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エフエムみやこのスタジオには、あたらしい「ちいかわ」たちが増えていました。
2025年 2月27日（木） 職場からエフエムみやこのスタジオまで、往復5km走りました。 2025/02/27そ...
2025/02/27 23:06
そうそう、スタジオ前で、The Naughty Dogs の choma さんに初めてお会いしました！
2025年 2月27日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...
2025/02/27 22:57
宮古島「島の食堂」の「牛汁そば」味に満足、ボリュームに満腹でした！
島の食堂 昔からある焼肉屋さんが、食堂に生まれ変わっていました。 その名は「島の食堂」です。 ...
2025/02/27 06:00
明日、次男がマレーシアから帰ってきます。 大学の、春休みです。
2025年 2月26日（水） 明日、次男がマレーシアから帰ってきます。 大学の、春休みです。 1ヶ月...
2025/02/26 23:35
今日は筋肉痛でした。 原因は？ きっと、一昨日、昨日のバイクでもランでもなく。…
2025年 2月25日（火） Zwift - Pedaling Drills 昨日に続き、軽い30分のケイデンスのトレーニング...
2025/02/26 00:02
ここんとこ食べたカップ麺 2025.2月
ここんとこ食べたカップ麺 2025.2月 今回食べたカップ麺の中のナンバーワンは！ NISSIN エガちゃ...
2025/02/25 15:00
お芝居やりたい人たち のメンバーが増えました！ きよらさんです！
2025年 2月24日(月) お芝居やりたい人たち のメンバーが増えました！ きよらさんです！ パチパ...
2025/02/25 06:00
ケイデンスのトレーニングでした。苦手なんです、ペダリング。だから練習します。
2025年 2月24日（月） 天皇誕生日で仕事は休み。 Zwift - Cadence Bursts ケイデンスのトレー...
2025/02/24 16:11
宮古島トライアスロンクラブ 2025年 2月の模合です！
宮古島トライアスロンクラブ 2025年 2月の模合です！ 宮古島トライアスロンクラブ 今年は設立40周...
2025/02/24 06:00
お芝居やりたい人たち ピロシキポーズを思案中です。 …冗談です。
2025年 2月22日(土) お芝居やりたい人たち 宮古島トライアスロンクラブの模合前に、台本芝居の稽...
2025/02/23 21:00
プチトマトが、赤くなって来ました。 品種は「あいこ」です。
2025年 2月23日（日） プチトマトが、赤くなって来ました。 品種は「あいこ」です。 今日は日...
2025/02/23 18:40
宮古島 「幸蔵」の お刺身です。良い肴に、良い酒、良い時間でした。
宮古島 幸蔵のお刺身です。 幸蔵＝こうぞう と読みます。 2020/09/04宮古島 居酒屋「幸蔵」ラ...
2025/02/23 13:45
2025年 2月21日(金) お芝居やりたい人たち インプロの稽古でした。
2025年 2月21日(金) お芝居やりたい人たち インプロの稽古でした。 今回も、オンラインで天丸...
2025/02/23 09:52
座右の銘 変えられないのは他人と過去 変えられのは自分と未来 今年も18時のオープニング曲はこれでした。
2025年 2月21日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...
2025/02/22 06:00
これって、猫まんま？ 明日は2月22日 ニャンニャンニャンの語呂合わせで、猫の日です。
2025年 2月21日（金） 仕事後に、エフエムみやこ のスタジオまでの、往復5kmを走りました。 今日...
2025/02/21 23:00
写真は、この前作った長ネギと油揚げの炒め物です。
2025年 2月20日（木） 仕事は休み。 午前中は zwift でバイクトレーニング、夕方に9kmのランニン...
2025/02/21 07:56
音楽テーマ｢気分は海外旅行！邦楽で地名･国名ソング｣ 今日はパスポートの日！
2025年2月20日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...
2025/02/20 19:27
短い時間でも、効率的なトレーニングが出来るので、ただ同じ時間自転車に乗るのとはわけが違います。
2025年 2月20日（木） 仕事は休み。 色々やることがあったので、長いトレーニング時間は取れず… ...
2025/02/20 16:59
映画「かなさんどー」を観て来ました。すごく良かった。感動しました。思い出すと、また泣きそうになります。
泣きました。 映画「かなさんどー」を観て来ました。 かなさんどー https://kanasando.jp ...
