こんにちは。昨日国体道路（今泉）で道路が陥没しました。中心地で交通量も多く、私もよく通り知ってる道です。現場は通行止めになってずっと工事がされました。昨夜はY…
こんにちは。 定番メニュー。カフェや飲食店でドリンクをつけるとき、必ずと言っていいほどブラック（冬はホット、夏はアイス）です何も考えずにブラックばかり…
こんにちは。昨日のブログで少し触れましたが…。『対人刺激で自分を責める』こんにちは。今日は一言だけ。私はセクマイの当事者です。憂鬱感はありましたが（憂鬱感はだ…
こんにちは。今日は一言だけ。私はセクマイの当事者です。憂鬱感はありましたが（憂鬱感はだいたいベースにある）、勇気を出して、セクマイの交流会に行きました。対人恐…
こんにちは。Twitterで目にしてハッとしたこと。メンタルクリニック通院時の交通費。クリニックに徒歩や自転車で行ける。若しくは、家族などが車で送り迎えしてく…
こんにちは。昨日のブログに書いた、昨夜の精神科医YouTuber、樺沢紫苑先生と益田裕介先生のコラボライブ。おもしろくて最後まで観ました。2人とも仰ってたのが…
こんにちは。今夜20時〜、精神科医YouTuberの樺沢紫苑先生と、益田裕介先生のYouTubeコラボライブがあります。都合がつけば観ます前回はたまたま知って…
こんにちは。ホークス4年ぶりのリーグ優勝おめでとう昨夜はナイトゲームで、地上波で中継があったので、家で観てました。たぶん本来は中継予定はなかったんじゃないかな…
こんにちは。今日はとあるイベントに行きました。興味のあるイベントがかぶり、1つの方に行きました。思ってたのと違って人ごみは予想通りでしたが、それを誘導や案内す…
こんにちは。最近の睡眠は早朝に一度目が覚めて、トイレに行ったり麦茶を飲んで、またすぐ眠れて朝起きることが多いです。ところが今日は、夜中〜早朝に何度も目が覚めて…
こんにちは。B'z36周年おめでとうございます私の青春はB'zとともに…。ファンでした私がB'zを知ったのは、ブレイクし始めたころ。一気に惹かれました。人生で…
こんにちは。大谷選手、史上初の50-50達成おめでとうどちらかだけでもすごいのに。メジャーはニュースでぐらいしかチェックしてませんが、大谷選手と同じ時代に生き…
こんにちは。今日の最高気温38度もう9月も下旬に入ろうとするのにどうなってるのここ数日あることで、モヤーっとしてました。具体的に書くのもな…と思ったり、私は冷…
こんにちは。近所にお喋り好きのおばさんがいます。誰かれ捕まえては喋ってます。私もターゲットの1人です。単なる世間話ならまだいいんですが、個人的なことを色々聞い…
こんにちは。シンガーソングライターの優里さんが、パニック障害と広場恐怖症を公表されました。私も同病です。芸能界でメンタル疾患を公表する方が増えてきた気がします…
こんにちは。今日は（も）やる気が出ず億劫ですやらないといけないこと、やりたいことがあるのに、気力がなく延ばし延ばしになってます…。期限が決まってるわけではない…
こんにちは。時々精神科医・樺沢紫苑先生の動画を観ます。さっきこちらを観ました。今NHKで『Shrinkー精神科医ヨワイー』ってドラマがあってます。前回は双極性…
こんにちは。もう9月も半ばと言うのに毎日猛暑日一体どうなってるの＊＊＊私は現金主義なんですが、公共交通機関は別で、交通系ICカードを使います。バス・電車（私営…
#カロリー高くても食べたいおかし（投稿ネタより）/プロ野球チップス
こんにちは。お菓子。スイーツよりどちらかと言えばスナック菓子の方が好きかな。カルビーのお菓子や亀田製菓のせんべい類が好きです。毎日は食べませんが、イライラ…
こんにちは。先日Twitter（Xと言いたくない）でどうでもいいアンケートをとりました。『好きな麺類は』ってことで、ラーメン・うどん・そば・パスタの中から1つ…
こんにちは。昨夜のドラマ、『Shrinkー精神科医ヨワイー』のテーマは、双極症（双極性障害）1型でした。リアタイで観ましたが眠りながら観たので、さっきもう一度…
こんにちは。調子がどうにもこうにも…。基本的にはうつなんだろうけど、寝転がったり運動したり…。憂鬱感や気の重さはずっとあります。好きなことを楽しめませんプロ野…
