期日前投票

こんにちは。最近外に出れない、頑張って近所のスーパーまで力を振り絞ってって日が続いてます。鬱なんでしょうね。気力もなくしてます。そんな最近ですが、昨日期日前投…

全く気力がわかない。ただ生きてるだけ

こんにちは。気力がわきません。昨日は2週に1回のメンタルクリニック通院でしたが、これは行けました。ただ力を使い果たしてしまい、帰宅してずっと寝込んでました。「…

一番叶えたいこと

いま一番叶えたいことは？▼本日限定！ブログスタンプこんにちは。おかげさまでようやく新しいエアコンがきました。めちゃくちゃ涼しい…。2週間扇風機だけで頑張りまし…

全く意欲がわかない

こんにちは。今日に始まったばかりじゃないですが、意欲がわかず困ってます。新しいエアコンがきて、部屋が涼しくなれば、少しはわいてくるかな…。noteに3行日記も…

「感謝しかありません」

こんにちは。最近違和感を感じる言葉。「感謝しかありません」。んって違和感を感じるのは私だけでしょうか誤用じゃないかもしれませんが、軽く、カジュアルに聞こえます…

違和感といい気持ち

こんにちは。今日から『うどんMAP』2代目スタートです。2代目は、モデル兼料理人の朝光（あさひ）くんに決まりました。記念すべき1杯目は桂川町（けいせんまち）か…

早くエアコンこないかな

こんにちは。今日から7月。もう今年半分が終わりました。早すぎつい先日箱根駅伝を観た気がします…。毎日暑いですね。こちらは早々と梅雨が明けて、もう真夏の暑さです…

宅トレ毎日継続5年（運動嫌い＆運動音痴）

こんにちは。この6月で、宅トレを始めて丸5年経ちました。5年間で1日も休んでません。お正月も、鬱がひどい日も、やる気が出ない日も、コロナワクチンの副反応が出た…

一区切り。最近の色々

こんにちは。今色々忙しく抱え込んでますが、ようやく明日一区切りつきそうです。不調ややる気も出ず、ブログを書く気力もありませんでしたしんどいなぁシャワーを浴びる…

#あの人の第一印象・『髪がきれい』

こんにちは。第一印象は大切です。私は人間観察が好きです。ジーッと見つめるとかではないです少しの変化にも気付きます（必ずしも長所とは言えない）。社交不安障害…

涙なしには観れませんでした…/交流戦優勝

こんにちは。ローカルネタで恐縮ですが、岡澤アキラくんの『うどんMAP』は昨日で終わりました八幡西区が最後で、ちょうど900杯目。最後に、第1回目で行ったうどん…

Xジェンダー。けどこれじゃあ言えない

こんにちは。昨日のブログと重複する部分もありますが、私はXジェンダー（男性でも女性でもない）なんじゃないかとだんだん思ってきました。病気ではない＝診断されるも…

昨日の続きと性自認

こんにちは。昨日のブログで、『うどんMAP』2代目オーディションのことを書きました。『熱中症/うどんMAP2代目（ローカルネタ）』こんにちは。今日も梅雨が明け…

熱中症/うどんMAP2代目（ローカルネタ）

こんにちは。今日も梅雨が明けたような暑さですお互い熱中症に気を付けましょうね。熱中症は甘く見ない方がいいです。私は過去に、意識を失いかけるほどの熱中症になりま…

達成感と、ミステリアスなお兄さん

こんにちは。今日は真夏日、梅雨明けのような暑さでした。熱風そんな中、美容室に行ってきました。美容室は逃げられないので苦手な場所の1つです。（他は歯医者や、映画…

踏みとどまれた。すーっと冷めた/『魔物』

こんにちは。とあるインフルエンサーさんがコラボバッグを販売してました。いいな〜と思ったものの既に売り切れまたいつか再販されないかな〜と思ってました。そしたら昨…

忘れたこと

最近忘れ物をして困ったものは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。忘れ物と言うか、忘れたこと。先日薬を飲み忘れました朝食後・…

