今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日はチキンカツ定食です。ご飯少なめです。食後の運動スクワットサイドレイズ...
今日は湯葉うどん押し寿司セットです。食後の運動ウォーキング1時間...
今日はコンビニパスタです。炭水化物は53.4g食後の運動はしてません。...
今日はかすうどんです。食後の運動はしてません。...
今日は肉蕎麦です。食後の運動ダンベルショルダープレスバーピージャンプバックランジ...
今日はCoCo壱です。チキンカツカレーライス150gです。食後の運動サイドレイズスクワット...
今日はおにぎりです。炭水化物は63g食後の運動ダンベルベンチ...
今日は肉吸いとかやくご飯です。食後の運動ウォーキング40分...
今日はバーガーキングです。Double にんにく・ガーリックバーガーとフレンチフライsです。炭水化物Double にんにく・ガーリックバーガー48.7gフレンチフライ 29g食後の運動はしてません。...
今日はざるきしめんです。食後の運動ダンベルアームカールバックランジダンベルショルダープレス...
今日は焼きうどんです。炭水化物は65.6g食後の運動はしてません。...
今日はグラタンです。炭水化物は41.1g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は56.2g食後の運動サイドレイズウォーキング20分...
今日はもり蕎麦です。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はドミノピザです。Sサイズのクリスピー生地です。食後の運動はしてません。...
今日はかけ蕎麦です。食後の運動ダンベルショルダープレスダンベルカール...
今日はチャーハンです。食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は64g食後の運動サイドレイズスクワット50回ウォーキング15分...
今日は醤油ラーメンです｡食後の運動ダンベルベンチ...
今日はカップヌードルです。炭水化物は48.3g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は52.2g食後の運動ウォーキング35分...
今日はバーガーキングです。チーズ&チーズ ビッグマウスバーガーです。炭水化物は29.8g食後の運動はしてません。...
今日は冷やし肉蕎麦です。食後の運動ウォーキング40分...
今日はオムライスです。食後の運動ダンベルカールダンベルショルダープレス...
今日はカップ麺です。炭水化物は57.7g食後の運動はしてません。...
今日は醤油ラーメンです。食後の運動サイドレイズスクワット50回...
今日はケンタッキーです。オリジナルチキン2本とポテトsです。炭水化物はオリジナルチキン1つで9.1gポテトs 28.7g食後の運動ダンベルベンチバックランジ...
今日は豚しゃぶ素麺です。食後の運動はしてません。...
今日は肉吸いとかやくご飯です。食後の運動ウォーキング30分...
「ブログリーダー」を活用して、ヘッヂさんをフォローしませんか？
今日はおにぎりです。炭水化物は35g 食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は62.8g食後の運動はしてません。...
今日は神座です。こんにゃくラーメン､半チャーハン唐揚げセットです。食後の運動はしてません。...
今日は天理スタミナラーメンです。 食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです。食後の運動はしてません。...
今日は吉野家です。ご飯小盛りです。食後の運動はしてません。...
今日は塩サバとご飯です。食後の運動はしてません。...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日は貝出汁ラーメンです。食後の運動ウォーキング40分...
今日は焼きそばです。食後の運動はしてません。...
今日はハムサンドです。糖質は28.6g食後の運動はしてません。...
昨日は大阪王将の黒炒飯です。食後の運動はしてません。...
今日はそうめんです。炭水化物は55g食後の運動ウォーキング32分...
今日はブリトーです。糖質は26.1g食後の運動はしてません。...
今日はサンドイッチです｡糖質は23.1g食後の運動はしてません。...
今日はおにぎりです。炭水化物は35g食後の運動はしてません。...
今日は天ぷら肉吸いとかやくご飯です。食後の運動ウォーキング50分...
今日はトルティーヤです。炭水化物は32.6g食後の運動はしてません。...
今日はかやくご飯と焼きサバです。食後の運動ウォーキング50分...
今日は焼きビーフンです。 糖質は49.6g食後の運動ダンベルベンチ...
今日は松屋の肉カレー蕎麦です。炭水化物は88.9gです。食後の運動無し。...
今日はイオンのパン屋のウインナーパンとタマゴサンドです。...
今日はローソンのタマゴサンドです。炭水化物は34.8g食後の運動ダンベルショルダープレス...
3ヶ月ぶりに血液検査してきました。...
今日は街ラーメンです。食後の運動ダンベルカール...
今日はカップ麺です。...
今日は焼きビーフンです。...
今日はファミマのハムサンドとトルティーヤです。炭水化物ハムサンド28.1gトルティーヤ28.4g今日は運動してません。...
今日は松屋のダブル牛肉ラーメン...
今日はカップヌードルです。...
寒い日は運動面倒くさいとなりがちです。暑いと汗かけるので運動したいと思います。暑すぎると運動嫌になります。今日久しぶりにラーメンを店で食べました。新福菜館さんです。京都の醤油ラーメンは本当に美味しいなと想い食べてました。食べ終わった後に京橋から大阪城公園を目指してウォーキングしました。外国人観光客と大阪城ホールのイベント目当ての若い女性で混雑してました。結構気温高くて汗かきまくりでした。ウォーキン...
今日は大阪の京橋にある新福菜館です。...
今日はチャーハンおにぎりです。...
今日はミニそうめんとおにぎりです。...
今日はうなぎのおにぎりです。炭水化物は56.5gです。今日は運動する時間がありませんでした。...
今日はカップヌードルカレーMINIとおにぎりです。...
今日はイオンのミニ蕎麦とゆかりのおにぎりです。...
今日は人生初のフレッシュネスバーガーです。...
今日は辛いどん兵衛です。...
今日はファミマのカップ麺です。...
![[別館記事更新] 浴室カビ 撲滅](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/72351902.webp/crop/120x120)
