こんにちは。私はドラマが好きで、ちょいちょい観てます。7月スタートのドラマはだいたい出揃いましたかね。私が観てるドラマです。月曜日・明日はもっと、いい日になる…
こんにちは。 定番メニュー。カフェや飲食店でドリンクをつけるとき、必ずと言っていいほどブラック（冬はホット、夏はアイス）です何も考えずにブラックばかり…
こんにちは。昨日のブログで少し触れましたが…。『対人刺激で自分を責める』こんにちは。今日は一言だけ。私はセクマイの当事者です。憂鬱感はありましたが（憂鬱感はだ…
こんにちは。今日は一言だけ。私はセクマイの当事者です。憂鬱感はありましたが（憂鬱感はだいたいベースにある）、勇気を出して、セクマイの交流会に行きました。対人恐…
こんにちは。Twitterで目にしてハッとしたこと。メンタルクリニック通院時の交通費。クリニックに徒歩や自転車で行ける。若しくは、家族などが車で送り迎えしてく…
こんにちは。昨日のブログに書いた、昨夜の精神科医YouTuber、樺沢紫苑先生と益田裕介先生のコラボライブ。おもしろくて最後まで観ました。2人とも仰ってたのが…
こんにちは。今夜20時〜、精神科医YouTuberの樺沢紫苑先生と、益田裕介先生のYouTubeコラボライブがあります。都合がつけば観ます前回はたまたま知って…
こんにちは。ホークス4年ぶりのリーグ優勝おめでとう昨夜はナイトゲームで、地上波で中継があったので、家で観てました。たぶん本来は中継予定はなかったんじゃないかな…
こんにちは。今日はとあるイベントに行きました。興味のあるイベントがかぶり、1つの方に行きました。思ってたのと違って人ごみは予想通りでしたが、それを誘導や案内す…
こんにちは。最近の睡眠は早朝に一度目が覚めて、トイレに行ったり麦茶を飲んで、またすぐ眠れて朝起きることが多いです。ところが今日は、夜中〜早朝に何度も目が覚めて…
こんにちは。B'z36周年おめでとうございます私の青春はB'zとともに…。ファンでした私がB'zを知ったのは、ブレイクし始めたころ。一気に惹かれました。人生で…
こんにちは。大谷選手、史上初の50-50達成おめでとうどちらかだけでもすごいのに。メジャーはニュースでぐらいしかチェックしてませんが、大谷選手と同じ時代に生き…
こんにちは。今日の最高気温38度もう9月も下旬に入ろうとするのにどうなってるのここ数日あることで、モヤーっとしてました。具体的に書くのもな…と思ったり、私は冷…
こんにちは。近所にお喋り好きのおばさんがいます。誰かれ捕まえては喋ってます。私もターゲットの1人です。単なる世間話ならまだいいんですが、個人的なことを色々聞い…
こんにちは。シンガーソングライターの優里さんが、パニック障害と広場恐怖症を公表されました。私も同病です。芸能界でメンタル疾患を公表する方が増えてきた気がします…
こんにちは。今日は（も）やる気が出ず億劫ですやらないといけないこと、やりたいことがあるのに、気力がなく延ばし延ばしになってます…。期限が決まってるわけではない…
こんにちは。時々精神科医・樺沢紫苑先生の動画を観ます。さっきこちらを観ました。今NHKで『Shrinkー精神科医ヨワイー』ってドラマがあってます。前回は双極性…
こんにちは。もう9月も半ばと言うのに毎日猛暑日一体どうなってるの＊＊＊私は現金主義なんですが、公共交通機関は別で、交通系ICカードを使います。バス・電車（私営…
#カロリー高くても食べたいおかし（投稿ネタより）/プロ野球チップス
こんにちは。お菓子。スイーツよりどちらかと言えばスナック菓子の方が好きかな。カルビーのお菓子や亀田製菓のせんべい類が好きです。毎日は食べませんが、イライラ…
こんにちは。先日Twitter（Xと言いたくない）でどうでもいいアンケートをとりました。『好きな麺類は』ってことで、ラーメン・うどん・そば・パスタの中から1つ…
こんにちは。昨夜のドラマ、『Shrinkー精神科医ヨワイー』のテーマは、双極症（双極性障害）1型でした。リアタイで観ましたが眠りながら観たので、さっきもう一度…
こんにちは。調子がどうにもこうにも…。基本的にはうつなんだろうけど、寝転がったり運動したり…。憂鬱感や気の重さはずっとあります。好きなことを楽しめませんプロ野…
こんにちは。調子悪いですね…。日替わりと言うか、1日のうちでも調子がコロコロ変わってます。時期的なものなのか、今不調な方が多いような気がします昨日はブログの更…
