今日はターサー使用 気温が高く 湿度も高かったため キロ4:43で5Kmを目標に走り出したが やっぱり厳しかった 6/12にゲルニンバスで 気温23℃でキロ4:44 今日の方が明らかに条件が悪い中 同じようなタイムだったけど 明確な差とは言えない 走っている感触としては タ...
人生で初めて楽器をやり始めます! 絶望的にできるような気がしないアコギに挑戦! ギターも音楽もゼロ経験の人が 何をどこまでやると どんなことができるようになるのか、検証します
昨日の夜に走りに行ったけど 久しぶりに激しい喘息発作で 1Kmダウン・・・ 降圧剤を止めてから ずっと調子がよかったのに・・・ 思い出した おとといの夜に 気が向いて? アレロックを2錠飲んだ 理論的には説明できないが 状況証拠から アレロックが原因だったのだろう というこ...
<script src="https://yamap.com/widget.js"></script> ⑭2024.24 八太郎側林道 ~ 宝尾根P512 ~ 鳥屋待沢 ~ 八太郎林道 / えす隊長 さんの活動データ YAMAP / ヤマップ たった2時間のハイキングで...
昨日のラン結果 これで精いっぱいだけど 喘息なしで全力出し切れた にしても腹回りが爆弾抱えているようで 少し暖かくなったら また走る量を増やそうかな~ って思うくらいだ。。。 まあ、それもいいかもしれないな・・・
谷に降りたりするときに 下れそうにない場所での 懸垂下降を習った これでバリルートの降りた先が コンクリート擁壁10Mとかでも 懸垂下降で降りればいいので 攻められる尾根が増えたぞ! ^^/ 懸垂下降ロープ関係 ①ヘルメット ②ロープ BEAL 8mm・30M ③ATC ④...
最近アップし忘れるラン結果 降圧剤を飲むのを止めたら ランニングは明らかに調子がよくなって 喘息が出ないから気持ちよく走れる! ^^ これで全力だけど がんばれました~ 今週もがんばるぞ~ ^^/
2/10(土)に登った山の記録 <script src="https://yamap.com/widget.js"></script> ⑬別所の湯~P420福神山~谷太郎川~鐘ヶ嶽北尾根~整備道で擁壁階段へ下山 / えす隊長 さんの活動データ YAMAP / ヤマップ ...
沢に下るときに 滑落の危険性や 沢では小さな落石等があるので ヘルメットをアマゾンで注文したが・・・ Lサイズを注文したのに Mサイズが届く・・・ 仕方がないので 返送法を調べて翌日に ヤマトから返送処理 アマゾンクレジット?だったかで 返金されたのを確認後すぐに 同じヘル...
忘れていた2/8のジョグ5Km もう走り始めてから 何年経つのかな~ 7~8年くらいかな・・・? 走るって楽しい! でも、寒いの苦手だから 毎日走らない方が 寒い中に走りに行くのが億劫・・・ ^^; 今日も山登りに行ったけど 朝起きられなくて 11時から登り始めたし・・・(汗
ここ最近、またギター低迷期?w だけど コン太郎さんや YOUTUBEでアップしている人のように 実際の音よりもはるかにきれいに聞こえる技? を習得したいな~と思うものの いまいちやり方が分からない・・・ 生音と、編集されている音の違いで ★編集されているもの ●無編集? ...
歴代のノートPCから抜き出した 2.5インチHDDやSSDの中身が 何だったかな? と思い、確認してみると 1台だけ かろうじてドライブは認識できるけど HDDの中身を見ることができない ものがあった 大したものはないと思うものの 中身を確認したくて 悪戦苦闘した・・・ 以...
ようやく エチュード#1(アルペジオ)を 理解できた・・・ 7-02 エチュード#1(アルペジオ) 指使いとメロディが理解できれば 後は弾くだけ ひたすら弾くだけ 今は上手に弾ける気がしないけど コツコツの先に必ず上達が! がんばるぞ~ ^^/
タイトル長すぎるので 冒頭にw 自分のやっていることを否定されて みな自分のやっていることに満足しているんだから 他人の何たるやを言うべきではない という人がいる 断言: 自分のやっていることに 心底満足している人は それを否定されようが それの素晴らしさを 堂々と語るだろ...
