寝込んでました。

しばらく更新サボっていましたがいろいろあって鬱で寝込んでおりました。短期入所のショートステイに逃げ込んで、その日にまた自宅に逃げ帰ったり入院も考えて、やっぱりやめてみたり衝動的な行動が目立ちました。今考えてみれば今回の騒動になった原因は、手帳がちゃんと書

2022.6.23*精神科受診日。

23日の記録です📝✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰5:00起床💤7h4m  🍴－kcal🏃‍♀️1,434kcal🐷前日比-0.8kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼びっくりするくらいに体重が減っている……なぜ？なぜか分からないけ

2022.6.22*とにかく寝不足。

22日の記録です📝✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰2:45起床💤5h36m  🍴1,596kcal🏃‍♀️1,447kcal🐷前日比+0.35kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼中途覚醒からの諦め起き。ごま🐶の顔べろべろ攻撃で目覚め、執拗

回想録⑦やっと手術が終わった…

前回は手術当日までの話でした。その前に私の手術の内容を📝✅右胸全摘(非浸潤でしたが範囲が広い＆複数あるため)✅リンパ郭清(私が無理言って手術をねじ込んだ為、当日生検の先生がお休みでセンチネルリンパ節の生検ができない＆範囲が広いので念の為取る事に)✅右胸全摘の

2022.6.21*グダグダな一日。

21日の記録です📝✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰8:00起床💤10h9m  / 昼寝2h30m🍴1,570kcal🏃‍♀️1,572kcalスピンバイク30m🚲🐷前日比-0.15kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼起きたらAM8:00…完全に寝坊。ウォ

2022.6.20*暑さにやられた。

20日の記録です📝✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰6:00起床💤8h15m 🍴1,406kcal🏃‍♀️1,785kcalウォーキング54m🚶‍♀️🐷前日比-0.3kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼早起き成功。ウォーキング行ってきました

2022.6.19*散財とキウイシロップ。

19日の記録です📝✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰3:00起床💤4h29m /昼寝2h🍴1,723kcal🏃‍♀️1,799kcal🐷前日比+0.3kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼中途覚醒からの諦め起き…体重は測るの早すぎて正確な体重不

2022.6.18*梅仕事の仕上げ。

18日の記録です📝✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰7:30起床💤9h4m🍴1,590kcal🏃‍♀️1,499kcal🐷前日比-0.05kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼フラットで1日過ごせた日。午後鬱も来なかったので、昼からも頭が働

2022.6.17*怪しい気分の波。

17日の記録です📝✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰6:00起床💤7h30m🍴1,681kcal🏃‍♀️1,420kcal🐷前日比-0.05kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼朝からザワザワ感が少しあって、ロナセン飲む。午前中の不調は久し

2022.6.16*鬱に泣いた日。

16日の記録です📝✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰4:00起床💤6h40m🍴1,635kcal🏃‍♀️1,500kcal🐷前日比+0.35kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼前日体重を測ったのがAM9:30この日は4:00過ぎ…5時間も差があるので

2021.6.15*たくさん寝た日。

今日は大幅に寝坊。アラーム止めて爆睡…✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰9:30起床💤11h59m🍴1,553kcal🏃‍♀️1,445kcal🐷前日比-0.45kg✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼やはりたくさん寝ると体重は落ちるようです

2022.6.14*今日からまた再開。

まだ記録をどうやって行くか方向性がはっきり決まってないのですが探り探り…✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼⏰6:00起床💤9h9m(睡眠時間)🍴1,582kcal(摂取カロリー)🏃‍♀️1,399kcal(消費カロリー)🐷前日比-0.2kg✼••┈┈••✼••┈┈••

今後の方針と、今日あったいい事。

ブログを更新しようと思ったはいいものの何を書こうか悩んでまた近況報告？というか今後の方針？ブログせっかく作ったので更新したい。手帳を毎日書いているので(時々休むけど)その時にブログを更新出来たらなと思ってます。出来れば毎日…でも出来なくても良しとするあんま

回想録⑥とうとう手術へ。

乳がんステージ2もしくは3でしょう。宣告から一転ステージ0宣告へ。それを聞いた瞬間一気に体に力が湧いて生き返ったような気になりました。正直強がってはいたけれど、平気平気と言い聞かせていたけれど、生きた心地がしなかった。今思えば、あの時はおそらく解離してたのか