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今日の昼飯
今日はカップ麺です。糖質は60.9g食後の運動ダンベルショルダープレス...
2024/12/31 19:00
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は66.1g食後の運動ダンベルベンチスクワットサイドレイズ...
2024/12/30 14:09
今年最後の血液検査｡
今年最後の血液検査の結果｡ヘモグロビンa1cは6.6でした。少し悪くなりました。年明けからは昼飯を見直すようにします。それ以外は良かったと思います。コレステロールも悪玉菌よりも善玉菌が多かったです。肝臓の数値も良かったです。...
2024/12/29 14:41
今日は吉野家の牛すきカレー鍋膳です。ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
2024/12/29 14:37
昨日の昼飯
昨日はすき家のチーズ牛丼小盛りです。食後の運動はしてません。...
2024/12/29 14:35
今日は唐揚げ定食です。ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
2024/12/27 16:41
今日はくら寿司です。10皿食べました。4皿 2貫寿司1皿 鉄火巻き3皿 シャリハーフ2皿 一貫寿司食後の運動はしてません。...
2024/12/26 13:40
今日はすき家のチーズカレーミニです。食後の運動はしてません。...
2024/12/25 14:42
今日はカツカツとじ定食です。食後の運動はしてません。...
2024/12/24 16:40
今日はすき家です。3種のチーズ牛丼ミニです。炭水化物は74.5g食後の運動はしてません。...
2024/12/22 16:24
今日はにゅうめんとだし巻き卵です。食後の運動はしてません。...
2024/12/21 16:50
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
2024/12/20 21:46
今日はカップ蕎麦です。糖質は55.8g食後の運動はしてません。...
2024/12/19 13:12
今日はカップ麺です。炭水化物は45.9g食後の運動はしてません。...
2024/12/18 13:44
今日は袋麺です。マヨら〜めんとんこつマヨネーズ味です。炭水化物は68.2g食後の運動サイドレイズ...
2024/12/17 13:36
今日はペッパーランチのビーフペッパーライスです。ライスはSサイズです。食後の運動ダンベルベンチスクワットウォーキング35分...
2024/12/16 14:20
今日はCoCo壱のほうれん草カレーです。ライス150gハーフスクランブルエッグ20辛食後の運動はしてません。...
2024/12/15 18:35
今日は吉野家のチーズ牛丼小盛りです。食後の運動はしてません。...
2024/12/14 13:49
今日はネギ蕎麦です。食後の運動はしてません。...
2024/12/13 15:27
今日はかけ蕎麦です。食後の運動はしてません。...
2024/12/12 18:38
2024/12/11 21:53
今日は肉そばです。食後の運動はしてません。...
2024/12/10 20:58
2024/12/09 21:39
今日は大阪王将のオムライスと青菜炒めです。食後の運動はしてません。...
2024/12/08 23:18
2024/12/07 14:42
今日は鍋焼き天ぷら蕎麦です。炭水化物は48.1g食後の運動はしてません。...
2024/12/06 15:10
今日は袋麺です。オホーツクの塩ラーメンです。炭水化物は73.7g食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジ...
2024/12/05 13:21
今日は袋麺です。ラーメン仮面 タソガレトンコツです。炭水化物は62．1g食後の運動サイドレイズ...
2024/12/04 13:01
今日は唐揚げ定食です。ご飯少なめです。食後の運動ダンベルベンチスクワット...
2024/12/03 15:23
今日は肉うどんです。食後の運動ウォーキング50分...
2024/12/02 16:39
今日はマルタイラーメンです。炭水化物は53.2g食後の運動ダンベルショルダープレススクワットアームカール...
2024/12/01 13:33
2024年12月 (1件〜100件)
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