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ブログタイトル
何度目かのビリー
ブログURL
https://blog.goo.ne.jp/blueangelfish
ブログ紹介文
今さら,ビリーのブートキャンプでダイエット。 週末や休日のみ、ブートキャンプをやっています。 2019年7月の90kgから何度目かのチャレンジで、 2020年2月に-20kgに成功。継続中です。
更新頻度(1年)

53回 / 46日(平均8.1回/週)

ブログ村参加:2020/02/23

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ハンドル名
blueangelfishさん
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何度目かのビリー
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何度目かのビリー

blueangelfishさんの新着記事

1件〜30件

  • 67.70kg もう1日の我慢

    体重67.70kg体脂肪率17.70%昨日も,運動なし。体重は維持できたが,体脂肪は微増。今晩からブートキャンプを再開する予定。67.70kgもう1日の我慢

  • 67.80kg ここは我慢

    体重67.80kg体脂肪率16.80%食事制限なし,運動なしの日々が続いています。ここは我慢するしかない。でも,順調に体重が増えている。67.80kgここは我慢

  • 66.90kg

    体重66.90kg体脂肪率16.90%66.90kg

  • 66.50kg

    体重66.50kg体脂肪率15.80%66.50kg

  • 体重 66.00kg 予定通り

    体重66.00kg体脂肪率16.30%ビリーエリートfatBlastingCardio.予定通り,先週に増えた分は,週末に減らした。しばらく,このパターンで続けていこう。体重66.00kg予定通り

  • 66.40kg ついに完走

    体重66.40kg体脂肪率17.80%昨日は,ビリーエリートFavoriteMoves.をしたのだが,体調がよかったので,ビリー2の応用プログラムにチャレンジした。今まで,何度も挑んできた応用プログラムだが,いつも片足上げ運動のあたりで限界が来る。しかも,腕立て伏せやスクワットなどで地味に体力を奪われるので,どんなにがんばっても,そこで挫折していた。昨日は,スクワットやサイドキックなどを意外と簡単にクリアできた。腕立て伏せはやはりきつい。そして,問題の片足上げポーズ。そんなに高く足を上げることはできないが,なんとかついていった。忘れていたのが,その後の,両足を開く動き。いつもこのあたりからは「もう絶対無理!」となるのだが,思ったよりも軽く足が動いた。その後の二人組になって腹筋するときは,相手がいないので,前半は...66.40kgついに完走

  • 67.60kg スニッカーズ

    体重67.60kg体脂肪率17.70%昨日も,ビリーなし。めったに食べないスニッカーズまで食べた。一本でカロリーは248kcalもあるのにびっくり。67.60kgスニッカーズ

  • 67.40kg 絶賛リバウンド中

    体重67.40kg体脂肪率17.40%意図的に,食事制限なし,運動なし,の状態に戻しています。昨日は,昼にチキンカツ定食,夜に焼き肉。ビリーはなし。すると,昨日と今日の2日間で,+2kgという成果?がでました。いやあ,体って面白いですね。67.40kg絶賛リバウンド中

  • 66.50kg 納得

    体重66.50kg体脂肪率17.50%昨日は,食が止まらなかった。昼にうどん大盛り,おやつにドーナツとブラックサンダー。番にお好み焼き。ビリーもせず。まあこういう日も必要だ。66.50kg納得

  • 66.50kg 納得の1kg増

    体重66.50kg体脂肪率17.50%昨日は,食が止まらなかった。昼にうどん大盛り,おやつにドーナツとブラックサンダー。番にお好み焼き。ビリーもせず。まあこういう日も必要だ。66.50kg納得の1kg増

  • 65.50kg 不気味

    体重65.50kg体脂肪率15.80%昼夜とカロリー少なめの食事にして,ビリーエリートFavoriteMovesをやったら,1日で1kg以上も減っていた。体脂肪もかなり減っている。急に減るのは予測してないときが多いのだが,ひとつ不気味なことが...。2月1日のブログに,CATVで「スティーヴン・キングの痩せゆく男」を見たと書いた。実は,一昨日,なにげなくCATVを見ていたら,たまたま,その再放送があった。しかも,見ようと思ったのではなく,適当にチャンネルを変えていた時に,主人公が「Thinner!(痩せろ!)」と呪いをかけられるシーンだった。すでに内容は知っているので,すぐにチャンネルを変えたのだが,これって単なる偶然なのだろうか?65.50kg不気味

