昨夜は（も）深夜作業がありまして、就寝したのは、4時くらい。今日もやることが盛りだくさんで、明日は知人の結婚式で三重に行きます。全然、余裕がありません。昨夜の体重は、67.2kg。お昼をとるとこのくらいなんだなぁ。運動をしないと…。今朝の血
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歳をとるとこうなるのだろうか。とにかく膝が痛い。屈伸はもちろん、階段の登り降りも痛い。なにか対処はあるだろうか。昨夜の体重は、67.1kg。増えました。週末に減らします。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0/100です。ムズムズしません。
奥さんが定期健診を受診したんですが、中性脂肪の値が高いらしいというので、根拠なく「バイオコンク飲まなくなったのが原因では？」と言ったところ「えー、関係ないでしょー」と言ってましたが、また飲み始めたようです。実際の効果のほどはわかりません。下
すごいですねぇ。まだ19歳だそうです。白井くんが引退してしまって残念だなぁと思っていたら新たなるヒーローが。こうやって紡がれていくのですね。今日も楽しみです。昨夜の体重は、66.8kg。すぐに増えます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0
昨日も日本勢の活躍が凄かったんですが、個人的には柔道永瀬くんの金とソフトボールの金に泣きました。サーフィンの五十嵐カノアくんも惜しかった。今日も楽しみです。昨夜の体重は、65.9kg。急に減ってました。何故だ？今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
いろいろすごいですが、個人的に昨日一番盛り上がったのは、卓球混合の金でした。水谷くん、美誠ちゃん凄かった。大逆転の準々決勝のドイツ戦を観てたので決勝は見逃せなかった。おめでとうございます。今日も楽しみだなぁ。昨夜の体重は、66.5kg。何故
日本勢の活躍が素晴らしいです。終日、テレビでオリンピックを観てます。今日も気になります。仕事になりません。昨夜の体重は、67.3kg。夕食が食べすぎなんだよなぁ。気をつけないと。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。ちょっ
2画面とザッピングを駆使して、いろいろな競技を見てます。悲喜こもごも、アスリートは大変だなぁとつくづく思います。引き続き応援します。明日から仕事できるかなぁ。昨日の体重は、66.7kg。増やさないようにしないと。今朝の血圧は以下。鼻のムズム
本日、午前中に二週間ぶりのフットサルをしてきました。太陽が雲に隠れる時間がありましたが、それでも暑かった。熱中症に注意です。昨夜の体重は、67.7kg。増えました。フットサル後は、66.7kgまで減ってました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
南アフリカ戦、勝ててよかった。久保くん、よく決めてくれた。引いた南アフリカを崩せず得点できないかもとドキドキして観てました。メダル狙って欲しい。昨夜の体重は、67.3kg。やばいです。控えないと。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0/10
なんだか、日常生活の中でも、膝が痛いと感じるようになってきました。週末にはフットサルもあるというのに大丈夫だろうか。対策あるかしら？昨夜の体重計は、66.7kg。変わりません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0/100です。ムズムズしま
開幕式は明後日ですが、ソフトボールが始まってました。その他も始まるはず。しかし、都内の様子はたいして変わらないような…。こんなオリンピックになるとは思ってなかったなぁ。テレビで応援します。昨夜の体重は、66.7kg。若干減りました。夕方にち
飲み物の中に入れると味が変わるということがわかってから、家族の利用度が落ちまして、私しか積極的に摂取してないのでバイオコンクがなかなか減りません。なんか、劇的に効果が現れればいいんですけどねぇ。昨夜の体重は、66.9kg。微増。今朝の血圧は
「テレワークデイズ2021」なるものが始まったので、今日から更に自宅でのテレワークが中心になる予定。7/19〜9/5までらしいです。昨夜の体重は、66.8kg。昨夜、食べすぎました。一気に増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0/
