小さな大冒険

こんにちは。今日は少し緊張しながら、某町（遠出）へ行ってきました。私は広場恐怖があるため、電車や遠出には少し不安がありますが、某町のカフェがオープン時からずっ…

嫌な役なのに嫌いになれない理由｜高橋一生さんの演技

こんにちは。今クールもいくつかドラマを観てます。どれもおもしろいですが、高橋一生さん主演の『リボーン』は頭ひとつ抜けてます。高橋さんは好きな俳優の1人なんです…

日差しの強い通院日

こんにちは。今日は日差しが強く、暑いぐらいの1日でした。そんな中、2週に1回のメンタルクリニック通院へ。診察では、最近の体調や気分の波、日常生活のことなどを話…

ゼロにしない、くらいで

こんにちは。最近少しだけ、「頑張りすぎてたのかもしれない」と思うようになりました。運動もSNSも、本当は自分のために始めたことなのに、いつの間にか、「ちゃんと…

続けることと、手放すことの間で

こんにちは。最近、SNSに少し疲れてきました。飽きたとかやめたいとか、そういう気持ちではありません。むしろこれからも続けていくつもりはあります。ただ毎日の積み…

好きな格好をしてるだけなんだけど…

こんにちは。最近はもう半袖Tシャツを着てます。外に出るときは軽い羽織ものを羽織ることも多いですが…。私はTシャツが好きなんですが、夏は透け問題もあって、つい濃…

土砂降りでも歩いたどんたくパレード

こんにちは。今日は1週間ぶりに訪問看護と整形リハビリでした。連休明けで少し疲れましたが、人と話して気分転換にもなりました。そういえば、5/3(日)のどんたくの…

行きたかったけど行けなかった日

こんにちは。今日は、気になってるパン屋さんとカフェに行くつもりでした。朝までは行けるかも、と思ってましたが、だんだん気持ちが沈んで、結局出かけられず…。午後は…

福祉サービスを利用して感じること

こんにちは。普段は決まった曜日・時間で安心してますが、変更があるときの連絡が曖昧だと、予定が立てられず困ることがあります。こちらはその時間に合わせて生活を組み…

（追記あり）今日ちょっとラッキーだったこと

こんにちは。夕方スーパーに行ったら、いつもは混んでる時間帯なのに、レジで待たずに済みました。連休だから皆出かけてるのかな？私は広場恐怖（列に並ぶのが怖い＝逃げ…

また東野圭吾を読みたいと思った日

こんにちは。双極性障害を発症してから、好きだった読書が前みたいにできなくなりました。目は見えてますが、頭がモヤモヤして文字が入ってこない感じで。全部の本が読め…

カフェって贅沢？それとも普通？

こんにちは。最近ちょっと思ったこと。カフェって、贅沢なんだろうか？それとも普通？SNSを見るとカフェ巡りをしてる人も多いですが、自分の中ではどこか『ちょっと特…

ゆるく、ちゃんと続いてる日々

運動嫌いの運動音痴なのに、宅トレだけ2000日続いてます。いつも来てくださる皆さん、初めましての皆さん、ありがとうございます。最近フォロワーさんやアクセスが増…

5月、ゆるやかに

こんにちは。今日から5月。新緑がきれいで、寒すぎず暑すぎず、一番好きな月です。毎年3〜4月は調子を崩すことが多いので、今月は少しずつ復調していけたらいいなと思…

じわじわと気になってきた生活の変化

こんにちは。最近、体重がじわじわと増えてきてます。急に増えたわけじゃなく、少しずつの積み重ねです。運動はこれまで通り続けてるので、やっぱり食事の影響でしょうね…

変わらないようで変わってる

こんにちは。GW始まりましたね。時の流れの速さについていけない…。ついこの前お正月じゃなかったですか？今日は母と弟と3人で、お墓参り→道の駅→回転寿司。弟とは…

珍しく、少しだけ寂しくなった日

珍しく、少しだけ寂しくなった日。誰かに触れたいとか、触れられたいとか、そういう気持ちがふっと出てきた。いつもはあまりない感覚なので、自分でも少し驚いた。恋愛ド…

バスで席を譲るタイミングに少し迷った話

こんにちは。整形リハビリの帰り、バスに乗りました。通院は一仕事なので、ヘルプマークをつけてます。席が埋まってる中で、かなり高齢の方と小学生の子が乗ってきました…