沢に降りて耳を澄ますと 小石等含め常に落石の音がする 沢に降りるならヘルメット そう思ってアマゾンで購入 僕は見た目はそうでもないと思うけど 頭のサイズが大きいので Lを探してLを注文した 届いたのが、Mだった・・・ 25年以上? ネット通販を利用しているけど 間違って違う...
いつから廃道になってしまったのか分からないけど 別所林道から鐘ヶ嶽北尾根に接続し その後、僕の大好きな穴場スポットP241.9m そしてそこから適当に尾根を下ってみると・・・ そこにも整備事業による山径があった <script src="https://yamap.com/...
・・・ 挫折しそうっ! ^^; 7-02 エチュード#1(アルペジオ) まずいっ! まじめにギターやらないと! って思って もう1時間以上はやっているんだけど まだ、#1やってんの? って感じだが・・・ これね~ 難しいんですわ~ コン太郎さんや アルペジローさんが こんな...
登山歴が少しある人なら 一度は見たことのある いわゆる ・ピンクテープ 僕は工業用測定器で有名な シンワ測定(株)の マーキングテープ を持ち歩いている 確かに視認性が優れている バリルートを歩き始めた当初は 分かりにくい曲がり角などに 何度か巻いたことがあるけど 最近は使...
もはやこれを携行しないで 登山している人は 僕のようにまだETCを利用していない 10%の少数派人間と同じではないか? と思えるほど ・YAMAP ・ヤマレコ は普及しているだろう GPSマップが正常に動作していれば 道迷い もしくは 道迷いから復帰できない というのは ほ...
今までに何度か書いているけど 僕の道具に関する信条は 道具に拘るな! というもの 走っていてもそうだけど やたらと道具やら装備やらのスペックを気にして スペック満足に陥っている人が多数だが 道具の違いで 結果はほとんど変わらないよ というのが現実 なので 道具に拘る人は 結...
大して増えもしないだろう登山道具だけど 記録のために記しておこう 枝尾根登りをする前まで 丹沢の一般登山道を40本程度? 20代~30代半ばまで登っていたけど 全てスニーカーで登っていた 最近で言うと2023年の4月だったかに登った 丹沢山から蛭ヶ岳縦走の日帰り登山で 約2...
昨日のラン 今日は夜から一気に気温が下がっているので 昨日走っておてよかった~ ^^ 昨日は公園に行っている時間がなかったので 超久しぶりにロード ペースはこんなものだけど 気持ちよく走れましたわ~ 来週もがんばりまーす! というか、ギターも頑張らないと。。。 最近、ギター...
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今日はターサー使用 気温が高く 湿度も高かったため キロ4:43で5Kmを目標に走り出したが やっぱり厳しかった 6/12にゲルニンバスで 気温23℃でキロ4:44 今日の方が明らかに条件が悪い中 同じようなタイムだったけど 明確な差とは言えない 走っている感触としては タ...
昨日 某大学のオープンキャンパスに行った 保護者のための進学情報 という講座を取ったのだが 全く期待していないかったのに その講座の内容がとても面白く 50分の講義に聞き入ってしまった 内容は一つ 少子化に伴い 大学入学が簡単になっている という事実と これからの大学運営か...
ゼーハー過ぎて 最後のタイムは押し間違えた 6/13 ゲルニンバスで 24:57-1:03= 23:54 AVG4:47 6/11 ターサーで 23:40 AVR4:43 キロ4秒なら誤差とみるが 結果として5Kmで14秒違うとなると まあまあの差ではあるか? 感触としては...
アシックスのゲルニンバスとターサーで タイムの違いはあるのか? という検証をしたのだけど・・・ 今回はゲルニンバスで 始めの1Km目がキロ4:40で突っ込み過ぎ・・・ もうこれで後半が絶望的に・・・ ん~ これじゃあ、ターサーの時との比較には ちょっとならないかなー 靴の重...