国体道路の陥没

こんにちは。昨日国体道路（今泉）で道路が陥没しました。中心地で交通量も多く、私もよく通り知ってる道です。現場は通行止めになってずっと工事がされました。昨夜はY…

【メンタルクリニック】我慢、耐える

こんにちは。歩道が陥没しました私もよく通るところです。けが人がいなくてよかったです。梅雨入り早々集中豪雨でしたが、通院のときは小降りになりました。2週に1回の…

マンモス高校の文化祭と、現在の高校事情/『果てしない夢を』

こんにちは。昨日は、高校の文化祭2校目。マンモス高校の文化祭に行きました。不調でやる気が出ませんが、この文化祭には興味がありました。でも初めて行くところだった…

意欲と興味の低下

こんにちは。意欲と興味が低下してます。不調が続いてるんだろうな。疲れやイライラが出てくると、ガーっと過食に走る傾向があります。（食欲はあるんですよね…）お菓子…

プロ野球交流戦

こんにちは。不調は続くよ…。今も寝込んで、この前は薬を飲み忘れました。最近ボーっとしてます…。今日はカラッとした暑さでした。昨日から、プロ野球セ・パ交流戦が始…

感動…、一期一会の文化祭

こんにちは。今日は高校の文化祭に行きました。この高校の文化祭は昔行ったことがありますが、昔すぎるので、初めて行ったようなものです。どんな規模なのかわからなかっ…

だんだん惨めになってきた…

こんにちは。今度、某高校の文化祭に行こうと思ってます。こちらだけかもしれませんが、この時期は高校の文化祭がいくつかあるようです。何で知ったかと言うと、学生時代…

自分を大切にできてますか？（しあわせは食べて寝て待て）

こんにちは。昨夜のドラマ『しあわせは食べて寝て待て』、最終回でした。今シーズンのドラマの中で一番好きだったので、終わってほしくなくて、最後泣きそうでした。最近…

【メンタルクリニック】泣いちゃいけない。倒れたらいけない

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院と、帰りに別のところに用事があったので行きました。主治医とは相性が合い、不満もないんですが、今日の診察では…

結果とダイエット再開

こんにちは。先週〜、ある結果を待ってました。どうなるのか気になって不安でいっぱいでした。頓服を飲んだり寝逃げしたり。夜もなかなか眠れなかったり。なるようにしか…

5月26日(月)

5月23日(金)

ついに米が…

こんにちは。双極性障害の鬱で、億劫でご飯が炊けません。割高ですが、パックのご飯を買って、チンして食べてます（1日1食）。今米不足で、皆さんも困っておられるかも…

空は夏の色に染まる

こんにちは。今日は5月20日。5月は爽やかで、カラッとした気候で、暑すぎず寒すぎず、過ごしやすくて一番好きな月です。ところが…。今日は今年初の真夏日。31.8…

気分がコロコロ変わる

こんにちは。気分がコロコロ変わって困ってます◎◎をしよう◎◎に行こうと思っても、しばらくするとどうでもよくなったり…。パタっとどうでもよくなるんですよね…。身…

健康のために意識してること

健康のために意識してることは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。健康のために意識してること。メンタルを病んでるので、せめて…

