【メンタルクリニック】安心した…

こんにちは。今日は1か月ぶりのメンタルクリニック通院でした。祝日があったので1か月あきましたが、本来は2週に1回です。通院も一仕事です。身支度して、乗り物に乗…

精神科特化の訪問看護。ありのままを見ていただく/トレード

こんにちは。ホークスのリチャード選手と、巨人の秋広選手・大江投手のトレードのニュースが飛び込んできました。リチャード選手はトレードを願ってたのでよかったのでは…

『暇』という感覚がない

こんにちは。寝違えたのか首が痛いですYouTubeでおすすめで上がってきたこちらの動画を観ました。双極の当事者の方で、これを含めて2〜3つ動画を観させていただ…

楽しめなかったヒトカラ

こんにちは。昨日は急遽思い立ち、4か月ぶりにヒトカラに行きました。私はカラオケやヒトカラが大好きです。でも昨日は早々と疲れて、好きなはずのヒトカラが楽しめませ…

#プチプラファッションはここ（投稿ネタより）/嵐

こんにちは。私的にプチプラファッションと言えばUNIQLOです。今も着てます。と言ってもでも前より値上がりした感があるので、買わなくなりました。今持ってる…

ご当地めし総選挙

こんにちは。昨夜『ご当地めし総選挙』って番組がテレビであってたので観ました。視聴者投票だったのかな1位 大阪府 たこ焼き2位 愛知県 ひつまぶし3位 広島県 …

直感

こんにちは。人と接して、直感が働くことありませんか「この人危なそう。ヤバそう」とか。誰に対しても思うわけではありませんが、時々ピンと来て、だいたい当てはまりま…

怖くなってきた…/寝込んでます

こんにちは。春ドラマいくつか観てます。『魔物』は、麻生久美子さんと塩野瑛久さんが好きなので観てますが、だんだん怖くなってきました既に脱落したドラマもあるので、…

5月/アロマンティックアセクシャル

こんにちは。昨日から5月になりました。5月は一番好きな月です。暑すぎず寒すぎずで、爽やかな気候で過ごしやすいです。毎年3〜4月は調子を崩すんですが、5月に向か…

ファンミと広場恐怖（乗り物恐怖）

こんにちは。来月あるファンミがあります。好きだし行ってみたい。ところが会場が遠い…。行きたいけど遠くて諦めることは多々あります。ここに行くなら、電車か高速バス…

大ショックと多弁

こんにちは。今日は母と弟で、お墓参りと道の駅に行きました。今日行くのは割と前から決まってました。祝日なので学校は休み。だから姪っ子も来ると思ってました。一応念…

ダイエットをする理由

こんにちは。昨日のブログにも書きましたが、私は今ダイエットをしてます。（レコーディングダイエット（あすけん）とPFCバランスに気を付けた食事制限）幸い運動は習…

ダイエット仲間募集

こんにちは。レコーディングダイエット（あすけん）をしばらくサボってましたが（自分に甘い）、また今日から真面目に記録します。私は肥満なので、健康の意味で痩せない…

#地元の好きな方言（投稿ネタより）

こんにちは。方言は色々ありますが、『からう』とか好きですね。『背負う』のことです。『ランドセルをからう（背負う）』と使います。先日ニュースを見てたら、ロー…

新しいもの好きの県民性（ワンビル）

こんにちは。今日オープンしたワンビルに行ってきました。飲食店やお店、オフィスやホテルが入るビルです。少し出遅れてしまって、着いたら想像以上の人ごみ1000人が…

今クール観るドラマ

こんにちは。今クールのドラマはだいたい出揃いましたかね。これらのドラマを観てます。火曜日・人事の人見・しあわせは食べて寝て待て・対岸の家事・三人夫婦水曜日・恋…

もうめちゃくちゃ…

こんにちは。まずはこちらの画像を貼ります。うまかっちゃん、からし高菜。料理研究家リュウジさんの動画を時々観てます。最新動画が、うまかっちゃん（5種類）の食べ比…

朝食/RAD

こんにちは。毎日3食食べてますが、朝はあまり入らないので軽めです。元々オートミールをお粥みたいにして食べてましたが、だんだん飽きてきました。でチーズトーストと…

考えても仕方がないことをぐるぐる考え自己嫌悪。ずーんとした気持ち

こんにちは。疲れがどーっときてます。モヤモヤしすぎて頓服を飲もうか否か迷ってます。今日は美容室に行きました。美容室は逃げられない（広場恐怖）ので怖い場所の1つ…

【メンタルクリニック】初の1か月/学食/今田美桜さん

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。火曜日に通院してますが、祝日の関係で、2週間後、3週間後がクリニックが休みのため、次回が1か月後に…

