エフエムみやこのスタジオには、あたらしい「ちいかわ」たちが増えていました。

2025年 2月27日（木） 職場からエフエムみやこのスタジオまで、往復5km走りました。 2025/02/27そ...

そうそう、スタジオ前で、The Naughty Dogs の choma さんに初めてお会いしました！

2025年 2月27日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

宮古島「島の食堂」の「牛汁そば」味に満足、ボリュームに満腹でした！

島の食堂 昔からある焼肉屋さんが、食堂に生まれ変わっていました。 その名は「島の食堂」です。 ...

明日、次男がマレーシアから帰ってきます。 大学の、春休みです。

2025年 2月26日（水） 明日、次男がマレーシアから帰ってきます。 大学の、春休みです。 1ヶ月...

今日は筋肉痛でした。 原因は？ きっと、一昨日、昨日のバイクでもランでもなく。…

2025年 2月25日（火） Zwift - Pedaling Drills 昨日に続き、軽い30分のケイデンスのトレーニング...

ここんとこ食べたカップ麺 2025.2月

ここんとこ食べたカップ麺 2025.2月 今回食べたカップ麺の中のナンバーワンは！ NISSIN エガちゃ...

お芝居やりたい人たち のメンバーが増えました！ きよらさんです！

2025年 2月24日(月) お芝居やりたい人たち のメンバーが増えました！ きよらさんです！ パチパ...

ケイデンスのトレーニングでした。苦手なんです、ペダリング。だから練習します。

2025年 2月24日（月） 天皇誕生日で仕事は休み。 Zwift - Cadence Bursts ケイデンスのトレー...

宮古島トライアスロンクラブ 2025年 2月の模合です！

宮古島トライアスロンクラブ 2025年 2月の模合です！ 宮古島トライアスロンクラブ 今年は設立40周...

お芝居やりたい人たち ピロシキポーズを思案中です。 …冗談です。

2025年 2月22日(土) お芝居やりたい人たち 宮古島トライアスロンクラブの模合前に、台本芝居の稽...

プチトマトが、赤くなって来ました。 品種は「あいこ」です。

2025年 2月23日（日） プチトマトが、赤くなって来ました。 品種は「あいこ」です。 今日は日...

宮古島 「幸蔵」の お刺身です。良い肴に、良い酒、良い時間でした。

宮古島 幸蔵のお刺身です。 幸蔵＝こうぞう と読みます。 2020/09/04宮古島 居酒屋「幸蔵」ラ...

2025年 2月21日(金) お芝居やりたい人たち インプロの稽古でした。

2025年 2月21日(金) お芝居やりたい人たち インプロの稽古でした。 今回も、オンラインで天丸...

座右の銘 変えられないのは他人と過去 変えられのは自分と未来 今年も18時のオープニング曲はこれでした。

2025年 2月21日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

これって、猫まんま？ 明日は2月22日 ニャンニャンニャンの語呂合わせで、猫の日です。

2025年 2月21日（金） 仕事後に、エフエムみやこ のスタジオまでの、往復5kmを走りました。 今日...

写真は、この前作った長ネギと油揚げの炒め物です。

2025年 2月20日（木） 仕事は休み。 午前中は zwift でバイクトレーニング、夕方に9kmのランニン...

音楽テーマ｢気分は海外旅行！邦楽で地名･国名ソング｣ 今日はパスポートの日！

2025年2月20日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

短い時間でも、効率的なトレーニングが出来るので、ただ同じ時間自転車に乗るのとはわけが違います。

2025年 2月20日（木） 仕事は休み。 色々やることがあったので、長いトレーニング時間は取れず… ...

映画「かなさんどー」を観て来ました。すごく良かった。感動しました。思い出すと、また泣きそうになります。

泣きました。 映画「かなさんどー」を観て来ました。 かなさんどー https://kanasando.jp ...

登場人物が2人の台本芝居、ピロシキの稽古です。

2025年 2月19日(水) お芝居やりたい人たち 小林さんからのお誘いで、会社の会議後に、急遽稽古す...

大根、キャベツ、ブロッコリーの芯と、野菜は全て宮古島産で採れたてです。

2025年 2月18日（火） 仕事から家に帰ってから、zwift で 60分間のワークをやりました。 今回選ん...

宮古島「琉球らーめん 麺や大和」行きました！

お店が出来た時から、気になっていたんです。 でも行くのは初めてでした。 琉球らーめん 麺や大和...

お芝居やりたい人たち 今日は、インプロの稽古でした！ ところでインプロって何？

2025年 2月17日(月) お芝居やりたい人たち 今日は、インプロの稽古でした！ ところで、インプ...

去年の4月の宮古島トライアスロン振りになる、100km越えライドも zwift です！

2025年 2月16日（日） 去年の4月の宮古島トライアスロン振りになる、100km越えライドも zwift です！...

今日は、台本芝居の稽古でした！

2025年 2月15日(土) お芝居やりたい人たち 今日は、台本芝居の稽古でした！ 発表会での台...

酒のアテは、こんなので良いのです。

2025年 2月14日（金） 仕事後に、職場からエフエムみやこのスタジオまでの、往復5kmランニング。 ...

お芝居やりたい人たち バレンタインデーも、稽古なのです！

2025年 2月14日(金) お芝居やりたい人たち インプロの稽古です。 バレンタインデーも、稽古な...

12星座テーマの｢感情希薄ランキング｣の結果は！

2025年 2月14日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

わーい！ 一日早く、バレンタインチョコいただきました！

2025年2月13日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

稽古日以外だって、毎日練習です。 台本を頭に入れて、それからが本当の稽古です。

2025年 2月13日(木) お芝居やりたい人たち 稽古日以外だって、毎日練習です。 台本を頭に入れ...