『あんぱん』と『悪女（わる）』

こんにちは。朝ドラ『あんぱん』観てます。朝ドラは基本観ないんですが、1話目を観ておもしろかったので、そのまま観てます。キャストも豪華ですよね。主演ののぶを今田…

#毎朝していること（投稿ネタより）

こんにちは。最近気付いたんですが、テレビを観ながら朝食を食べながら、頭の中は、「まず今日最初の宅トレは何にするか」と考えてます。食べながら考えてることに最…

【メンタルクリニック】安心した…

こんにちは。今日は1か月ぶりのメンタルクリニック通院でした。祝日があったので1か月あきましたが、本来は2週に1回です。通院も一仕事です。身支度して、乗り物に乗…

精神科特化の訪問看護。ありのままを見ていただく/トレード

こんにちは。ホークスのリチャード選手と、巨人の秋広選手・大江投手のトレードのニュースが飛び込んできました。リチャード選手はトレードを願ってたのでよかったのでは…

『暇』という感覚がない

こんにちは。寝違えたのか首が痛いですYouTubeでおすすめで上がってきたこちらの動画を観ました。双極の当事者の方で、これを含めて2〜3つ動画を観させていただ…

楽しめなかったヒトカラ

こんにちは。昨日は急遽思い立ち、4か月ぶりにヒトカラに行きました。私はカラオケやヒトカラが大好きです。でも昨日は早々と疲れて、好きなはずのヒトカラが楽しめませ…

#プチプラファッションはここ（投稿ネタより）/嵐

こんにちは。私的にプチプラファッションと言えばUNIQLOです。今も着てます。と言ってもでも前より値上がりした感があるので、買わなくなりました。今持ってる…

ご当地めし総選挙

こんにちは。昨夜『ご当地めし総選挙』って番組がテレビであってたので観ました。視聴者投票だったのかな1位 大阪府 たこ焼き2位 愛知県 ひつまぶし3位 広島県 …

直感

こんにちは。人と接して、直感が働くことありませんか「この人危なそう。ヤバそう」とか。誰に対しても思うわけではありませんが、時々ピンと来て、だいたい当てはまりま…

怖くなってきた…/寝込んでます

こんにちは。春ドラマいくつか観てます。『魔物』は、麻生久美子さんと塩野瑛久さんが好きなので観てますが、だんだん怖くなってきました既に脱落したドラマもあるので、…

5月/アロマンティックアセクシャル

こんにちは。昨日から5月になりました。5月は一番好きな月です。暑すぎず寒すぎずで、爽やかな気候で過ごしやすいです。毎年3〜4月は調子を崩すんですが、5月に向か…

ファンミと広場恐怖（乗り物恐怖）

こんにちは。来月あるファンミがあります。好きだし行ってみたい。ところが会場が遠い…。行きたいけど遠くて諦めることは多々あります。ここに行くなら、電車か高速バス…

大ショックと多弁

こんにちは。今日は母と弟で、お墓参りと道の駅に行きました。今日行くのは割と前から決まってました。祝日なので学校は休み。だから姪っ子も来ると思ってました。一応念…

ダイエットをする理由

こんにちは。昨日のブログにも書きましたが、私は今ダイエットをしてます。（レコーディングダイエット（あすけん）とPFCバランスに気を付けた食事制限）幸い運動は習…

ダイエット仲間募集

こんにちは。レコーディングダイエット（あすけん）をしばらくサボってましたが（自分に甘い）、また今日から真面目に記録します。私は肥満なので、健康の意味で痩せない…

#地元の好きな方言（投稿ネタより）

こんにちは。方言は色々ありますが、『からう』とか好きですね。『背負う』のことです。『ランドセルをからう（背負う）』と使います。先日ニュースを見てたら、ロー…

新しいもの好きの県民性（ワンビル）

こんにちは。今日オープンしたワンビルに行ってきました。飲食店やお店、オフィスやホテルが入るビルです。少し出遅れてしまって、着いたら想像以上の人ごみ1000人が…

今クール観るドラマ

こんにちは。今クールのドラマはだいたい出揃いましたかね。これらのドラマを観てます。火曜日・人事の人見・しあわせは食べて寝て待て・対岸の家事・三人夫婦水曜日・恋…

もうめちゃくちゃ…

こんにちは。まずはこちらの画像を貼ります。うまかっちゃん、からし高菜。料理研究家リュウジさんの動画を時々観てます。最新動画が、うまかっちゃん（5種類）の食べ比…

朝食/RAD

こんにちは。毎日3食食べてますが、朝はあまり入らないので軽めです。元々オートミールをお粥みたいにして食べてましたが、だんだん飽きてきました。でチーズトーストと…

考えても仕方がないことをぐるぐる考え自己嫌悪。ずーんとした気持ち

こんにちは。疲れがどーっときてます。モヤモヤしすぎて頓服を飲もうか否か迷ってます。今日は美容室に行きました。美容室は逃げられない（広場恐怖）ので怖い場所の1つ…

【メンタルクリニック】初の1か月/学食/今田美桜さん

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。火曜日に通院してますが、祝日の関係で、2週間後、3週間後がクリニックが休みのため、次回が1か月後に…

万博

兵頭功海さんのトークショー（広場恐怖だから悩んだ）

こんにちは。達成感と多幸感…。昨日は俳優・兵頭功海さんのトークショーに行きました。この情報をたまたま数日前に知りました。功海さんは私的に今注目してる俳優の1人…

頑張れたのは2月だけ

こんにちは。万年ダイエッターの私が、心を入れ替えて、食事制限・レコーディングダイエット（PFCバランスに気を付けて、あすけんで100点を取り続ける）を始めたの…

4月9日(水)