【メンタルクリニック】予期不安と、パッと飛びついたり慎重すぎたり
こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。先日のブログで書いたこと（振り返ったらまた引きずられるので詳しくは触れませんが…）。双極性障害でも…
こんにちは。今朝は珍しく早く目が覚めて、シャキッと起きることができました。理想は毎朝早起きして、朝の時間を有効に使いたいです。『朝活』って言葉もありますし、実…
ドラマ『Shrinkー精神科医ヨワイー』を観て（パニック症）
こんにちは。昨夜から始まったドラマ『Shrink』を観ました。精神科のドラマってことと（原作未読です）、主演の精神科医を中村倫也さんが演じる（中村倫也さん好き…
「ブログリーダー」を活用して、藍と茜色さんをフォローしませんか？
こんにちは。私はドラマが好きで、ちょいちょい観てます。7月スタートのドラマはだいたい出揃いましたかね。私が観てるドラマです。月曜日・明日はもっと、いい日になる…
こんにちは。最近外に出れない、頑張って近所のスーパーまで力を振り絞ってって日が続いてます。鬱なんでしょうね。気力もなくしてます。そんな最近ですが、昨日期日前投…
こんにちは。気力がわきません。昨日は2週に1回のメンタルクリニック通院でしたが、これは行けました。ただ力を使い果たしてしまい、帰宅してずっと寝込んでました。「…
いま一番叶えたいことは？▼本日限定！ブログスタンプこんにちは。おかげさまでようやく新しいエアコンがきました。めちゃくちゃ涼しい…。2週間扇風機だけで頑張りまし…
こんにちは。今日に始まったばかりじゃないですが、意欲がわかず困ってます。新しいエアコンがきて、部屋が涼しくなれば、少しはわいてくるかな…。noteに3行日記も…
こんにちは。最近違和感を感じる言葉。「感謝しかありません」。んって違和感を感じるのは私だけでしょうか誤用じゃないかもしれませんが、軽く、カジュアルに聞こえます…
こんにちは。今日から『うどんMAP』2代目スタートです。2代目は、モデル兼料理人の朝光（あさひ）くんに決まりました。記念すべき1杯目は桂川町（けいせんまち）か…
こんにちは。今日から7月。もう今年半分が終わりました。早すぎつい先日箱根駅伝を観た気がします…。毎日暑いですね。こちらは早々と梅雨が明けて、もう真夏の暑さです…
こんにちは。この6月で、宅トレを始めて丸5年経ちました。5年間で1日も休んでません。お正月も、鬱がひどい日も、やる気が出ない日も、コロナワクチンの副反応が出た…
こんにちは。今色々忙しく抱え込んでますが、ようやく明日一区切りつきそうです。不調ややる気も出ず、ブログを書く気力もありませんでしたしんどいなぁシャワーを浴びる…
こんにちは。第一印象は大切です。私は人間観察が好きです。ジーッと見つめるとかではないです少しの変化にも気付きます（必ずしも長所とは言えない）。社交不安障害…
こんにちは。ローカルネタで恐縮ですが、岡澤アキラくんの『うどんMAP』は昨日で終わりました八幡西区が最後で、ちょうど900杯目。最後に、第1回目で行ったうどん…
こんにちは。昨日のブログと重複する部分もありますが、私はXジェンダー（男性でも女性でもない）なんじゃないかとだんだん思ってきました。病気ではない＝診断されるも…
こんにちは。昨日のブログで、『うどんMAP』2代目オーディションのことを書きました。『熱中症/うどんMAP2代目（ローカルネタ）』こんにちは。今日も梅雨が明け…
こんにちは。今日も梅雨が明けたような暑さですお互い熱中症に気を付けましょうね。熱中症は甘く見ない方がいいです。私は過去に、意識を失いかけるほどの熱中症になりま…
こんにちは。今日は真夏日、梅雨明けのような暑さでした。熱風そんな中、美容室に行ってきました。美容室は逃げられないので苦手な場所の1つです。（他は歯医者や、映画…
こんにちは。とあるインフルエンサーさんがコラボバッグを販売してました。いいな〜と思ったものの既に売り切れまたいつか再販されないかな〜と思ってました。そしたら昨…
最近忘れ物をして困ったものは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。忘れ物と言うか、忘れたこと。先日薬を飲み忘れました朝食後・…
こんにちは。昨日国体道路（今泉）で道路が陥没しました。中心地で交通量も多く、私もよく通り知ってる道です。現場は通行止めになってずっと工事がされました。昨夜はY…