昨日の夕方、10km走ろうと思ったんですが、7kmの時点で止めました。気温が高くて、ちょっとこれはまずいかなと思いまして。走っている人も、いつもに比べたらかなり少なく、走ってはいけない日だったかもしれません。無理をしておかしなことになっては
昨日、関東地方は梅雨が明けたとのこと。最初は雨が降らないなぁと思っていましたが、なんだかんだで、今年の梅雨は結構雨が降った気がします。昨夜の体重は、65.8kg。仕事のトラブルで遅くなり、測定が24時くらいになってしまったので、減っていたん
肩が痛いというか、こるというか。職業的なことが大きく影響してると思いますが、なんとかしたいなぁ。ピップエレキバンに手を出すか？昨夜の体重は、66.4kg。お昼を控えめにしてるので、いい位置をキープしてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は
一回目が8月下旬になってしまいました。空きが出るか、適当に予約画面を確認したいと思います。昨夜の体重は、66.5kg。何もしてないわりにたいして増えてません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0/100です。ムズムズしません。今日は出社で
382日目（ある動作をすると腕が痺れるのはよくないだろうか）
両肩を上げて（首をすくめる感じ）からストンと落とすと、両腕の内側がビリビリするんですよね。いつからかはわからず、自分だけではないと思っていたら、職場で他の人に聞いたら「痺れない」と。病院に行くべきだろうか。昨夜の体重は、66.5kg。夕方、
なんだか、急に、周りで続々と「ワクチン接種をした」という話を聞くことが多くなりました。東京は思ったよりも早いペースで打てそうな気配。私も間もなく予約がとれるはずなので、早々に打ちたい。昨夜の体重は、66.4kg。お昼をサラダだけにした上、測
昨日、夕方に猛烈な雨が発生したかと思ったら、雹（ひょう）も発生して凄かった。人生でも、そう当たらないなぁと思うレベルで、私の中では人生で一番かもしれません。岩みたいな雹が落ちてこないか心配でしたが、そこまでには至らなかったはず。昨夜の体重は
そういえば、昨日、フットサルの時に我がチームの筋肉マスターが言ってたなぁ。筋トレは筋肉を驚かせる（=刺激を与える）のが大事だと。とりあえず、私の場合は「まずは筋トレやれ」です。昨夜の体重は、66.4kg。減ってました。今朝の血圧は以下。鼻の
午前中、フットサルをしてきました。暑くてヤバかった。実際、チームメイトが一人体調が悪くなり途中で帰宅しました。今日は外出は注意です。昨夜の体重は、66.4kg。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしません。今日はお
この数日、お腹が緩い感じ。なんだろう？睡眠の質は悪そうではある。まあとりあえずよしとしよう。昨夜の体重は、66.4kg。昨日、すごく減っていたのは間違いじゃないかも。ちょっと増えてた。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0/100です。ムズ
一昨日、奥さんがワクチンの一回目を打ちました。打った当日はたいした痛みがないと言ってましたが、翌日（昨日）痛みが増し、熱も37.9度でました。ちょっと心配したんですが、今朝はケロッとしてまして「全然よくなった」と言ってました。よかった。ちな
とりあえず、その後は違和感はなく、一旦、様子を見ようかなと思ってます。ただ、実は朝起きると左目にモヤがかかっている感じが最近多く、ちょっとそれも気になるので、タイミングを見て病院に行くかな、とも思ってます。昨日、奥さんがワクチン注射の一回目
昨日、いつからかわからないですが、左胸から左腕にかけて全体的に鈍痛というか、なんともいえない違和感がありまして、何かの前兆かも！？とちょっと心配したんですが、寝て起きたら解消していそうです。どこかで時間をみて病院に行くかな。昨夜の体重は、6
今日はなんだか血圧が高かった。なぜだろう？たまたまだと思うのだが。続くようなら考えよう。昨夜の体重は、66.7kg。雨で走れなかったら、もう、増えました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0/100くらい。ムズムズしません。今日は出社です