精神科医対談/帰れま10・餃子の王将

こんにちは。昨夜はたまたま直前に情報を知った、精神科医さわ先生と、藤野智哉先生の、精神科医対談のインスタライブを観ました。さわ先生は今回初めて知りましたが、Y…

大学のまち、若さ溢れる

こんにちは。鬱々して、気持ちもマイナス思考。好きなことも興味がなくなり（ハンドメイド、文房具、ヒトカラ）、毎日何で生きてるのかわからない状態です。ですが、新年…

お花見に力を振り絞って。またおばあちゃんに会いたいです

こんにちは。昨日は母とようやくお花見に行けました。桜が満開になってもう数日経ってます。季節の変わり目で不調の日が続いてます。満開の期間は1週間〜10日ぐらいと…

諦めと開き直りと体調不良/別れがあるから出会いがある

こんにちは。ここのところ鬱がひどくて外出できずにいましたが、昨日はメンタルクリニックの通院だったので、頑張って行ってきました。季節の変わり目ってことで、心身と…

キスマイ/『あんぱん』

こんにちは。今日も不調でゴロゴロし、外に出れずにいます…。今日たまたま知ったんですが、キスマイ（Kis-My-Ft2）がサブスク解禁になってました。いつ解禁に…

寂しい夜/物欲/高校野球決勝

こんにちは。鬱寄りになると、考え方も悪い方へいきます。私は普段寂しさを感じることがありません。1人が好きで、毎日お気楽にやってます。ところが昨夜、急に寂しくな…

プロ野球開幕（高校野球、おむすび）

こんにちは。いよいよ今日、プロ野球開幕です。毎年日本シリーズの最終戦が終わると、「今年の野球は終わりか…」と寂しくなりますが、自主トレ→春季キャンプ→開幕と、…

想定外の展開にパニック→寝込んだ

こんにちは。朝、台所のガスをつけようとしたらなぜかつかない初めてのことでパニックになり、ガス会社→管理会社に電話で問い合わせ。私は電話が苦手なので極力避けます…

ミスドと食事制限

こんにちは。昨夜『帰れま10』を観ました。ミスドの人気ベスト10でした。1 ポンデリング2 エンゼルクリーム3 エンゼルフレンチ4 チョコファッション5 ゴー…

もうどうでもよくなった（反面教師）

こんにちは。今日はホークスのOB戦があり、テレビで観ました。ソフトバンクになって20年ということで、ソフトバンク時代に在籍した元選手達が2チームにわかれて試合…

あれから20年

こんにちは。昨日で西方沖地震から20年でした。あれから20年、20年経っても恐怖心は覚えてます。あの日は日曜日で、私と祖母と母が家にいました。最大震度6弱で、…

睡眠問題

こんにちは。昨夜はいつもの時間に眠剤を飲み、布団に入りましたが、目が冴えてなかなか眠れませんでした。夜に寝て朝起きたいんです。朝に寝て昼に起きるとかじゃなく。…

ブログ/麺チェーン店/野球

ブログを書くor読むどっちが多い？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。ブログはどちらも多くはないかな。書くのは好きなんですが…

