日の夜ごはんは ぶり刺身・豚汁・ミニ餃子・ごはん おやつ・・も 頂いちゃ...
こんにちは 今朝の体重です。 現状維持でした。 今朝は時間もなかったので 朝食 サプリメント のみ 昼食 ご飯 180g くらい・・ ゴーヤの煮物 目玉焼き レタス マヨネーズ 白菜と長ネギの白だし汁 ふりかけ でした。 朝ごはんで食べなかったものを 残ってたご飯を全部 ...
こんばんは 今朝の体重です。 私・・今日で58歳になりました。 だからブログの 名称も変更しました ううう ムラゴン ブログ 初めて・・ 何度目の 年齢変更か ブログは やめてないけれど 全然 健康な 身体に なってないじゃん ( ﾉД`)ｼｸｼｸ… ううううう 私 58歳...
おはようございます 今朝の体重です 今日は月1病院の日 血液検査値下がってない予感 先月と行動が何も変わっていない自分 今年は行動したい 頑張りたい!
おはようございます 今朝の体重です 排泄前です まずい 増えてる
こんにちは 今朝の体重です。 毎日やりたいYouTube 筋トレかストレッチ2つは 2日に1回 やっているかな～って感じです。 つぶやきです 愚痴です 何か月前かに入った新人君 30代後半？が 何か、上司に言われたときに 「あ～そうですよね。そう思ってました」 と、よく言っ...
おはようございます。 今朝の体重です。 昨日はヨガマットを購入し 夫婦2人で、毎日 YouTubeみて 何かしら ストレッチとか 筋トレとか 2つ やろう の初日でした。 ソファーでグダグダしている 旦那さんに 初日でしょ～ やらないの～ と、ストレッチ2つ やってみました...
おはようございます 今朝の体重です 排泄あり‥ 昨日は、1万歩あるいた なのに1キロ近く増し なんてこと〜(*ﾉｪﾉ)ｷｬｰ
こんにちは 今朝の体重です。 排泄前です。 あら700gオーバーの75キロ なんてこったい～ 地道に頑張らねば
こんにちは 今朝の体重です。 2か月くらいまえから 右腕が痛くて 昨日整形外科に行ってきました。 テニス肘 だそうです。 症状 ものをつかんで持ち上げる動作やタオルをしぼる動作をすると、肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。多くの場合、安静時の痛みはありません 私は テ...
こんにちは 今朝の体重です。 私は明日が仕事始めで 今日までまったり中 午後から歯医者です。 根っこの治療・・・保険外でやるの すごい高いの それ終わったら 整形外科にいこうかな もう何か月も右腕が痛いの どんどん痛くなってるの うううう 57歳 身体がいうこときかない...
こんにちは 今朝の体重です お正月気分も今日までかな〜 明日から また頑張ります
こんにちは♪ お正月生活ですが、体重維持中です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 昨年は・・・ 年末最後の通院で、ヘモグロビンA1Cの値が 全然変わらず、7.5 あたりをウロウロしていたので 自分で、下げる事が今の私には無理なのだ・・と判断し 医師の指導のもと、 メトグルコ 25mg ⇒ 5...
あけましておめでとうございます。 2025年 年明けの 体重です♪ 元気にしております。 今年はな～ 73キロ台 が 普通になりたいな～
おはようございます 今朝の体重です 相変わらずです(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます 今朝の体重 やばい 75キロ台 増量中
こんにちは 今朝の体重です。 体重減ですが まだ74キロ台です 東京地方も昨日は 雪・・ 仕事帰りの雪道を 緊張しながら歩きましたわ 今は・・外みてないけど 日差しもあるし トレッキングシューズはいてきてるから 余裕で帰れそうだわ～～～ さて・・残りのお仕事も頑張ります
こんにちは 今朝の体重です。 やばい・・体重は減ったが 74キロ台だ 昨日も引きこもりだったしな 動かないのに 3食ちゃんと食べ おやつも食べるのだから 体重は増えるわけだよね 繁忙期に入り 会計事務所の出勤を多くした 基本 週1だった職場なので ここ数か月 毎回外食にして...