今日のは、鶏のひき肉と油揚げと大豆が入ってます。

2025年 2月13日（木） 今日は、お仕事はおやすみ。 今日は、雨... 雨でも zwift なら、トレー...

2人っきりの稽古です。 見つめ合うピロシキオジサンズ... そんな1時間半の稽古でした。

2025年 2月12日(水) お芝居やりたい人たち 今日はピロシキオジサンメンバーで、稽古しました。 ...

再び刑法39条がテーマ「無痛」久坂部羊

刑法39条がテーマ「無痛」久坂部羊 見るだけですぐに症状がわかる二人の天才医師、「痛み」の感覚を...

ここんとこ食べたカップ麺 2025.1月

ここんとこ食べたカップ麺 2025.1月 最近食べたカップ麺↓↓↓ サッポロ一番 ご当地御出汁 はかた地...

午前中にやった Zwift を又やって... お昼に食べたカレーを、又食べました。

2025年 2月11日（火） 建国記念日 午前中にやった Zwift を又やって... お昼に食べたカレーを...

写真は、吉野家の期間限定メニュー 牛魯珈カレー です！ 美味しかったー

2025年 2月11日（火） 建国記念日 Zwift でのバイクトレーニングは、2時間10分のワークに取り組み...

お芝居やりたい人たちの Instagram が出来ました。 是非、チェックして下さい！

2025年 2月10日(月) お芝居やりたい人たち インプロの稽古でした。 喜怒哀楽何% ペーパーズ...

待っていたのは、ビールと美味しいご馳走と、楽しい時間でした。

2025年 2月9日（日） 日曜日 朝から「宮古島大学駅伝」の走路員をやってきました。 寒かったな...

宮古島大学駅伝 2025 今日一番心を動かされたのは、優勝チームである國學院大學の、ある選手の言葉でした。！

宮古島大学駅伝 ワイドーズミ駅伝2025 が開催され、國學院大學の2連覇で幕を閉じました。 最終区...

お芝居仲間の女の子、かなさから、誕生日プレゼントをいただきました！

お芝居仲間の女の子、かなさから、誕生日プレゼントをいただきましたー！ やったー！ 2025年 2月7...

島の駅みやこ「宮古そば の ちょうじ屋」の「月替わりそば」2025年2月は「ゆし豆腐そば」でした。

2025年 2月 今月の「月替わりそば」は「ゆし豆腐そば」でした。 島の駅みやこ 宮古そば の ち...

手前味噌ですが、みんな上達している！ みんな、面白い！ そして、とにかく楽しい！

2025年 2月7日(金) お芝居やりたい人たち インプロの稽古です。 今日は、タルエダ、ワンボイ...

寒すぎて、手袋を着けましたよっ！ そしたら、明後日の大学駅伝に出るであろう選手たちが、半袖に短パンで走っててビックリ！

2025年 2月7日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...

うーん。 足がしんどい。 ブリックランは効きます。

2025年 2月7日（金） 今日は仕事は休み。 朝の天気は雨。 なので、部屋の中で Zwift でバイク...

参加後は、14チーム13大学(大東文化大学と早稲田大学は連合チーム)

2025年 2月6日（木） 職場からエムエムみやこスタジオまでの、往復5kmを走りました。 おっ！ ...

そう、今日は自分の53歳の誕生日。

2025年2月6日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシス...

途中、ランニング仲間の津覇くんが「加持さーん」って駆け寄ってきてくれて、嬉しかったな。

2025年 2月5日（水） 仕事あとの、ランニングは久しぶりです。 昨日の、Zwift の FTPテストが滅法...

昨日はインプロの稽古。 そして今日は、台本芝居の稽古です。

2025年 2月4日(火) お芝居やりたい人たち 昨日はインプロの稽古。 2025/02/04来月の発表会で...

宮古島「んまむぬ ひもの食堂 まるたま」の「具沢山味噌汁定食」でホッコリ。

宮古島「んまむぬ ひもの食堂 まるたま」で「具沢山味噌汁定食」をいただきました。 お店のInstagram...

写真は、サクリのバスクチーズケーキです。 とんでもなく、美味しいんですよね。

2025年 2月4日（火） Zwiftの FTP tert (standard)にチャレンジしました。 めーっっっちゃ！ ...

来月の発表会では、2つの台本芝居と、インプロ（即興芝居）をやります。

2025年 2月3日(月) お芝居やりたい人たち 来月の発表会では、2つの台本芝居と、インプロ（即興...

やがて40周年！ 宮古島トライアスロンクラブ 2025年1月の模合です！

宮古島トライアスロングラブ 今年は設立40周年になります。 記念の何かをやります。 自分は、3...

甘いっ！ 米の深い甘みが、最高です！

2025年 2月2日（日） 先週の宮古島100kmワイドーマラソンを頑張ったご褒美っ！ 2025/01/27第35回 ...

お芝居やりたい人たちで行った 宮古島「かこい MAMMAYA」の飲み放題に満足っ！

鶏の唐揚げ、美味しかったな。 お芝居やりたい人たちで「かこい MAMMAYA」に行きました。 飲ん兵...

◼️お芝居やりたい人たち 第1回 発表会◼️いよいよ情報公開です！

2025年 1月31日(金) お芝居やりたい人たち キックオフ！ 楽しい時間でした。 そして...

自分のラスボスランキングは、3位でした！

2025年 1月31日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...