万博

兵頭功海さんのトークショー（広場恐怖だから悩んだ）

こんにちは。達成感と多幸感…。昨日は俳優・兵頭功海さんのトークショーに行きました。この情報をたまたま数日前に知りました。功海さんは私的に今注目してる俳優の1人…

頑張れたのは2月だけ

こんにちは。万年ダイエッターの私が、心を入れ替えて、食事制限・レコーディングダイエット（PFCバランスに気を付けて、あすけんで100点を取り続ける）を始めたの…

4月9日(水)

精神科医対談/帰れま10・餃子の王将

こんにちは。昨夜はたまたま直前に情報を知った、精神科医さわ先生と、藤野智哉先生の、精神科医対談のインスタライブを観ました。さわ先生は今回初めて知りましたが、Y…

大学のまち、若さ溢れる

こんにちは。鬱々して、気持ちもマイナス思考。好きなことも興味がなくなり（ハンドメイド、文房具、ヒトカラ）、毎日何で生きてるのかわからない状態です。ですが、新年…

お花見に力を振り絞って。またおばあちゃんに会いたいです

こんにちは。昨日は母とようやくお花見に行けました。桜が満開になってもう数日経ってます。季節の変わり目で不調の日が続いてます。満開の期間は1週間〜10日ぐらいと…

諦めと開き直りと体調不良/別れがあるから出会いがある

こんにちは。ここのところ鬱がひどくて外出できずにいましたが、昨日はメンタルクリニックの通院だったので、頑張って行ってきました。季節の変わり目ってことで、心身と…

キスマイ/『あんぱん』

こんにちは。今日も不調でゴロゴロし、外に出れずにいます…。今日たまたま知ったんですが、キスマイ（Kis-My-Ft2）がサブスク解禁になってました。いつ解禁に…

寂しい夜/物欲/高校野球決勝

こんにちは。鬱寄りになると、考え方も悪い方へいきます。私は普段寂しさを感じることがありません。1人が好きで、毎日お気楽にやってます。ところが昨夜、急に寂しくな…

プロ野球開幕（高校野球、おむすび）

こんにちは。いよいよ今日、プロ野球開幕です。毎年日本シリーズの最終戦が終わると、「今年の野球は終わりか…」と寂しくなりますが、自主トレ→春季キャンプ→開幕と、…

想定外の展開にパニック→寝込んだ

こんにちは。朝、台所のガスをつけようとしたらなぜかつかない初めてのことでパニックになり、ガス会社→管理会社に電話で問い合わせ。私は電話が苦手なので極力避けます…

ミスドと食事制限

こんにちは。昨夜『帰れま10』を観ました。ミスドの人気ベスト10でした。1 ポンデリング2 エンゼルクリーム3 エンゼルフレンチ4 チョコファッション5 ゴー…

もうどうでもよくなった（反面教師）

こんにちは。今日はホークスのOB戦があり、テレビで観ました。ソフトバンクになって20年ということで、ソフトバンク時代に在籍した元選手達が2チームにわかれて試合…

あれから20年

こんにちは。昨日で西方沖地震から20年でした。あれから20年、20年経っても恐怖心は覚えてます。あの日は日曜日で、私と祖母と母が家にいました。最大震度6弱で、…

睡眠問題

こんにちは。昨夜はいつもの時間に眠剤を飲み、布団に入りましたが、目が冴えてなかなか眠れませんでした。夜に寝て朝起きたいんです。朝に寝て昼に起きるとかじゃなく。…

ブログ/麺チェーン店/野球

ブログを書くor読むどっちが多い？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。ブログはどちらも多くはないかな。書くのは好きなんですが…

