太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾…
アメリカ最新の筋膜リリース、セルフケア、自己整体とヨガのテクニックをご紹介し、指導者のみなさんのコーチングをしています。そして時にはアメリカの生活、恋愛と幸福、インド哲学、健康オタクレシピなどいろいろ。
24歳で日本を飛び出してから、本能に導かれて生きてきました。楽しいことも大変なこともたくさんありましたが、好きなことだけをして生きてきた感じです。ここ20年はヨガの教育者/セルフケアコーチとして活動しています。今思い通りの生き方ができていない方、自分なりの幸せをつかみたい方。少しでもお力になれたら嬉しいです💜
彼、Billには義理の子供がふたりいます。この子たちはBillが7歳と 10歳の時から10年間育てた息子たち。その後奥さんとは離婚になりましたが、息子たちと…
アメリカの感謝祭といえば、年に一回家族が一同に集まる日。家族がテーブルを囲んで過ごす楽しい時間は子供にとって一生忘れられない思い出ですよね。私が子供の頃もお正…
アメリカの感謝祭、といえばでっかい七面鳥を丸ごと焼いて家族親族で集まってたらふくお腹一杯ご飯を食べて祝う！というのが典型パターン。コロナといえどもみなさんこの…
ありません？頭痛でにっちもさっちもいかない時。理由がなんだかわからない。お酒も飲んでない、カフェインは1日コーヒーを1杯、スイーツもちょっとしか食べてない。ア…
私、MUJIが大好きです。ニューヨークで時々通訳をさせていただくことがありまして、これまでも開店イベントで創始者や社長さんのプレゼンの通訳を務めさせていただき…
何歳になってもツインソウルに出会う法(57)キルタンの発祥地プーリ
魂を探し求めてさすらったインドの旅もだんだんと終結に近づいてきました。私の次の目的地はプーリ。プーリはキルタンの発祥地でもあります。キルタンとはさしずめインド…
ローフード、断食などありとあらゆることを試してきた末、今私が推奨している食生活はナチュラルハイジーン。「体を錆びさせないために動物性のものは…
友人のAは最近鬱になって抗うつ剤を摂り始めました。母国の韓国を13年前に離れて今ニュージャージーのうちの近くに住んでます。二人の息子たちはもう巣立って行って…
私たちの生活にいきなり旋風にように飛び込んできた子猫のスミ。 犬好きのBillもスミにはメロメロ 実はうちにはチビというもうすぐ19歳の先住おばあちゃん猫…
コロナ第二波が吹き荒れ、外は寒くなる一方。ワクチンが回ってこなくても健康を保っていけるか、この冬をどう切り抜けるか、は自分次第。さて先日は呼吸のことを書きまし…
シャクシュカ- 鮮明なトマト色が食欲そそる、中近東の朝食。発祥はイスラエルともパレスチナとも言われます。あの辺の国ではみんな食べるみたいです。トマトとスパイス…
3週間前にうちにやってきた子猫のスミ。複雑骨折をしてて、手術をしないとダメだ、と言われていたのに、手術を一切せず、今ではほとんどフツーに走り回っています。子猫…
日曜日は娘のボーイフレンドが訪ねて来ました。娘が初めて「魂のレベルから繋がっている」と感じる男性。ふたりは1年半付き合ってますが訳ありでゆっくり会って話をする…
最近仕事が忙しくてあまりちゃんとした料理ができてないので、今週末は美味しいもの作ろっと。料理は私にとってセラピー。きょうは土曜日だから仕事は休んじゃう！とい…
呼吸の仕方ひとつで人生は変わっていく、と言ったらみなさんは驚くでしょうか？本当なんです。呼吸こそが神経のあり方を変えることができ、私たちの心の奥へのドアの鍵を…
きょうはヨガチューナップ®、つまり私のビジネスの本家の会合がありました。会合と言っても、創始者のジルがヨガニードラのクラスを教えて質問に答えてくれた、充実して…
というか、アメリカ全体がまたまたヤバイです。私自身は人とのコンタクトがほとんどありませんから、生活にはほぼ影響がありませんがーコロナ感染者が各地で急増しており…
日曜に娘のボーイフレンドが初めて遊びにくることになりました。娘ももう27歳、そろそろ家庭を持つことを考えてもいい頃だけど、まったくその兆しなし。 結婚の「…
私たちの税金で給料払ってるのに大統領の仕事してない。今だにバイデンの邪魔をするキャンペーンで忙しいこの人。ホワイトハウスから出ていかない、と言い張りそうだよ。…
今回のアメリカ選挙戦でバイデン新大統領の就任とともに目を離せないのが、副大統領となるカマラ＝ハリス。女性として、そして黒人/南インド系人物として初めての快挙�…
やったあ〜〜！バイデンが新しい大統領！ この4年間というもの、本当に世の中真っ暗だったアメリカ。今都市の人々は大喜び！この動画の中で男性が言っている言葉は、…
金曜日の夜はスタジオヨギーのヨガオンラインクラスの日。アメリカは10月末に冬時間となったので、クラス開始が1時間繰り上がって夕方の6時。となると、もろにご飯準…
英語ではCats have 9 lives という言い方をします。つまり猫には9つ命がある。そのくらい生存力が強いのが猫なんです。 太陽を探して歩くスミ ちょ…