昨日は午後から雨が止んだので、夕方、10km走りました。膝が痛い。筋肉痛はあまりないんですが、とにかく、膝が痛い。これは仕方ないのかなぁ。昨夜の体重は、66.0kg。走った成果です。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、0/100くらい。ムズ
今日は天気が悪くて午前中に予定していたフットサルが中止になりました。午後から雨がやめば夕方走れるかな。昨夜の体重は、67.0kg。走って減らさないと。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしません。
数日前に届きました。が、まだ、あまり中身を確認できておらず、打とうと思ったらわりと早く打てるのかな？週末に中身を確認したいと思います。平日は忙し過ぎ。昨夜の体重は、66.5kg。帰宅が遅かったので、まあこんなものでしょう。今朝の血圧は以下。
朝から凄い雨です。こんな日に限って出社です。運が悪い。昨夜の体重は、67.0kg。やはり、ちょっとずつ増えます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、5/100くらい。ムズムズしません。今日は出社です。
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昨夜は（も）深夜作業がありまして、就寝したのは、4時くらい。今日もやることが盛りだくさんで、明日は知人の結婚式で三重に行きます。全然、余裕がありません。昨夜の体重は、67.2kg。お昼をとるとこのくらいなんだなぁ。運動をしないと…。今朝の血
毎日、お昼をとる時間がとれないくらい忙しい。睡眠時間も少ない。疲労回復はどうするのがよいのか。昨夜の体重は、66.8kg。一気に減りました。お昼を食べていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、40/100くらい。今日はムズムズが低いで
昨日はまだ痛みがあったんですが、昨夜から今朝にかけて、急によくなりました。今朝は全く痛みがなく、鎮痛剤も飲みませんでした。こんなに急によくなるのか？なにはともあれよかった。昨夜の体重は、68.2kg。在宅だったからか増えました。まずいです。
まだ喉の痛みがあります。少しは和らいでいる感じはありますが。抗生剤を飲めばすぐに治るタイプだと思いますが、病院に行く時間がない…。昨夜の体重は、67.4kg。じわじわと下がってきてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、70/100くらい
昨日、検査キットで検査しましたが、陰性でした。しかし、まだ、喉は痛いです。ただ、コロナ罹患の時とは違って鼻水はそこまで出ません。疲れかなぁと思います。病院に行って、抗生剤をもらうとよいのかなぁ。昨夜の体重は、68.2kg。一昨日夜の体重は間
喉の痛みが治らないどころか、悪化している気配で、子供に「もしかしてコロナなんじゃないの？」と言われました。全く考えていませんでしたが、そうだといけないので、検査キットで検査しようと思います。とりあえず、今のところ、熱はありません。昨夜の体重
数日前からのどが痛いです。極めて疲れている時に発症する喉痛っぽい気配です。確かに疲れています。奥さんに薬を飲めと言われたので飲みました。効くとよいなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。またお昼を食べれませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
今日は黄砂がひどいそうで、確かに自宅近くのカーショップの車が黄砂まみれになっていて、店員さんたちが拭いてました。花粉やら黄砂やら大変です。昨夜の体重は、66.2kg。実は一昨日、昨日と時間がなくてお昼をとれませんでした。不健康だなぁ。今朝の
今日は花粉がひどいです。朝起きた瞬間から「今日はダメだ」と思いました。内服薬を飲んだので、早く効いて欲しい。昨夜の体重は、66.7kg。一昨日と同じ。在宅だったわりに増えませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。
全く余裕がありません。困りました。昨夜の体重は、66.7kg。お昼を少なめにしましたが、減っていない。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。内服薬を飲んでいます。今日は自宅でテレワークです。
