PCR検査を受けました

少し前にPCR検査を受けて本日、無事に「陰性」という結果を受け取りました。 よくニュースなどで耳にする症状がありますが、それがあらわれていないので勝手に 「陰性」と考えていました。 そんなおり、私は会社が無料提供してくれたPCR検査キットを使って唾液での検査を受 ける機会があったため検査を受けることにしました。 これは義務ではなく希望者のみが受けられるようになっていました。 検査キットが手元に届き自宅で唾液を採取して検査会社に送ります。 結果は検体が届いた日か翌日には分かります。 同僚は検査をして「陽性」とわかることの方が困るので、たぶん「陰性」と思うけど 検査はしないと言っていました。 人そ…

伝え方で印象は変わります

プライベートでも仕事のことを考えてほしいと上司に言われたらどうしますか？ 今日、職場の方と勤務時間後にお茶をしました。 そのときに仕事の話になり、以前上司から「休日に少しの時間でいいから業務の見直し を考えてほしい」というようなことを言われたそうです。 種ちゃんは、これを自分が言われたらどうするのか考えました。 答えは簡単。 「考えない」です。 まず、この指示を聞くだけでも気持ちが暗くなります。 プライベートは仕事から離れて自分の自由な時間と考えています。 この時間が充実しているから気分転換になってまた仕事が頑張れる。 なので、その時間を奪われることは精神的にキツイです。 上司は自発的に行動し…

業務の見直しも管理職の仕事ではないのでしょうか

現在の職場でマニュアルの更新を行うときに、上司の承認が必要になります。 また更新した場合に、それに伴って変更箇所も多く手間がかかるので簡単に変更するこ とができず、逆に更新を行うまでに時間がかかります。 こうなってしまっては、なんのためのマニュアルなのかよくわかりません。 しかも承認を行う上司はマニュアルの内容を把握しているわけではないので、その内容 の整合性については理解していません。 では何を見ているのか？ 何をどう変更したのか？それだけを見ているようです。 内容が正しいものかではなく、文面的に理解できるかを見ているようです。 それを知ったときに思ったことは 意味のあるマニュアルになるには…

一年の振り返り

種ちゃんは今年一年を振り返っていましたが、やはりコロナの影響は大きいと感じてい ます。 その中でも一番大きな影響が仕事で、派遣先が3社変わったことはやはり生活面や精神 面で疲弊する原因にもなっていました(;^ω^) 私以外にもコロナの影響を受けた方は多くいると思います。 今までと同じ生活ができないことで収入面や働き方が変わったり、家にいることで家族 と一緒に過ごす時間が増え関係性が変わった方など影響は計り知れないですね。 それを乗り越えて来年はコロナの影響が少なくなってくることを期待しています。 クリックしてもらえるとブログ更新の励みになります💛 よろしくお願いします(^^♪ ココナラでの電話…

来年に出会うことは何だろう

コロナが落ち着く暇もなく年末となりました。 例年に比べると外出を控える人が増えるので少し静かなお正月になるのではないでしょ うか？ 私が思う今年一番変化したことはオンラインを使った会議や講座です。 今まで実際に、その場所に足を運ばないと得られない知識や会議が移動時間0で、各自 の受けたい場所で受けることができます。 しかも全国各地、どこでも同じ条件で一斉に受講や会議を受けることができます。 これは凄く効率がよいと感じました。 こんなに効率がよいのに今まで普及しなかった理由は何でしょうね。 目先の利益や価値に囚われているからでしょうか？ それとも「今までこれで良かったから、これからもこのままでO…

