今日はおにぎりです。炭水化物は29.3g食後の運動ダンベルショルダープレスウォーキング40分...
今日は糖質オフの蕎麦です。食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジアームカール...
今日は糖質オフの蕎麦です。2袋です。糖質は18.8g✖️2食後の運動はしてません。...
今日はCoCo壱のチキンカツカレーです。ライス150gです。食後の運動スクワット...
今日はおにぎりです。炭水化物は32.3g食後の運動サイドレイズ...
今日は焼きそばです。食後の運動ダンベルベンチバックランジアームカール...
今日はおにぎりです。炭水化物は45.6g食後の運動はしてません。...
今日はすき家のチーズ牛丼ミニです。食後の運動スクワットダンベルショルダープレス...
今日はおにぎりです。炭水化物は36g食後の運動サイドレイズスクワット...
今日はチャーハンです。食後の運動スクワット...
今日はおにぎりです。炭水化物は64g食後の運動ダンベルベンチスクワット...
今日はチャーシュー麺です。食後の運動ウォーキング70分...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動ウォーキング30分...
今日は白ナポリタンです。食前にウォーキング40分食後の運動ウォーキング20分スクワット...
今日はバーガーキングです。ダブルワッパーチーズ｡炭水化物は50.1g食後の運動はしてません。...
今日はファミマの明太スパです。糖質は60.9g食後の運動サイドレイズバックランジダンベルアームカール...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動ダンベルベンチバックランジ...
今日はざる蕎麦です。食後の運動スクワット...
今日は松屋の水煮牛肉のご飯小盛りです。食後の運動スクワットウォーキング25分...
寒くなってきた11月頃から週4位で食べている鍋です。去年の9月の血液検査で中性脂肪が少し高かったので揚げ物を控えるために肉は鍋で摂取するようにしました。ほぼ毎回のように白菜 もやし 厚揚げ エリンギ ほうれん草を投入します。3回に1回は豚肉や鶏肉を投入してます､毎日肉を食べると尿酸値が気になるので｡厚揚げは糖質の少ない木綿を選んでますが今日は糖質の少ない絹があったので｡今日は豚肉入ってます。この晩飯を続け...
今日はセブンイレブンのネギ塩焼きそばです。糖質は56.7g食後の運動ダンベルショルダープレススクワットウォーキング40分...
今日はローソンの鶏なんばそばです。糖質は38g食後の運動サイドレイズスクワットウォーキング50分...
今日は生ラーメンです。炭水化物は46.1g食後の運動ダンベルベンチ...
今日はおにぎりです。炭水化物は64g食後の運動はしてません。...
今日は丸美屋の雑炊です。炭水化物は19gです。食後の運動はしてません。...
今日はタマゴサンドです。食後の運動はしてません。...
今日は中華三昧です。炭水化物は65.7g食後の運動はしてません。...
今日はイカ天蕎麦です。食後の運動はしてません。...
今日はとろたく巻きです。食後の運動はしてません。...
今日は肉吸いとかやくご飯です。食後の運動ウォーキング35分...
今日は資さんうどんです。ミニうどんとミニカツ丼です。食後の運動ウォーキング1時間15分｡...
今日は大阪王将のチャーハンと唐揚げです。食前にウォーキング30分食後の運動ウォーキング30分スクワット...
今日の昼飯はファミマの焼きビーフンです。炭水化物は52.6g食前にウォーキング35分食後の運動はしてません。今年も昼食の記録を出来るだけ記録していこうと思います。...
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今日はおにぎりです。炭水化物は29.3g食後の運動ダンベルショルダープレスウォーキング40分...
今日はラーメンとチャーハンです。ミニミニチャーハンと券売機にあったので買ってみると普通に半チャーハンでした。ラーメンとチャーハン共に残しました。食後の運動スクワットウォーキング15分...
今日はチャーシューエッグ定食です。ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
今日はタコ天えきそばです。食後の運動はしてません。...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は65.5g食後の運動ダンベルベンチスクワットサイドレイズ...
今日はミニチャーハンです。食後の運動ダンベルショルダープレスバックランジダンベルアームカール...
今日はカップラーメンです。炭水化物は66.6g食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は29.3g食後の運動はしてません。...
今日はカップ焼きうどんです。炭水化物は54.3g食後の運動はしてません。...
今日はウェンディーズ・ファーストキッチンです。ベーコネーターUSAダブル&チキンナゲットです。食後の運動はしてません。...
今日はタマゴサンドです。炭水化物は19.6g食後の運動はしてません。...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は30.3g食後の運動サイドレイズ...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は96.2g食後の運動ダンベルベンチバックランジ...
今日はマクドナルドです。炭水化物はダブル肉厚ビーフ 37.4gポテトS 25.5g食後の運動ダンベルショルダープレススクワットウォーキング30分...
今日はカップ焼きそばです。炭水化物は52.1g食後の運動はしてません。...
今日は吉野家の牛皿・牛プルコギ定食です。温玉トッピング､ご飯少なめです。食後の運動はしてません。...
今日はファミマの明太子パスタです。糖質は66.6g食後の運動はしてません。...
今日はローソンのドライカツカレーです。糖質は93.4gライスは半分残しました。食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動サイドレイズスクワット...
今日はシマダヤの流水麺のそうめんです。...
今日はカップヌードルPROと焼きおにぎりです。...
今日はラーメンまこと屋です。...
今日はイオンのおにぎりです。...
今日はCoCo壱です。...
今日はリンガーハットです。...
糖尿病からの非外傷性での下肢切断理由の第一位。人工透析 一位失明 二位。 らしいです。合併症怖いですよね。でもコントロールできるんでって思って日々過ごしてます。年配の方は食後の運動とかキツイかもしれませんが、座りながらできる簡単な運動もありますのでYouTubeなど検索してみて下さい。...
今日は551の豚まんとシュウマイです。...
今日はマクドナルドです。...
今日はスーパーのおにぎり2個...
今日は大阪の難波にある天政です。...
今日は高速道路のSAのカレー蕎麦です。...
今日は高速道路のPAのざる蕎麦並盛りです。...
今日はコンビニでカップ麺です。...
今日は高速道路SAのざる蕎麦大盛りです。...
今日もコンビニでカップラーメンです。...
今日の昼飯はローソンのカップラーメンです。...
投薬治療が終わり約4年が過ぎました。3年間a1cを5点台で維持していましたが約1年間6点台になってました。...
