統合失調症はのらくら生きたい

胸が苦しくてApple Watch SEを注文した

ご訪問頂きありがとうございます。 先日ちょっと書きましたように最近胸が苦しいです。特に運動した後とか食後と言う訳ではないのですが。脈も時々飛びます。重い物を持つとかなりの確率で飛びます。でも動けなくなるほどではないので、循環器科に行っても問題ないと言われると思います。でも苦しいんです。 今朝の新聞にApple Watchで心房細動を見つけた人の話が載っていました。これだ、と思いました。お高いので楽天やAmazonのよく分からない店で買うのはためらわれます。ヨドバシ.comで見てみると、Apple Watch SEが34800円。た、高い。買おうかどうか30分ほど悩みました。そしてAndroid…

2024/04/29 13:48

昨日は通院日でした

ご訪問頂きありがとうございます。 昨日はメンタルクリニックの通院日でした。金曜日は21時頃まで仕事していたので朝起きるのが辛かったです。けれども9時半にはクリニックに着いていないといけないので頑張って起きました。 いい天気だったので中心市街地まで自転車で行きたかったのですが、通院はバスにする事にしました。と言うのも新聞でバス会社も働き方改革すると読んだからです。運転手さんの時間外労働削減のため減便や路線廃止を検討するとありました。減便や路線が廃止されてはたまりません。通院にはバスを利用して、この路線は減らしちゃダメとバス会社にアピールです。 いつもはクリニック最寄りのバス停一つ手前で降りてバス…

2024/04/28 16:23

顔がむくむ

ご訪問頂きありがとうございます。 最近ちょくちょく首から上がむくむようになりました。朝目が覚めると既にむくんでいます。首と顔の境が無くなるぐらいで、圧迫感が顔から頭から覆います。ひどい時は頭痛も併発するのでやっかいです。マッサージしてみたりするのですが、なかなか引きません。その内に出勤時刻を迎えるので仕方なく仕事に向かいます。仕事中も頭痛や圧迫感に悩まされ、困っていました。塩分を摂り過ぎないようにしているし、水分も摂りすぎてないと思うし、お酒は飲んでないのに。 枕がへたって来たのかなと思いましたが、首をしっかり支えてくれています。通販生活のメディカル枕を使っているのですが、5年程度は保つようで…

2024/04/27 20:01

デビットカードにこだわるのをやめた

ご訪問頂きありがとうございます。 私の3月まで多用していた決済方法は、楽天銀行デビットカード1%→ANAPAY0.5%→TOYOTA WALLET1%の合計2.5%でした。出発点がデビットカードだったのは、クレジットカードだと収入や貯蓄以上に使いすぎるのではないかとの懸念からです。 ところでTOYOTA WALLET1%の還元は無くなってしまいました。楽天銀行デビットカードとANAPAYだけでは1.5%で物価高に対抗できません。他の決済手段を探してみました。 ネットなどで見かけるのが、Visa LINE Payクレジットカード(P+)のLINE Payにセットしてチャージ＆ペイで5%還元と言う…

2024/04/21 13:25

インスタ詐欺メッセージらしきもの

ご訪問頂きありがとうございます。 私はインスタグラムを利用しています。時折庭の花をアップしたり、フォローしている数名のアカウントの写真にいいねしたり。その程度です。 たまに新規にフォローしてくれる人もいますが、男性だと無視。男性で自撮りを沢山アップしている人だとブロックしています。 女性で自撮りだらけだと無視。花や自然写真が不自然でなければ（どこかからコピってなさそうであれば）フォローする事もあります。 先日、日本女性らしき人で花と猫さんの写真だけアップしている人からフォローされました。猫さん見たい！と思いフォローバックしました。翌日のお昼休みにインスタを起動するとその人からメッセージが。もの…

2024/04/20 17:17

土作りしました

ご訪問頂きありがとうございます。 ヨドバシ.comで注文しておいた腐葉土が届いたので、土作りに取り組みました。 まずは草取りからです。プランターや植木鉢には既にぼうぼうに雑草が生えています。成長が早過ぎです。根もしっかり張っていて抜くのに苦労しました。次第に腰が痛くなりました。小さな折り畳み椅子に座りながらの作業なので、その背もたれにもたれて腰をそらしました。そのまま庭を見渡すと、ブルーベリーが芽生えていて小さな蕾が付いていました。冬前に強剪定しておいたラベンダーも芽吹いています。午後にしか日が当たらない場所でラッパ水仙が咲きそろっていました。雪柳はほぼ満開です。春爛漫です。腰が落ち着いたとこ…

2024/04/14 13:43

やる気が無い時はハミングを

ご訪問頂きありがとうございます。 仕事は忙しいです。特別割引キャンペーンと年次レポートと月次レポート同時進行な上にクライアントがめちゃくちゃな処理を要求してくるので、残業が続いています。健常者なら19時20時21時ぐらいの残業は平気でしょうが、統合失調症でワーキングメモリ機能が低下している私にはこたえます。木曜日の午後にはぐったりした上、やる気が失せました。それでも仕事は飛び込んできます。やる気が無いのでだらだら処理していました。 夕方近くなり、係長はクライアントの無茶処理をバックオフィスリーダーに相談しに行きました。私はだらだら、たりーなー、早く帰りたいなーと仕事していました。ふとした拍子に…

2024/04/13 17:21

睡眠不足は精神状態を悪化させる

ご訪問頂きありがとうございます。 先週の日曜日は頭がぼんやりして疲労困憊でした。その頭の中には、もう会社辞めたい、あと15年この状態が続くなんて嫌だと言う考えが渦巻いていました。 先週は19時～21時ぐらいまで仕事していたので睡眠不足でした。そこで日曜は早めにお風呂に入って早寝する事にしました。お風呂に入ってリラックス…しようにも辞めたい辞めたいと思ってしまい、くつろげませんでした。長湯せずに早めに上がり、寝そべって足を椅子に上げました。テレビで夜中トイレに起きるのは足に水分が溜まっているためだから、足を上げると良いとやっていたからです。私の次に風呂に入る母が上がるまでの10分～15分程度です…

2024/04/07 13:09