Maayong hapon!筋トレ大好きバコロドマニアのKazuです。趣味Workingout,Body making!フィリピン第４の都市バコロドの情報ちょいちょい筋肉ネタなどを発信して行きたいと思います。
バコロドマニアも絶賛！なかやまきんに君が教える初心者の為の自重トレ
Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ フィリピンの至る所でロックダウンの延長が目立つ中、なんとバコロドも来月の15日まで延長が決まりました。はぁ～ いつになったらロックダウンが解除されてジムに通えるのか？ いつになったらサプリメントショップがオープンしてプロテインが買えるのか？ 経済的にもトレーニー的にも一日も早く通常の状態に戻ってもらいたいものです。 そして日本の筋トレユーチューバーも同じように自粛をしながら家で出来る自重トレをたくさんUPしています。そこで私の目に止まったのが、なかやまきんに君のチャンネル、ザ・きんにくTV…
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Beginner workout at home for woman
Maayong hapon! Ako si Kazu. How have you been? What do you do during lockdown? Do you workout at home or just lazy like a pig?Hahaha If you answered just lazy like a pig so I say you should do workout,right now. Because workingout is good for your health and make a good body. Anyway, I'm gonna share…
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ロックダウン中に気づかされた自重トレの辛さ(バコロドマニア編)
Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。 皆さんやってますか～自重トレ？ 私は毎日やっています！ バコロドロックダウンが始まって早一ヶ月以上が経過し勿論の事ながらダンベルやバーベルにも一ヶ月以上触れていない日々。ジムに通っていた頃は週6で通いダンベルやバーベルそしてマシーンを使って無酸素運動をしていましたが、このような状況になり今は自重トレで有酸素運動も取り入れるようになりました。 今まで器具を使ったトレーニングばかりで自重トレをしてこなかったので自重でもやり方一つでこんなにも辛いトレーニングなのかと今頃になって感じています。 そこで今回私が最近行っている確実に効…
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Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。 皆さん、カレーは好きですか？ 多分ですが、日本人の約8割の方がカレーが好きと答えるのではないかと思います。因みに筋トレしてる人間は100％カレーが好きです！ すみません、もし間違っていたらコメント下さい(笑) 話を戻しますね！ フィリピンでもスーパーのアジアンコーナーに行けば少し割高ではありますが、カレーのルーが買えるので手軽にカレーが作れます。ですが私のいるバコロドの田舎の方に行くとアジアンコーナーはなくルーが買えません。そこで私がここフィリピンでルーがなくても美味しいカレーを作る事に成功したのでそれをシェアしたいと思い…
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スピーキング0からのフィジー留学リアル体験談(バコロドマニア編)
Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。最近筋トレブロガーのように筋肉ネタばかり書いていたので、今回は180°違った記事を書きたいと思います。 私は7年前(30歳の時)に初めて留学を1ヵ月間経験しました。それがフィジーにある有名校フリーバードでした。30歳？遅っ！って思われた方もいるかと思いますが、私は26歳で初めて海外旅行を経験しそこから年に一回は海外旅行に行くようになりました。そこで感じたのが、英語を話せるようになってもっと外国人と話がしたい！そんな思いを抱きながら日本でバリバリ働いていました。 そんなある日、当時毎週欠かさず見ていた未来世紀ジパング。その中で…
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Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。 今日は金曜日かぁ～そうですロックダウン中で曜日感覚がないのです(笑) ロックダウン中で家から出れない方は少なからずこのような現象が起こっているかと思います。家の中にこもりっきりの方は外に出て(敷地内)少しでも太陽の日差しをあびたり、フレッシュな空気を吸いましょう！ 今まで私がアップした自重トレやHIITそしてビリーズブートキャンプにも飽きがきている方のために今回はかなりパンプアップする自重トレ4分間を紹介したいと思います。 ・まず一つ目に紹介するのがこちら👇 www.youtube.com 筋トレ中級者以上であれば知ってる…
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Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。ロックダウンが始まってから早三週間。本来であれば今日ロックダウン解除(4月14日)だったはずなのだが、フィリピンの首都マニラ同様にバコロドも今月いっぱいまで。もうすでに曜日の感覚すらない生活。これ以上延期しない事を祈るしかありません！ 暗い話をダラダラとこれ以上書いていても気持ちがネガティブになってしまうので今日はバコロドマニアのロックダウン中の買い物についてお話ししたいと思います。 ここ最近無性にあれが食べたくなった。 そう、ホットドック！ バコロドのセブンイレブンでも手軽に買えるホットドック(30P)、しかしロックダウン…
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Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。 ロックダウン延長で今月いっぱいジムに行けず、家で月曜日～土曜日まで自重で筋肉を追い込んでいます。ジムに行って器具を使うトレーニングとは違った刺激も入るし、筋肉もパンプアップするので自重トレは素晴らしいトレーニングだと感じます。 そこで今回は少なからず自分と似た人やこれから筋トレを始める人にとっても参考になるようなチャンネルを今回はUPして行きたいと思います。 ・大胸筋トレーニング www.youtube.com ・広背筋 www.youtube.com ・肩 www.youtube.com ・腕(二頭筋、三頭筋) www.…
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バコロドロックダウン中にビリーズブートキャンプに入隊してみた(バコロドマニア編)
Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。 バコロドもマニラ同様にロックダウンの期間が4月30日まで伸びてしまいました。って事は今月いっぱいはジムに行けない訳であります。 そして前回のブログでご紹介した自重トレやHIITにも少し飽きがきてしまったのでビリーズブートキャンプに入隊する事にしました(笑) そもそもビリーズブートキャンプって知ってますか？ ビリーズブートキャンプとは、10年前に流行ったビリー・ブランクス(隊長)が考案した短期集中型エクササイズです。アメリカ軍における新人向け基礎訓練である「ブートキャンプ」がベースになっています。 ビリー隊長 ・特徴 ビデオ…
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Maayong hapon!こんにちは～バコロドマニアのKazuです。 バコロドのロックダウンが始まって早二週間。 私の命とも言える筋トレがジムで出来なーい。 それプラス、サプリメントショップも勿論閉まっているので簡単に取れるたんぱく質も取れなーい。 買い物以外基本外出禁止なのでランニングも出来ない。 泣き言ばかり言っていても何も始まらないのでロックダウン中に出来る筋トレを考えてみた。 ①自重筋トレ ジムに行けないから筋トレが出来ないようではあなたはトレーニーでも何でもありません。勿論自重では筋肥大に限界がありますし扱える重量も限られていますが、今の筋肉を維持する事は可能です。ジムに行けなくて…
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