ざっくり週末

金曜日は総合公園 ラン13km土曜日はローラー 50分日曜日は防災公園 ラン13km の後にウォーク4kmチャリダーで新コーナーの坂バカ部がはじまって女子部が終わったのかなと悲しんでます。ランスマ倶楽部見て私もお尻周りの筋トレしないとと思いました。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

昨日はラン そして足が痛い

昨日は運動公園をラン 13kmこないだから痛かった左足の付け根がまた痛くなった。日曜日は20km走って痛くならなかったので今回も大丈夫かと思ったらダメだった。休みを中2日位入れないとダメかな？にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

裏モモ使ってた！

日曜日に走った時裏股を意識して走ったわけですがなんとなく懐かしい感覚で走れた少し考えたら2年前(PB出た時)とかこんな感じで走ってた気がするコロナでユルジョグメインになって感覚忘れてるだけだったやっぱりコロナのばか野郎にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

2019UTMFはお気に入り

グレートレースのこの大会の回は録画して月に一回位見てる正確に言うと土日に走りに行く前にbgm的(音楽でないけど)に流してる事が多い。走りに行くテンションが上がる。て、この大会で2位だった中国の選手が亡くなったそうです。トレイルの大会でそれも21人もにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村日曜日 防災公園 ジョグ 20km...

オリンピック

いつもの事ながら中身が無いです。巷で話題のオリンピックスポーツするものにとっては開催して欲しい。ただ、コロナが・・・でも、テニスなんかは大きな大会が開催されてるよな。短い間に沢山の競技するから大変やと思う。この際、オリンピックも種目毎に細切れにして開催したらエエねん。暑い時期はタイム競う系、寒い時期は点数、勝敗競う系で1年位かけてにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村昨日はラン13km...

昨日は筋トレ

昨日は裏股を意識して筋トレやってる内容は一緒だけどね意識することが大事にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

股に筋肉を

最近、股の裏側に筋肉が付けば泳ぐのも漕ぐのも走るのも早くなるのではないかと妄想している者です。土曜日のランと日曜日のローラーと裏股を意識しながら練習しました。意識しても全然使ってない気がする。意識すれば徐々に使えるようになりそうですが多分、筋肉も付かなそう。頑張って筋トレするしかないのかな。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

やっぱり足痛いは気のせいでない件

今日は防災公園で19km走っててやっぱり足が痛くなりました。わかったことは上り坂で痛くなること。一昨日は急な坂も長い坂もなかった。下り坂やフラットな所では普通に走れた。距離は先週より少し長く走れたのでまぁ、良くはなってきてるかと思います。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

足痛いは気のせい

昨日は運動公園でラン13km(運動公園は屋外施設のみ使用可能になりました。)先々週位から痛かった股ですが、昨日は全然痛みませんでした。よかった！よかった！改善したのは、ストレッチを入念にしたからと思います。ストレッチ嫌いですが、今後はできるだけしたいと思います。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

貧乏性の芝生

今日は連休中の出勤の代休で、朝はローラー1時間その後、芝生敷く為に種蒔き！一般的には苗を敷くのが普通と思いますが、貧乏性(貧乏)なので種蒔きさぁ、育ってくれるかな。種撒いた後に雨が降ってきたので水撒きはなし(計算済み)にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

昨日はストレッチ

昨日は軽くストレッチ最近ほとんどストレッチをしてなかったんですが走ったり泳いだりで大きく動かす箇所はそれなりに動くんですが動きが小さい箇所は筋が張った感じになって痛い痛い内腿が酷かったさぁ、今日もストレッチしようにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

左足の付け根が痛い

左股の外側付け根辺りが痛い。歩く分には大丈夫だけど走ると痛み出す。2km毎にストレッチしてた。土日合わせて29km程走ったけど・・大丈夫だろうか？芝生敷こうと肉体労働して一時的に炎症起こしてるだけなら良いけどランスマで佐野ちあきさんが同じ様なこと言ってたな～故障かな？想像故障なら良いけどしばらくは様子を見ます。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

筋肉痛

3日から仕事が忙しい。走る時間が出来ない。いや、身体が重い。昨日の夜から首や腰がヤバい一歩間違えると動けなくなるやつくしゃみするのにも気を付けないとでも今日は走りたい。ゆっくり走って筋肉を緩めたい。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村...

マジックキューブを買う

俗に言うルービックキューブ子供が買って買ってど五月蝿いのて買いました。3×3と2×2のやつまぁ、gwどのにも行かないし、お父さん仕事で相手出来ないし。夜に出して、1面も揃えれなかったのが、次の日の夜には1面を簡単揃えてました。奥様は2×2で1面も無理ってにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村しかし、昔のに比べ軽く回せるようになってた。...

書かない方が順位が上がる

ブログ村の順位なんですが書いてないのにgwだから？何かの魔法？嫌われもので書いてる時は見てやるか！ってなるのか？でも、書かないともしかし・・・って？さあっ書いたのでいつもの順位に逆戻りだ。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村昨日、今日、明日は仕事(TT)...