社員使い放題！？

プライベートの時間を会社の用事や要求で使わないといけないときに、よく考えて しまう思考は「（月給の）社員は使い放題」です。 時間で契約している派遣に対しては、派遣先の会社と派遣会社が契約しているので勤務 時間の概念がしっかりありプライベートが守られますが、社員となった場合は会社のた めに働くことが当たり前という考えに変わってプライベートを削るような要求もでてき ます。 その要求が楽しいものであれば良いのですが、楽しいと感じれない場合は問題です。 休日は会社と離れることで心身共に息抜きする大切な時間なのですが、これが出来ない 場合は気持ちが疲労していきます。 会社側としては技術や知識を増やして、…

「あなたのため」とは本当に相手のため？

「あなたのため」という言葉は、本当は誰のためなのでしょうか？ 私は小さいころから「あなたのためよ」と言われると、幼いながらも気持ちや行動をコ ントロールされているようで苦しかったことを覚えています。 大人になって「あなたのため」という言葉を考えてみると 言っている人が安心するためや、「だから言ったよね」と責任転嫁しやすい状況を演出 しているように感じます。また言われた対象者は経験（苦い・痛いなど）を奪われた り、時には自己肯定感を低くされたりしているのではないかと思います。 つまり私にとっては良いイメージが少ない言葉です。 中には本当に良い意味で使ってくれる方もいますが、記憶に残っていないくら…

相手のレベルによって丁寧さを使い分けてみては？

丁寧に教えるほど情報が多くなります。 内容を理解している相手に対して説明や報告をする場合は、丁寧で詳細な情報であると 誤認識も少なく伝わりやすいのですが、しかし、新人に業務を伝える場合は丁寧である がゆえに情報量が増えて要点が分かりにくくなってしまいます。 0から学ぶ人にとっては要点が分からない状態で話を聞くため、聞いたことのすべてが 覚える対象となり逆に記憶から抜けてしまう可能性が高くなります。 そして単純なことも、ややこしく感じてしまい時には混乱してしまいます。 また情報を入れるだけ入れてアウトプットする時間がなければ、頭の中は混乱した状態 のまま整理することなく忘れていきます。 となると…

どう捉えるか自分次第

年末だからか、それとも偶然なのか。 最近はいろんなことが起こります。 いきなりのウェブ試験。 派遣会社から交通費の振込忘れの連絡。 ふるさと納税をしたけど仕事が忙しくて、クール宅急便を受け取れずピンチ。 オンライン講座中のまさかのプチハプニング。 ふと思いつくだけでもスラスラと出てきます。 運が悪いと捉えるか、こんなこともあると捉えるか私次第ですね(*^^*) 師走で皆さんも忙しいと思いますが体調に気を付けてお過ごしください。 クリックしてもらえるとブログ更新の励みになります💛 よろしくお願いします(^^♪ ココナラでの電話相談も受け付けています ↓↓ https://coconala.com…

心が休まらない休日でした

無駄に疲れた休日でした。 派遣社員から契約社員への切り替えを行うにあたり、人事部からいきなりウェブテスト を受けてくださいと通知がきました。 そしてこのテストにかかる所要時間は65分とのこと。 会社で受けることは、まず無理なので自宅で受けるという選択になります。 ということは通知が金曜にきたので土日のどちらか使うということになります。 この時点でかなりテンションは下がっていました。 いくら心のコントロールができても、これはキツイ話です(-"-) とりあえずメールを印刷して持ち帰りました。 なおメールには ---------------------------------------------…

心を緩めると世界が広がる

昨日の勉強会で現役の教師をされている方がいました。 オンライン上で複数のグループに分かれて意見を交わすときに、同じグループになった のですが、その時に「最初は（心の講座）怪しいと思って信用していなかったの」と話 してくれました。 しかし実際に参加してみると「気づいたことがあって気持ちが変わった」とのこと。 さらに「ここでは気持ちが楽に話せる」ということも言っていました。 これは私も参加回数が増えるにつれて感じていたことです。 講座の内容は心についての座学が基本ですが、ここでは常に現在の自分を認めて、過去 の自分を癒す内容が含まれています。そのため心がほぐれて気持ちが素直になり参加者 はいつもと…