結婚式とお酌と、持ち帰り料理の記憶

こんにちは。ネットで結婚式に関する記事を見かけて、今ってどうなってるんだろうと思いました。興味です。これまで参列した結婚式を思い出すと、新婦（＝友人）のお母さ…

嵐、ドリカム、その他のライブでホテル不足

こんにちは。今日から3日間、嵐のライブ。PayPayドーム。明日から2日間、ドリカムのライブ。マリンメッセ。その他のアーティストのライブ多数。ライブがかぶりす…

今クール視聴ドラマ

こんにちは。今クールのドラマ、だいたい出揃いましたかね？今クール観てるドラマは以下です。ほぼTVerで観てます。月曜日・銀河の一票/黒木華火曜日・リボーン/高…

#わたしの推し麺（投稿ネタより）

  こんにちは。麺料理は何でも好きですが、うどんかな〜。先日久しぶりに資さんに行って、肉ごぼ天うどんを食べました。資さんではこれ一択です。 麺は固すぎず柔…

落ち着いた文化祭とフェスみたいな文化祭、同じ高校生なのに違いすぎた

こんにちは。去年、高校の文化祭に2校行きました。私は応援するのが好きで、文化祭も生徒達の頑張りに触れて好きです。先に公立、その後に私立のマンモス校に行きました…

勝手に比べて、勝手に落ちた日

こんにちは。今日、学生時代の友人のインスタを見ました。インスタはあまり見なくて、たまたま…。プロに撮ってもらった子供の写真。そしてめっちゃ進学校に進んだという…

#地元の好きな方言/不運続き→切り替え

こんにちは。ダントツで『からう（背負う）』が好きです。『リュックをからう』『ランドセルをからう』みたいな使い方です。全国では通じないんですよね？それから方…

イライラ→過食の対処法/セルフレジ

こんにちは。昨日も少し書いたんですが、イライラするとお腹が空いて、何でもかんでもバーっと食べてしまいます。苦しくなって後悔…。何でイライラと空腹はセットなんで…

ストレス解消法

こんにちは。一昨日の美容室。だいぶん落ち着きましたが、まだ少しムカムカしてます。今日もホットペッパービューティーで新たな美容室を探してました。美容師さんだけじ…

過食/「不調で行けなかった」→捉え方を変える

こんにちは。昨日からずっとイライラが続いて、最近は抑えめだったんですが、過食しました。手当たり次第に食べまくり。もう無理です。入りません…。イライラや不調を過…

美容室変えようかと思った。なあなあ

こんにちは。不調でブログを書く気力がなく、間隔が開きました。1つ前のブログ、なぜかたくさん読まれてありがたいですが、でも少子化なのにマンモス校って不思議ですよ…

なぜ少子化なのにマンモス校は存在するのか？

こんにちは。いや…不思議です。少子化と言われてるのに、なぜマンモス中学校、高校、大学が存在するのか？私が中学生のとき（少子化ではない）は1学年7クラス、高校は…

#これがないと生きていけないもの（投稿ネタより）

こんにちは。これがないと生きていけないものは。・コーヒー・スマホ、タブレットです。コーヒーは子供のころからずっと好きで飲んでます。コーヒーで1日が始まりま…

全く頭になかった…。目から鱗（ダイエット）

こんにちは。毎朝体重を測ります。どんどん太ってきてます。気づけば万年ダイエッターに戻ってました。ストレスやイライラからのドカ食い。そりゃあ太りますよね。年始に…

何とか行けたお花見

こんにちは。桜も満開になり、昨日お花見行きました。不調な日が続いてますが、何とか…。行きの乗り物で、小中学生のきょうだいらしき子が、私のヘルプマークに気付いて…

#今シーズンの注目ドラマ（投稿ネタより）

こんにちは。新ドラマ始まりますね。今のところこれらを観る予定にしてます。観れないかもor脱落するのも出てくるかもしれませんが…。・君が死刑になる前に/加藤…

新年度

こんにちは。今日から新年度です。ニュースで、大学の入学式や、入社式の様子を見ました。おめでとうございます。私も気持ちを新たにやっていこうと思います。では。最後…

4月1日(水)