きょうは、ヨガチューナップ®のセラピーボール（YTUボール）についてのみなさんの疑問にお答えしたいと思います。セラピーボールというのは愛称で、正式にはYTUボ…
きょうは選挙の日。明日か数日後にはアメリカの、また世界の今後4年間の運命が決まります。私はニューヨークに在住35年になりますが、ここまでアメリカ国民の見解/…
私は男の子を持ったことがないし、猫にしても今まで女の子が多かったけど。しかし今度うちに来たこの子はとにかくめちゃくちゃ可愛い。ほんとやばいです。私たち2人とも…
何歳になってもツインソウルに出逢う法（Part56) クロックスに救われたトイレ大惨事
色々と大変だったカルカッター😨 でも、まあこれも人生経験ね〜！ そして次の目的地へ向かう時がやって来ました。次の目的地はプーリ。キルタンという、神を讃える歌…
脚を複雑骨折し、農園の芝生の上でひとりぼっちで動けずに横たわっていた子猫のスミ。あのまま多分誰にも助けてもらえずに死んでいったことでしょう。私たちは先週末にス…
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太腿の側面がいつも痛い！というあなた。それはきっと中臀筋が弱いのが原因です。 お尻の一番上の外側にあるこのお尻の深部の筋肉は、あまり正しく使われず、弱化の傾…
ヨガチューナップ®認定コース 2024.7/10~7/17 開催決定しました！ ヨガ/ピラティス/フィットネスの指導者、理学療法士 型にはまりマンネリ化した教…
みなさん、こんにちは！この夏2年ぶりに来日が決まりまして、各地でワークショップ、マスタークラス、そしてヨガチューナップ®の養成講座を開催します。今こそ全世界で…
常日頃から自分の身体をもっと上手くケアしたい！痛みや不調から解放されたい！とお考えのあなた。ヨガチューナップ®のセルフケアメソッドを学んでください。指導者の方…
こころたくま塾のポリヴェーガル理論セラピー新春特別ワークショップ！1月20日（土）9:00－11:00ヨギーエアーにてニューヨークよりオンライン開催現在ニュー…
前回コロナにかかってダウンしてしまい延期となっていましたオンライン講座、11/18にリスケが決まりました。大好評のセラピーボールを使った整体法、本年度最後の…
9月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 9/30 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美脚…
8月最後の筋膜リリースセルフケアのワークショップのお知らせです！ 8/19 9:00~11:00AMStudio Yoggy Airでの開催となります。 美…
ヨガチューナップ®でカラダのDNAを書き換えよう ー肩の安定を図り可動性アップー7/1 （日） 9:00~11:00AM ヨギーair（オンライン） にて開催…
「筋膜は人体の謎を握る重要な器官」だということをご存知でしたか？ロールモデル®メソッドトレーニングは全米でも評判の高い筋膜リリース養成講座です。この講座ではヒ…
足腰が疲れやすい、ヨガのポーズがうまくできない、謎の痛みを感じることがあるー 2年以上続いたコロナの自粛後、あなたはいまだにその後遺症を引きずっていませんか？…
みなさん、あけましておめでとうございます！2022年はどんな年でしたか？2023年は障害を乗り越えて、ピョン！と飛び立てそうですか？ 新年を迎えるこの時期、…
私が探している人は本当にいるのかしら？ 私のことを探している人は、どこかにいるのかしら？ okCupidで話しかけれてくる人たちは、堅苦しい企業の人…
腰痛を経験したことがない！という人にあまり出会ったことがありません。そのくらい、人類永遠の課題といえる、腰。この腰痛の原因のなり得る筋肉はたくさんあります…
先月頭まで3週間半を日本で過ごし、熱波の前に退散してきましたーひさしぶりの日本は本当に素晴らしかったです〜😊（と、しつこいくらいに繰り返しています😅） …
5〜6月に3年ぶりに日本に行くことができました。3週間半の滞在、仕事で、プライベートで走り回る中、色々な話を聞きました。中でもとても感激したこと。それは友人…
4月、5月と渡航の条件がかなり緩和されたそうで、エ〜イ、行っちゃえ！と日本行きを決めた私。3回摂取を受けてたら、自宅待機はナシ！ということで出発1週間前にイヤ…
みなさん、お久しぶりです！長〜いパンデミックも終わりに近づき、国境が少しずつ開き始めましたね。私もなんと3年ぶりに、来日できることになりました。 各地で対面ワ…
女性のみなさあ〜ん！ 月の周期の中で、カラダが痛くなったり、楽になったりするのはなぜだろう？と思ったことはありませんか？ 最近になって、女性の周期と筋膜の関連…
じっと見つめられるとドキマギしてしまうくらい美形だったNeal。クロイスターでのロマンチックなデートのあと、彼はすぐに詩を書いて送ってきてくれました。すごいロ…
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