2025/02/20 16:08
登場人物が2人の台本芝居、ピロシキの稽古です。
2025年 2月19日(水) お芝居やりたい人たち 小林さんからのお誘いで、会社の会議後に、急遽稽古す...
2025/02/19 23:10
大根、キャベツ、ブロッコリーの芯と、野菜は全て宮古島産で採れたてです。
2025年 2月18日（火） 仕事から家に帰ってから、zwift で 60分間のワークをやりました。 今回選ん...
2025/02/18 23:22
宮古島「琉球らーめん 麺や大和」行きました！
お店が出来た時から、気になっていたんです。 でも行くのは初めてでした。 琉球らーめん 麺や大和...
2025/02/18 06:00
お芝居やりたい人たち 今日は、インプロの稽古でした！ ところでインプロって何？
2025年 2月17日(月) お芝居やりたい人たち 今日は、インプロの稽古でした！ ところで、インプ...
2025/02/17 22:52
去年の4月の宮古島トライアスロン振りになる、100km越えライドも zwift です！
2025年 2月16日（日） 去年の4月の宮古島トライアスロン振りになる、100km越えライドも zwift です！...
2025/02/16 20:31
今日は、台本芝居の稽古でした！
2025年 2月15日(土) お芝居やりたい人たち 今日は、台本芝居の稽古でした！ 発表会での台...
2025/02/15 23:23
酒のアテは、こんなので良いのです。
2025年 2月14日（金） 仕事後に、職場からエフエムみやこのスタジオまでの、往復5kmランニング。 ...
2025/02/15 06:00
お芝居やりたい人たち バレンタインデーも、稽古なのです！
2025年 2月14日(金) お芝居やりたい人たち インプロの稽古です。 バレンタインデーも、稽古な...
2025/02/14 23:50
12星座テーマの｢感情希薄ランキング｣の結果は！
2025年 2月14日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...
2025/02/14 23:10
わーい！ 一日早く、バレンタインチョコいただきました！
2025年2月13日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...
2025/02/14 06:00
稽古日以外だって、毎日練習です。 台本を頭に入れて、それからが本当の稽古です。
2025年 2月13日(木) お芝居やりたい人たち 稽古日以外だって、毎日練習です。 台本を頭に入れ...
2025/02/13 21:58
今日のは、鶏のひき肉と油揚げと大豆が入ってます。
2025年 2月13日（木） 今日は、お仕事はおやすみ。 今日は、雨... 雨でも zwift なら、トレー...
2025/02/13 17:58
2人っきりの稽古です。 見つめ合うピロシキオジサンズ... そんな1時間半の稽古でした。
2025年 2月12日(水) お芝居やりたい人たち 今日はピロシキオジサンメンバーで、稽古しました。 ...
2025/02/13 06:00
再び刑法39条がテーマ「無痛」久坂部羊
刑法39条がテーマ「無痛」久坂部羊 見るだけですぐに症状がわかる二人の天才医師、「痛み」の感覚を...
2025/02/12 12:00
ここんとこ食べたカップ麺 2025.1月
ここんとこ食べたカップ麺 2025.1月 最近食べたカップ麺↓↓↓ サッポロ一番 ご当地御出汁 はかた地...
2025/02/12 06:00
午前中にやった Zwift を又やって... お昼に食べたカレーを、又食べました。
2025年 2月11日（火） 建国記念日 午前中にやった Zwift を又やって... お昼に食べたカレーを...
2025/02/11 23:00
写真は、吉野家の期間限定メニュー 牛魯珈カレー です！ 美味しかったー
2025年 2月11日（火） 建国記念日 Zwift でのバイクトレーニングは、2時間10分のワークに取り組み...
2025/02/11 22:10
お芝居やりたい人たちの Instagram が出来ました。 是非、チェックして下さい！
2025年 2月10日(月) お芝居やりたい人たち インプロの稽古でした。 喜怒哀楽何% ペーパーズ...
2025/02/11 17:05
待っていたのは、ビールと美味しいご馳走と、楽しい時間でした。
2025年 2月9日（日） 日曜日 朝から「宮古島大学駅伝」の走路員をやってきました。 寒かったな...