  • 66.70kg 皮膚のたるみ

    体重66.70kg体脂肪率16.60%腹囲78cm今日の体重は,少し増えていた。しかし,最近は順調に減っていたのでこれくらいはOK。3月も終わりということで,写真を撮ってみた。まだまだ腹筋は見えない。それよりも,皮膚のたるみが気になる。しばらく,気にならなくなっていたのだが,おへそ周囲の皴が増えた。2月にもたもたしていた分,3月の一か月でー3kgというペースが速すぎたと思う。でも,時間がたてば大丈夫と信じて,まずは,65kgを切ることを目標に頑張ろう。66.70kg皮膚のたるみ

  • 66.30kg Tae Bo 2004 Power

    体重66.30kg体脂肪率16.70%昨日の昼は,TaeBo2004のPowerをやった。しかし,あまり汗をかかないし,いまいち気分が乗らない。ブートキャンプと大きく違うのは,ビリーバンドの代わりにボールを握ってやっていることぐらい。最後のほうで,みんなで手を取って,ラインダンスのようにキックするのには笑ってしまった。しかし,気分が乗らない一番の理由は,動きの組み合わせが多すぎること。一つ一つの動きは簡単なのだが,3つも4つも組み合わさると,覚えきれない。また,組み合わせの練習に時間を取りすぎるので,あまり汗をかかないのだと思う。そこで,夜にエリートのFatBlastingCardioをやった。テンポは速いが,動きは単純なので集中できる。さらに,上半身の次は下半身の運動になるので,無理して疲れすぎない。というこ...66.30kgTaeBo2004Power

  • 66.60kg やっぱりブートキャンプ?

    体重66.60kg体脂肪率16.50%昨日はビリーエリートFavoriteMovesをやった。このごろTaeBoを試していたのだが,やっぱりBootcampのほうが汗をかく気がする。動きはほぼ同じなのにテンポが違うからだろうか。ともかく,やっと66kg台に突入。66.60kgやっぱりブートキャンプ?

  • 67.40kg Strength

    体重67.40kg体脂肪率16.70%昨日はTaeBoCapturethePowerのStrengthをやってみた。ちょっと動きの組み合わせが違うが,Bootcampとほとんど同じ。ただ,連続サイドキックの後で静止するのは,バランスが取れなかった。このところTaeBoをやっているが,体重はあまり減らない気がする。やはり,今日からBootcampに戻ろう。67.40kgStrength

  • 67.40kg Energy

    体重67.40kg体脂肪率17.60%昨日はTaeBoCapturethePowerのEnergyをやってみた。動きはBootcampとほぼ同じで組み合わせが違うのと,テンポが少し遅めだった。ただ,組み合わせによっては,すぐに覚えきれずもたもたしてしまった。それもあって,運動強度としては,あまり強く感じなかった。まあ,気分転換にいろいろ試してみよう。67.40kgEnergy

  • 67.80kg 覚悟していたが

    体重67.80kg体脂肪率16.90%昨日は,上ロースと上ヒレステーキを食べた。ビリーはなし。覚悟していたが,思ったより増えていなかった。67.80kg覚悟していたが

  • 67.40kg とても忙しい一日

    体重67.40kg体脂肪率17.10%昨日はビリーをやっていない。そして,今朝はとても忙しくて記録を書く暇がなかった。そして,今から急な飲み会が入った!しっかり飲み食いするぞ。今日は体重のことは忘れよう。67.40kgとても忙しい一日

  • 67.60kg ここは我慢

    体重67.60kg体脂肪率16.90%昨日の動画はTaeBoFitSculpt。けっこう汗をかいた。だが,体重は微増。ここは我慢するしかない。67.60kgここは我慢

  • 67.20kg 適正体重?

