何度目かのビリー

72.80kg

体重72.80kg体脂肪率22.60%筋肉量53.40kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1542kcal運動なし。腰痛はもうほとんどなくなってきた。でも今日も我慢我慢。72.80kg

2024/03/08 06:48

72.90kg

体重72.90kg体脂肪率22.70%筋肉量53.40kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル14.5基礎代謝量1543kcal運動なし。今日はほとんど腰痛はない。幸いにも体重は増えていないので，ビリーをやりたかったがまだ我慢した。もう少し様子を見よう。72.90kg

2024/03/07 07:04

73.40kg 腰痛

体重73.40kg体脂肪率22.90%筋肉量53.70kg筋肉スコア1内臓脂肪レベル15.0基礎代謝量1551kcal運動なし。せっかく順調にダイエットが進んでいたのに，先週の日曜日から急に腰が痛くなって運動できなかった。いわゆるぎっくり腰。今は何とか動けるようになったが，まだまだ運動は無理。この間の体重増加をどれだけ抑えられるかが不安。73.40kg腰痛

2024/03/05 05:07