【徹底分析!!】金森式ダイエットのメリット・デメリット

金森式ダイエットってどんなダイエットなの？ 金森式ダイエットとは、2ヶ月で30kg痩せた金森重樹さんの提唱するダイエット方法ですね。 すごい破天荒でめちゃくちゃ痩せるということで絶大な人気を博してます。 その方法が、「脂をたべて痩せる」という方法なんです！ 普通じゃ考えられない方法ですよね。 今回はこれらを考えていきたいと思います。 金森式ダイエットの詳しい方法とメリット・デメリットを紹介します。 ✔本記事の内容 金森式ダイエットの方法 痩せる理論とメカニズム 金森式ダイエットのメリット・デメリット 金森式ダイエットがおすすめな人とおすすめ出来ない人 金森式ダイエットの注意点 この記事を書いた…

【大損！】私がダイエット中でも鶏皮を捨てない理由

とりかわはカロリーが高いから捨てちゃう ダイエット中ってとりかわ捨てちゃってませんか？ 鶏皮って鶏肉の部位の中でもトップクラスに美味しい部位ですが、カロリーもトップクラスに高い部位でもあります。 カロリーが高いせいで敬遠されがちの部位です。 でも、カロリーが高いからって捨てるのは忍びなくないですか？ カロリーを気にするなら食べない方がよさそうですが、捨てるのは気が引けますよね。 私はダイエット中だとしても鶏皮を捨てません。 美味しくいただきます。 それは貧乏性という理由だけではなくて、ある合理的な理由があるのです！ 今回はこれらを考えていきたいと思います。 鶏皮をダイエット中に食べる理由と方法…

【これで痩せる！】面倒くさがりでも大丈夫なアイテム3選

面倒くさがりでもダイエット続けたい 「体型の崩れが気になるけどダイエットをなかなか続けられない...」 「面倒くさがりで、すぐに挫折してしまう...」 などのように、ダイエットにすぐ飽きてしまって続けられないなんてことは多いと思います。 でも、体型が崩れてしまうとオシャレも楽しめませんし、健康にもよくありません。 では、どうしたらいいのでしょうか？ 今回はこれらを考えていきたいと思います。 面倒くさがりでも痩せるためのアイテムをいくつか紹介します。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信して…

できれば減らして】塩分の摂りすぎとダイエットの関係

塩分とダイエットには関係があるのか 塩分の摂りすぎは何となく悪いイメージがある、と思ってる人は多いと思います。 実際に、血圧が高くなってしまって心臓病などの疾患の原因になってしまったりします。 実は、塩分の摂りすぎはダイエットにも悪い影響を与えるって知ってましたか？ もし、ダイエットしたいなら控えた方がいいでしょう。 今回はこれらを考えていきたいと思います。 塩分の摂りすぎとダイエットの関係を紹介します。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hate…

【その方法、間違いかも】間食しないのに太る理由

間食しないのに太ってしまう... ダイエットを頑張っていても結果がなかなか出ないと辛いですよね。 間食せずに食事制限してても上手くいかなくて、「なんでだろう...」って思ったことありませんか？ それ、もしかしたら方法が間違っているからかもしれません。 正しい方法を試してみたら変わるかもしれません。 今回はこれらを考えていきたいと思います。 間食しないのに太る理由をご紹介します。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com // …

【ダイエット阻害】お菓子の有害性とは？【これを知っても食べたい？】

お菓子ってついつい手が伸びてしまう... お菓子は近くにあるとついつい食べちゃいませんか？ 「これで最後！」と思ってポテチを食べても、「やっぱりもう少しだけ...」みたいな感じで結局1袋食べきってしまう、みたいな事ありませんか？ 私も恥ずかしながら、「こんなに薄いポテチで太るわけがないだろ！」といいながら食べまくってました... ほんとに辞められないんです。 1度食べ始めると歯止めが効かなくなると思います。 これってなぜなのでしょうか？ 実は、お菓子が脳に強い刺激を送ってるからなのです！ 今回はこれらを考えていきたいと思います。 ダイエットする上でのお菓子の恐ろしい有害性と対処法を紹介します。…

ダイエットのモチベーションが上がらないを解決するには？

ダイエットのやる気が続かない ダイエットを始めた当初はやる気があって「痩せたい！」と強く思いますよね。 でも、時間が経つにつれモチベーションがだんだん下がってくなんて経験した事ありませんか？ モチベーションが上がらなくてやる気が続かずにすぐ諦めてしまい食べてしまう、なんてことありませんか？ ダイエットを続ける上でモチベーションは大切な要素です。 モチベーションが下がってる状態だと挫折しやすい状態になってしまいます。 では、どうしたらいいのでしょうか？ 今回はこれらを考えていきたいと思います。 ダイエットのモチベーションが上がらない時の対処法をご紹介します。 この記事を書いた人 今年4月の体重7…

【お米で分かる？】太りやすい人の舌の特徴とは？

突然ですが、質問です。 「あなたは白ご飯をおいしいと思いますか？」 おかずなどと一緒に食べなくても白ごはんを美味しいと思えるでしょうか？ 実は、この質問の答えが「NO」だった場合、太りやすい傾向にあるんです！ 一見、関係ないように見える質問ですが大きな関係があります。 その鍵を握るのが「舌」なのです。 今回はこれらを考えていきたいと思います。 太りやすい人の舌の特徴を見ていきましょう。 この記事を書いた人 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で－10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 rikei-bunseki.hatenablog.com…