息子3歳がポケモンにハマった。 本屋でなんとなく見つけた絵本を買ったら、夢中になった。 ポケモンをさがせ! あたらしいぼうけん 小学館 Amazon 図鑑みたいにポケモンが並んでる。 ポケモンおもちゃ沼にハマりたくなかったので、 絵本を見ながらポケモンカードを自作してみた。 ひらがな覚えられるといいな。 フィールドとモンスターボールも作って、ポケモンゲットだぜ。 息子が好きなポケモンを選んで、私が描いて、息子が色を選んでクレヨンで塗る。 抱っこしながら息子とポケモン見て、これかっこいいね〜、これは青と赤みたいな紫だね〜、という何でもない会話が尊い。 わたしの最近の癒し。ポケモンありがとう。

ぱらぱらと書く。 chatGPTすごい。 知りたいこと調べるのにすぐ答えくれる。 蔵書から本を選んで一文を探しぬくあの労力はいらない。 取り寄せた論文、有料雑誌、買うコストも届く時間も無くなりつつある。 AIすごい。 寄り道からの予期しない出会いは減るのかもだけど。 こどもには初めからchatGPTのような検索エンジンを渡さないようにしたい。 情報の価値判断は、やっぱり一次情報の経験が下支えしてる。 人工肉を初めから食べたら、本当の肉との違いがわからなくなるみたいな。ちがうか。 美術館へ現代アートを観に行った。 効率化される社会と、意味があるのかわからないアートを手作業で何日もかけて作り上げる…

ぱらぱらと書く。 chatGPTすごい。 知りたいこと調べるのにすぐ答えくれる。 蔵書から本を選んで一文を探しぬくあの労力はいらない。 取り寄せた論文、有料雑誌、買うコストも届く時間も無くなりつつある。 AIすごい。 寄り道からの予期しない出会いは減るのかもだけど。 こどもには初めからchatGPTのような検索エンジンを渡さないようにしたい。 情報の価値判断は、やっぱり一次情報の経験が下支えしてる。 人工肉を初めから食べたら、本当の肉との違いがわからなくなるみたいな。ちがうか。 効率化される社会と、意味があるのかわからないアートを手作業で何日もかけて作り上げる作業、の対比を作品にしてる人がいた…

育休が終わる。 仕事に子育てに、毎日に忙殺され脳死するだろう。 忙殺される前に、いま思う理想の過ごし方を記録しておく。 大目標 具体的行動 月2回休み、ご機嫌になる。 水曜日はスキルアップ＆インプット。 疲れすぎない。 未来投資を惜しまない。 家族を怒らない。 何のために働くか、立ち返る。 実践例 大目標 常にご機嫌でいる。 サステナブルな心身の維持。これを第一主義に。 具体的行動 月2回休み、ご機嫌になる。 スパ、フレンチ、美容室、カフェ、図書館、映画、美術館。 子連れでできないこと。 どうしても休めなくなったら、高い買い物する（強制）。 水曜日はスキルアップ＆インプット。 水曜日は在宅勤務…

朝活。モーニングをやっているカフェへ。 美しく焼かれ、丁寧にバターを塗られたトースト。美味しい。 そんなカフェに置いてあった本。 「生きる意味を知らずに大人になったあなたへ」 （中身はスピリチュアル表現が多く、共感しにくかったが） この本で言っていることを超意訳すると、 「人の評価を主軸に生きると心を病む」 ということだった。 生きる意味がわからず、何となく死にたい気持ちが続き、 自律神経失調症で苦しんでいた時期を思い出した。 主体的に生きること。 出来てる人からすれば当たり前の話だが。 「他人の評価」が「自分の価値」だった時代は、その感覚がわからずに苦労した。 子どもの頃から、大人が喜ぶ行動…

モーニングルーティン、ではなく モーニングノンルーティン。 朝活はいつも違うことがしたい。 新しいことをすると、その日一日がワクワクになるから。 続き。 ＊＊＊ Day 16 日中子どもとピクニックするためにお弁当づくり。 残さないメニューを考える。 Day 17 スタバの朝も早い。 とりあえずドリンク買って家でPC作業。 Day 18 温泉宿の貸切露天風呂で朝風呂。 朝の空気で整う。 Day 19 初めて来たうどん屋のモーニング。 肉や出汁、カフェにはないこだわりを味わう。 Day 20 中庭が綺麗な珈琲店のモーニングセット。 未踏の店舗を開拓していく。 ...続く？ ★押していただけると、…

モーニングルーティン、ではなく モーニングノンルーティン。 朝活はいつも違うことがしたい。 新しいことをすると、その日一日がワクワクになるから。 続き。 ＊＊＊ Day 11 パン屋の朝も早い。 焼きたてパンを朝ごはんに。 Day 12 朝から元気な子どもたちを公園へ。 暑い日中を避けて朝遊ぶ。 Day 13 水族館の朝も早い。 混む前にオープンから入館し、涼む。 Day 14 日中の暑さを避け、涼しい朝に畑の野菜を収穫。 Day 15 コンビニで遊漁券買って川釣りで天然ヤマメ。 朝ごはんは塩焼き。 ...続く。 ★押していただけると、励みになります！ にほんブログ村