こんにちは。調子悪いですね…。日替わりと言うか、1日のうちでも調子がコロコロ変わってます。時期的なものなのか、今不調な方が多いような気がします昨日はブログの更…
【メンタルクリニック】予期不安と、パッと飛びついたり慎重すぎたり
こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。先日のブログで書いたこと（振り返ったらまた引きずられるので詳しくは触れませんが…）。双極性障害でも…
こんにちは。今朝は珍しく早く目が覚めて、シャキッと起きることができました。理想は毎朝早起きして、朝の時間を有効に使いたいです。『朝活』って言葉もありますし、実…
ドラマ『Shrinkー精神科医ヨワイー』を観て（パニック症）
こんにちは。昨夜から始まったドラマ『Shrink』を観ました。精神科のドラマってことと（原作未読です）、主演の精神科医を中村倫也さんが演じる（中村倫也さん好き…
「ブログリーダー」を活用して、藍と茜色さんをフォローしませんか？
こんにちは。昨日国体道路（今泉）で道路が陥没しました。中心地で交通量も多く、私もよく通り知ってる道です。現場は通行止めになってずっと工事がされました。昨夜はY…
こんにちは。歩道が陥没しました私もよく通るところです。けが人がいなくてよかったです。梅雨入り早々集中豪雨でしたが、通院のときは小降りになりました。2週に1回の…
こんにちは。昨日は、高校の文化祭2校目。マンモス高校の文化祭に行きました。不調でやる気が出ませんが、この文化祭には興味がありました。でも初めて行くところだった…
こんにちは。意欲と興味が低下してます。不調が続いてるんだろうな。疲れやイライラが出てくると、ガーっと過食に走る傾向があります。（食欲はあるんですよね…）お菓子…
こんにちは。不調は続くよ…。今も寝込んで、この前は薬を飲み忘れました。最近ボーっとしてます…。今日はカラッとした暑さでした。昨日から、プロ野球セ・パ交流戦が始…
こんにちは。今日は高校の文化祭に行きました。この高校の文化祭は昔行ったことがありますが、昔すぎるので、初めて行ったようなものです。どんな規模なのかわからなかっ…
こんにちは。今度、某高校の文化祭に行こうと思ってます。こちらだけかもしれませんが、この時期は高校の文化祭がいくつかあるようです。何で知ったかと言うと、学生時代…
こんにちは。昨夜のドラマ『しあわせは食べて寝て待て』、最終回でした。今シーズンのドラマの中で一番好きだったので、終わってほしくなくて、最後泣きそうでした。最近…
こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院と、帰りに別のところに用事があったので行きました。主治医とは相性が合い、不満もないんですが、今日の診察では…
こんにちは。先週〜、ある結果を待ってました。どうなるのか気になって不安でいっぱいでした。頓服を飲んだり寝逃げしたり。夜もなかなか眠れなかったり。なるようにしか…
こんにちは。双極性障害の鬱で、億劫でご飯が炊けません。割高ですが、パックのご飯を買って、チンして食べてます（1日1食）。今米不足で、皆さんも困っておられるかも…
こんにちは。今日は5月20日。5月は爽やかで、カラッとした気候で、暑すぎず寒すぎず、過ごしやすくて一番好きな月です。ところが…。今日は今年初の真夏日。31.8…
こんにちは。気分がコロコロ変わって困ってます◎◎をしよう◎◎に行こうと思っても、しばらくするとどうでもよくなったり…。パタっとどうでもよくなるんですよね…。身…
健康のために意識してることは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。健康のために意識してること。メンタルを病んでるので、せめて…
こんにちは。朝ドラ『あんぱん』観てます。朝ドラは基本観ないんですが、1話目を観ておもしろかったので、そのまま観てます。キャストも豪華ですよね。主演ののぶを今田…
こんにちは。最近気付いたんですが、テレビを観ながら朝食を食べながら、頭の中は、「まず今日最初の宅トレは何にするか」と考えてます。食べながら考えてることに最…
こんにちは。今日は1か月ぶりのメンタルクリニック通院でした。祝日があったので1か月あきましたが、本来は2週に1回です。通院も一仕事です。身支度して、乗り物に乗…
