アラカンで感じる老化のあれこれ、顔、身体、そして長年生きてきて たまった毒素と脂肪、いやですね。 これまでのストレスとともにデトックス！ 日々ダイエット、そして定期的にファスティングしていきます。
定年後はなにをしようかとおもってましたがやる、やらないは考えずやりたいことはやる。まよってっときは自然にまかせれば神様がやるべきものならそのようにしてくれると感じてます。
うちの庭の畑 先日ブログでも書いたんですが野菜が高い・・と言ってたことによりうちの旦那が荒れた庭の畑を急にに思いついてさわりはじめた。 何でも急な思いつきでや…
富士山5合目 急に思いつき夫婦でドライブをかねて富士山5合目まで行ってきました。 まだまだ暑い日が続いてます。 電気自動車とタクシーとバスは5合目まで可能…
本日の回復食で終了。 昨日は梅流しのときの大根がたくさんあったので 昼も夕飯も大根尽くし！ ・味噌をかけでおでんのようにして・しめじやわかめをプラスして味噌汁…
3日間の断食が終了しました。早速、今朝の体重59・35㎏ 準備食1日目の5日前61．4㎏（－2・05㎏）MAX時68㎏（－8．65㎏） となります。 60㎏を…
本日3日断食で最終日 もう最終日？というほどすぐにきた感じがします。 ・今朝の体重59.8㎏ 準備食初日61.4㎏だったのでちょうど－1.6 ㎏減ってることに…
本日断食2日目です やはりお腹が空きますね～とても匂いに敏感になってます。 本日も酵素ドリンクと水だけで過ごします。 食べないってほんとに時間が暇です。…
本日より3日間断食 口にするものは酵素ドリンクと水のみで過ごします。 プログラム準備食・・・8月23日・24日断食・・・8月25・26・27日回復食・・・8…
明日からのファスティンング（断食）へ向けて 準備食2日目 昨日から食事を準備食として軽めにしてお肉や油ものそしてカフェインもとらないようにしてます。 ファス…
ファスティンング本日より準備食開始です。【現在の状況】先回のファスティンング（2か月前）68㎏近くあった体重が そのときのファスティンングでで -4.4キロの…
特別支給老齢厚生年金 今年2020年4月以降に 61歳を迎える女性と63歳を迎える男性は 特別支給の老齢厚生年金受給権が発生する という案内が誕生日の3か月…
ここのところスーパーで見る野菜がたかい！ 今日もキャベツが1玉298円98円の時もあるのに買う気がしな～い！ 安売りスーパーなのに！ といっても必要なので半分…
今日は健康診断の日 昼からの予約だったため朝食と昼食は抜きで行きました。 オプションでいろいろあって 血液検査でいろんなガンとかの可能性ｶﾞ見つかるものや 血…
ほんと、暑いですね～！ 浜松では今日41．1℃を記録しましたと・・死にそうな暑さです。 味噌の爆発 この暑さで思い出すのはひとりくらしの友人がいて 夜仕事帰…
介護慰労金 この度国からコロナの関係で介護金が介護従事者に支給されることになりました。 私も5月まで従事していたのでいただけることになりとっても嬉しいです。…
お盆の時期ですねお盆だからというわけではなく、今日はなんか予定が重なっていて最近ではめずらしく忙しい日だったのですが・・ お盆にはご先祖様が返ってくる日と…
今やらないと手遅れになる？アラカン世代の今すべきこと これから体力も気力も判断力もなくなる。【共通に言えること】自分の親も見てきてるのもありますが元介護福祉士…
聞いてはいたけど食べたことがなかったこんにゃく米 いつものお米に混ぜてたくだけで糖質やカロリーを50％カットしてくれるというお米のこんにゃくを買ってみた！ …
エンディングノート購入先日ブログでも書いたようにエンディングノートの必要性がわかったので早速購入して本日届きました。 必要最低限なことだけかきたかったので薄…
停滞期の壁これまでのプロセス5月に中年太りが気になりスーパーとかでガラスに映った自分の姿に絶望し ファスティンングを決意 そして6月にファスティングをして …
キウイ実はキウイは皮ごと食べる方が良いらしい すーぱーでキウイ8個入を買ったのでキウイの食べ方を探っていたら 初めて知ったことが‥ キウイの皮はチクチクと毛…
エンディングノート 数年前からエンディングノートがブームになり 書いた方が良いとは思うもののまだ準備もせずにいます。 60歳を過ぎたらこれだけは伝えておか…
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