不調と億劫は続くよ…

こんにちは。3〜4月はどうしても不調になります。暖かくなっていい季節だと思いますが…。ブログを書くのも気力が必要です。メンタルクリニックに初めて行ったのが3月…

睡眠…

こんにちは。睡眠に悩むことはだいぶんなくなってきたんですが（眠剤が合ってると思います）、この3月は中途覚醒する日がポツポツ出てきてます。寝ては目が覚め、寝ては…

#給食の思い出を教えて（投稿ネタより）

こんにちは。給食で思い出したこと。子供のころ喘息でした（寛解しました）。咳が止まらなくて、呼吸が難しく、このまま死ぬんじゃないかと思ったことも何度もありま…

#〇〇祭に行きたい

  こんにちは。行きたい◎◎祭は学園祭です。学祭はめちゃくちゃおもしろいです。去年は2高校、3大学、1専門学校の学祭に行きました。高校は春、大学と専門学校…

#悩みを相談する人（投稿ネタより）

こんにちは。昨日は激鬱でしたが、おかげさまで今日は外に出れるまでになりました。帰宅して寝込んでますが…。アップダウンはありますよね。悩みを相談するのは訪看…

楽しみにしてたのに行けなかった…

こんにちは。ここまで落ちて不調だったのは、ここのところありませんでした。身体は重いし、気分は憂鬱。何もしたくない。イライラや不安はなくて、意欲の低下。気力がわ…

高校野球、DH、大谷ルール

こんにちは。春のセンバツ高校野球始まりました。私は高校野球が大好きです。子供のころから、毎年春休みと夏休みは高校野球がつけっぱなしの家庭で育ちました。そこから…

細切れ睡眠

こんにちは。眠剤が合ってるからだと思いますが、最近睡眠障害はなくなりました。ぐっすり長時間眠れます。前は昼夜逆転してたときもありました。ところが今日は、寝ては…

一番好きな漫画

一番好きな漫画を教えて！▼本日限定！ブログスタンプこんにちは。一番好きな漫画は『ReLIFE』（夜宵草先生）です。子供のころはりぼんを買ってました。吉住渉先生…

健康のありがたさ

こんにちは。整形リハビリでした。私は人を観察するのが好きなんですが（自然にしてる…）、リハビリは高齢者が多いです。皆さんどこかが痛くて来てると思います。私もそ…

超ネガティブで超ポジティブ。まあいっか。人は人

こんにちは。私は性的マイノリティなんですが、最近悩んでます。・アロマンティック・アセクシャル・Xジェンダーを自認してます。これが変わるor増えるかもしれなくて…

春のおしゃれ。ニコアンド。UNIQLO。GU。

こんにちは。鼻水が止まりません。花粉症ではないと思いたいです…。今日は、晴れたり曇ったり土砂降りの雨が降ったり、かなり不安定な天気です。＊＊＊まだ寒いですが、…

横になりたいほどしんどかった…

こんにちは。もう落ち着いたので、今書いてます。整形リハビリでした。今日もリハビリルームはうるさかったです。私が環境影響を受けやすく（HSP）、あちこちから声が…

ヘルプマーク、つけない方がいいのかな？

こんにちは。今日バスで席を譲られました。譲られたのは3回目でした。私は見えない障害があるので、お守り代わりにヘルプマークをバッグにつけてます。それに気付いた高…

カラオケ大会に少し揺れた…

こんにちは。今度カラオケ大会があると知りました。今受付中です。私はカラオケが大好きです。最近行けてませんが…。スカッとするし、楽しいんですよね。カラオケ大会、…

#飲食店でのマナー（投稿ネタより）/Suica/WBC

こんにちは。マナーではないかもしれませんが、最後会計してお店を出るとき、レジの方に、「ごちそうさまでした」と言うようにしてます。学生時代飲食店でバイトして…

「他人に迷惑をかけるな」/侍ジャパン

こんにちは。不調です。半分無理しました。今日の訪問看護、キャンセルしました。初めてじゃないかな？いつもはうちに来ていただいてありがたいと思うんですが、今日はそ…

電話/WBC

こんにちは。今日は電話をかけないといけませんでした。電話は子供のころからずっと苦手で、なるべく避けます。要件をメモって、それを読み上げる形です。想定外（電話に…

自分がわからなくなってきた/もっと早く知りたかった

こんにちは。だんだん疲れてきました…。自分がわからなくなってきました。私は性的マイノリティと思ってますが、今揺れてます。アロマンティック（他者に恋愛感情を抱か…

予約制

こんにちは。今日は整形リハビリでした。リハビリは予約制です。私はメンタル疾患になって予約制が苦手になりました。待たなくていいとかいい面もありますが、何月何日の…

1つ学んだこと（広場恐怖・HSP）

こんにちは。ブログの間隔が開いてますが、気力がわかなかったり、ネタがなかったりで、今日まできました…。＊＊＊今日はFFさんが関わるイベントに行ってきました。事…

今年の目標『自分を責めすぎない』、また忘れた…

こんにちは。年始に今年の目標をいくつか立てました。1つが『自分を責めすぎない』。忘れて、また自分を責めてました…。あることがきっかけで、過去の自分を『自分はダ…

時間の潰し方（2時間）

こんにちは。今日は暑いぐらいで、思わずアイスコーヒーを飲みました。昨日外（自宅以外）で2時間、時間を潰さないといけなくなりました。皆さんなら2時間ってどうやっ…

2月21日(土)

