この記事では便秘がヨガで治った体験と便秘を改善する為に調べた知識をまとめてお伝えしています。運動不足や他にも気をつけたい事をまとめています。
今日はヨガを久しぶりにやる時に気をつけたい点を、私の経験を交えてお伝えしました。40第になると無理はできません。無理をしないでゆっくりマイペースで。頑張ってる自分も褒めてあげましょうね。
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