引き寄せる力を上手く利用しよう

今日もオンライン勉強会に参加してきました。 テーマは「引き寄せ」について。 このテーマだけ聞くと若干、危ない宗教のようにも聞こえますね（笑 それにしても基本的に引き寄せる力が強い種ちゃんは講座に参加しなくても大丈夫な のですが、どのような内容をお話するのか興味がありました(*^^*) 良い引き寄せのお話はもちろんのこと、逆に「困った引き寄せをしていないでしょう か？」というお話があって興味深かったです。 というのも少し前に「困った上司とはどのような人なんだろう？最近はあまり出会っ ていないから記憶が薄れてきたな（笑」なんて考えていたら、現在の職場の上司が いろいろな意味で「仕事がしづらい方だな…

時には心の壁を作って距離感を保つことが必要

職場で時々、私の耳に入ってくる「だからぁ！！〇〇って聞いてんの！！」という 上司の私たちに対する聞き方ですが、とても嫌な気持ちになります。 質問されている同僚は業務が押している状態でも、手を止めてその質問に答えようと しているのですが、瞬間的に答えにくい質問や少し考える必要のあるものでも上司は 容赦なく聞いてきます。 私自身に言われた言葉ではないにしても、上司に対して気持ちが離れていきます(-"-) 上司は私達とは異なる業務をしているので、別のストレスが多くあることは理解して います。しかし、だからといって相手を責めるような感情を言葉にのせた発言をする のはいかがなものかと思います。 この方に…

すぐ出来ることは即行動！

少し前に父に電話をしました。 母とは連絡をしますが、父に電話をするのは年に一回あるかどうか・・・ 珍しい電話相手に父も私の声を聴けて嬉しそうでした(*^^*) 正直、少し面倒だと思い電話するか迷っていました。 でも思い立った時に行動しないと、そのまま数日が過ぎてしまって結局話さないまま になりそうだったので「今しよう！もし明日話せない事態が起きたら私は後悔する」と 考えて行動を起こしました。 以前、実家にいるときに母に入院中の祖母のお見舞いに行きたいと伝えた時に「時間が 遅いから今度にしなさい」と言われて次の日に祖母が亡くなったことがあります。 たまたまタイミングが悪かっただけなのですが、でき…

見直す業務の一つかもしれない「議事録」

会議の議事録は本当に必要なのかな？ 議事録が全て無駄とは思わないですが、減らすことのできる業務は何かないかと考えた ときに思いつきました。 議事録を振り返って読む人は誰でしょう？ 会議をしたという証拠にはなりますが、それにしかならない気もします。 もし重要な事柄を決定する会議であれば、会議の最初にA4用紙一枚に背景や課題、結論 をまとめたものを作って配布して、皆が一読したのちに話し合いに入るという方法も ありなのではないかと思います。 これは「事前に資料を読んでいてください」と会議の参加者にメールを送ったとしても 見ていないということを避けるためでもあります。 現状、他の業務の合間に送られた資…

時間は戻せない大切なもの

皆さんは、お昼休憩をしっかりと取れていますか？ 現在の職場の同僚で入社して二週間ほどの方が最近ずっとお昼休憩を早めに切り上げ て業務に戻っています。 それを見た種ちゃんは、ある日の休憩時間に「休憩時間が短いようだけど大丈夫です か？」と聞きました。数回会話を交わした後にその方が「残業代がもらえたらいいの に」とポツリつぶやいていました(;^ω^) 業務に追われていて少し気持ちに余裕が持てない状態のようです。 さて現実問題の残業代については会社や上司に申請するしかないでしょうが、残業につ いての考え方はアドバイスすることができます。 無料で残業を行うというのは、どのような気持ちが隠れているのでし…