【メンタルクリニック】21年

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。待ってるときふと思いました。メンタルクリニックに通院始めて今年で21年です。21年って、当時生まれ…

気力なし。躁転予防

こんにちは。今は鬱なんだろうな。私は双極性障害の中でも、ほとんど鬱です。ブログを書くのもかなりの労力です。スラスラ書けるときもありますが、最近はなかなか更新で…

モヤモヤと精神的疲労が一瞬で吹き飛んだ話

こんにちは。今日も整形通院とリハビリでした。先日も書きましたが、リハビリルームは、私はめちゃくちゃ疲れます。老人ホームと雰囲気が似てます。高齢者のスローで独特…

まるで老人ホーム/向井理生誕祭

こんにちは。整形外科リハビリ行ってます。毎回へとへとで、帰宅するのがやっと。お腹が空いて、ガーっと食べてしまうこともあり。ぐったり＆罪悪感です。リハビリがなぜ…

今期視聴ドラマ

こんにちは。2月になりましたが、ようやく今期視聴ドラマです。月曜夫に間違いありません火曜再会未来のムスコテミスの不確かな法廷水曜ラムネモンキー金曜元科捜研の主…

通院・期日前投票

こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。今年から整形のリハビリに行き始めてめちゃくちゃしんどいんですが、頓服を飲むほどの激鬱にはなってませ…