モーニングルーティン、ではなく モーニングノンルーティン。 朝活はいつも違うことがしたい。 新しいことをすると、その日一日がワクワクになるから。 続き。 ＊＊＊ Day 6 旅行先、野外でフレンチトースト。 外ってだけでアガる。 Day 7 日の出を見ながら海辺を散歩。 波の音と海風に目が覚める。 Day 8 近所の公園の花を見ながら散歩。 季節を感じる場所へ出向きたい。 Day 9 ドトールのモーニング。 これで500円は企業努力の賜物。 Day 10 キャンプ場の朝。 野外のコーヒーの美味さよ。 ...続く。 ★押していただけると、励みになります！ にほんブログ村

モーニングルーティン、ではなく モーニングノンルーティン。 朝活はいつも違うことがしたい。 新しいことをすると、その日一日がワクワクになるから。 ＊＊＊ Day 1 初めて行く喫茶店。ブレンドコーヒーを一杯。 Day 2 牧場の朝は早い。 初めて行く牧場の草原で、ノンアルビールと牧場ウィンナー。 Day 3 初めて行くカフェでノンアルモヒート。 グリーンアップルリキュールとライムミントが爽やか。 Day 4 家で子どもたちとパンケーキ。ホットプレートは親子で楽しい。 Day 5 近所の釣り堀でニジマス釣り、塩焼き朝ごはん。 自然の朝は爽快。 ...続く。 ★押していただけると、励みになります！…

自分にとっての理想の働き方ってなんだろう。 育休中で、仕事から離れているからこそ、客観的な冷静な視点で考えられそう。 箇条書きしてみた。 ・常にキャパを残しておく。 ・楽しむ。 ・協調的でありたい。 ・専門的尖りを持つ。 ・わかりやすく、心理的安全性ある人でいたい。 ・家族と人生を思い俯瞰する。 ・地合いで無ければ爪を研ぐ。 ・潔く休む。メリハリ。健康でいたい。 ・ガス抜きを知っている。 ・時短テクをフル活用 ・常にキャパを残しておく。 笑顔、柔軟な発想、頼まれ仕事への許容、協力的態度、こどもへの優しさのために。 ・楽しむ。 どんな仕事にも面白さや目的を見出して働きたい。 ・協調的でありたい。…

※人間の生態理解として、生き物観察的な視点で見てほしい。 妊娠出産を2回経て、確信したことがある。 ホルモンで性は揺らぐ。 妊娠したら、びっくりするくらい自分の女性性が失われてしまった。 「自分は女ではなく、女もどきだ」と思った。 （人によってホルモン分泌量や変動パターンや受容体の数や種類が違うから、） 人によって表現型は違うけど。 女性のトイレに入ることも違和感があって、「妊婦」というトイレが欲しかった。 女性として接せられること（ホワイトデーにお菓子もらったり）に申し訳なさを感じた。 今わたし女じゃないんだけどな～、って感じ。 妊娠すると身体つきが妊婦になる。 意識とは裏腹に身体が変わって…

家事が多い。 気づいた方がやるスタンスでやってきたが、 こども二人になり、体力も無くなり、難しくなってきた。 見えない家事を見える化し、相手に感謝しやすくし、気持ちよく分担したい。 時短テクも惜しみなく活用したい。 家事リストアップ 心的負担が大きい家事 心的負担は少ない家事 たまにでOKな家事 夫婦でやったこと 好き・嫌いな家事を話し合う 放置の限界を話し合う 時短に繋がりそうな我が家アイデア やらないという選択 つくりおき おもちゃ一部隠す Googleカレンダーフル活用 収納場所のラベリング 管理できないモノは捨てる ついで洗い ごはんメニュー固定 一日の動き固定 家事リストアップ 心的…

なんでもない平日休み。 役所手続きやら、銀行手続きやらこなし。 手続きって、まともに生きてるよ、っていう確認作業なのかな。 苦手だし任せたい。 無事こなした後、図書館で読み物。 移住とかDXとかワーケーションとか。 移住、興味は深々だが、今の生活も心地よくて、実現は遠い。 今の仕事が居心地悪くなったら、潔く退職して地方で仕事作ろう、って夫婦で話してる。 それまで、ネタとスキルは溜めておく。 昼は目に入ったインドネシア料理の店へ。 >平日ランチのインドネシアヌードルとナシゴレン。 うーん。 ナシゴレン、日本の食材でばあちゃんが作ったチャーハン、って感じだった。 異国感なし。 物足りなくて立ち寄っ…

