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サボる日が多々あるが、たまにはトレーニングもしてるんだよ。筋トレのすすめ最近のお気に入りは、ローラーする前に筋トレ。といってもスクワットだけですが、ローラー前にこれをやるとバランスがよく踏めるような気がします。数十年前も一時期ローラー前にス
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