彩り豊かな日々〜私が伝えたいこと〜

#いつも注文する定番メニュー/『おむすび』

こんにちは。   定番メニュー。カフェや飲食店でドリンクをつけるとき、必ずと言っていいほどブラック（冬はホット、夏はアイス）です何も考えずにブラックばかり…

2024/09/30 17:00

何しに行ってるのかわからなくなってきた…

こんにちは。昨日のブログで少し触れましたが…。『対人刺激で自分を責める』こんにちは。今日は一言だけ。私はセクマイの当事者です。憂鬱感はありましたが（憂鬱感はだ…

2024/09/29 17:42

対人刺激で自分を責める

こんにちは。今日は一言だけ。私はセクマイの当事者です。憂鬱感はありましたが（憂鬱感はだいたいベースにある）、勇気を出して、セクマイの交流会に行きました。対人恐…

2024/09/28 21:54

半額のありがたさを忘れてた…

こんにちは。Twitterで目にしてハッとしたこと。メンタルクリニック通院時の交通費。クリニックに徒歩や自転車で行ける。若しくは、家族などが車で送り迎えしてく…

2024/09/27 18:10

まちの保健室〜コミュニティナース〜

こんにちは。昨日のブログに書いた、昨夜の精神科医YouTuber、樺沢紫苑先生と益田裕介先生のコラボライブ。おもしろくて最後まで観ました。2人とも仰ってたのが…

2024/09/26 16:11

精神科医

こんにちは。今夜20時〜、精神科医YouTuberの樺沢紫苑先生と、益田裕介先生のYouTubeコラボライブがあります。都合がつけば観ます前回はたまたま知って…

2024/09/25 16:12

感謝と涙/できたことがあるはず

こんにちは。ホークス4年ぶりのリーグ優勝おめでとう昨夜はナイトゲームで、地上波で中継があったので、家で観てました。たぶん本来は中継予定はなかったんじゃないかな…

2024/09/24 17:36

行ってみないと・やってみないとわからないことがある/今夜

こんにちは。今日はとあるイベントに行きました。興味のあるイベントがかぶり、1つの方に行きました。思ってたのと違って人ごみは予想通りでしたが、それを誘導や案内す…

2024/09/23 15:31

睡眠障害と野球一家

こんにちは。最近の睡眠は早朝に一度目が覚めて、トイレに行ったり麦茶を飲んで、またすぐ眠れて朝起きることが多いです。ところが今日は、夜中〜早朝に何度も目が覚めて…

2024/09/22 16:47

B'z36周年おめでとうございます

こんにちは。B'z36周年おめでとうございます私の青春はB'zとともに…。ファンでした私がB'zを知ったのは、ブレイクし始めたころ。一気に惹かれました。人生で…

2024/09/21 18:25

#お祝い事におすすめのお店/50-50

こんにちは。大谷選手、史上初の50-50達成おめでとうどちらかだけでもすごいのに。メジャーはニュースでぐらいしかチェックしてませんが、大谷選手と同じ時代に生き…

2024/09/20 16:15

スルースキルとテイカー

こんにちは。今日の最高気温38度もう9月も下旬に入ろうとするのにどうなってるのここ数日あることで、モヤーっとしてました。具体的に書くのもな…と思ったり、私は冷…

2024/09/19 16:08

おばさんと遭遇

こんにちは。近所にお喋り好きのおばさんがいます。誰かれ捕まえては喋ってます。私もターゲットの1人です。単なる世間話ならまだいいんですが、個人的なことを色々聞い…

2024/09/16 16:43

優里さんの公表/境界性パーソナリティ症/やわらか歯間ブラシ

こんにちは。シンガーソングライターの優里さんが、パニック障害と広場恐怖症を公表されました。私も同病です。芸能界でメンタル疾患を公表する方が増えてきた気がします…

2024/09/15 19:05

やる気が出ず億劫

こんにちは。今日は（も）やる気が出ず億劫ですやらないといけないこと、やりたいことがあるのに、気力がなく延ばし延ばしになってます…。期限が決まってるわけではない…

2024/09/14 16:56

精神科閉鎖病棟任意入院

こんにちは。時々精神科医・樺沢紫苑先生の動画を観ます。さっきこちらを観ました。今NHKで『Shrinkー精神科医ヨワイー』ってドラマがあってます。前回は双極性…

2024/09/13 17:14

交通系ICカード（障害者割引）

こんにちは。もう9月も半ばと言うのに毎日猛暑日一体どうなってるの＊＊＊私は現金主義なんですが、公共交通機関は別で、交通系ICカードを使います。バス・電車（私営…

2024/09/12 18:08

#カロリー高くても食べたいおかし（投稿ネタより）/プロ野球チップス

こんにちは。お菓子。スイーツよりどちらかと言えばスナック菓子の方が好きかな。カルビーのお菓子や亀田製菓のせんべい類が好きです。毎日は食べませんが、イライラ…

2024/09/10 16:12

食の好み・麺類編

こんにちは。先日Twitter（Xと言いたくない）でどうでもいいアンケートをとりました。『好きな麺類は』ってことで、ラーメン・うどん・そば・パスタの中から1つ…

2024/09/09 18:12

双極症1型『Shrinkー精神科医ヨワイー』

こんにちは。昨夜のドラマ、『Shrinkー精神科医ヨワイー』のテーマは、双極症（双極性障害）1型でした。リアタイで観ましたが眠りながら観たので、さっきもう一度…

2024/09/08 17:29

相談

こんにちは。調子がどうにもこうにも…。基本的にはうつなんだろうけど、寝転がったり運動したり…。憂鬱感や気の重さはずっとあります。好きなことを楽しめませんプロ野…

2024/09/06 16:14

食べて発散

こんにちは。調子悪いですね…。日替わりと言うか、1日のうちでも調子がコロコロ変わってます。時期的なものなのか、今不調な方が多いような気がします昨日はブログの更…

2024/09/05 16:47

【メンタルクリニック】予期不安と、パッと飛びついたり慎重すぎたり

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。先日のブログで書いたこと（振り返ったらまた引きずられるので詳しくは触れませんが…）。双極性障害でも…

2024/09/03 16:44

朝の時間の有効活用/ドカ食い

こんにちは。今朝は珍しく早く目が覚めて、シャキッと起きることができました。理想は毎朝早起きして、朝の時間を有効に使いたいです。『朝活』って言葉もありますし、実…

2024/09/02 16:08

ドラマ『Shrinkー精神科医ヨワイー』を観て（パニック症）

こんにちは。昨夜から始まったドラマ『Shrink』を観ました。精神科のドラマってことと（原作未読です）、主演の精神科医を中村倫也さんが演じる（中村倫也さん好き…

2024/09/01 18:01