心のコントロールを知っていると便利です

職場や家庭、また恋人同士など、どんな場においても人間関係が存在していて、その関 り方や事柄で気分が左右されることが多いですよね。 つまり誰とも接することがなければ人間関係のストレスはなくなるのですが、現実的に はそうはいきません(;^ω^) 多くの人は自分のストレスを減らすために自分と接している他人に「（自分にとって都 合のよい人に）変わってもらいたい」とよく考えます。 しかし他人の心は勝手に変わるものではなく、自分の意思だけではどうにもできない事 柄のストレスと現状が合わさって予想以上に心が疲れてしまっています。 なので他人の変化に期待をしていると時間も心も無駄に減っていくだけで勿体ないので…

心も断捨離で整理整頓しましょう

毎日「やらなきゃ」と常に考えて行動している方が多くいます。 視点を変えて「本当に必要なことなのか」「やらないと何が起こるのか」 「それを 行うことで得られるものは何か」と考えみてください。 そうすると、やらなくても良いものが含まれていることに気づくかもしれません。 そうしていくとパンパンになった心に少しだけ余裕が生れます(*^^*) この余裕が元気のもとです♪ いっぱいにならないように、そしてため込まないように心も断捨離しましょうね。 クリックしてもらえるとブログ更新の励みになります💛 よろしくお願いします(^^♪ ココナラでの電話相談も受け付けています ↓↓ https://coconala…

新人は失敗することが仕事の一つですよ

職場でついつい大きなため息をつくこと、ありませんか？ 私は毎日、大きなため息ついていますよ！ 新人なので失敗が沢山で、そのたびに落ち込みます(;^ω^) ただ、家に帰って気分転換をして一晩寝れば、また努力できるようになります。 そうして仕事に慣れていって一人前となります。 今の職場では私以外にも新人さんが多くいます。 その方も表情を見ると疲れていることがよく伝わります。 その方とお昼休みが同じタイミングの時は、ネガティブな発言が少ない楽しい会話を するようにしています。 それだけでも気分転換になるので少し心が軽くなっているはずです。 なぜなら、その間だけでも表情が生き生きとしているから。 ほん…

ゲシュタルトの祈り

ゲシュタルトの祈り わたしはわたしの人生を生き、あなたはあなたの人生を生きる。 わたしはあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、 あなたもわたしの期待にこたえるために生きているのではない。 私は私。 あなたはあなた。 もし縁があって、私たちが互いに出会えるならそれは素晴らしいことだ。 しかし出会えないのであれば、それも仕方のないことだ。 ゲシュタルトの祈り を教えてもらいました。 当たり前のことだけど、難しいことだと感じながら読みました。 私には 「わたしはあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、 あなたもわたしの期待にこたえるために生きているのではない。」 という部分…

自分の感情と向き合うことの大切さ

平日に3時間の勉強会を受けましたが、あっという間でした。 やはり心の勉強は自分に合っているのだと思います。 心のお仕事をしている方も多く学びにきていて、勉強会を通して自分自身と向かい合う と考え方の癖や感情の部分で気づくことや他の方のコメントによって気づかされること が沢山あります(^^♪ やはり心専門の集まりだからでしょう。 自分の感情を素直に話すことのできる空気は、この集りならではですね。 だからこそ気づくことができます。 皆さんは自分の感情を素直に話す場がありますか？ クリックしてもらえるとブログ更新の励みになります💛 よろしくお願いします(^^♪ ココナラでの電話相談も受け付けています…

年末調整の季節ですね

年末調整の季節が来ました(^^ 今日、記入用紙が手元に届いたので記載をしようと思ったら・・・ 様式が新しくなっていてちょっと戸惑いました。 ということで私以外にも戸惑った方がいると思います。 （いると思いたい。笑） もし、記載方法で悩んでいる方がいればYou tubeで説明を見ることができる のでオススメです。 私が参考にした動画です。 【神動画】今年も完璧！令和2年版 年末調整～3枚の申告書の記入方法～【年末調整】 分かりやすかったです☆ クリックしてもらえるとブログ更新の励みになります💛 よろしくお願いします(^^♪ ココナラでの電話相談も受け付けています ↓↓ https://cocon…

