今日はブリトーです。糖質は26.9〜29.6g食後の運動はしてません。...
今日はファミマのカレーグラタンです。糖質は43.2g食後の運動ダンベルベンチスクワット...
今日はぶっかけ蕎麦です。炭水化物は44g食後の運動はしてません。...
今日はセブンイレブンの惣菜です。糖質は22g食後の運動はしてません。...
今日は神座です。こんにゃくラーメン半炒飯唐揚げセットです。食後の運動はしてません。...
今日は街かど屋の豚汁定食です。ご飯3分の1残しました。食後の運動サイドレイズスクワット...
今日は瓦蕎麦です。食後の運動ダンベルベンチスクワットダンベルアームカール...
今日はカップラーメンです。炭水化物は51.7g食後の運動はしてません。...
今日は唐揚げ定食です。食後の運動はしてません。...
今日はマクドナルドです。タルタル南蛮チキンタツタとポテトのSサイズ炭水化物はチキンタツタ47.2g ポテト25.5g食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジ...
今日はハンバーガーです。食後の運動はしてません。...
今日はサーモンの細巻きです。食後の運動はしてません。...
昨日はかけ蕎麦です。食後の運動サイドレイズ...
今日は肉そばです。食後の運動ダンベルベンチバックランジダンベルアームカール...
今日はハムサンドです。糖質は29.3g食後の運動はしてません。...
今日はタマゴサンドです。糖質は23.4g食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は28.3g食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はトルティーヤです。炭水化物は31.3g食後の運動サイドレイズ...
今日は天ぷら肉吸いと火薬ご飯です。食後の運動ウォーキング40分...
今日はざる蕎麦です。食後の運動ダンベルベンチスクワット...
今日はカルボナーラです｡食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は48.2g食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動ダンベルアームカール...
今日は茶蕎麦です。炭水化物は56.5g食後の運動ダンベルショルダープレススクワット...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は72.4g食後の運動サイドレイズ...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は69.1g食後の運動ダンベルベンチ...
今日はにゅうめんです。食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はヘルカラ弁当です。ご飯は半分残しました。食後の運動サイドレイズ...
今日は鍋焼きうどんです。炭水化物は47.1g食後の運動ダンベルベンチダンベルアームカール...
今日はラーメンと小チャーハンです。食後の運動スクワットウォーキング40分...
今日は鍋焼きラーメンです。炭水化物は43.7g食後の運動ダンベルショルダープレス...
「ブログリーダー」を活用して、ヘッヂさんをフォローしませんか？
今日はブリトーです。糖質は26.9〜29.6g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は62.8g食後の運動はしてません。...
今日は神座です。こんにゃくラーメン､半チャーハン唐揚げセットです。食後の運動はしてません。...
今日は天理スタミナラーメンです。 食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです。食後の運動はしてません。...
今日は吉野家です。ご飯小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日は塩サバとご飯です。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日は貝出汁ラーメンです。食後の運動ウォーキング40分...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は28.6g食後の運動はしてません。...
昨日は大阪王将の黒炒飯です。食後の運動はしてません。...
今日はそうめんです。炭水化物は55g食後の運動ウォーキング32分...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです｡糖質は23.1g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は35g食後の運動はしてません。...
今日は天ぷら肉吸いとかやくご飯です。食後の運動ウォーキング50分...
今日はトルティーヤです。炭水化物は32.6g食後の運動はしてません。...
今日はかやくご飯と焼きサバです。食後の運動ウォーキング50分...
今日は唐揚げ定食です。...
今日は松屋の肉カレー蕎麦です。炭水化物は88.9gです。食後の運動無し。...
今日はイオンのパン屋のウインナーパンとタマゴサンドです。...
今日はローソンのタマゴサンドです。炭水化物は34.8g食後の運動ダンベルショルダープレス...
3ヶ月ぶりに血液検査してきました。...
今日は街ラーメンです。食後の運動ダンベルカール...
今日はカップ麺です。...
今日は焼きビーフンです。...
今日はファミマのハムサンドとトルティーヤです。炭水化物ハムサンド28.1gトルティーヤ28.4g今日は運動してません。...
今日は松屋のダブル牛肉ラーメン...
今日はカップヌードルです。...
寒い日は運動面倒くさいとなりがちです。暑いと汗かけるので運動したいと思います。暑すぎると運動嫌になります。今日久しぶりにラーメンを店で食べました。新福菜館さんです。京都の醤油ラーメンは本当に美味しいなと想い食べてました。食べ終わった後に京橋から大阪城公園を目指してウォーキングしました。外国人観光客と大阪城ホールのイベント目当ての若い女性で混雑してました。結構気温高くて汗かきまくりでした。ウォーキン...
今日は大阪の京橋にある新福菜館です。...
今日はチャーハンおにぎりです。...
今日はミニそうめんとおにぎりです。...
今日はうなぎのおにぎりです。炭水化物は56.5gです。今日は運動する時間がありませんでした。...
今日はカップヌードルカレーMINIとおにぎりです。...
今日はイオンのミニ蕎麦とゆかりのおにぎりです。...
今日は人生初のフレッシュネスバーガーです。...
今日は辛いどん兵衛です。...