鉄剤の効果絶大!! フェロミアを1日1回100mgを飲んで3日目 走り出して300mくらいで 息が弾んでくるものの これは走れる! と思える息遣い 気温23℃で キロ4:43は 素晴らしい! 先週はキロ5で2Kmしか走れなかった 先々週はキロ5で1Kmしか走れなかった なの...
開成町のあじさい祭りに行ってきた すっごい人だった 開成町は神奈川県のはずれ こんなところにも 箱根ほどではないけど 外国人がチラホラ散見された 2024.6.8 開成町 あじさい祭り風景 ギターを弾き始めてから それまではさほど興味がなかった こういう吹奏楽演奏とか なん...
日本一の味噌ラーメンは? と聞かれた際に 同率1位が二つあって ①らーめん花楽の味噌ラーメン ②オロチョンらーめんの味噌ラーメン と 僕は即答できる という話を以前にも記事にしたことがある どれくらいぶりだろうか? 1年ではきかないと思うのだが オロチョンらーめんに行ってき...
そう言えば書き忘れていたラン記録 6/5に激しい息切れで 3Kmで止めた次の日6/6 朝に鉄剤を80mg飲んでおいた キロ5でスタートし 何キロ走れるかをやってみたら 6/5は1Kmでダウンだったけど 6/6は2Kmまで走れた ということは ヘモグロビン低下の影響なのか? ...
僕はド近眼でメガネをしているが 40代になってからは 老眼でもある ド近眼の人は メガネを外すと小さい文字が見える 近眼ではない人は逆に 老眼鏡をかけないと小さい文字が見えない そう言う意味では 普段からメガネをしているので それを外せばいいから 新たにメガネをもってきてか...
5/31を最後に 中4日 5日ぶりに公園に走りに行った ついついキロ5で走り始めるも すぐに呼吸が苦しくなる・・・ 頑張って1Km走ったけど もうそれが呼吸の限界 何がいけないんだ? その後、サルタノールを吸って 再度走り出すも あまり変わらず 2Kmをキロ7:30で走って...
ふと ギターっていつ始めたんだっけ? と思ったw 調べてみると 2020年11月から始めている なので 現在およそギター歴3年半 なんだけど ギター歴2年以上は 全く技術的に進歩していない・・・ ギター歴3年目からはソロギターを始めたけど 大してできていないので 技術的には...
5月 月間506Kmを達成したが 土日 そして今日の月曜日 3日間走っていない 足と腰の疲労が 抜けきらない・・・ まあ、まだ3日だというのもあるけど 明日も休んで 明後日の水曜日に走りに行こうかな、と 3日走らないのに 全快しないところが いきなり月間500Kmというのが...
3・4・5の旅とは 5月:300Km以上 6月:400Km以上 7月:500Km以上 合計で3か月1200Km以上 という目標だった 5/31までに ・31日連続ランニング ・31日で506Kmに到達 という自己ベストを達成した 一方で いきなり500Kmをやったので ①ふ...
今日は18Km走る気力がなく だったら、キロ5で走れる距離まで走って終わろう そう思って走り出すも・・・ 100mで、走れないことを悟り・・・ 喘息じゃない もう、足の筋肉とかが 疲労で硬くなっているのか スピードを出そうと思うと すごく力を入れないといけなくて だからすぐ...
人生は 自分が思っているよりも 随分と短い この話は何度もしているので その話ではない 昨日ラジオを聞いていたら よく聞く 健康寿命 の話をしていて 男女に4歳くらいの開きがあるが ざっくり言うと 健康寿命は74歳くらい という それから先は寿命が尽きるまで 健康の状態では...
いきなり長距離を走り出すシリーズ 3・4・5の旅の初月、5月 30日走って 月間走行距離が 500Kmに到達 月間500Km走った結論は 明日以降に記すとして 右腰の痛みから来る 右お尻、右足の鈍痛が 未だに続いて 後半はなかなか辛いランニングでした・・・ 今日は5月最終日...
