2025年5月19日から5月25日のトレーニング報告

5月19日（月）から5月25日（日）のトレーニングは、5月19日（月）、5月23日（金）、5月25日（日）の3回。 5月24日（土）にトレーニングを実施できなかったところは悔やまれますが、富士ヒルに向けて疲れを残さないことを考えると、3回のトレーニングでも十分かな。 強度はそれなりに高いものをやったので、本来であればあまり良くないのかもしれない。 ただ、まだ仕上がっていない現状ではもう少し足掻いておきたいと考えてしまう。 トレーニングの内容は、5月19日（月）は業務が終わってからSST(Short）を実施。 5月18日（日）のワークアウトをやり切れなかったので、SST(Short)をやり切れる…

2025年4月7日から5月18日のトレーニング報告と富士ヒルブロンズ獲得に向けてレッド信号

トレーニング報告をだいぶアップできていませんでしたが、トレーニング自体はできる範囲で継続しています。 2025年4月7日から4月13日は、月、水、金、土の4日間のトレーニングを実施。 4月7日は、SST(Short)で50分のワークアウト。 4月9日も同様にSST(Short)。 4月11 日は2 by 2の30分のワークアウト。 4月12日はRoad to Skyに挑戦。Alpe du Zwiftのタイムは1時間19分46秒。平均204w。 この区間の自己ベストが1時間13分19秒のため、自己ベストまでは6分以上遅い結果でした。 この週から、ケトルベルトレーニングはやめて自転車オンリーのトレ…