金曜日、マネージャー陣で飲みに行ったんですが、帰りの記憶がありません。翌日、土曜日は二日酔いで一日中寝てました。奥さんにひどく叱られました。一日無駄にするは、体調は悪いはで、よいことは何一つありません。飲み過ぎには注意しましょう。昨夜の体重
昨夜は会食だったのですが、奥さんに伝え忘れていたらしく、帰宅すると、私の食事が用意されてまして、残すわけにはいかないと思い、全部、食べました。会食が控えめだったのでよかった。ラーメンを食べずに帰宅して正解だった…。昨夜の体重は、69.0kg
相変わらず余裕がありません。理由はあるのでなんとかしようとしてますが、これが簡単にはいかずです。この先も予定がびっしりで、今年のGWは休めそうもありません。昨夜の体重は、66.9kg。久しぶりに66kgが見えてきました。今朝の血圧は以下。鼻
今、自宅にある分を飲み切ったら、バイオコンクをやめます。すでに停止を依頼済みです。以前から言ってましたが、効果がイマイチわからないのでやめてどうなるかを検証します。さて、どうなるか。昨夜の体重は、67.3kg。在宅で、測定時間が早かったのも
昨夜からパラパラと降っていた雨が、朝、起きたら大雨になってます。夕方にはやむようですが、夕方からのちびっこサッカーは中止かな。昨夜の体重は、67.1kg。グッと減りました。食事の量を減らしての成果なので、イマイチではありますが、まあよしです
帰京後から、さらに花粉症の症状が顕著になった気がします。マスクが外せない。内服薬、早く効かないかなぁ。昨夜の体重は、67.9kg。しっかり増えてます。今週から減らしにかかります。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、90/100くらい。内服薬
仕事が残りすぎているので、午前中に移動し、帰京しました。もはや、東京から新潟に通勤している気持ちです。きっと太っているので、今日から体重減らしにかかります。昨夜も体重を測りませんでした。今朝の血圧も測っていません。鼻のムズムズ度は、50/1
今回はこのための出張でして、新卒の方たちと飲みました。入社から一週間経ちまして、さすがにある程度硬さが抜けて賑やかな会になりました。二次会で有志だけですが、カラオケにも行きまして、ちょっと飲み過ぎました。昨夜の体重も今朝の血圧も測っていませ
今日はまた出張です。今回はショートで明後日には帰京予定。朝が早くて眠い。このところ睡眠不足なので、日中のパフォーマンスがよくない自覚があります。昨夜の体重は、67.9kg。実は少し飲んでの帰宅なので、それでこれなら、少しは減っている様子。今
今日はちょっとしたプレゼンがあるんですが、そのプレゼンの脚本がなかなか覚えられない。モノ忘れも激しいし、身体とともにアタマも衰えてきてるなぁと感じます。昨夜の体重は、68.1kg。いよいよ食事前でこの状態になってきました。一度、本格的に減ら
今日は天気がよいんですが、鼻はムズムズしません。昨日の雨で花粉が落ち着いたかな。このままムズムズしないとよいのだが。昨夜の体重は、66.7kg。変わらずに済んでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。内服薬を飲まずにす
久しぶりな気がします。朝から雨が降ってます。ただ、寒さは一昨日、昨日ほどではない気がします。仕事に集中しやすいかもしれない昨夜の体重は、66.7kg。さすがに少し増え始めたかな。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、80/100くらい。雨なの
あまりに寒くて暖房を入れようかと思いましたが、上着を一つ多く着てしのぎました。寒かったり、暑かったり、大変です。昨夜の体重は、66.7kg。少し増えましたが、まだ平均ラインです。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くらい。内服薬
花粉の飛散時期が終盤というような記事を見ましたが、そんな気がしません。個人的には、例年6月上旬までグズグズしている気がします。昨夜の体重は、66.6kg。実は一昨日の夜にかなり食べたのですが、増えていませんでした。今朝の血圧は以下。鼻のムズ
暑いです。地域によっては夏日を記録しているところもあるようです。今日も暑そうです。昨夜の体重は、66.7kg。自宅でテレワークを続けているわりには増えていません。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、30/100くらい。ただ、今日は終日外出な