センバツ高校野球と長崎西

こんにちは。昨日センバツ高校野球の出場校が発表されました。高校野球大好きです！・九国（福岡）・長崎日大・神村学園（鹿児島）・熊本工・沖縄尚学21世紀枠・長崎西…

勇気と配慮に泣きそうになった…

こんにちは。今日は整形外科リハビリでした。バスで通院します。帰りのバスはお客さんがいっぱいで、立ってましたがしんどくて。（本数があるときは見送りますが）すると…

また自分を責めそうになった…

こんにちは。整形外科のリハビリ、めちゃくちゃハードです。スケジュール的にもですが、身支度や行き帰りや待ち時間、騒がしい院内などなど…。落ち着かないし、刺激が強…

キャンパス・ロルバーン

こんにちは。コクヨキャンパスノートとロルバーンのコラボ。予告があったのは去年の11月だと思います。発売は1月。まだ先だけど何か欲しいな〜と思ってました。すっか…

噛みたい

こんにちは。双極性障害やHSPからくる疲れやすさからかもしれませんが、特に夜にお腹が空きます。夕食が軽く、早めなのもよくないかな。食事以外にお腹に入れるとした…

ハードスケジュール

こんにちは。今年から整形外科にリハビリに行ってます。元々約1年前に左膝の半月板断裂しました。激痛で、しばらくは杖がないと歩けない状況でした。緊急だったこともあ…

敏感な私とバウンダリーの話

こんにちは。私はHSPで、自然に色んなことに気付きやすく、さらにエンパス気質もあって、人の気持ちを受け取りやすいです。加えて、INFJの性格傾向もあって、人を…

好きなドラマと俳優

こんにちは。私はドラマが好きで、今月スタートのドラマもチェックして観てます。推理、法律、気楽に観れるラブコメは好きなジャンルです。性的マイノリティのドラマも少…

並ぶことが苦手な理由

こんにちは。今日は20分ほど列に並ぶ場面がありました。人が多く、途中で動悸がして怖くなりました。私は社交不安障害と広場恐怖があり、人に囲まれて逃げにくい状況が…

初詣。融通がきかないと言わないで

こんにちは。今日は母と初詣に行きました。私達が行く神社は参拝客が多く、人ごみや列に並ぶのが怖いので（広場恐怖）、少し時期をずらして行きます。今年は今日行くと、…

奥平大兼

こんにちは。TVerで『最高の教師』を観返しました。放送当時はリアタイで観てて、奥平大兼くんが犯人ということも知ってる状態でした。それでも、2回目なのに、また…

塾と偏差値の話

こんにちは。先日たまたま出先で塾の看板を見かけました。何高校に何人合格と書いてあり、御三家の一校と次点の高校が同列に並んで、文字の大きさも同じでした。バーンと…

今年の目標/いいチャンネルを見つけた

こんにちは。今年の目標を4つたてました。①2〜3か月で2キロ体重を減らす②宅トレ（1日最低1動画&4000歩）を続ける③自分を責めすぎない。事実と理由を書き出…

【メンタルクリニック】なぜ自分に言ってあげられない？

こんにちは。今日は今年初のメンタルクリニック通院でした。主治医に会うのも初めてでしたが、メイクや乗り物に乗ったのも初めてでした。お正月は家にひきこもってたので…

お正月終わり

こんにちは。お正月終わりです。イライラや不安になることもなく、穏やかに過ごせたお正月でした。1日だけ不眠になって、夜中に眠剤を追加しましたが…。頓服も飲まずに…

モヤっとしたら、こう考えると楽になる

こんにちは。たくさんの宅トレYouTuberの方の動画を使わせていただいてます。（お正月も通常通りです）ある宅トレYouTuberで、「ん？」って思うことがあ…

あけましておめでとうございます

こんにちは。あけましておめでとうございます。年越しはいつも通り。紅白を観て。気付いたんですが、赤対白、男対女、みたいな対決ではありませんでしたよね？前はもっと…

今年もありがとうございました

こんにちは。今年もあと数時間で終わります。あっという間の1年でした。年末年始だからと言って、生活は大きくは変えないつもりです。運動もするぞー！昨夜はレコ大を観…

躁転するわけにいかない

こんにちは。今日は最近では珍しく中途覚醒がありました。午前2時。ああ…、って思いました。そしてテレビをつけてしまいました。ちょうどドラマ『40までにしたい10…

今年を振り返って・その3

こんにちは。今年を振り返って、ラストです。その2です↓『今年を振り返って・その2』こんにちは。今年を振り返って・その2です。その1はこちら。『今年を振り返って…

今年を振り返って・その2

こんにちは。今年を振り返って・その2です。その1はこちら。『今年を振り返って・その1』こんにちは。年末ですね。年末感はないんですが…。そこで今年1年を振り返ろ…

今年を振り返って・その1

こんにちは。年末ですね。年末感はないんですが…。そこで今年1年を振り返ろうと思います。順不同です。怒涛の1年で、気付きも色々あった1年でした。まず一番嬉しく、…

貝塚ゲートウェイ/今年行った宅トレ動画一覧

こんにちは。再来年JRの新駅ができるんですが、駅名を募集して、昨日決まりました。『JR貝塚』です。納得ですよね〜。1位 貝塚 946票2位 JR貝塚 722票…

丸鶏/クリスマスソング

こんにちは。昨日近所のスーパーの肉売り場に行きました。丸鶏が袋に入って売ってました。初めて見ました。持ってみましたが、めっちゃ重かったです。私は調理や解体はで…

通院/『わたしのお嫁くん』

こんにちは。朝一でびっくりしたニュース。高杉真宙さんと波瑠さんの結婚！思わず声が出てしまいました。共演したドラマ『わたしのお嫁くん』観てました。ラブコメ。キャ…

『イイワル』最終回、今夜

こんにちは。今日も色々ありましたが、後日書けたら書くとして。ドラマ『イイワル』最終回です。何となく観始めましたがハマりました。気になるのでリアタイで観て（ドラ…

#思い立ったら即行動派（投稿ネタより）/セブンティーン・その2

こんにちは。何でもかんでも即行動ではありませんが、調べものに関しては即行動派かもしれません。わからないことや気になったことはすぐに調べます。ネットですぐ調…

セブンティーン

こんにちは。今日ヘルパーさんが話してたこと。ヘルパーさんが行ってるお宅のおばあちゃん（80代）が、今度のセブンティーン（韓国の男性アイドルグループ）のライブに…

もういい加減にしてくれ！

こんにちは。一昨日と昨日、2日続けて福岡市で刺傷事件がありました。PayPayドーム＆イーゾと、博多駅筑紫口。どちらもめちゃくちゃうちの近所ではありませんが、…

『和解』/『イイワル』

こんにちは。母とはひとまず和解しました。私は誰かに対してブチ切れることは滅多にありませんが、先日の母の言動はさすがに一線を超えてました。母も謝って、改めてお互…

不調です…/予想通り/南波雅俊アナ

こんにちは。間隔が空きました。今の私はかもしれませんが、ブログを更新するのにめちゃくちゃエネルギーを使います。スラスラ書けるときもありますが、今は難しいです。…

同じ人間とは思えない華やかさ…NHKアナウンサー6人に会ってきました

こんにちは。今日はNHKのイベント、アナウンサー（今福岡にいる・過去にいた）6人によるミニトークショーに行きました。・松田利仁亜アナ・庭木櫻子アナ・道上美璃ア…

バウンダリー（心の境界線）/イイワル

こんにちは。私は共感力が強くて、他人の出来事でも自分のことのように受け取ってしまい、ショックを受けたりイライラすることがあります。きっと心の境界線（バウンダリ…

12月6日(土)