    体重67.20kg体脂肪率17.20%ビリーUltimateTaeBoAnniversaryEdition。なかなか67㎏の壁が越えられない。これぐらいが今までで一番痩せていた大学生時代の体重だった気が・・・。67.20kg適正体重?

  • Bootcampに飽きたら

    Youtubeでビリーのチャンネルがあるのだが,そこでTaeBoの動画がたくさん紹介されている。TaeBoとは,Bootcampの前身みたいだが,ほとんど同じような動きのようだ。今までBootcampのDVDを交代でやってきたのだが,次にどんな動きをするのかを知ってしまうと,どうしても飽きてしまう。そこで,TaeBoの動画をやると,気分転換ができてとても良い。今日は,前から気になっていたUltimateTaeBoAnniversaryEditionをやってみた。なぜ気になっていたかというと,なんと90分もの長さがある。Bootcampは30分から50分ぐらいまでなので,ほぼ倍の長さ。それだけで効果がありそう。実際にやってみると,ほとんどBootcampと同じ動きなのだが,少し違う動きも入っている。また,ダンスみ...Bootcampに飽きたら

  • 67.40kg 腹囲に救い

    体重67.40kg体脂肪率17.60%ビリーエリートFatblastingCardio.。うーん。体重は少し減ってはいるのだが,この3連休は食事を低カロリーにして,ビリーもしっかりやったので,もう少し落ちていてほしかった。ただ,腹囲は,いつのまにか79cm。もともと100cmだったので,ここまで下がるとは面白い。67.40kg腹囲に救い

  • 67.90kg 不思議

    体重67.90kg体脂肪率17.60%昨日は時間があったので,夕方に基本プログラム,夜に腹筋プログラムと2つもやってしまった。この連休中に2kgぐらい落としたかったのだが,むしろ微増している。本当に体は不思議。でも,これでがっかりしているとリバウンドの罠にはまってしまう。こういうものだと思って続けることが大事。67.90kg不思議

  • 体が重い

    今日は休みなので,夕方にブートキャンプの基本プログラムをやった。ところが,なんだか,体全体が重い。今週の初めに,体が軽いと書いたはずだが,今日は全体的に動きが鈍い。自分で決めたルールとして,その日に一度始めたら,たとえ辛くてもやることにしているので,最後までなんとかやりきった。なかなか思うようにはいかないものですね。今日から3連休なので,明日もがんばろう。体が重い

  • 67.70kg チートデイの効果?

    体重67.70kg体脂肪率17.50%ビリーエリート2。一昨日の体重に戻っただけなので,これがチートデイの効果とはいえない。それよりも,昨日の朝は,普段より顔が脂ぎっていた。前日に脂っこいものを多く食べたら,こんなにも影響が出るのかとびっくり。67.70kgチートデイの効果?

  • 68.10kg チートデイ

    体重68.10kg体脂肪率17.60%昨日は,結局,チートデイのつもりで,昼にチャーシュー麺,夜に焼き肉を食べた。ビリーもしてないので,体重は少し増えた。今日はがんばってビリーをする予定。チートデイの効果が出てくればいいのだが・・・。68.10kgチートデイ

  • 67.40kg 体脂肪

    体重67.40kg体脂肪率17.00%ビリーエリート3.体重が減らなければ,今日はチートデイにしようと思っていたのだが,体脂肪が意外と減っている。どうしようかまだ迷い中。67.40kg体脂肪

  • 67.40kg  微減

    体重67.40kg体脂肪率18.10%昨日は,ビリーをしなかったけれど,食事を少なめに抑えた。このごろ,食事のカロリーが少なめなので,そろそろチートデイを設けたほうがいいかもしれない。67.40kg微減

  • 調子に乗りすぎました

    調子に乗りすぎました。今日は体のあちこちが筋肉痛。今日はビリーを休もう。調子に乗りすぎました

  • 67.50kg やっぱり

    体重67.50kg体脂肪率18.00%昨日はとても体調が良いと書いたが,やっぱり今朝はかなり減っていた。結局,ビリーエリートFavoriteMovesをやった後,ストレッチやマッサージもやってみた。まだまだ脚は太いが,この調子で頑張ろう。67.50kgやっぱり

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