2025/02/10 12:33
宮古島大学駅伝 2025 今日一番心を動かされたのは、優勝チームである國學院大學の、ある選手の言葉でした。！
宮古島大学駅伝 ワイドーズミ駅伝2025 が開催され、國學院大學の2連覇で幕を閉じました。 最終区...
2025/02/10 06:43
お芝居仲間の女の子、かなさから、誕生日プレゼントをいただきました！
お芝居仲間の女の子、かなさから、誕生日プレゼントをいただきましたー！ やったー！ 2025年 2月7...
2025/02/09 06:00
島の駅みやこ「宮古そば の ちょうじ屋」の「月替わりそば」2025年2月は「ゆし豆腐そば」でした。
2025年 2月 今月の「月替わりそば」は「ゆし豆腐そば」でした。 島の駅みやこ 宮古そば の ち...
2025/02/08 12:00
手前味噌ですが、みんな上達している！ みんな、面白い！ そして、とにかく楽しい！
2025年 2月7日(金) お芝居やりたい人たち インプロの稽古です。 今日は、タルエダ、ワンボイ...
2025/02/08 06:00
寒すぎて、手袋を着けましたよっ！ そしたら、明後日の大学駅伝に出るであろう選手たちが、半袖に短パンで走っててビックリ！
2025年 2月7日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...
2025/02/07 23:16
うーん。 足がしんどい。 ブリックランは効きます。
2025年 2月7日（金） 今日は仕事は休み。 朝の天気は雨。 なので、部屋の中で Zwift でバイク...
2025/02/07 16:52
参加後は、14チーム13大学(大東文化大学と早稲田大学は連合チーム)
2025年 2月6日（木） 職場からエムエムみやこスタジオまでの、往復5kmを走りました。 おっ！ ...
2025/02/07 06:00
そう、今日は自分の53歳の誕生日。
2025年2月6日(木) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシス...
2025/02/06 22:39
途中、ランニング仲間の津覇くんが「加持さーん」って駆け寄ってきてくれて、嬉しかったな。
2025年 2月5日（水） 仕事あとの、ランニングは久しぶりです。 昨日の、Zwift の FTPテストが滅法...
2025/02/06 06:00
昨日はインプロの稽古。 そして今日は、台本芝居の稽古です。
2025年 2月4日(火) お芝居やりたい人たち 昨日はインプロの稽古。 2025/02/04来月の発表会で...
2025/02/05 12:00
宮古島「んまむぬ ひもの食堂 まるたま」の「具沢山味噌汁定食」でホッコリ。
宮古島「んまむぬ ひもの食堂 まるたま」で「具沢山味噌汁定食」をいただきました。 お店のInstagram...
2025/02/05 06:00
写真は、サクリのバスクチーズケーキです。 とんでもなく、美味しいんですよね。
2025年 2月4日（火） Zwiftの FTP tert (standard)にチャレンジしました。 めーっっっちゃ！ ...
2025/02/04 22:37
来月の発表会では、2つの台本芝居と、インプロ（即興芝居）をやります。
2025年 2月3日(月) お芝居やりたい人たち 来月の発表会では、2つの台本芝居と、インプロ（即興...
2025/02/04 06:00
やがて40周年！ 宮古島トライアスロンクラブ 2025年1月の模合です！
宮古島トライアスロングラブ 今年は設立40周年になります。 記念の何かをやります。 自分は、3...
2025/02/03 12:00
甘いっ！ 米の深い甘みが、最高です！
2025年 2月2日（日） 先週の宮古島100kmワイドーマラソンを頑張ったご褒美っ！ 2025/01/27第35回 ...
2025/02/03 06:00
お芝居やりたい人たちで行った 宮古島「かこい MAMMAYA」の飲み放題に満足っ！
鶏の唐揚げ、美味しかったな。 お芝居やりたい人たちで「かこい MAMMAYA」に行きました。 飲ん兵...
2025/02/02 18:25
◼️お芝居やりたい人たち 第1回 発表会◼️いよいよ情報公開です！
2025年 1月31日(金) お芝居やりたい人たち キックオフ！ 楽しい時間でした。 そして...
2025/02/02 00:07
自分のラスボスランキングは、3位でした！
2025年 1月31日(金) エフエムみやこ「きらりナイト宮古島」で、パーソナリティー りなちゃん のアシ...
2025/02/01 07:42
2025年2月 (1件〜100件)
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