要約アウトプット【 疲れない体」と「折れない心」のつくり方 葛西紀明】
40歳を過ぎて最高の成果を出せる 「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 著者：葛西紀明出版日2017年12月28日ジャンル：自己啓発 40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」のつくり方 この本のテーマは40代になっても心身ともに健康を維持し自分を最大限活かすための方法だ 人間の体は20代をピークに衰え始めるだが正しい努力をすることで40代50代になっても健康で若々しい肉体を保つことができる 最高のパフォーマンスを邪魔するもの それは病気、怪我そして疲れだこの疲れの多くは代謝の低下が原因の場合が多い逆に言えば代謝をいかに上げるかが疲れない体を作るための大事なポイントだ …
2020/02/29 11:15