#ニュースを見て不安に思うこと（投稿ネタより）

こんにちは。動画の生配信中に襲われる事件が続いて怖くなってます。（私はしませんが…）でも考えてみると、風景が映り込んだり、そもそも告知をしてたら、場所が特…

今日のこと、色々

こんにちは。今日は1日雨でした。雨の中、母と期日前投票に行きました。投票するとき、書き間違えないかとか緊張します帰りにランチを食べることに。1/29(水)から…

初チートデイ（100点途切れ…）、予想外…

こんにちは。1/29(水)から始めた食事制限（PFCバランス）ダイエット。今月3(月)から、体重も体脂肪率も停滞してしまったので、昨日初めてチートデイを設けま…

ブログ終了…

こんにちは。時々NHK福岡放送局のアナウンサー・キャスターブログを拝見してます。毎日更新ではないですが、アナウンサー・キャスターの皆さんが書いてて、やはり言葉…

飽きっぽい、熱しやすく冷めやすい

こんにちは。昨日と今日、ハンドメイドのイベントがあったんですが（作家さんが全国から集まり販売します）行きませんでした。ハンドメイドって一点もののところが好きで…

ダイエット停滞期。チートデイで悩む…

こんにちは。PFCバランス、食事制限、レコーディングダイエットを始めて1か月と少し。停滞期がやってきました今までどおり、カロリーを抑えめに、PFCバランスも守…

センバツ高校野球組み合わせ抽選

こんにちは。18(火)に、私が大好きな高校野球が始まります今日は組み合わせ抽選会でした。いよいよ始まります。柳ケ浦（大分）対二松学舎大付（東京）青森山田（青森…

ラーメンとパンと停滞期

こんにちは。1月末から食事制限＆レコーディングダイエットをしてます。1か月ちょっと経ちましたが、昨日初めてラーメンを食べました。買い置きしてたラーメンがあった…

#春が楽しみです（投稿ネタより）

こんにちは。3月、春ですがまだまだ寒いです。春と言えば、・プロ野球開幕・センバツ高校野球・お花見です私は野球が好きでホークスファンですが、ホークスが進出し…

食事制限・レコーディングダイエット途中経過

こんにちは。万年ダイエッターの私が気持ちを切り替え、食事制限と、真面目にレコーディングダイエット（一応前からやってましたが、サボったりしてました）を始めて約1…

物産展、デパートのはしご

こんにちは。昨日はデパートの物産展に行きました。物産展に行ったのはかなり久しぶりでした。まずはこちら。この木は話題になってます4月にオープンするワンビル（中央…

『まどか26歳、』精神科

こんにちは。今週のドラマ、『まどか26歳、研修医やってます！』を観ました。研修医のまどか（芳根京子さん）が色々な科に行くんですが、最新話は精神科でした。ドラマ…

ストレスをためないようにしないと、また…

こんにちは。昨夜母と揉めて、イライラが止まらなくなりました。ここまでのイライラは最近はありませんでした。気持ちを沈めたかったので頓服を飲みました。飲んでもすぐ…

100点が途切れるのが怖い…/つば九郎

こんにちは。ヤクルトスワローズのマスコット・つば九郎の担当者が亡くなりました。ヤクルトファンではない私もショックを受けてます…。プロ野球界を盛り上げてください…

【メンタルクリニック】疲れやすさとHSP

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。ぐったり、疲れやすい…と言うか、常に疲れてる状態ですこの疲れやすさは双極性障害からきてる部分もある…

