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社交不安とうつ併発な人がセルフ・カウセリングと趣味などを綴るブログです。

30代前半。元引きこもり(4年半) 妻(5つ上)と娘(2歳)との3人暮らし 神奈川県川崎市多摩区在住 両親の不仲により、離婚と引っ越しが重なり、新しい環境に馴染めず、 中学校時代から人前や対話する場面で極度の緊張を覚え、息苦しさを感じながら生きてきた。 近年になって精神科を受診し、社交不安とうつ病と診断される。 それらの寛解を目指してブログを作成するに至る。

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2020/05/20

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  • 妻に釣られてか、私も落ち気味に

    職場の人間関係により2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/30(土) 09:37日々の記録連日妻が落ちているので、私も引きづられて落ち気味になった日だった。

  • 妻とちょっと喧嘩(一晩寝てから仲直り)

    職場の人間関係により2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/29(金) 03:46日々の記録今日は大きな公園まで家族みんなでいく予定だったので、朝早く起きて、

  • 遅刻だけど、デイケアに行ってきた

    職場の人間関係により2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/28(木) 09:02日々の記録デイケアは午前11時に始まるが、今日は起きたのが9時、いつも通り仕

  • 2020年4月の生活リズム

    セルフ・カウンセリング、ストレスマネジメントの一環として、私の生活リズムを月毎に更新していく所存でございます。

  • 2020年4月の生活リズム

    セルフ・カウンセリング、ストレスマネジメントの一環として、私の生活リズムを月毎に更新していく所存でございます。

  • 超絶サボりたかったので、デイケアに行かなかった

    職場の人間関係により2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/27(水) 09:50日々の記録デイケア行くのだるいー行くのだるいーということで、今日はサボってし

  • 超絶サボりたかったけど、デイケアに行ってきた

    職場の人間関係により2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/26(火) 03:05日々の記録デイケアの日だったので、朝食は一人で食べて出かける準備を進めた。超

  • 引き続き妻が群発頭痛。支えていく

    職場の人間関係により2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/25(月) 08:23日々の記録昨日に続いて朝方妻が群発頭痛が発生。今年もその時期が来たかっと思い

  • マネーフォワードで不要となった口座を削除したいときの対処

    マネーフォワードでもう使わなくなった口座情報を削除すると、今までの資産データがぶっ壊れます。なので削除はせずにグループの作成・編集から非表示にして対応することをオススメします。検証環境Androidスマートフォン版のマネーフォワード対処手順

  • UnityでVisual Studioのコード候補が出てこない時の対処

    Unity初心者ですが、Unityを普通にインストールして使っているのに、Visual Studioのコード候補が出てこない状態でUnityの参考書を勧めておりました。Unityの参考書のコードが古い箇所があり、コード候補が出ないと先に進め

  • 妻が群発頭痛の為、ワレ復活せざるをえない

    職場の人間関係により2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/24(日) 08:23日々の記録前日(5/23)の夜中から、群発頭痛で夜中に、ふとんの中からうめき

  • 眠って眠って、また眠って

    職場の人間関係により2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/23(土) 11:35日々の記録眠り通しの日だった。昼飯を食べる以外は16時近くまで寝ていたと思う

  • メルカリで自転車を出品する際の注意点

    自転車を出品する際にまずは大型メルカリ便で送る?防犯登録はそのままで送っていいのか?等の疑問点があると思います。ここではメルカリで自転車を出品する際の注意点を3つ挙げさせていただきます。防犯登録は抹消するのか?必ず抹消してから、購入者に送り

  • SONY RC-S330で特別定額給付金のオンライン申請

    Amazonの以下レビューにすべてが書いてある。著者はGoogle Chromeで動作確認したらしいが、私の場合はInternet Explorerでないと動作しなかった。どのブラウザで動作するかはバージョンや環境の違いがあると思われるので

  • 2020年4月から5月の出来事の簡易まとめ

    上記の期間の日記がすべて消えてしまったので超簡易に出来事をまとめてみる。といっても、休職中の人間にある出来事などあまりないのが普通だと思った。2020年4月人生初の休職で、不安感からか最初の1週間はほとんど寝れない日が続いた。精神科の先生に

  • 全記事抹消のブローが翌日に効いてきた

    2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/22(金) 10:49日々の記録自分の操作間違いが悪いんだけど、40日分ぐらいの日記が消えたとなると流石にショックが大

  • 2020年4月のFitbit記録

    歩数・睡眠時間・睡眠スコアすべてにおいてバラつきがみられる。休職期間中なので、徐々に安定していくよう努めていきたいところ。歩数睡眠時間睡眠スコア

  • サボろうと何度もおもったけどデイケアに行ってきた

    2020年4月から休職中です。セルフ・カウンセリングを兼ねて日々の記録を綴っていく所存でございます。起床日時2020/5/21(木) 7:30日々の記録手違いで4月中旬から1か月分の日記をすべて抹消してしまったので、また最初から。今日も朝は

  • バリューサーバーに他社ドメインを設定するときの注意点

    バリューサーバーに他社ドメイン(例えばお名前.comで取得したドメイン)とかを設定するとき、他社ドメイン側でバリュードメインのネームサーバーを設定しますが、バリュードメイン側で無料ネームサーバー設定をしないと機能しません。下記に手順を示しま

  • バリューサーバーのMySQLの扱いを間違えて、全記事抹消

    さすがに40記事ぐらい書いてたのが抹消されたらヘコむゾ!はじめに2020年4月の中旬から当ブログで日記を書いていたが、当方の都合でもう1つWordpressブログを立てるためにバリューサーバーのコントロールパネルからMySQLのDB追加をし

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