今日18Km走ると 5月 月間502Kmになる という意識が 逆にメンタルを低下させたのか? 喘息もあって しょっぱなから調子が悪く キロ6:30で走り始めても なんか息苦しい・・・ 何度かサルタノールを吸うが どうも調子が上がってこない 9Kmからは長く 本当は昨日と変わ...
昨日の雨をクリアした僕に もう怖いものなし! 後3日の各18Kmなんて 今の僕なら 消化試合も同然だ! と思って走り出したら・・・ 200mくらいでの息が荒い・・・ 1Kmもしないうちに 呼吸がおかしかったので サルタノールを吸う・・・ その後も、なんかおかしい たまらず6...
昨日から あれだけ痛かった腰の痛みが 7~8割回復! まだ痛いけど 何とか支障なく走れる範囲 今回の腰の痛み 期間にして7~8日続いた記憶 走りながら治す! 走りながら治る! というのを 今回も実証、成功したぞっ! ★何か強い目的を 持った人へ 痛いとか云々とか そんな言...
3~5mmくらいの雨から 徐々にひどくなり 9Kmからは まあまあひどい でも、走れるものだねw 公園には初めから最後まで 誰もおりませんでした! このくらいの雨なら走れます という雨の状況を動画でどうぞ! 風速8M 8mm/H の雨でランニングする方へ! 向かい風ではひど...
そういえば昨日のランw スクショ取って画像アップするのも なんだか面倒に感じる今日w あれ・・・ データがコネクトに転送できない・・・ 今までも2回くらいこういうのがあって 接続を削除して、再度接続した記憶 あー もう面倒だから今度にしよっとw 昨日はやる気がなく・・・ ま...
ギターを始めてから 練習日が 888日 を迎えました! という 記事ネタにもならぬネタ。。。 雑談を一つ 昨今のJPOPで僕の印象にある人 というのを少し挙げると ・YOASOBI ・米津玄師 ・優里 ・KING GNU などがやたら売れていた印象があったけど 何年か経って...
ここ10日間くらいだったか 鉄を1日96mg摂取して フルタイドを時々気が向いたときに吸って 昨日の夜は 走る前から気合が入っていた なんとな~く 肺の調子が 走れる! と思えたから だから、ゆっくり出ていくのではなくて キロ5分くらいで出て行こう! そう思って走り出した・...
めっちゃ久しぶりの録音 というか 今回は、pencil camera というスケッチ風に 勝手にしながら撮影できるindroidのアプリを使って そのまま撮影 それ以外にリバーブなどの効果は付与していません 4年前に買った ロースペックスマホだからか 映像と音がずれていて ...
こういう記事 まあ、よく見るよね~ YAHOOニュースをみていると 下の方にあるコメントに 最近は有識者のコメントが2つ3つ掲載されている その有識者と呼ばれる方々のコメントに >というのも、日本の少子化の最大の要因は、雇用・収入環境に対する将来不安であり、 というものが目...
改めてこの曲を聞いてみたのだが・・・ 福山雅治 - 東京にもあったんだ (お家でBROS. ver.) ん~~~ ギターの小技がうますぎる・・・ 彼は仕事でやっているから 当然と言えば当然だけど ギターができます! っていう弾き方じゃない なのに 小技を滑らかにつないで弾い...
明日か明後日に走ろうと思っていたけど どうも雨らしいので 今日走ることにした 今日までで、6日間 鉄を1日96mg毎日摂取した 改善が見られるはず! でも、あまりにも喘息になると きつくなるのがトラウマで 始めはキロ6:30くらいで走り出す 結果は 結局1Km目から徐々にス...
ランニングしていないのだから その時間を違うことに振らないと 人生もったいない! ということで 新しいことを始める ことにしたのだけど ギターの時と同じで 今時点では 一番手前の目標すらも 乖離がひどすぎて 全くできる気がしないw なので 今回は1年くらい続いたら 少しは変...
