昨日は嫁がお笑い芸人のかが屋さんのライブに行きました。  仙台放送／イベントガイド仙台放送／イベントガイドwww.ox-tv.jp  毎週キャンプに行け…

 右足首～踵がまだ痛みます。 日に日に少しずつは良くなっているけど、歩いても痛む。    このへんが痛い。足裏を屈曲させると痛い。圧痛はないし腫脹もない。一応…

   私の100キロマラソンは5キロの朝ジョグとヤケ酒で終わりました。 私はこれまでのレースでDNFが初めてで。DNFとDNSの違いも分からず最近知ったほどで…

  駐車場まで送っていただいた女性に感謝し、スタート会場へ向かいます。    誰もいません。   計測チップ入りのゼッケンをお返ししました。   この景色と自…

  右足首～踵に違和感を感じながら、いわて銀河100キロマラソンのスタートです。     キロ5ちょいの心地よいペースで走っていましたが、2キロくらいで違和感…

昨日は慰め、激励のコメントを沢山いただき、ありがとうございました！昨日は帰宅後も1日悔しくて悔しくて、今頃あのあたりを走っているはずなのに、とか仲間の皆さんが…

いわて銀河ウルトラマラソン5キロで終わりました。右足首の痛みは、歩いても痛くないほど回復しましたが、走り出したらやっぱりダメでした。止まって、ストレッチしたり…

   いわて銀河ウルトラマラソン前日。  明日の衣装     ユニクロのドライEXタンクトップハーフタイツサンバイザーらくちんソックス    私がマラソンで愛…

 昨日は昼間も右足首が痛いままでした。走って痛いのはともかく、歩いても痛いのは結構やばいです。足首というか踵のやや上。表面上の痛みではなく奥の方な気がします。…

  今朝はウルトラ前最後のゆるジョグ予定でしたが、      いきなり右足首を痛めました。  走り始める前はどこも何も痛くなかったし、足首を痛めるのも多分初め…

  今日から疲労抜き開始。ゆっくり90分走。     先日ガチオさんのVoicyを聞いていて、岩本さんとの対談が勉強になりました。   #943 ウルトラのレ…

  6/8（日）のいわて銀河100キロマラソン、目標は、年間グランドスラム達成のためのサブ10ですが、コースベストも更新したいと思っています。  前回走ったの…

 月曜日はポイント練、LTインターバル6分疾走レスト90秒で6本     昨日も子とプールに行き、少し頑張ってしまったので脚は重かったですが（嫁はプールの間に…

今朝も小雨、135分走  仕事でお世話になった方からお酒をいただいてしまいました。     読めねぇ！  コグナック？ カムス？ コニャック カミュ ナポレオ…

 今朝は結構な雨でしたが、イナレムを着てなんとか走りました。 今月の走行距離   でした。Charity Milesアプリで  Home - Charity …

  今朝は低～中強度120分走、ラスト1キロをサージ     私は常にランニングに関するブログや動画を見て新しい知見がないかチェックしているのですが、色々情報…

 今朝は青葉城址経由八木山登りの130分走         私が愛用しているサッカニーのエンドルフィンスピード2。  『ポイント練用の靴を購入』   ポイント…

  今朝はLTインターバル1分疾走1分レスト25本   キロ320を5本切れれば良しとするスピード練でしたが、今朝は7本切れました。 ただ今日は新しい靴を使っ…

  火曜日は坂練、青葉城址経由八木山行き 自然にアラームより早く目覚めたので長めに走れました。         私はプロテインを毎日飲用しています。 溶かして…

   今朝はLTインターバル走4分疾走1分レストで8本     できれば1キロ周回トラックでやりたいのですが路面が濡れていたので、直線道路で実施。 北西の向か…