こんにちは。歩道が陥没しました私もよく通るところです。けが人がいなくてよかったです。梅雨入り早々集中豪雨でしたが、通院のときは小降りになりました。2週に1回の…
こんにちは。マスクはしてもしなくてもいいと思います。人それぞれ、個人の判断だと思います。私は10分朝散歩のときは、誰かと話す可能性が低いので、マスクはして…
ちょっとした幸せを感じる瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。幸せって言うと大きなものを想像するかもしれませんが、小さ…
こんにちは。このテーマ、前も書きましたが、そのときと違う俳優さんで書きます。まず堺雅人さん。『半沢直樹』を観てましたが、半沢直樹を演じられるのは彼しかいな…
こんにちは。某インフルエンサーさんをフォローさせていただいてます。その方、ある投稿で大炎上しました。名前は出しませんが、大炎上のことをご存知の方もおられるかも…
こんにちは。『音楽の日』をながら見してます。真剣には見てません…。＊＊＊昨日テレビのチャンネルを色々変えてたら、高校野球の4回戦があってました。4回戦がテレビ…
健康のために始めたこと教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。私は健康オタクかもなぁ〜。健康によさそうなことはとりあえず…
こんにちは。今朝はなかなか起きれませんでした。身体がだる重く、気分も憂鬱で。やる気も出ず。やる気をなくすことって誰にでもありますよね「今日は◎◎をしたくないな…
こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。今日は起きるのが遅くなってバタバタに。1日のうち何本か宅トレ動画をするんですが、だいたい朝にしてま…
タイプです。と声をかけられた時どうする？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。これは見知らぬ人にいきなりナンパされたってことで…
こんにちは。昨日ドレッシングについての記事を書きました。『好きなドレッシングは？』好きなドレッシングは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETし…
好きなドレッシングは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。ドレッシングは何でも好きです。でもうちにはありません…。サラダを食…
こんにちは。私は政治と宗教の話はNGとしてます。ネットでもリアルでもしないようにしてます。ってか、同じ方多いんじゃないかなと思います。何となくタブーと言うか。…
今年初の梨はもう食べた？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。毎日危険な暑さです。暑すぎ熱中症には気を付けましょうね。水分補給…
こんにちは。今日こちらは、今年初の猛暑日になったそうです。暑い燃え上がるような暑さ。熱中症に気を付けましょうね。熱中症は恐ろしいです。経験者は語る、です。＊＊…
こんにちは。今日から7月、下半期スタートです。今年も半分終わりました。つい先日箱根駅伝を観たような気がするんですが…。先月1か月間、毎日1万歩歩きました。これ…
こんにちは。ヤフーニュースでたまたま見かけました。『手帳の年間ページに何を書いてるか』筆者は、・23時半までに寝る・夜はおやつを食べない・エクササイズをするこ…
こんにちは。このテーマを選んでおいてなんですが、納豆ってあまり好きではありません…。健康やタンパク質のために食べて、飽きたらやめて、また食べて…、という感じで…
こんにちは。こう見えて（？）毎日を生きるだけで必死で。元気そう、健康そうに見えるかもしれないけど、相手に心配かけないように頑張ってしまうから。悔しいよね…。私…
こんにちは。今日の歩数、今現在で1万歩クリアできました。一応1日6000歩を目標にしてますが、今月は1万歩を目標にしてて、今のところクリアできてます。…
こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。主治医から助言をいただき、調剤薬局に行き、いつもは行かないスーパーに行って帰宅しました。これでかな…
