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プロフィール
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レインボーパパさんのプロフィール

住所
関東地方
出身
神奈川県

麺類至上主義♪ラーメンから蕎麦まで幅広く麺類大好き♪そんなメタボサラリーマンです、ダイエットを始める前には平日ランチをブログにした『アラフォ〜サラリーマンのランチ遍歴♬ http://metaboelite.blog.jp』なんて事もしてました~♬ 太りすぎてので現在はこちらのダイエットブログにて活動中!よろしくお願いしますm(__)m

ブログタイトル
オートミール🎵ダイエット~✨✨✨
ブログURL
http://tobenaipork.blog.jp/
ブログ紹介文
自由気ままに好きな物を食べてたら体重うなぎ登り⤴気が付けばウエストの位置がスライドし放題😖夏のスーツに衣替えできないほどΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン ランチをオートミール茶漬けに替えて✨✨✨痩せれるかのトライアル検証ブログ~!!
更新頻度(1年)

12回 / 14日(平均6.0回/週)

ブログ村参加:2020/06/19

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ハンドル名
レインボーパパさん
ブログタイトル
オートミール🎵ダイエット~✨✨✨
更新頻度
12回 / 14日(平均6.0回/週)
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オートミール🎵ダイエット~✨✨✨

レインボーパパさんの新着記事

1件〜30件

  • 10日目

    本日は🎵鶏&ウィンナー✨✨✨オートミールは25g🎵肉肉ランチ✨✨✨にほんブログ村

  • 9日目

    本日は🎵サラダ&高野豆腐✨✨✨オートミールは25g🎵高野豆腐&五目豆満足感最強✨✨✨にほんブログ村

  • 8日目

    本日は🎵チキン祭り✨✨✨オートミールは25g🎵カロリー高かったか・・・(;^_^Aにほんブログ村

  • 7日目

    本日は🎵ネバトロサラダ✨五目キンピラ✨ネバトロサラダを🎵うめ茶漬けとコラボ✨✨✨オートミールは25g🎵満腹感はあるけど消化が早かった(;^_^Aにほんブログ村

  • 6日目

    新投入🎵きのこポタージュ✨✨✨本日のサイド🎵ごぼうサラダ✨✨✨鶏肉とゴロゴロ野菜✨✨✨オートミールは25g🎵洋食✨✨✨いやぁ~ 野菜がいっぱいで満腹(;^_^Aにほんブログ村

  • 1週間目の体重変化

    さぁ~🎵オートミールの効果は体 重 77.0→75.4キロ体脂肪 23.8→21.3%マイナス1.6キロ✨✨✨増えた減ったで一喜一憂したくないので週1でしか体重計にはのりません(;^_^Aにほんブログ村

  • 5日目

    週末華金ランチ🎵サラダ&サイドメニュー✨✨✨①コールスローサラダ②増量高野豆腐入り五目豆オートミールは25g🎵お茶漬けの素はコチラ✨✨✨しゃけシンプル✨✨✨いやぁ~ 高野豆腐入り五目豆増量されてるせいか多かった(;^_^A食べ過ぎたぁ~にほんブログ村

  • 4日目

    意外と順調🎵トッピング&サイドメニュー✨✨✨①サラダチキン②五目キンピラオートミールは25gで固定🎵お茶漬けの素はコチラ✨✨✨のりせっせとトッピング🎵ぱっと見麺系見た目も良いし✨✨✨腹持ちも良し🎵にほんブログ村

  • 3日目

    本日も🎵サイドメニューを充実化✨✨✨①炊き合わせ②ヨーグルトオートミールは25gに🎵お茶漬けの素はコチラ✨✨✨ド定番のさけ初のシンプル茶漬け🎵うぅ~ん竹の子が良い仕事します✨✨✨夕飯までギリギリ持ちました🎵にほんブログ村

  • 2日目

    本日は🎵サイドメニューを充実化✨✨✨①サラダ②五目キンピラオートミールを20gに減らしましょう🎵お茶漬けの素はコチラ✨✨✨いぶし銀のうめキンピラをトッピングして🎵うぅ~ん食べ応え十分✨✨✨野菜多めだったせいか・・・夕方には空腹感が( ;∀;)にほんブログ村

  • 1日目

    さぁ~🎵初日はオートミールを30gお茶漬けの素は野沢菜をチョイスこれだけだと鳥のエサ見たい・・・コンビニでトッピングをゲット✨✨✨食べやすいサイズにカットかさを増せるようにこちらも購入🎵お湯を入れて完成✨✨✨夕飯まで意外と腹持ちが良い✨✨✨にほんブログ村

  • Before・・・(現状)

    名前:レインボーパパ年齢:42歳身長:161体重:77キロ(2020/06/21)BMI肥満度: 1適正体重:57.03kg適正体重と比較:+19.97kgBMI:29.71適正体重が57.03って・・・( ゚д゚)ポカーン20キロ近く落とさんと((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルそんなに落ちるかぁ~💨💨💨まぁ 身体の事(

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