今日はおにぎりです。炭水化物は29.3g食後の運動ダンベルショルダープレスウォーキング40分...
今日はカップ麺です。糖質は60.9g食後の運動ダンベルショルダープレス...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は66.1g食後の運動ダンベルベンチスクワットサイドレイズ...
今年最後の血液検査の結果｡ヘモグロビンa1cは6.6でした。少し悪くなりました。年明けからは昼飯を見直すようにします。それ以外は良かったと思います。コレステロールも悪玉菌よりも善玉菌が多かったです。肝臓の数値も良かったです。...
今日は吉野家の牛すきカレー鍋膳です。ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
昨日はすき家のチーズ牛丼小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日は唐揚げ定食です。ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
今日はくら寿司です。10皿食べました。4皿 2貫寿司1皿 鉄火巻き3皿 シャリハーフ2皿 一貫寿司食後の運動はしてません。...
今日はすき家のチーズカレーミニです。食後の運動はしてません。...
今日はカツカツとじ定食です。食後の運動はしてません。...
今日はすき家です。3種のチーズ牛丼ミニです。炭水化物は74.5g食後の運動はしてません。...
今日はにゅうめんとだし巻き卵です。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はカップ蕎麦です。糖質は55.8g食後の運動はしてません。...
今日はカップ麺です。炭水化物は45.9g食後の運動はしてません。...
今日は袋麺です。マヨら〜めんとんこつマヨネーズ味です。炭水化物は68.2g食後の運動サイドレイズ...
今日はペッパーランチのビーフペッパーライスです。ライスはSサイズです。食後の運動ダンベルベンチスクワットウォーキング35分...
今日はCoCo壱のほうれん草カレーです。ライス150gハーフスクランブルエッグ20辛食後の運動はしてません。...
今日は吉野家のチーズ牛丼小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日はネギ蕎麦です。食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動はしてません。...
今日は肉そばです。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日は大阪王将のオムライスと青菜炒めです。食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動はしてません。...
今日は鍋焼き天ぷら蕎麦です。炭水化物は48.1g食後の運動はしてません。...
今日は袋麺です。オホーツクの塩ラーメンです。炭水化物は73.7g食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジ...
今日は袋麺です。ラーメン仮面 タソガレトンコツです。炭水化物は62．1g食後の運動サイドレイズ...
今日は唐揚げ定食です。ご飯少なめです。食後の運動ダンベルベンチスクワット...
今日は肉うどんです。食後の運動ウォーキング50分...
今日はマルタイラーメンです。炭水化物は53.2g食後の運動ダンベルショルダープレススクワットアームカール...
「ブログリーダー」を活用して、ヘッヂさんをフォローしませんか？
今日はおにぎりです。炭水化物は29.3g食後の運動ダンベルショルダープレスウォーキング40分...
今日はラーメンとチャーハンです。ミニミニチャーハンと券売機にあったので買ってみると普通に半チャーハンでした。ラーメンとチャーハン共に残しました。食後の運動スクワットウォーキング15分...
今日はチャーシューエッグ定食です。ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
今日はタコ天えきそばです。食後の運動はしてません。...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は65.5g食後の運動ダンベルベンチスクワットサイドレイズ...
今日はミニチャーハンです。食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジダンベルアームカール...
今日はカップラーメンです。炭水化物は66.6g食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は29.3g食後の運動はしてません。...
今日はカップ焼きうどんです。炭水化物は54.3g食後の運動はしてません。...
今日はウェンディーズ・ファーストキッチンです。ベーコネーターUSAダブル&チキンナゲットです。食後の運動はしてません。...
今日はタマゴサンドです。炭水化物は19.6g食後の運動はしてません。...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は30.3g食後の運動サイドレイズ...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は96.2g食後の運動ダンベルベンチバックランジ...
今日はマクドナルドです。炭水化物はダブル肉厚ビーフ 37.4gポテトS 25.5g食後の運動ダンベルショルダープレススクワットウォーキング30分...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は52.1g食後の運動はしてません。...
今日は吉野家の牛皿・牛プルコギ定食です。温玉トッピング､ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
今日はファミマの明太子パスタです。糖質は66.6g食後の運動はしてません。...
今日はローソンのドライカツカレーです。糖質は93.4gライスは半分残しました。食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動サイドレイズスクワット...
今日はシマダヤの流水麺のそうめんです。...
今日はカップヌードルPROと焼きおにぎりです。...
今日はラーメンまこと屋です。...
今日はイオンのおにぎりです。...
今日はCoCo壱です。...
今日はリンガーハットです。...
糖尿病からの非外傷性での下肢切断理由の第一位。人工透析 一位失明 二位。 らしいです。合併症怖いですよね。でもコントロールできるんでって思って日々過ごしてます。年配の方は食後の運動とかキツイかもしれませんが、座りながらできる簡単な運動もありますのでYouTubeなど検索してみて下さい。...
今日は551の豚まんとシュウマイです。...
今日はマクドナルドです。...
今日はスーパーのおにぎり2個...
今日は大阪の難波にある天政です。...
今日は高速道路のSAのカレー蕎麦です。...
今日は高速道路のPAのざる蕎麦並盛りです。...
今日はコンビニでカップ麺です。...
今日は高速道路SAのざる蕎麦大盛りです。...
今日もコンビニでカップラーメンです。...
今日の昼飯はローソンのカップラーメンです。...
投薬治療が終わり約4年が過ぎました。3年間a1cを5点台で維持していましたが約1年間6点台になってました。...