美容室と、情けなくなるほどの疲れやすさ

こんにちは。昨日は美容室に行きました。疲れてブログ更新はできませんでした。いつもカットの要望を上手く伝えられません。画像は持って行きますが、細かな要望を言えな…

チョコレイト・ディスコ、一生食事制限かもしれない

こんにちは。今日はバレンタインです。毎年デパートのバレンタインコーナーに行き、珍しいチョコを自分用に買って、ちびちび食べるのが楽しみでした。今年は食事制限に入…

自分が双極性障害の患者ということを忘れてた…

こんにちは。昨日たまたまNHKの『クローズアップ現代』を観ました。精神疾患の特集で、国民の20人に1人が患ってると聞いて衝撃でした。何人か当事者が出てきて、双…

YouTubeライブレッスン（初級エアロ45分）

こんにちは。昨夜はYouTubeライブレッスン（初級エアロ）に参加しました。数日前にたまたま見つけたところで、初参加。膝の心配もあるし（半月板断裂）、痛くなっ…

半月板断裂以来初めてしたこと

こんにちは。去年の11月に膝の半月板断裂しました。初めのころは激痛で、歩く際は杖をついてました。（母の使ってない杖を借りて）私は宅トレを日課にして、毎日色んな…

映画鑑賞（『モテキ』）はかなりしんどい。

こんにちは。数日前ネットニュース（コラム）で、今放送されてる朝ドラ『おむすび』と、映画『モテキ』はぜひセットで観てみてください。どちらにも麻生久美子さんと仲里…

#美味しそうに撮れたごはん（投稿ネタより）

こんにちは。いつだったかな王将に行ったときに食べた、忘れられない中華そばと油淋鶏です。 中華そばはそこまで脂っこくなく、最後までおいしくいただけます。醤油…

【メンタルクリニック】寒い！

こんにちは。今日は寒いね〜。最高気温4度、今の外の気温は2度。ヒートテック、カイロ、ニット帽、マフラー、完全防備です。雪は降ったり晴れたり。場所によっては吹雪…

雪

こんにちは。明日から大雪の予報です。明日はメンタルクリニック通院日です。バスで行きます。（歩いては行けない距離）雪の状況によっては運休するそうです。薬の余裕は…

パンか、100点か

こんにちは。新しくパン屋さんがオープンしました。オープン祝いに、明日まで詰め合わせを販売するそうです。食パンやメロンパン、カヌレなど…。ダイエットでパンを絶っ…

影響を受けやすい

こんにちは。今日の午後から寝込んでます。日常の話し方が喧嘩腰だったり、声が大きい人っていますよね。自分に言われなくても恐怖でドキドキします。まさに午後、当たっ…

2年ぶりの更新

こんにちは。前に読ませていただいてたブログがありました。夕食の画像をあげて、その日のことを綴ったブログでした。料理がどれもおいしそうで（料理上手な方です）毎回…

今シーズン観ている連ドラ

こんにちは。私はドラマが好きです。人並みだと思ってましたが、ドラマって観ない方は全く観ないですよね…。ドラマは情報量が多いので、鬱がひどいと観れません。例えば…

フジテレビの件

こんにちは。ここのところのフジテレビの件。ブログには書かないようにしてましたが、今日は書かせてください。今フジテレビの会見があって見てます。入り込みすぎてメン…

「10万円でできるかな」外国人に人気のご当地土産ランキング

こんにちは。一週間前ぐらいの情報ですが、この番組観ました。外国人に人気のお土産は何だってことで、ランキング。1位 北海道 白い恋人2位 北海道 ロイズ ポテト…

ヒトカラと不調（頓服）

こんにちは。不調なんですが、一昨日、今年初のヒトカラに行きました。ブログを書く気力がなく、当日の更新はできませんでした。初めて歌った歌もありますが、基本いつも…

「普通は◎◎」と勝手に決め付ける

こんにちは。昨日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。『【メンタルクリニック】前のケアマネさんから言われたこと』こんにちは。今日は2週に1回のメンタルク…

【メンタルクリニック】前のケアマネさんから言われたこと

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。行くの、めっちゃ億劫でした…。行きましたが…。ここのところ、主治医に言うことは同じです。憂鬱感とや…

母に感謝する日。未遂でよかった…

こんにちは。今日は誕生日でした。もうショックとか何も思いません。いつもと変わらない1日です。ただ、産んでくれた母には感謝する日かなと思ってます。時々、私が産ま…

好きなおむすびの具材/阪神淡路大震災から30年

好きなおむすびの具材は？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。阪神淡路大震災から30年です。あの日は学校で、帰宅して、テレビで…

思わずハグ/人的補償

こんにちは。ホークス甲斐選手のFAでの巨人移籍。巨人から人的補償で伊藤投手がホークスに来ることに決まりました。人的か金銭かをホークス側が選べて、私的にピッチャ…

1月15日(水)

初詣と成人式

こんにちは。昨日はようやく初詣に行きました。私が参拝する神社は参拝客がめちゃくちゃ多くて、三が日は外して行きます。箱根駅伝も観たいですし…。昨日は13日でした…

餅は焼く派

お餅は焼く派？煮る派？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。餅は焼く派です。煮るという発想がありませんでしただいたいきなこで食…