穴場すぎるスパホテルを見つけた。 群馬県安中市にあるホテル。 何が穴場かと言うと、実はここ、ゴルフ場併設ホテル。 ゴルフ目的の利用者がメインであり、つまり女性客が少ない。 （おじさま達＋若い女性がちらほらいたが。パパ活にとっても穴場か） 子連れはお門違いと思いきや、ファミリーフレンドリーだったので紹介したい。 ＊＊＊ このホテルを選んだ理由は、建築美。 木の素材感と重いグレーの重厚感。美しい。 内装は、隈研吾の建築を思わせる。 カフェスペース。 ロビー。 ロッカールーム。 更衣室。 スパがとにかく、美しい。 露天風呂。温泉。 球体サウナ。 水風呂もある。4往復。整った。整いすぎた。 常に貸切。…

毎年、毎月、季節の行事を忘れている。 正直、季節の行事の意味を理解していない。 なんなら、家族の誕生日や結婚記念日も、気をつけないと忘れている... 記念日や季節の行事を家族で共有するって素敵だな、と思い、忙しい健忘症でも祝えるように「しくみ化」することにした。 Google カレンダーにすべて記入 行事の意味を理解する トイレにカレンダーを貼り手書き 我が家で意識していく年間季節行事 一覧 行事への本気度と目的 おすすめの本 Google カレンダーにすべて記入 夫婦でGoogleカレンダーに予定を記入して共有している。そこに全てのイベントを記入し、毎年繰り返し機能で表示させた。 親族の誕生…

現在、2回目の育休中である。 1回目の育休から復帰後、会社では有能感が高かった。 実感として、子育ては仕事に役立っていた。 仕事の理不尽さは子育てに比べたら理解に足るし、邪魔されずに自分の裁量で仕事を進められるって楽だった。 子育てから学んだ仕事に生かせる能力について考えてみた。 コーチング アサーション アジリティ 生産性 アンガーマネジメント しくみ化 技術に頼る コーチング 自発的に行動するよう促すこと。子どもへの接し方から身についた。 威圧的な人の動かし方もあるが、モチベーションアップに働きかけるリーダーになりたい。 （参考になった本） 子どもの才能を伸ばす5歳までの魔法の「おしごと」…

LGBTQの友達がいる。 大学のサークルメンバーの一人、トオル（仮名）だ。 当時は男友達として接していた。 大学卒業後の少人数の飲み会で教えてくれた。 女の人とではなく、男の人と付き合っていると。 私にとってはじめての告白で、唯一把握するLGBTQの友達だ。 その瞬間、私の見る世界は変わった感覚があった。 トオルは自分のことを話さないタイプの人だと思ってた。 違った。 話せなかったんだ。 ＊＊＊ サークル時代、当時は爆笑していた瞬間の動画を見返していて、凍りついた。 それは、別の友人達がネタで、女装をして、オカマを気持ち悪がるものだった。 私の心は地に落ちたように凹んだ。 トオルは当時、それを…

我が父はまったく非合理的だ。 計画や計算をしない。 例えば、夏休みの避暑地は人が多く宿代も高くつくから旅行は別の場所にしよう、なんて考えない。 今そこに行きたいから行く。 閑散期の5倍の人込みでも、5倍の価格でも、行く。 家に食品の在庫が沢山あるから焼肉は我慢して在庫処分しよう、なんて考えない。 今焼肉が食べたいから食べる。 冷蔵庫の中を見ていないから、焼きたいもの全部買う。 焼肉のたれ、3本目なんですけど... 昔からそう。非効率的とか、無駄とか、もったいないとか、考えない。 直観とか、情熱とか、テンションで行動する。 営業の人が直観的に良い人で信頼できるから、ってその場のテンションで車買っ…

家事育児や通勤に相性が良いポッドキャスト。 Youtubeなど視覚での情報収集は別の作業と同時並行しにくい。 そこで、ポッドキャストは日々の生活に定着している。 ※ポッドキャストとは、「インターネット上で定期的に配信されている音声コンテンツ」のこと。 Youtubeの音声版みたいなイメージ。誰でも発信できるしくみがある。 スマホにポッドキャストのアプリを入れれば無料でどこでも聴ける。 アプリは無数に存在するので迷うが、王道は「Spotify（スポティファイ）」「Apple Podcast」とか？ 自分は「Amazon Prime」を愛用。 いろいろ雑食して、面白かったPodcast番組を記録す…

我が家は常に外で遊んでいる。 （ほとんど家にいないので、家は買わないつもりだ。 ローンが無い分、外で遊んで良いことにしている。） 我が家にとって外遊びは、 ・知育になる。子どもにとって初めての体験ばかりで刺激が多い。 ・親も楽しい。親がご機嫌なら子どももハッピー。 という意味で、重心を置いている活動だ。 ちなみに「外育」とは、「自然体験を通して遊びながら学ぶ子育て」のこと。 非認知能力（意欲、協調性、自己肯定感、自制心など）が育まれる絶好の機会なんだとか。 「外育」という観点で、これまでの活動を振り返ってみた。 キャンプ 設営でお手伝い 生き物ミッケ 天気 山・海・川遊び 五感の刺激 危険予知…