最近、記事が少ないギターネタw ギターはほぼ毎日やり続けているけど なかなか新しい曲が見つからず 1曲だけをさらっと弾く というのをやっていて という話は以前に書いたけど 6~7曲くらい1番だけを印刷して 毎日弾いている 暗譜できているものも3曲くらいあって できれば10曲...
ランニングしないと 書くことがない今日この頃ww ギターも勉強も まじめにやってはいるものの 書くのが面倒なw そういう上がり下がりする バイオリズムってあるよね~(えへへ で 今日は週1のジョグ キロ6:30で走り出すも 1Kmでどうも調子が悪い その後もそのペースを維持...
+++++++++++++++++++++++++++ 23年の現役生活を通じて学んだのは「続けることの大切さ」だという。「頑張って努力をした結果、いい成績が出ると言う言葉はあるけど、なかなかそう思えないこともあった。頑張っても結果が出なかった時からがスタートかなと思った...
はい 今日は走りに行きました たった週1のランニング でもです 僕は はい また自分で言いますが 自分でしかいいませんし 誰かに褒めてもらいたいけど褒められずでも 今できる全力を! をモットーに生きておりますので 今日も走りながら 自分の全力を探り 全力を出し切りました ま...
最近、書くことがないw さて 去年からだったか忘れたけど 水道のメーターが入っているBOXの 上蓋に亀裂が入っていて そこは僕の車が踏みつけるところにあって タイヤの方が大きいので 万が一蓋が壊れても タイヤがはまってしまうとかはないし 水道局が直してくれるだろうと思ってい...
えーっと 先週走ってないやんっ!w 先週はGW中で、灯台旅行に行っていたから という言い訳なのだけども で、 昨日気づいた 走ってないやんか、とw ということで 2週間ぶりに公園へ走りに行きましたさ とにかく極度の呼吸困難に 直近2度見舞われたので もうトラウマw なので ...
2023/4月の結果 <ギター> 4/30でギター歴 850日目 4月の練習は、24日で14.5時間 4月に何をやっていたのか あまり思い出せないのだがw 最近、1曲だけを弾ききる というのを始めたので ・このまま君を奪い去りたい(DEEN) ・奏(スキマスイッチ) をやっ...
昨日UPした旅行中に 色々と写真を撮ったけど 1.ピントが浅い 2.画素数が多少足りない(A4プリント時) 3.暗い場面で手ぶれる これは昔から知っているから 別に今認識したわけじゃないけど 1については スマホは基本フルオートなので ピントが浅いとかあっても その後に確認...
やっぱりマッハで過ぎ去った GW9連休 本当に9日も休んだのだろうか? と思えるほど あっという間だったな~ ということで 年を取ってきた両親を含め 家族総勢10人で 三重・和歌山へ!! 新幹線・名古屋駅 ⇒ 特急・宇治山田駅 から 伊勢神宮 ⇒ 安乗埼灯台 ⇒ 横山展望台...
はい 5日連続で鉄剤を飲み その結果を確かめる日です 1錠12mg×5=60mgを 1日1回摂取 鉄補給としては十分のはずで 過去もそれで結果が出ているので それが正しいかの検証です しかーーーし!! 1Kmで終了ww 明らかに呼吸が苦しく サルタノールを吸っても すぐに回...
前から考えていたけど YOUTUBEでよくある 1番だけを弾き語っているもの 僕の場合 なぜギターをやっているか? と言われれば ”それなりに” 弾き語りが できるようになりたい ということだった なので 曲のすべてを弾き切る必要もなく 将来、ありもしない ねぇ、1曲弾い...
今日はよく寝た・・・ そういう日はマッハで過ぎ去ってしまう それではいけない! ということで 朝起きてから3分後には ギターを弾き始めましたよ だいぶ昔に弾いた スキマスイッチ 奏 スキマスイッチ:SUKIMASWITCH / 奏(かなで):KANADE 1億回突破記念!!...