先月、俳優の田村正和さんがお亡くなりになった、というニュースを聞きました。また、昭和の名優が一人いなくなってしまい…

今日（５月１５日）の埼玉県は曇りで涼しく、とっても走りやすい一日でした。もちろん今日も白石峠へ。今日のタイムアタックの結果は後程お伝えするとして、今日はちょっと嬉しいことがありました。 白石峠の頂上で、なんとワシの愛機、３代目DE ROSA IDOL（2014年デビュー）と遭遇しました！色は大人気の日本限定カラーのピンク。いやー久しぶりに見ました！…

ワシはステムにDedaのZERO100を使っているのですが、付属のボルトはもちろんスチール製。なので、、、 当然錆びる！ そもそもココのボルトのようにヘッド周りは汗、ドリンクの水等…

今日５月９日土曜日の埼玉県は快晴、風はややありましたが絶好のサイクリング日和でした。GWの借りを返すため今日も白石峠へ。まあ、GW中よりは車も少なかったですが、それでも結構な数の車がドライブに来ていましたね。今日も車には気を付けて登りました。 今日も走り方は同じ、勝負平橋までは心拍数を165までに抑えるやり方ですが、今日はちょっと気負って…

GWです。（ちなみに今日は最終日シクシク、、）しかし、今年のGW中の天気は一体どうしたんでしょう？埼玉県の場合雷ゴロゴロ大雨降ったり、晴れても強風とか、なーんか不安定な天候でしたね。今日も風が出てきました。これから雨らしいです。 でもせっかくのGWです。晴れた日には行きますとも白石峠。今回は２回、５月１日と４日行ってきました。 しかあし！…

今日４月２４日土曜日は天気よし！風無し！空気はカラッとしてて暑くもなく寒くもなくちょうどよい、ほんとに最高のサイクリング日和でした。で、今日も白石峠へ。 先に言いましょう。今日のタイムは３０分５６秒！いよいよ後１分切りました。（まあ、この残り１分がとてつもなく高い壁なのですが、、、） 走り方はいつもと同じ、今日もラスト1ｋｍまで平…

今日４月１８日・日曜日、埼玉県は昨日の雨から一転し、朝から晴天！こりゃ今日行くしかないだろということで今…

今日４月１０日土曜日の埼玉県は、少し肌寒かったですが快晴で絶好のサイクリング日和！今日も凝りもせず（笑）白石峠へ。先週は花が見事に咲き誇り、とっても美しい風景を見せてくれましたが、さすがに今日は桜など花はほとんど散ってしまっておりましたが、、

なんだかんだ言ってもやっぱり白石峠はいい峠！春は最高ですね！,こんにちは！ひでやんです！このブログは私の日々の暮らしの中で気づいたこと、発見、体験したことを気ままにつづっていきます。皆様の日々の生活に少しでもお役に立てれば幸いです。※映画（古い映画中心）、ロードバイク（ヒルクライム）、通販、健康・ダイエット多め

今日（３月２０日土曜日）埼玉県は曇り空ですが、風はとんどなく、気温も１０〜15℃位と絶好のサイクリング日和！明日日曜は雨、との予報なので今日ライドするしかありません！というわけで、行ってきましたよ、マイホーム峠・白石峠！ 白石峠、と言えばワシは昨年ず〜っと３０分切りを目指して毎週のようにタイムアタックをして、自己ベスト３０分１０秒を１…

前回書きましたとおり、インドアトレーニング専用バイクにも4iiiiのパワーメーターを導入し、ガーミンですべてのアクティビティを管理できるようになりました。で、早速、注目したのが TSS（トレーニングストレススコア）！です

ワシのインドアバイクのコンポは８速のクラリスです。インドアトレーニングにしか使用しないので８速で十分だと思っております。前述のように、サイコンをガーミンにしてトレーニングデータを管理していたのですが、ガーミンEdge 530はもちろんパワーメータ対応。なので、今までは心拍数だけを指標にトレーニングしていましたが、パワーも指標にすることができま…

寒い冬の日はインドアトレーニングを中心にしよう、ということで、今年の１月からローラー台を使ったトレーニンングをしていたのですが、ちょっと困ったことがありました。それは、、、 ３本ローラーの場合、ダンシングができない！（できる人もいるみたいですがワシは怖くて無理です。）→なので長時間乗るとお尻が痛い…

ワシは寒いのが苦手である。出身が関西だからなのかもしれませんが、関東、埼玉県の冬でもで十分に 寒いです！ それに、「冷風アレルギー（ワシが勝手にそう呼んでいる）」なので、…

今日（２月１３日土曜日）埼玉県は暖かく快晴、風もなく今度こそ（笑）絶好のサイクリング日和。先日木曜も走りましたが今日も行くしかない、というわけで走ってきましたときがわ界隈。 コースは今日も木曜と同じ、松郷峠を中心にしようかと思い、物見山まではゆっくりペースのLSD走。物見山でトイレ＆休憩し、坂を下って「セブン-イレブン 鳩山熊井店」の交…

今日（２月１１日木曜日）埼玉県は快晴、気温も高く絶好のサイクリング日和、、、かと思いきや、 風強くて寒い！怖い！ けど、出発してしまったので最後まで走るしかない！というわ…

昨日（２月６日土曜日）、埼玉県は暖かく、無風で快晴！絶好のサイクリング日和。この日は前から天気予報で暖かくなるのがわかっていたので、久々に実走すると決めてました。 しかし、標高の高い山は凍結しているかもしれませんので、さて、どこ走ろうかと考えてみて、思いついたのが、、、、

今日（１月２３日土曜日）は一日雨。というわけで実走はできません。（やろうと思えばレインウェア着てやれますがやりたくない！）というわけで、今日もインドアトレーニングです。 いつものように、最初は３本ローラーを使ってのLSD（っぽい）トレーニングからですが、今日は「っぽい」から本当のLSDトレーニングを１時間まず行いました。 どうしてそうなっ…

昨日１月１６日土曜日、埼玉県は１月にもかかわらず最高気温は17℃まで上昇。快晴、無風で絶好過ぎるサイクリング日和でした。 実は、１週間前から天気予報で土曜日は暖かくなりそうなのがわかって、もしそうならこの日は久しぶりに実走、ときがわ方面の山を登ろうと決めていました。 当日はばっちり予報通り。ということで行ってきましたよ久しぶりの峠へ。…