おはようございます 今朝の体重です あれ？なんだか 増えてる あれ？じゃないわ〜 昨日は引きこもり 食べすぎた ↓これ昨日の朝 気をつけなくては
こんばんは 今朝の体重です 今日は〜幼なじみと御朱印巡りです 東急花御朱印巡り 2万歩ちかくあるいた 疲れた〜
こんにちは 今朝の体重です。 とりあえず 現状維持です。 夜・・家に帰ってからの 完食が止まりません 昼間は我慢できるのにな 困ったな～
おはようございます。 今朝の体重です。 繁忙期にはいり・・昨日は体重を計ったのですが ブログ更新することができませんでした ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 昨日は74キロ台でしたが 今朝は 73キロ台に 戻れました。 1月も今日終わりですね。 なんだか、月日の流れが速すぎる 楽しく...
こんにちは 今朝の体重です 昨日は引きこもりで・・ あちゃ・・74キロになってしまった 先週金曜から 土曜日かけ 実家に泊まりに行っておりました。 父は大腸がんの検査にひっかかり 土曜日に 大腸カメラの検査をしました。 検査3日前からの 消化のいいものの レトルトを食べ 酒...
こんばんは 今朝の体重〜
こんばんは 今朝の体重です 今日は誕生日なので ブログ名かえました 57歳か〜 明日は父の大腸検査で 実家入りしてます 昼は駅に母に迎えに来てもらい 二人でランチ 夜は検査前流動食の父と一緒に 質素な夕飯予定 実家のテーブルには 茶菓子もない（笑） やせれるかな？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます。 今朝の体重です。 排泄前です。 昨日は夕飯メニュー考える時間が全然なく 面倒だったので、鶏唐揚げにしてしまい 大量に食べた結果が、今朝の体重です ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ 「56歳 痩せたいのに・・痩せれない」 ブログ名・・採取日です。 明日から 「57...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後です。 1月19日から糖尿病の薬を飲み始めたので FreeStyleリブレ － 皮下センサー設置型の持続血糖測定器の値が 基準内？で収まるようになりました。 1か月後、病院に行って 血液検査するときには Hba1c が0.5 くらい 普通...
こんにちは 気づけばだいぶ長いことブログを更新していなかった・・ 毎日体重は計っていたのにな～ 今朝の体重です。 ブログ更新していない間に 糖尿病の薬 とりあえず 飲むことになってしまいました ヘモグロビンA1c7.5 とかになってしまったから 飲むとやはり血糖値が 馬鹿み...
こんにちは 今朝の体重です。 排泄後なのに・・体重増加。 昨日は・・お仕事から帰宅・・19時過ぎ 旦那さん テレワークでお仕事中 とりあえず・・ 二人で お餅をいただき のんびり つまみながら 夕飯支度・・ つまみすぎて・・21時の夕飯の時は 結構 おなかいっぱいで・・ で...
こんばんは 今朝の体重です。 排泄前・・ですが 74キロ台 昨日 夕飯 寿司たべたからな～
おはようございます 今朝の体重です 先日市町村の胃がん検診‥胃カメラやったんだ〜 私は結構大丈夫なタイプの人で メガネかけ 画面みてたんだ そしてら出血してるとこあった 暴飲暴食の年末年始だしな そういえば9月初旬に天丼食べて 胃がいたく大変な思いをしたな 初詣で食べたうな...
こんばんは 今朝の体重です 昨日の朝は74キロ台でしたが、今朝は73キロ台になりました♪ 明日は・・どうかな～
おはようございます 今朝の体重です 現状維持です 唇におでき できた 食べ過ぎか(^_^;)
こんばんは 今朝の体重です。 増えましたが73キロ台です(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
おはようございます。 今朝の体重です。 現状維持です。 今年は今日からお仕事開始の私です。 はい・・今年も 真面目に働きます！
こんにちは 今朝の体重です。 一昨日くらいに 食べた老舗のお店のうな重 あれから 胃が痛い 風邪ひいたな～って思ってたけど 去年 天丼食べて しばらく胃がおかしくて うなぎの油で 胃がもたれたか？ それとも 胃がんとか病気か～？ なんて 昨夜思っていた 今週の金曜12日に胃...