#ニュースを見て不安に思うこと（投稿ネタより）

こんにちは。動画の生配信中に襲われる事件が続いて怖くなってます。（私はしませんが…）でも考えてみると、風景が映り込んだり、そもそも告知をしてたら、場所が特…

今日のこと、色々

こんにちは。今日は1日雨でした。雨の中、母と期日前投票に行きました。投票するとき、書き間違えないかとか緊張します帰りにランチを食べることに。1/29(水)から…

初チートデイ（100点途切れ…）、予想外…

こんにちは。1/29(水)から始めた食事制限（PFCバランス）ダイエット。今月3(月)から、体重も体脂肪率も停滞してしまったので、昨日初めてチートデイを設けま…

ブログ終了…

こんにちは。時々NHK福岡放送局のアナウンサー・キャスターブログを拝見してます。毎日更新ではないですが、アナウンサー・キャスターの皆さんが書いてて、やはり言葉…

飽きっぽい、熱しやすく冷めやすい

こんにちは。昨日と今日、ハンドメイドのイベントがあったんですが（作家さんが全国から集まり販売します）行きませんでした。ハンドメイドって一点もののところが好きで…

ダイエット停滞期。チートデイで悩む…

こんにちは。PFCバランス、食事制限、レコーディングダイエットを始めて1か月と少し。停滞期がやってきました今までどおり、カロリーを抑えめに、PFCバランスも守…

センバツ高校野球組み合わせ抽選

こんにちは。18(火)に、私が大好きな高校野球が始まります今日は組み合わせ抽選会でした。いよいよ始まります。柳ケ浦（大分）対二松学舎大付（東京）青森山田（青森…

ラーメンとパンと停滞期

こんにちは。1月末から食事制限＆レコーディングダイエットをしてます。1か月ちょっと経ちましたが、昨日初めてラーメンを食べました。買い置きしてたラーメンがあった…

#春が楽しみです（投稿ネタより）

こんにちは。3月、春ですがまだまだ寒いです。春と言えば、・プロ野球開幕・センバツ高校野球・お花見です私は野球が好きでホークスファンですが、ホークスが進出し…

食事制限・レコーディングダイエット途中経過

こんにちは。万年ダイエッターの私が気持ちを切り替え、食事制限と、真面目にレコーディングダイエット（一応前からやってましたが、サボったりしてました）を始めて約1…

物産展、デパートのはしご

こんにちは。昨日はデパートの物産展に行きました。物産展に行ったのはかなり久しぶりでした。まずはこちら。この木は話題になってます4月にオープンするワンビル（中央…

『まどか26歳、』精神科

こんにちは。今週のドラマ、『まどか26歳、研修医やってます！』を観ました。研修医のまどか（芳根京子さん）が色々な科に行くんですが、最新話は精神科でした。ドラマ…

ストレスをためないようにしないと、また…

こんにちは。昨夜母と揉めて、イライラが止まらなくなりました。ここまでのイライラは最近はありませんでした。気持ちを沈めたかったので頓服を飲みました。飲んでもすぐ…

100点が途切れるのが怖い…/つば九郎

こんにちは。ヤクルトスワローズのマスコット・つば九郎の担当者が亡くなりました。ヤクルトファンではない私もショックを受けてます…。プロ野球界を盛り上げてください…

【メンタルクリニック】疲れやすさとHSP

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。ぐったり、疲れやすい…と言うか、常に疲れてる状態ですこの疲れやすさは双極性障害からきてる部分もある…

美容室と、情けなくなるほどの疲れやすさ

こんにちは。昨日は美容室に行きました。疲れてブログ更新はできませんでした。いつもカットの要望を上手く伝えられません。画像は持って行きますが、細かな要望を言えな…

チョコレイト・ディスコ、一生食事制限かもしれない

こんにちは。今日はバレンタインです。毎年デパートのバレンタインコーナーに行き、珍しいチョコを自分用に買って、ちびちび食べるのが楽しみでした。今年は食事制限に入…

自分が双極性障害の患者ということを忘れてた…

こんにちは。昨日たまたまNHKの『クローズアップ現代』を観ました。精神疾患の特集で、国民の20人に1人が患ってると聞いて衝撃でした。何人か当事者が出てきて、双…

YouTubeライブレッスン（初級エアロ45分）

こんにちは。昨夜はYouTubeライブレッスン（初級エアロ）に参加しました。数日前にたまたま見つけたところで、初参加。膝の心配もあるし（半月板断裂）、痛くなっ…

半月板断裂以来初めてしたこと

こんにちは。去年の11月に膝の半月板断裂しました。初めのころは激痛で、歩く際は杖をついてました。（母の使ってない杖を借りて）私は宅トレを日課にして、毎日色んな…

映画鑑賞（『モテキ』）はかなりしんどい。

こんにちは。数日前ネットニュース（コラム）で、今放送されてる朝ドラ『おむすび』と、映画『モテキ』はぜひセットで観てみてください。どちらにも麻生久美子さんと仲里…

#美味しそうに撮れたごはん（投稿ネタより）

こんにちは。いつだったかな王将に行ったときに食べた、忘れられない中華そばと油淋鶏です。 中華そばはそこまで脂っこくなく、最後までおいしくいただけます。醤油…

【メンタルクリニック】寒い！

こんにちは。今日は寒いね〜。最高気温4度、今の外の気温は2度。ヒートテック、カイロ、ニット帽、マフラー、完全防備です。雪は降ったり晴れたり。場所によっては吹雪…

雪

こんにちは。明日から大雪の予報です。明日はメンタルクリニック通院日です。バスで行きます。（歩いては行けない距離）雪の状況によっては運休するそうです。薬の余裕は…

パンか、100点か

こんにちは。新しくパン屋さんがオープンしました。オープン祝いに、明日まで詰め合わせを販売するそうです。食パンやメロンパン、カヌレなど…。ダイエットでパンを絶っ…

影響を受けやすい

こんにちは。今日の午後から寝込んでます。日常の話し方が喧嘩腰だったり、声が大きい人っていますよね。自分に言われなくても恐怖でドキドキします。まさに午後、当たっ…

2年ぶりの更新

こんにちは。前に読ませていただいてたブログがありました。夕食の画像をあげて、その日のことを綴ったブログでした。料理がどれもおいしそうで（料理上手な方です）毎回…

今シーズン観ている連ドラ

こんにちは。私はドラマが好きです。人並みだと思ってましたが、ドラマって観ない方は全く観ないですよね…。ドラマは情報量が多いので、鬱がひどいと観れません。例えば…