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takaさんのプロフィール

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ブログタイトル
takaの自転車日記
ブログURL
http://takabicycleblog.xyz/
ブログ紹介文
共働き夫婦、娘の3人家族。凡人サラリーマン自転車乗りのブログ。
更新頻度(1年)

12回 / 14日(平均6.0回/週)

ブログ村参加:2020/03/18

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takaさんの新着記事

1件〜30件

  • 季節外れの降雪、ローラー70分

    予報通り朝から雨なので朝活はローラー。63分のワークアウト+αで70分。Aerobic12's♯1 63分まー特にきついこともなく淡々とメニューをこなしていくジミーなワークアウト。練習終わってからプロティン飲んでから高カロリーなミ

  • 朝活雨中練@江戸川

    今週末は不要不急の外出自粛要請ではあるが、用事があったので娘とちょいとお出かけ。その前に、恒例のZwiftのAlpe登って、Tour of Watopia Stage5走ろうと思ったけど、そこまで風も強くなさそうなので、外走りに変更して江戸

  • 楽観と悲観

    いまだ収束の兆しがみえず、まだまだ増え続ける新型コロナコロナウイルス。そんな状況でもダウ平均株価は3日続伸と大分戻してきました。我が日本はというと、今週末首都東京への不要不急の外出に自粛要請が、格都道府県から発令しましたね。そうなると、やっ

  • レーパンの再利用

    使い古したレーパンの今後の事を考えてみようと思う。レーパンとは言え、ピンからキリまである。例えば、高級レーパンといえば、一番始めに思い付くのがアソスだろうか(人によるが)。その他RedWhite、ラファ等がありますね。下をみれば、それこそキ

  • 朝活Zwift

    ロードバイクの前ブレーキは左手の感覚派自転車乗りです。4:20目覚ましで一瞬起きるも、いつの間にか寝てて再度目覚めたのが4:50。朝一欠かせない一杯のコーヒー飲んでから5:20からローラー開始。時間制限6時マストなので、ちょうどいいライドも

  • 筋トレのみ

    目覚ましスルーして、ローラー回避して筋トレのみやって出勤。今年は週2、3回はやるようにしてたけど、ここ2週間はさぼりぎみだったので久しぶり。ベストセラー?の「筋トレが最高のソリューションである」はおすすめです。

  • サーキットブレーカー

    今夜も発動しそうな予感がプンプンする。アメリカはニューヨークでも企業に完全在宅勤務の要請をしたというし、新型コロナウイルスの感染者もまだ増え続けていて、ピークはまだ先なのか?アメリカもいつの間にか中国、イタリアに次ぐ感染者数になってましたね

  • ローラー69分

    春ですね。天気が良くて外走りには最高の日だったけど、色々調べものしていたら遅くなってしまい、結局連日の愛しのローラー。相変わらずつづく左ひざ内側の痛みと相まって、最近左膝裏の靭帯あたりにも痛みが出てきてと言っても、日常生活には何ら問題がある

  • ローラー70分

    6時過ぎから朝活ローラー開始。当初は土曜日恒例のAlpe.de.zwiftを登るTour of Watopia ステージ3のGroup Rideをやる予定だったけど、朝は色々ありまして、間に合わなかったので、その後のTour of Wato

  • 今月のバイシクルクラブで呼吸法が特集されていた

    http://takabicycleblog.xyz/2020/02/09/%e5%91%bc%e5%90%b8/

  • 朝活@荒川北風ツヨシ

    朝明るくなるのが大分早くなってきたので、前日から外へ走りに行く予定にしてたが、夜に雨が降って路面濡れていなければいいな~と思っていましたが、ほとんど濡れておらず良かった。だがしかし、途中でポツリポツリときて、ヤバし!と思ったが、それからはほ

  • 6wk Beginner FTP Buildar Week1 Foundation

    5時10分ごろからローラー開始。最近左膝内側が何て言えばいいんでしょうか?外側に広げると(あぐらをかくと)関節に痛みが出るようになり、そんなこともあり、今朝は(も)緩いワークアウト。でも、自転車乗ってる分には全然痛くは無いので、関係ないね!

  • チョー短時間ローラー

    4:20起床というか、3時半ごろから起きようかどうしようかと無駄に考えてたら目覚ましの時間になっただけ。ブログをこちらに引っ越しして、まだ知らない事だらけで色々試したいのもあり、練習の時間段々と削られていき、当初は6時半から60分やろうと考

  • 恒例のAlpe

    今週は色々あり水曜日のみ30分だけ練習だったので、今日は脚は重め。はい、練習不足です。今日は恒例のAlpe。先週は未登頂だったので、今日は完登すべく、ペースでムリなく登頂。ただ、練習不足で脚はパンパン。しっかりプロテインで筋肉を労わってから

  • ローラー27分

    何とか5時半前からローラー開始できた。London周回コースは○○一周はできないので、BoxHillの登りを10分かけて、徐々に上げて行って、タイムアップ。

  • ローラー33分

    雨模様。今日はそんな日。そんな日はZwiftしましょう。Yorkshire世界戦コースKOMとSprintpointのみ上げてみる。

  • ローラー 52分

    さぼりすぎて、ちょっぴり増量中の今日この頃。そんな週末土曜日恒例のズイフト@Alpe。酸素不足で高山病になりかけて、9コーナーで勇気ある撤退。買い物行ったら、ティッシュペーパー、トイレットペーパー、キッチンペーパー大量に売ってたね。基本日用

  • どうでもいいこと

    最近朝起きれないな~、、、何でかな~、、、と思ってたら、やっと気がついた??高性能目覚まし(スマホ)の設定がなんと!土、日曜のみに、いつの間にかなってた。記憶に無いけど、目覚ましいつの間にか消してたと思ってたけど、目覚まし鳴ってなかったらし

  • Amazonタイムセール

    アスリート、非アスリートまたは、戦うサラリーマンにとっては、もはや必需品と言っても過言ではない、サプリメント!!もうすぐで終了するタイムセールからのおすすめDNS BCAA商品サイズ (幅×奥行×高さ) :787200ドーム安心、安定のアミ

  • 3R Volcano Climb Race

    外は夜中の雨で濡れてるのでやめて、さて、ローラーやろうかなと準備しようとしたら、娘が起きてきて、朝活は回避して、朝飯後に変更。3R Volcano Climb Race Cクラス9時から開始して、15分後のレースに参戦。スタートダッシュで置

  • ローラー107分

    コロナウイルスをリスクとし、絶賛バーゲン中の株価。皆さん励んでますか?何を?そんなことはどうでもいいですね。そんな私は、とっても久しぶりにトレーニングに励みました。脚がキツキツです。あんまり間隔開けるもんじゃないですね。コーヒー飲みながら今

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