こんにちは。ホークスのリチャード選手と、巨人の秋広選手・大江投手のトレードのニュースが飛び込んできました。リチャード選手はトレードを願ってたのでよかったのでは…
こんにちは。私は1人行動が好きで、団体行動が苦手です。1人行動は気楽で、マイペースでできます。マイペース大好きですスーパーやメンタルクリニックなど、定期的に行…
こんにちは。このテーマを選んでおいてなんですが、私は金属アレルギーなので、基本アクセサリーがつけられませんつけると、赤く、痒くなりますサージカルステンレス…
あなたは日記帳持ってる？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。無印の2日で1ページの手帳（今年から新発売）に日記を書いてます。…
こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。行くのが億劫でした…。母が私を愚痴の吐き出し場にしてます。母はそれを無意識にして、私も聞くのがしん…
こんにちは。私的飲食店でのマナーは。・完食する（飲食店だけでなく家でも）・会計が終わった後レジのスタッフに「ごちそうさまでした」と言ってお店を出る・な…
こんにちは。普段孤独感や寂しさを感じないんですが、昨夜はだんだん寂しくなって…。私は1人なんだなって。友達とか知人とか名前はなくていいです。名前はなくてもリア…
また行きたいと思う海は？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。このテーマを選んでおいてなんですが、海ってあまり興味がないと言う…
こんにちは。憂鬱感ややる気のなさがあります。横になることも多く、調子はよくないかな…。毎日の習慣の宅トレも少し億劫になってます。今月で宅トレ始めて4年なので、…
こんにちは。数日前からカーテンを開けて（レースのカーテンだけで）寝てます。これを実践してる人がいて、私も取り入れてみようかと。とりあえずやってみます。当たり前…
老後の趣味にしたいことは？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしようこんにちは。6月5日でろうごの日か…。老後の趣味にしたいことは『麻雀』です…
こんにちは。毎日家でYouTubeを観ながら宅トレをしてます。運動嫌いなのに習慣付いて、始めてから今月で4年になります。毎日同じ動画をするわけじゃないんですが…
こんにちは。人ごみは怖いので（感染症の意味でも。パニック持ちの意味でも）極力避けます。が先日天神（福岡市の中心地）に用事があって行きました。平日の昼間…
こんにちは。万年ダイエッターです先月が食事がめちゃくちゃになり、今月からまた気を引き締めてダイエット頑張ると思ってます。食事は1日1500kcal前後、間食は…
こんにちは。昨夜のホークス対カープの試合は地上波で中継があったので観てました（今も観てます）。交流戦ってことで、普段は対戦しないセ・リーグとパ・リーグのチーム…
こんにちは。今日で5月も終わり。私は1年の中で5月が一番好きなので（暑すぎず寒すぎない。過ごしやすい）、終わるのが寂しいです今月を振り返ると、19日と21日以…
こんにちは。先週カフェインについて書きました。『#まとめ買いしてよかったもの（投稿ネタより）』こんにちは。珍しく1日2本目の記事です。まとめ買いと言うのかどう…
こんにちは。今日はヒトカラに行きました。ちょうど3か月ぶりでした。ヒトカラは好きで、月1ぐらいのペースで行きますが、今回は何となく興味がなくなり、3か月あきま…
こんにちは。今日は2週に1回のメンタルクリニック通院でした。この2週間は希死念慮がわくほどガーっと落ちたり、睡眠に影響が出たり、今は落ち着いてますが、色々あっ…
こんにちは。今日はZARDの坂井泉水さんの命日です。亡くなって17年になるのか…。未だに信じられない気持ちです。ZARDは私の青春でした。今サブスクでZARD…
こんにちは。日傘の選び方ですが、晴雨兼用で折りたたみじゃないことが第一で、あとは好みの色やデザイン、値段でしょうかね。晴雨兼用ですが、雨傘は別に持ってるの…
