アラカンで感じる老化のあれこれ、顔、身体、そして長年生きてきて たまった毒素と脂肪、いやですね。 これまでのストレスとともにデトックス！ 日々ダイエット、そして定期的にファスティングしていきます。
定年後はなにをしようかとおもってましたがやる、やらないは考えずやりたいことはやる。まよってっときは自然にまかせれば神様がやるべきものならそのようにしてくれると感じてます。
本当にやりたいことがわからなくなったら いま、現役でまだ仕事をやってる方も定年退職してるかたも共通なこととしておもいました。 私が、今読んでいる 著書 武神健…
お釈迦様の言葉 小林正観さんの本を読んでいた中でお釈迦様の教えがあったので紹介します。 【すべてがあなたにちょうどいい】 【今のあなたに今の夫がちょうどいい…
庭の畑の人参❤❤ 人参の葉っぱで乾燥パセリ風の作り方 もう、あれからボーボーに密集して成長してきました。 あまりにも密集しているため間引きをたくさんしました…
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断食終了後の回復食 胃腸を慣らしていくためおもゆから入りたいところなんですがせっかく断食で48時間以上の空腹状態なのでチャンスなのです。 体重変化今朝の体重は…
断食3日目最終日 何とか3日目になりました。 酵素ドリンクと水、そして塩以外には何も口にしてません。 様子 食べる行為がないとほんとに時間がありますよ。 見…
断食2日目 酵素ドリンクを飲んでるおかげでお腹が空いて困るってことはないんだけど 食べる楽しみがないっていうことがつらい 普通お腹が空いてたら食べるのは当た…
断食1日目 昨日は準備食二日目でした。酵素ドリンクとまごわやさしい食に心がけてました。 朝は酵素ドリンク 昼はきんぴらサラダ＋酵素ドリンク 夜は野菜と…
3回目の3日間ファスティング(断食） 私は2か月に一度やってます。なんでファスティング？介護福祉時代に不規則な生活とストレスから体重が68キロになったとき 膝…
庭の畑の成長記録 前回までの記録 『庭の畑どうなったのか➃』庭の畑の成長記録庭に種を植えた大根・小松菜・人参の様子をブログに記録してます。( ´∀｀ ) 先…
迷った時の選び方 ちょっと考えてしまう出来事が起こったとき何かを選ばないといけないときどちらかの選択をしないといけないとき そういう時の選択 どちらがたのし…
逆流性食道炎 以前、あまりにも胸焼けがひどく医者に行ったら「逆流性食道炎」だといううことがわかった。 どうもわたしは食道と胃のつなぎ目の境のところの部分がな…
プチ断食はやりやすい 還暦を迎えるころから健康に重きを置いてます。 ダイエットのことだけではなく高齢になったときのことを考えてね 私は2か月に1回は3日間断…
ゆっくりとでいい私はこれまで自分が精いっぱい頑張ったつもりでも 結果として生活習慣を乱すこととなってしまったこともおおい。 自律神経も若いころは気持ちをバリバ…
何の予定もなかったし外も雨も降ってるしウオーキングも外でできないため 夫婦でショッピングセンターにいって歩くことにした そして さほど、ほしいものもなく買い物…
リタイア後の住居について 持ち家か借家か すでに家を持っている人でローンも終わっている人は心配なく暮らせますね。 しかし賃貸住宅に住んでる人会社の社宅 そして…
庭の畑の成長記録庭に種を植えた大根・小松菜・人参の様子をブログに記録してます。( ´∀｀ ) 先回のブログはこれ今回の大根の成長かなり葉っぱが大きくなってきま…
まつ毛のエクステセルフでやるもう二年くらい前からまつエク(まつ毛のエクステ）はずっと自分でやってます。 還暦もすぎた私ですがまつ毛の存在があるかないかで 瞼…
定年後の景色 高齢化が進むにつれ先の長い人生誰にも迷惑はかけたくない。 まずは幸い夫婦ともに定年を迎える歳まで生きてこられたことに感謝。 とはいえ、先の長…
サルコペニア肥満話題になっている肥満サルコペニア肥満って聞いたことがありますか わたしもすでに片足を突っ込んでいるような気がします。 メタボは健康診断で腹回り…
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