先月の検査で処方してもらった薬で血圧が下がっていそうです。なるほど、薬の力は偉大だなぁ。昨夜の体重は、66.0kg。増えずにすんでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、20/100くらい。実は今日はかなり低くて内服薬も飲んでいません。な
一昨日、昨日と夜間作業のお付き合いがありまして、完全に生活リズムが乱れました。今日から正常運転に戻ります。早く夜間作業なんかも手を離したいなぁ。昨夜の体重は、66.2kg。自宅でのテレワークを継続してますが、起きている時間が長いからか体重は
終盤らしいんですが、そんな気配を全く感じさないきつさです。昨日は雨だったのに、全然、やわらいでいる気がしません。内服薬を飲まずにはいられない。それでも、昨年よりは内服薬を飲む量は減っているか。昨夜の体重は、66.7kg。午前中は外出があった
オフィスのリノベで発生した久しぶりのテレワーク期間ですが、あらためて「ずっとテレワークはよくないかも」と思ってます。身体を動かさなさすぎ。メリット・デメリットありますが、今のところデメリットのほうが大きいと感じます。昨夜の体重は、65.9k
やはり、オフィスや自宅に比べるとやりづらい。打ち合わせがしづらかったり、テレカンがしづらい。テキストだけのコミュニケーションは限界があるからなぁ。昨夜は外食してからの帰宅で、体重は、67.2kgでした。食後なのでまあこんなものでしょう。今朝
もう内服薬の力を借りています。バイオコンクだけでは耐えられない。奥さんに「ヒノキの花粉がダメなんじゃない？」と言われてるんですが、果たしてどうか。一度、調べてもらおうかな。昨夜の体重は、66.8kg。自宅でのテレワークは増えますね。今朝の血
ずっと飲み続けた上に、月曜日は深くまで飲んでしまったので、昨日から休肝日にしてます。いろいろと気をつかう帰省&仕事でした。昨夜の体重は、66.0kg。帰省したのに体重が増えてないくらい、一昨日の夜は飲んだということだと思います。今朝
仕事も兼ねますが帰省します。数日投稿がないかもしれません。全然フットボールができない…。昨夜の体重は、66.1kg。休肝しているせいか、体重が増えません。ただ、昨夜は4日ぶりに飲みました。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、50/100くら
なんだろう、昨日は非常に疲れました。終日シェアオフィスを使ったり、研修があったり、弾丸で外出があったり、打ち合わせがあったりしたからか。慣れないことをすると疲れるんだな。昨夜の体重は、66.6kg。お酒を飲まないとある程度、体重増は防げるの
少し血圧が下がっているか？先生の説明では、上は下がるけど下はあまり変わらないはず、ということだったが、まさにそんな気がします。様子をみよう。昨夜の体重は、66.2kg。休肝日二日目で、食事も控えめにできてます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ
オフィスの改装をしてまして、ゴールデンウィーク開けまでオフィスが使えません。久しぶりの長期のテレワークです。コロナでしばらくテレワークをしていた時期を思い出しています。今日は花粉が弱めな気がします。昨夜の体重は、66.1kg。夕方にちびっこ
バイオコンクの効果を身をもって体感し、伝えていこうということで始めたブログですが、開始から1000日目になりました。飲み続けることが大事らしいのですが、正直、効果の有無はわからずにおります。花粉症の症状が少し緩和されたかなぁ、と思いますが、
今日は花粉が酷い。朝から鼻のムズムズ度がMAXです。たまらず内服薬を飲みました。日によって、かなりムズムズが違うなぁ。昨夜の体重は、66.1kg。増えずに済んでます。今朝の血圧は以下。鼻のムズムズ度は、100/100です。どうにもなりません
一昨日から昨日までですが、朝まで飲んでしまいました。そこまでいくと、酔いよりも眠気のほうが勝り、且つ、お腹まで空いてしまうという。当然ながら、奥さんに怒られました。もうやめないとなぁ、こういうのは。昨夜の体重は、65.9kg。飲むことは体力
昨日、半年に一回の会社の大イベントがありました。スタッフの前でそこそこ話す必要があるイベントでとても疲れました。年度末ということで、その後に飲んだわけですが、また2件いきまして、飲みすぎました。そして、今夜も飲みにいきます。ダメだなぁ。昨夜