湿布と健康

こんにちは。雪がつもり、道は凍ってました休校になった学校もあるみたいです。11月末に半月板断裂して、整形外科に通い、毎日湿布を貼り、痛み止めの飲み薬を飲んでま…

嬉しかったこと

こんにちは。姪っ子（小1）に初めて出した年賀状。小学生になったのでひらがなは読めるかなと思ったのと、年賀状の文化を教えたかったのもあって出しました。これで完結…

スルースキルを身につけよ

こんにちは。スルースキルを身につけないといけないなと思ってます。「ふーん」と話を聞き流すこと。母が私を愚痴の吐き出し場にしてるんですが、お正月でも構わず、あれ…

今年初泣き・初映画

こんにちは。フォロワーさんのある呟きがきっかけで、20年以上前の映画『猟奇的な彼女』をアマプラで観ました。この作品は大好きで、もう何回も観ました。当時映画館で…

#今年の目標（投稿ネタより）

こんにちは。今年の目標ですが、あれもこれもとなるとどれも中途半端になりそうなので心身ともに、これ以上病気やケガが増えないように健康第一。まずはダイエット。…

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。昨夜は紅白を観て過ごしました。B'z紅白初出場。朝ドラ『おむすび』の主題歌、『イルミネーション』を収録で1曲だと思ってました。…

大晦日。今年もありがとうございました

今年の大みそかは何して過ごす？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。昨夜のレコ大。大賞がミセスで、新人賞がこっちのけんとさんで…

#12月ももう終わり（投稿ネタより）

こんにちは。12月もなんですが、とにかく今年1年あっという間でした。今年はあまり大きな変化はなかったかな。憂鬱さややる気のなさはずっとありますが、度合いが…

#年末に見るテレビ（投稿ネタより）

こんにちは。朝起きたら、大谷選手と真美子さんのお子さんのニュースがあってました。赤の他人ですが嬉しくなり、暖かい気持ちになりました。年末におめでたいニュー…

今年一番頑張ったこと

今年1番がんばったことは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。強いて言えば、『歩くことを頑張った』かな。ちなみに去年の元日の…

#一番好きなドーナツ（投稿ネタより）

こんにちは。一番好きなドーナツは、ミスドのハニーディップとゴールデンチョコレートです。これ以外は注文しませんと言いつつ、ミスドは滅多に行きません。今年1回…

#年賀状は自分で作る派（投稿ネタより）

こんにちは。年賀状は昨日作成して、今日投函しました。自分では作らないかな。市販のイラスト入りの年賀はがきに、手書きで書きます。年賀状って素敵な文化だと思い…

クリスマスイブ

クリスマスに欲しいもの教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。このテーマを選んでおいてなんですが、欲しいものってないかも…

#クリスマスに欠かせない食べ物（投稿ネタより）/Mー1

こんにちは。やっぱりチキンとケーキでは明日食べる予定にしてます。私は1人で過ごしますが、大人数なら、ピザやお寿司などもいいかもしれませんね。私は1人で居る…

色んなSNS

こんにちは。SNSは色々してます。メインはTwitterです。毎日最低1投稿してます。パッと気軽に呟けて楽しいです。私に合ってると思います。インスタはあまり使…

たぶん今年最後のヒトカラ

こんにちは。私はヒトカラが好きです。変化を好まないこともあり、いつも同じカラオケ屋さんに行ってました。半月板断裂で階段の上り下りが難しくなりました。そのカラオ…

1〜2歳若返った？（笑）

こんにちは。ホークス甲斐選手、まさかの巨人に移籍…。勝手に残留してくれると思ってました。決まった以上は頑張れと思いますが、来年のキャッチャーどうなるの＊＊＊今…

めっちゃ老けたな…【メンタルクリニック】

こんにちは。今日は用事とは言え動きすぎました。疲れた午前は訪問看護。今日はいつも来られない看護師さんで、今年最後でしょうからと、年末の挨拶をされました。ピンと…

寒い日の過ごし方

寒い日の過ごし方を教えて！▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。一気に寒くなり、冬が来ました。福岡は九州だから南国で暖かいと思…

好きな男性アナウンサー

こんにちは。ネットを見たら、好きな男性アナウンサーランキングってものが載ってました。1位は羽鳥アナでした。でしょうね。私も羽鳥アナは好きです。安心して見れます…

今年の漢字

こんにちは。今年の漢字が『金』に決まりました。金は何度も選ばれてるし、オリンピックの年は金になるのかな〜。今年は裏金問題とか私も毎年応募してます。金で応募しま…

12月12日(木)

階段に手すりがあるかないか/目標歩数

こんにちは。ホークス、石川柊太投手。移籍するだろうなとは思ってましたが、ロッテは意外でした。巨人かなと勝手に思ってました。今までありがとう。ロッテでも頑張れ＊…

風邪予防と朝散歩

こんにちは。寒くなりましたね。鼻がぐすぐすしてきました私はまず鼻がやられて、次はのど…となりがちです。鼻炎持ちなので、鼻炎か風邪かわかりませんが…。風邪予防に…