前向きにとらえると成長が早くなる

コロナで外出を控えている今、オンラインの講座が多くなりました。 そのお陰で今まで考えもしなかった講座とであうことがあります。 考えもしなかった講座は自分の興味ある範囲以外であっても簡単に受講できるため、視 野が広がる良い機会となっています。 そしてこの講座を受けた時によく受講の感想を聞かれるのですが、正直、この感想がわ りと苦手で「何を話そうかな・・」と思ってしまいます(;^ω^) それでも参加回数が増えて場数を踏むにつれて少しずつ短時間で感想をまとめられるよ うになってきたので、思いもよらぬところが成長できたと感じています(^^♪ 「出来ないことは悪いことじゃない。やってみよう」 で続けると…

思ってもいなかった自分に出会う

私は仕事や新たな物事に取り組むときは事前準備をしっかりと行うタイプですが、皆さ んはどんなタイプですか？ 準備なし、ぶっつけ本番タイプですか？ 笑 実は私、事前準備をしっかりするタイプと自分では意識していなかったのですが、ある 面談にて相手の方から言われて気づきました(^^♪ なぜ気づかなかったのかというと 確かに事前準備はしますが必ずその通りに行動できると考えていないので、ある程度の 準備を行ったら後はその時の状況に応じて考えて行動する臨機応変タイプと思ってい たからです。 私の中で状況に応じた対応に重きを置いていたので事前準備には気づきませんでした。 しかし面談で「臨機応変にできるというこ…

マニュアルが実用的じゃないとインプット量が多くなります

現在の派遣先の企業に12月から新たに一人中途採用された方がきました。 その方と少し雑談する機会がありマニュアルの話になりました。 「マニュアルと口頭での説明で使っている言葉が統一されていないから何を指している かわからないね」って、なぜかこの話で盛り上がりました(;^ω^) 新人が仕事を円滑に進めるためのマニュアルと聞いていたのですが、言葉や表記してい るものが統一されていないマニュアルを読んでも理解に時間がかかります。 また作業に慣れた人の目線で作られているので、手順が簡略されていたり、使用する資 料や確認するものも「○○する」の一言なので、資料に追記したり記憶することが多く 頭がパンクしそ…

相手の気持ちを思い込んでいませんか？

人と接していて、自分に向けられた相手の気持ちに良くない印象を持ったときや、相手 の視線や気持ちが痛いと感じる時に、自分の心に次の質問をしてみてください。 「なんで私は（相手の気持ちを）そう感じるのだろうか？」 たぶん「あの人の目が物語ってるし・・・」とか「態度見ればわかる」など言葉が返っ てきそうですが(;^ω^) これ結構、勝手に相手の気持ちを想像して自分を追い詰めていることがあるのです。 自分が思っているほど相手は気にしていないこともあるので、言葉として直接言われな い限りは相手の良くない気持ちを感じたとしても、そんな要らない気持ちは捨てましょ う(^^♪ あなたにとってストレスの元を頭に…

お互いの許容範囲にいると安定ですね

一つの会社を長く勤めることは、とてもすごいことです。 適職なのか他の理由があるのかは分かりませんが、ずっと働いても良いと思える会社で あることは双方にとって簡単なことではないでしょう。 会社側の努力として働きやすい環境であったり福利厚生や給与の充実など、社員の努力 は通勤距離や時間、人間関係や業務内容などの労力や精神的な部分があると思います。 これは、お互いが許容できる範囲に収まることで、会社と社員の関係は長いものとなる ことでしょう。 そんな会社と出会いたいと、時々種ちゃんは考えます(*^^*) クリックしてもらえるとブログ更新の励みになります💛 よろしくお願いします(^^♪ ココナラでの電…