かわいいのは子供だけじゃない

どん底時代よれよれの自分と、ツヤツヤの子供。ふらふらの自分と、常時ロケットスタートOKの子供。これは今から10年ちょっと前の私と子供の状況です。本当に疲れていた。育児に疲れていたし、仕事に疲れていた。言ってみれば生きることにも疲れていた。一

1分で今まで知らなかった自分の強みを見つける方法

はじめに「あなたの強みは何ですか？」こう聞かれたら、あなたはなんと答えますか。「数字に強い」「コミュニケーション能力がある」「絵がうまい」「真面目」いろいろあると思うのですが、自分では意外と気づいていない”強み”があったりします。その&qu

自己効力感をあげてくれる言葉

私はできる、と思える力自己効力感とは「エフィカシー」という言葉で語られることもありますが、平たく言うと「私はできる、と思える力」です。自己効力感が高い人は、未経験のことでも「私ならできるだろう」とチャレンジできる。逆に自己効力感が低い人は、

幸福度が上がる『日常への感謝』

はじめに金曜にモデルナのワクチン2回目を接種。1回目は腕が痛くなっただけだったのですが、2回目はひどかった。熱が38．2℃まであがり、カロナールを飲むと熱は下がるものの悪寒は止まらず。夜もちゃんとした睡眠はほとんどとれず（Fitbitの情報

あなたの才能を発動できる環境へ行こう

はじめに今日は娘とお風呂でカタカナの復習。書き順を間違えていることがあるので、手元をしっかり見ながらチェック！思ってたよりしっかり覚えられていて、一安心♪才能はどこでも発揮できるわけではないさて、前回「誰にでも才能はある」というお話をしまし

自分らしく輝くためには、自分の才能に気づくことが大切

はじめに今日は表参道まで髪を切りに行ってきました。私は鎌倉に住んでるので、表参道まで片道1時間半。結構かかります。でも、その時間をかけていくだけの価値がある美容師さんなんですよね。今日もとっても素敵な髪形にして頂き、大満足♪帽子をかぶったの

やりぬく力を高めたいなら、瞑想がおすすめ

はじめに明日から夏季休暇♪ 夏休み前の子供のようにウキウキしております。やっぱり何歳になっても休暇前はテンションが上がりますね。さて、今日は「瞑想」について書きたいと思います。「瞑想」。最近は「マインドフルネス」という言葉で語られることも多

物事をサクサク進める方法

思い立ったらやってみる最近字を書くのが好きな娘（小1）。ふと見ると、「そこがないはこてなんだ。とびばこ」と書いて私の机に貼ってありました。最近はまってるなぞなぞシリーズみたい。可愛い♪さて、うちの彼（旦那さん）はやると決めたら行動が早いです

マミートラックに乗ってしまった時、私がとった行動

育休から復帰した後に感じた「こんなはずじゃなかった」毎日暑いですね～。今日は息子のサッカークラブで保護者の集まりがあり、その後倉庫の片付けをしていい汗かきました♪さて、今日は私が育休から復帰した後のことを書きたいと思います。子供を産んで復帰